El calentamiento es lo primero que hacen los deportistas antes de entrenar

consiste en realizar una serie de movimientos para preparar los músculos.

El calentamiento es la parte inicial de una actividad física en donde se
empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos,
músculos y articulaciones para proporciona al organismo la posibilidad
de adaptarse al máximo nivel..y evitar lesiones musculares y articulares
mejora el sistema neuromuscular, mejora el metabolismo, da un
aumento de oxigeno

Calentamiento dinámico general

Implica a todos los ejercicios que tengan una actividad vascular,
orgánica y muscular (correr, nadar, etc.). Este tipo de calentamiento
está formado por todo tipo de de desplazamientos básicos por el
terreno.
Calentamiento especifico
El objetivo es calentar los músculos directamente implicados con la
actividad.
Calentamiento estático
Su objetivo es activar los grupos musculares y articulaciones
implicados en la tarea principal. Este calentamiento esta compuesto
por los ejercicios de estiramientos y por todos aquellos que no
implican un movimiento muscular observable de forma directa.
Ejemplo-(estirar algún músculo)
Calentamiento activo
Este calentamiento consiste en el uso de la actividad física que implica
a los grandes grupos musculares del organismo que se van a utilizar
en la práctica principal.
Calentamiento pasivo
Este calentamiento pretende incrementar la circulación y distensión de
la musculatura mediante masajes o por una aplicación local o general
de calor. Ejemplo- duchas de agua caliente).
Calentamiento mental
Consiste en la representación del gesto con el pensamiento. Solo
puede aplicarse al desarrollo de movimientos sencillos o
automatizados. Ejemplo-(práctica imaginada).
Calentamiento mixto-combinado
Es la mezcla de los diferentes tipos de calentamientos. Depende de
las características del practicante y las condicionasen que realiza la
actividad.

De competición: dentro de este calentamiento se incluyen todos

aquellos ejercicios que le permitan al deportista prepararse tanto
mental, como físicamente, para la actividad competitiva que realizará
luego.
De entrenamiento: en esta forma de calentamiento se efectúan
ejercicios físicos específicos para que, de esta manera, mejorar algún
movimiento o técnica y flexibilizar alguna parte del cuerpo. Estas
actividades resultan muy útiles para que el deportista se prepare
correctamente para las actividades que hará posteriormente.
Dinámico: los ejercicios que se realizan para entrar en calor de esta
forma tienen como objetivo hacer un uso de la flexibilidad, el equilibrio,
la fuerza y la coordinación.
Para clases de Educación física: consiste en la etapa de introducción de
la clase y sirven para que el deportista se prepare para las actividades
centrales de la misma y alcanzar las metas propuestas.
Preventivo: esta clase de calentamiento es la que realizan personas
que han padecido algún tipo de lesión, del que se estén recuperando.
Estos ejercicios, casi siempre, van acompañados de masajes o calor.