Cum să nu mai beți

Problema alcoolismului este adesea subestimată din mai multe motive. Este dificil de a determina acea
trăsătură, când "obișnuiți-vă cu prietenii" de obicei devine un obicei. Atunci când nici o vacan ță
semnificativă nu se poate face fără o mulțime de alcool. Când "băutura" devine norm ă în primele zile
libere și apoi în zilele lucrătoare. Ca urmare, o atitudine de compromis la alcool conduce la faptul c ă o
persoană începe să bea mai mult: bea (indiferent dacă este vorba vodca sau bere) devine un atribut de
recreere, distracție. Complicarea, situația este că opinia publică în obiceiurile lor nu este suficient de
negativ, în ciuda faptului că problemele pe care le creează mult mai mult decât, de exemplu, fumatul,
atât din punct de vedere fiziologic și social.
Oamenii care se confruntă cu această problemă, există multe întrebări. Cum sa nu mai bem? Exist ă o cale
simplă, așa cum afirmă A. Carr? Cum să mă forțez să renunț pentru totdeauna la alcool și cum să-l for țez
pe altul? În acest articol, am adunat informații despre modul în care acest lucru se poate face
independent de către un bărbat și o femeie, acasă, cu ajutorul unui medic. Mai jos veți g ăsi informa ții
detaliate și complete privind alcoolismul și metodele de renunțare la alcool.
Cuprins:
Alcoolism
Cum să scapi de dependența de alcool?
Sfaturi pentru a refuza alcoolul
Remedii populare
Suport
Schimbarea situației
Calea ușoară de a nu mai bea Allen Carr
În ciuda faptului că OMS, în rapoartele sale preferă să utilizeze termenul de „dependen ța de alcool“, și
anume termenul „alcoolism“ este cel mai adesea descris boala de abuzul de alcool, în ciuda
consecințelor negative recurente. În același timp, sunt utilizate sinonimele "alcoolismul cronic",
"intoxicația cronică de alcool", "etilismul", "abuzul de substanțe alcoolice". Tratamentul alcoolismului a
început numai în 1956, când au apărut primele clinici și centre de tratament. La începutul anilor 2000. În
lume au fost aproximativ 140 de milioane de pacienți, dar de fapt există mult mai mult. Potrivit „Jurnalul
de Neurologie și Psihiatrie“ în consumul de alcool din Rusia a fost de 11 litri în 2005 pe cap de locuitor,
iar numărul de alcoolici în anul 2009 a fost egal cu 1523.3 la 100 mii. Popula ția
Alcoolismul este o boală. În ciuda acestui fapt, de multe ori într-un film beat înf ățișeze ei asemenea
colegi veseli blajin, care sunt un pic „uitat“. Privind la ei există un zâmbet care provoac ă o reac ție ca
"cine nu există". Dar realitățile vieții sunt diferite. Chiar evitând formulele și clișeelele care prezint ă șoc,
există o singură concluzie. Abuzul de alcool este o problemă care duce la consecin țe grave. Nu exist ă o
poziție neutră și nu poate fi.
Consumul excesiv de alcool pe termen lung stimuleaz ă dezvoltarea unor boli, cum ar fi ciroza hepatic ă,
pancreatită, epilepsie, demență alcoolică, boli de inima, ulcer gastric, disfunc ții sexuale și, în cele din
urmă, poate duce la moarte. Alte efecte negative asupra organismului sunt un risc crescut de a dezvolta
boli cardiovasculare, tulburări metabolice, boli hepatice și cancer. Dependenta de alcool are daune sale
consecințe la nivelul sistemului nervos central și periferic, o gam ă larg ă de defecte imunologice și
sensibilitate crescută la fracturi si leziuni.
La femei, dependența de alcool și complicațiile cauzate de abuz se dezvolt ă mai rapid decât la b ărba ții. În
plus, femeile au o rată mai mare de deces din cauza alcoolismului. Alcoolismul provoac ă boli ale
creierului, inimii și ficatului, cresc riscul de apariție a cancerului de sân. Alcoolismul are un efect negativ
, apare tulburarea funcției de reproducere, ovarele greutate reduse, există probleme cu ciclul menstrual
si menopauza.
Dar asta nu e tot. Abuzul de alcool poate provoca o gamă largă de probleme mentale. Se demonstreaz ă c ă
aproximativ 10% din cazurile de demență (demența dobândită) sunt asociate cu dependen ța de alcool.
Are un efect neurotoxic asupra creierului, în special a cortexului prefrontal. Acest lucru duce la faptul c ă
bețivii nu disting emoțiile, nu înțeleg umorul.
Un sfert din toți alcoolicii suferă de tulburări psihice grave. Ele sunt mai predispuse la anxietate și
depresie decât altele.
Tulburările psihice variază în funcție de sex. Alcoolicii feminini au mai multe șanse de a avea depresie,
anxietate, tulburare de panică, tulburare de stres post-traumatic. Femeile consumatoare de alcool devin
deseori obiecte de violență, inclusiv cele sexuale. Bărbații sunt mai predispu și la tulburarea de
personalitate narcisistă sau antisocială, tulburarea de deficit de aten ție, tulburarea de hiperactivitate,
schizofrenia.
Consecințele sociale ale dependenței de alcool se manifestă prin cre șterea riscului de infrac țiuni, abuzuri
asupra copiilor, violență domestică, viol, efracție și atacuri armate. Alcoolismul duce adesea la pierderea
locurilor de muncă, la problemele financiare, la conflictele maritale și la divorț. Copiii ale c ăror p ărin ți
beau sunt mai puțin adaptati în societate.
Cum să scapi de dependența de alcool?
Dacă, în cazul fumatului, puteți vorbi despre dependență în funcție de câte țigări fumezi, atunci în cazul
alcoolului totul nu este atât de simplu. Puteți găsi adesea declara ții precum: "O sticl ă de bere dup ă
muncă nu mă face să fiu alcoolic" sau "100 g de vodcă înainte de cină nu a rănit pe nimeni". Dar ele nu
sunt întotdeauna adevărate. Totul depinde de cât de des vă spuneți sau auzi ți de la ceilal ți. Și cât de des
după aceste cuvinte urmează acțiunea.
Abuzul este considerat utilizarea a 200-300 ml de vodca (sau alt alcool cu un procent total de alcool
echivalent cu vodca) mai mult de 1-2 ori pe săptămână. Prima etapă se caracterizeaz ă printr-un alcoolism
o singură dată (uneori pe scurt - până la 2-3 zile) consumul de alcool în cantit ăți, dup ă care sunt
prezentate simptomele de intoxicație (mahmureala), care provoacă perioade lungi de abstinenta. Acesta
poate fi tratat independent. E suficient să te motivezi și, așa cum adesea spun, s ă știe măsura. Vom vorbi
despre cum să procedăm mai jos.
A doua și a treia etapă necesită tratament în spital. Ele sunt caracterizate de perioade lungi de abuz
(peste 2-3 zile), „lupta“ împotriva intoxicației cu menținerea nivelului de alcool în sânge sau, în comun,
opohmel. Sindromul de abstinență a alcoolului se dezvoltă, care este înso țit de tulbur ări vegetative,
somatice, neurologice și mentale.
Tratamentul pentru alcoolism implică scăderea dependenței psihologice și fizice. Primul este format la
nivel mental și este asociat cu o încălcare a schimbului de neurotransmi țători. Sub influen ța constant ă a
alcoolului asupra celulelor creierului, se dezvoltă obișnuirea cu o anumit ă stare de intoxicare. Ca urmare,
amintirile din ce în ce mai plăcute sunt asociate cu utilizarea alcoolului, care începe s ă fie asociat ă cu
circumstanțe pozitive de relaxare, comunicare ușoară și bucurie.
Al doilea este asociat cu o tulburare metabolică, ceea ce duce la o deficien ță a alcoolului endogen și la
creșterea activității enzimelor alcoolice din organism. Acest lucru provoac ă un sindrom de mahmureal ă și
stări de beție. În astfel de cazuri, dacă aportul de alcool se oprește, apar simptome cum ar fi
agresivitatea, teama, iritabilitatea, febra, convulsii.
În cele mai multe cazuri, dependența este dublă. Prin urmare, în timpul tratamentului dependen ței fizice
în toate stadiile de alcoolism, activitatea psihoterapeutică se desf ășoară cu persoane dependente de
alcool. Aceasta include dezvoltarea atitudinii negative a pacientului față de alcool și dependen ța de
alcool. Este foarte important pentru succes că pacientul însu și în țelege și nu neag ă boala, altfel
tratamentul nu va fi eficient. Acceptarea și conștientizarea necesității de a sc ăpa de aceasta vor
contribui mai ușor la transferul primelor consecințe grave ale refuzului.
Te poți ajuta cu motivația potrivită. Faceți un tabel: într-o singură coloan ă nota ți beneficiile consumului de
alcool, al doilea dezavantajul :
Beau pentru că ajută la uitarea problemelor. - Uitând problema, nu o voi rezolva. Va trebui să se întoarc ă
mai târziu, numai timpul va fi pierdut, ceea ce poate doar agrava situația.
Mă distrez când beau. - Și nu distracție în dimineața următoare. Această bucurie este admisie, iar r ănirea
corpului este imensă.
Acesta este modul meu de relaxare și relaxare după o zi de muncă grea. - Prostii și înșelarea de sine.
Organismul primește unul după altul o doză de otrăvire, șoc organele.
Scrieți motivele pentru consumul de alcool și gândiți-vă dacă băuturile lor le rezolv ă? P ăstra ți lista într-un
loc proeminent. Acest lucru va contribui la dezvoltarea unei atitudini corecte asupra lumii asupra
alcoolului.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să scapi de dependen ța psihologic ă, uita-te mai jos:
Alcoolismul -Pentru a trata dependența fizică și pentru a scăpa de efectele negative ale alcoolului asupra
organismului, trebuie să căutați ajutor calificat. Tratamentul are loc în trei etape. Primul foloseste efecte
vitaminice, calmante, restaurative si psihoterapeutice. Mai departe (nu întotdeauna), recurg la terapia cu
apomorfină, piroterapia și tratamentul cu insulină hipoglicemică în combina ție cu efectele psihologice.
Suportul pentru eșec se realizează în a treia etapă, când se pot utiliza săruri de litiu, tranchilizante,
codificarea dependenței de alcool și efect placebo.
Codificare. -Codificarea este un termen pentru metodele sugerate (hipnoza) concepute știin țific în scopul
tratării dependenței de alcool. Se bazează pe sugestia de respingere completă a alcoolului. Exist ă mai
multe tipuri de codare, fiecare având perioada de valabilitate: laser și rezonan ță magnetic ă, metoda lui
Dovzhenko și altele. Metoda este distribuită pe teritoriul Rusiei și țărilor CSI, serviciile de codificare sunt
furnizate în aproape toate orașele importante. În ciuda faptului c ă eficacitatea știin țific ă a metodei nu
este confirmată, aproximativ 14% dintre narcologi ruși au încredere în el.
Metoda 25 a cadrului. Încă din 1957, americanul J. Vaikeri a efectuat un studiu de 45 de mii de spectatori
pentru influența a 25 de cadre. Linia de jos este că viteza filmului din proiector este de 24 de cadre pe
secundă și persoana nu mai percepe cu vederea. Dar percepe, în opinia inventatorului, la un nivel
subconștient. În cel de-al 25-lea cadru, Vaikeri a pus anunțuri de popcorn și "Coca Cola", ca urmare a
faptului că mulți oameni după sesiune aveau dorința de a cumpăra popcorn și sifon.
Lucrează doar 25 de cadre și în cazul tratamentului alcoolismului. În timpul sesiunii de 45 de minute,
pacientul va prinde subconștient aproximativ 2700 de ori formularea selectat ă "să nu bea". Pe Internet
există site-uri unde puteți accesa online această metodă. Dar ar trebui să ști ți c ă nu este certificat, are
feedback atât pozitiv, cât și negativ, deci depinde de dvs. dacă dori ți să o utiliza ți sau nu.
Homeopate remedii și acupunctura. Metode, a căror eficacitate nu este dovedită știin țific, a șa c ă înainte
de a folosi este mai bine să consulți un medic. Remedii homeopate - ceaiuri, decoc ții, suplimente
nutritive, care reduc pofta de alcool. Acupunctura este tehnica orientala de a influenta punctele de
acupunctura asupra corpului uman cu scopul de a regla circulatia energiei vitale, ceea ce face posibil sa
scapam de dependenta.
Sfaturi pentru a refuza alcoolul
Mai sus am vorbit deja despre importanța motivației și a atitudinii corecte, care contribuie la abandonul
alcoolului. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să scăpați de obiceiurile proaste:
Remedii populare
Luați în considerare mijloacele de medicină alternativă, care contribuie la în țărcarea de alcool,
eliminarea toxinelor din organism și restabilirea funcției hepatice și, de asemenea, face ca gustul
bauturilor să fie dezgustător. Acestea sunt:
Ierburi: rădăcini de flippers, cimbru târziu, centaură, sunătoare, cimbru, rădăcină de iubit, frunze de dafin,
cotletă europeană, sorrel și altele. Aici este arătat cum arată și ce tincturi și decoctări pot fi f ăcute din
ele;
Produse de albine: miere, propolis, polen, molid;
Produse alimentare: legume, fructe (galben - toate), cereale. Sunt deosebit de utile merele și l ămâmile
verzi, fructele de afine, cătina albă, afinele, semințele de dovleac.
În dieta ar trebui să includă cu siguranță produse lactate și cereale pe baz ă de lapte (în special, orez). De
asemenea, trebuie să mâncați ouă și carne slabă.
Merită să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. De la băuturi - sucuri (de preferin ță acru) și ceai.
Schimbarea situației