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Ensino Secundário
Curso Científico – Humanístico de Ciências e Tecnologias
11ºAno de Escolaridade
Resenha histórica
→ A ginástica foi sempre um dos desportos que acompanhou e acompanha a evolução da Humanidade
(exigências de sobrevivência / diversão / preocupações de saúde / educativas)
→ Finais do séculos XVIII e no século XIX – primeiros contributos para a ginástica (dinamarquês
Sadolin, austro-húngaro Miroslav Tyrs, alemão Adolph Spiess, suíço Jean-Georges)
Iniciativa
Cooperação
Autonomia
Conceitos
Funções
Pegas
Suportes
Designação Técnica
Exercícios Individuais
Designação Técnica
Exercícios de Grupos
Designação Técnica
Combinados
Exercícios de pares
Exercícios de trios
Exercícios de quadras
Pirâmides (5 elementos, 6 elementos, 7 e 8 elementos, 10 e 11 elementos, 12 e 13 elementos)
Sequências de pares
Sequências de trios
Coreografia – trabalhar destrezas e sequências, combinado exercícios com fundo musical; tempo
máximo de 2’, utilizando todas direcções e sentidos.
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Pedro Rodrigues