2 Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C.

Edith

Relación existente entre los malos hábitos de organización y el estrés

académico en los estudiantes de la Universidad Continental

Relationship between bad organizational habits and academic stress in students of

Continental University

Paz F. Andrea1, Hidalgo P. Gustavo1 y Gómez C. Edith2

1
Universidad Continental, Facultad de Ingeniería, Carrera Profesional de Ingeniería Civil
2
Universidad Continental, Facultad de Ingeniería, Carrera Profesional de Ingeniería Ambiental
San Carlos N° 1980, Huancayo, Perú
e-mail: 71889286@continental.edu.pe

RESUMEN
El estrés es un problema a nivel mundial. Los
estudiantes están inmersos dentro de este, pues el
estrés académico al que se enfrentan es muy grande.
Pero, ¿a qué se debe este estrés? Muchas personas
coinciden en que la organización es un factor clave
en el nivel de estrés de las personas. Con el objetivo
de comprobar esta teoría, a continuación, se
presenta un estudio de investigación acerca de cómo
los malos hábitos de organización se relacionan con
el estrés. Para ello, la investigación realizada fue de
tipo explicativo – descriptivo, donde, además, se
realizó una encuesta a una muestra de 34 estudiantes
de la Universidad Continental con sede en
Huancayo, lo cual permitió analizar ambas
variables y su correlación. Como resultado a partir
de los datos recolectados, se encontró que la
mayoría de los estudiantes no cuenta con buenos
hábitos de organización, por ejemplo, no duermen
el tiempo recomendado; además, la mayoría de los
estudiantes considera que la universidad y todo lo
que conlleva, es la principal causa de su estrés. Por
otro lado, también se encontró que este estrés
académico produce en los estudiantes enfermedades
como la migraña y la gastritis, lo cual sugiere que
tampoco comen a horas adecuadas. Por tanto, se
llega a la conclusión de que el estrés académico está
directamente relacionado con los malos hábitos de
organización de los estudiantes. Debido a que sus
malos hábitos de organización son uno de los
principales causantes de su estrés.
ABSTRACT
Stress is a problem worldwide. The students are
immersed in this, because the academic stress they
face is very great. But, why is this stress? Many
people agree that the organization is a key factor in
the stress level of people. In order to verify this
theory, a research study is presented below about
how bad organizational habits are related to stress.
To this end, the research carried out was of an
explanatory - descriptive type, where, in addition, a
survey was conducted on a sample of 34 students
from the Continental University based in Huancayo,
which allowed the analysis of both variables and
their correlation. As a result of the data collected, it
was found that most of the students do not have
good organizational habits, for example, they do not
sleep the recommended time; In addition, most
students consider that the university and everything
that goes with it is the main cause of their stress. On
the other hand, it was also found that this academic
stress produces in the students diseases such as
migraine and gastritis, which suggests that they do
not eat at the right times either. Therefore, it is
concluded that academic stress is directly related to
the poor organizational habits of students. Because
their bad organizational habits are one of the main
causes of their stress.
Key words: academic stress, University students,
bad organizational habits

Palabras clave: estrés académico, estudiantes

universitarios, malos hábitos de organización

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Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith
INTRODUCCIÓN
El estrés es actualmente, una de las peores
complicaciones que sufre el ser humano a
nivel mundial, en la ciudad de Huancayo
esto es un problema latente.
Este concepto factico es concordante con lo
que manifiestan Aguilar, Gil, Pinto,
Quijada y Zúñiga (2014) que afirman que:
“actualmente, las personas atraviesan por
situaciones cada vez más demandantes
respecto a su formación personal y
académica, lo cual requiere de un adecuado
manejo de emociones. Tales
acontecimientos aparecen desde los niveles
educativos más básicos y llegan hasta el
nivel profesional, incluyendo los estudios
universitarios y la especialización” (p. 02).
De igual manera el Instituto Nacional de
Estadística e Informática (INEI, 2018) dio
a conocer que: “De acuerdo con los
Primeros Resultados de los Censos
Nacionales 2017: XII de Población, VII de
Vivienda y III de Comunidades Indígenas,
ejecutados el 22 de octubre del año pasado,
la población total del Perú llegó a 31
millones 237 mil 385 habitantes, en los que
se considera a la población censada y la
población omitida durante el
empadronamiento” (párr. 1). Dentro de lo
cual, Gestión (2017) comenta que: “al año
2016, se tiene que el 35.8% de jóvenes
peruanos cuenta con educación superior, de
los cuales 21.5% con educación superior
universitaria y 14.3% con superior no
universitaria, de acuerdo con los resultados
de la Encuesta Nacional de Hogares
(Enaho)” (párr. 2). Haciendo los cálculos
necesarios, obtenemos que son 6 716 038
estudiantes universitarios en Perú, los
cuales están expuestos al estrés académico.
pp. 1 - 9
3
Gonzáles, Delgado, Escobar y Cárdenas
(2014) afirman que: “el efecto que tiene el
estrés y la depresión sobre el rendimiento
académico se ha documentado
ampliamente en la literatura científica.
Aunque dicho rendimiento es producto del
proceso de evaluación llevado a cabo
durante un periodo académico, en la mayor
parte de las instituciones educativas se
refleja básicamente en el indicador
cuantitativo de la nota o en la categoría de
aprobar o no el curso o el semestre” (p. 48-
49). Esto puede tener consecuencias
negativas o positivas, dependiendo de qué
modo afecte al estudiante dicho estrés. Si
lo impulsa a sacar notas más altas o si en
cambio, lo lleva a depresión, ansiedad y
bajo rendimiento académico.
Confirmando lo anteriormente
mencionado, Toribio y Franco (2016)
afirman que: “Para una institución
educativa resulta importante conocer los
principales estresores académicos en sus
estudiantes, dado que el estrés se ha
asociado a las enfermedades crónicas,
enfermedades cardiacas, fallas en el
sistema inmune, ansiedad, dolores de
cabeza, enojo, trastornos metabólicos y
hormonales, depresión, tristeza,
irritabilidad, descenso de la autoestima,
insomnio, hasta con asma, alteraciones de
la memoria y la concentración, afectando
tanto a la salud como al rendimiento
académico de los alumnos” (p. 12). El
estrés es, entonces, el precursor de
probablemente todas las enfermedades y
por ello es sumamente importante saber el
grado de estrés por el que pasan los
estudiantes. Enfocándonos al tema, este
estrés puede ser provocado por los malos
hábitos de organización estudiantil,
4 Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith

Hernández, Rodríguez y Vargas (2012) El diseño de investigación es descriptivo,

definen que: Universia Costa Rica (2017) define que:
“la investigación descriptiva es la que se
Los hábitos son conductas que las personas
utiliza, tal como el nombre lo dice, para
aprenden por repetición. Se tienen hábitos
describir la realidad de situaciones,
buenos y malos en relación con la salud, la
eventos, personas, grupos o comunidades
alimentación y el estudio, entre otros. […]
que se estén abordando y que se pretenda
Los hábitos son factores poderosos en la
analizar” (párr. 8). Asimismo, la
vida de las personas. Dado que se trata de
investigación se basa en un estudio
pautas consistentes, a menudo
mediante encuestas. La Lic. Pobea (2014)
inconscientes, de modo constante y
manifiesta que: “la encuesta es una técnica
cotidiano expresan el carácter y generan
de recogida de datos mediante la aplicación
nuestra efectividad o inefectividad. El
de un cuestionario a una muestra de
hábito requiere de tres elementos para
individuos. A través de las encuestas se
ponerlo en acción: a) el conocimiento, b)
pueden conocer las opiniones, las actitudes
las capacidades y c) el deseo (Covey,
y los comportamientos de los ciudadanos”
2009). Autores como Bajwa, Gujjar,
(párr. 1). Mediante estas encuestas con
Shaheen y Ramzan (2011) mencionan que
preguntas clave, se determinará la relación
un estudiante no puede usar habilidades de
de los malos hábitos de organización de los
estudio eficaces, hasta que no está teniendo
estudiantes y el estrés académico al que
buenos hábitos y argumentan que un
estos se enfrentan. Para ello, se selecciona
individuo aprende con mayor rapidez y
una población y una muestra de estudio. El
profundidad que otras personas debido a
Dr. Castro (2016) comenta que: “la
sus acertados hábitos de estudio. (p. 03)
población puede ser definida como la
En base a esto, a continuación, veremos totalidad de los elementos que conforman
cómo los malos hábitos de organización la realidad que se va a investigar, cualquier
pueden producir estrés en los estudiantes conjunto de elementos que tenga una o más
universitarios. propiedades comunes; conjunto de
individuos, personas o instituciones que
MATERIALES Y MÉTODOS
son motivos de investigación” (p. 28).
Según el Dr. Castro (2016) establece que el
Además, el Dr. Castro también define: “la
alcance a nivel de investigación planteado
muestra es el subconjunto o parte del
es explicativo: “tiene como propósito
universo o población seleccionada por
explicar las causas que originan un
métodos diversos que representa a la
fenómeno y la verificación de hipótesis
población” (p. 28). Por lo tanto, se define
causales y explicativas” (p. 25)
como población a los estudiantes de la
Su finalidad es explicar el comportamiento Universidad Continental en la sede
de una variable en función de otra, por lo Huancayo y como muestra a 100
tanto, el trabajo de investigación planteado estudiantes de la misma universidad.
es explicativo, en cuanto se busca analizar
Después de realizadas las encuestas, se
la relación que existe entre el estrés
procederá a analizar los datos y procesar
académico que sufren los estudiantes y los
los resultados.
malos hábitos de organización que estos
tienen.

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Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith 5

RESULTADOS
En base a las encuestas llevadas a cabo en
la Universidad Continental, con una
muestra de 34 estudiantes de la facultad de
Ingeniería se obtuvieron los resultados
mostrados a continuación.
Tabla 1
Cantidad de estudiantes que cuentan o no
con un horario de actividades
Cantidad de
Respuesta
estudiantes
Sí 26
No 8 Figura 2 Cantidad de alumnos según el
Fuente: Elaboración propia tiempo que le dedican a sus estudios
Fuente: Elaborado por Andrea Paz Frech

Como se muestra en la Figura 2, el 56% de

los alumnos le dedica menos de 3 horas a
sus estudios, el 17% de 7 a 9 horas, el 15%
de 3 a 5 horas, el 9% de más de 9 horas y
el 3% menos de 3 horas. La mayoría de los
estudiantes le dedica un rango notable de
tiempo a sus estudios.

Tabla 3
Cantidad de estudiantes que padecen de
Figura 1 Cantidad de alumnos según su estrés
horario de actividades diarias Respuesta Cantidad de estudiantes
Fuente: Elaborado por Andrea Paz Frech Sí 26
No 8
Como se muestra en la Figura 1, de la Fuente: Elaboración propia
muestra, 26 estudiantes cuentan con un
horario para sus actividades diarias y 8
estudiantes no.
Tabla 2
Cantidad de estudiantes según el tiempo
que le dedican a sus estudios
Respuesta Cantidad de estudiantes
Nada 1
De 1 a 3 horas 16
De 3 a 7 horas 16
Más de 7
1
horas
Fuente: Elaboración propia

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6 Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith

Figura 3 Cantidad de estudiantes que Cantidad de

Respuesta
padecen de estrés estudiantes
Fuente: Elaborado por Andrea Paz Frech Sí 31
No 3
Como se muestra en la figura 3, el 76% de Fuente: Elaboración propia
los estudiantes padecen de estrés, el 24%
restante no lo padece.
Tabla 4
Causas del estrés en los estudiantes
Cantidad de
Respuesta
estudiantes
No sabe, no opina 7
La universidad 19
Problemas
2
económicos
Problemas
3
emocionales
Trabajo 3
Problemas familiares 0 Figura 5 Conocimiento de los estudiantes
Fuente: Elaboración propia acerca de las consecuencias del estrés
Fuente: Elaborado por Andrea Paz Frech

Como se muestra en la figura 5, el 9% de

los estudiantes encuestados no tiene
conocimiento de las consecuencias del
estrés y el 91% sí tiene conocimiento.
Tabla 6
Cantidad de horas que los estudiantes
Figura 4 Causas del estrés en los duermen a diario
estudiantes Cantidad de
Fuente: Elaborado por Andrea Paz Frech Respuesta
estudiantes
De 3 a 5 horas 5
Como se muestra en la Figura 4, 19 de los De 5 a 7 horas 19
estudiantes encuestados respondieron que De 7 a 9 horas 6
la causa de su estrés es la universidad, 7 de Más de 9 horas 3
los estudiantes prefirieron no opinar al Menos de 3 horas 1
respecto, 5 de los estudiantes respondieron Fuente: Elaboración propia
que la causa de su estrés eran problemas
económicos o emocionales y 3 de ellos
respondieron que la causa era el trabajo.
Tabla 5
Conocimiento de los estudiantes acerca de
las consecuencias del estrés en sus vidas

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Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith 7

Como se muestra en la Figura 7, el 35% de

estudiantes encuestados tiene un
desempeño regular en la universidad, el
65% de estudiantes tiene un buen
desempeño en la universidad.
Tabla 8
Afecciones que padecen los estudiantes
debido al estrés
Figura 6 Horas de sueño de los estudiantes Cantidad de
Respuesta
Fuente: Elaborado por Gustavo Hidalgo estudiantes
Pérez Migrañas o dolores de cabeza 18
Gastritis 8
Como se muestra en la Figura 6, el 3% de Inseguridad o vulnerabilidad
4
estudiantes encuestados duerme menos de emocional
3 horas diarias, el 15% duerme 3 a 5 horas Baja autoestima 0
diarias, el 56% de 5 a 7 horas diarias, el Impotencia o irritabilidad 3
Otros 0
17% de 7 a 9 horas diarias y el 9% más de
Fuente: Elaboración propia
9 horas todos los días.
Tabla 7
Cantidad de estudiantes según su
rendimiento académico
Cantidad de
Respuesta
estudiantes
Malo 0
Regular 22
Bueno 12 Figura 8 Afecciones ocasionadas por el
Muy bueno 0 estrés en los estudiantes
Fuente: Elaboración propia Fuente: Elaborado por Edith Gómez
Chamorro
Como se muestra en la Figura 8, 18 de los
estudiantes encuestados sufren de
migrañas o dolores de cabeza y el 3 de los
estudiantes encuestados son impotencia o
irritabilidad según las afecciones
ocasionadas por el estrés.
Tabla 9
Cantidad de estudiantes en base a si la vida
universitaria los agobia o no
Cantidad de
Respuesta
Figura 7 Rendimiento académico de los estudiantes
estudiantes Sí 19
Fuente: Elaborado por Gustavo Hidalgo No 15
Pérez Fuente: Elaboración propia

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8 Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith
Figura 9 Porcentaje de estudiantes a los
que la vida universitaria les agobia o no
Fuente: Elaborado por Edith Gómez
Chamorro
Como se muestra en la Figura 9, al 56 % de
los estudiantes encuestados la vida
universitaria les agobia y al 44 % de los
estudiantes encuestados la vida
universitaria no les agobia.
DISCUSIÓN
De acuerdo a todo lo analizado y a las
encuestas llevadas a cabo, la mayoría de
estudiantes universitarios le dedican de 1 a
7 horas al estudio, fuera de las horas que
asisten a clases. El 76.47% de los
estudiantes padecen de estrés, de los cuales
55.88% afirman que es debido a la
universidad y las responsabilidades que
conlleva. Esto demuestra que la
universidad es el factor más influyente en
dicho estrés. Además, el 55.88% de los
estudiantes respondió que la vida
universitaria les agobia. Es decir, la
universidad es una de las principales causas
de su estrés académico.
Un factor positivo dentro del estudio fue
que el 91.18% de los estudiantes tiene claro
cuáles son las consecuencias del estrés en
su vida. Esto favorece a que los estudiantes
puedan tratar las complicaciones que el
pp. 1 - 9
estrés produce en sus vidas, y reconocen al
estrés como lo que es, un problema.
La mayoría de los estudiantes duermen de
5 a 7 horas al día. Según Sanitas (2018):
“para los adultos más jóvenes (18 a 25
años), el tiempo óptimo de sueño es de 7 a
9 horas al día” (párr. 9). Es decir, los
estudiantes no están durmiendo la cantidad
de horas que una buena salud requiere.
Además, solamente el 35.29% de los
estudiantes logran un buen promedio, si
relacionamos esto con el tiempo de sueño,
podemos afirmar que, al no dormir el
tiempo adecuado, esto influye
directamente en las calificaciones, puesto
que estas son más bajas. Es decir, menor
sueño, menor rendimiento.
El 52.94% de los estudiantes padecen de
migrañas y otros dolores de cabeza debido
al estrés. Medlineplus (2018) define a la
migraña como: “un tipo de dolor de cabeza
que puede ocurrir con síntomas como
náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al
sonido en muchas personas, se siente un
dólar pulsátil únicamente en un lado de la
cabeza. Una de las principales causas de las
migrañas son el estrés y la ansiedad” (párr.
1 y 5). Además, Salud180 (2018) comunica
que: “Según la Organización Mundial de la
Salud, la migraña es una de las
enfermedades que más dificulta la
posibilidad de tener un ritmo de vida
normal. Sin una terapia adecuada, el
trabajo tiene que detenerse durante horas o
incluso días, a raíz de los dolores y de los
efectos secundarios” (párr. 1). A pesar de
lo citado anteriormente, es observable que
la mayoría de los estudiantes continúan con
su horario de clases, inclusive en medio de
una migraña.
El 23.53% de los estudiantes universitarios
no cuentan con un horario para sus
Paz F. Andrea, Hidalgo P. Gustavo y Gómez C. Edith
actividades diarias. En base a este
porcentaje podemos afirmar que la relación
entre esta variable y el estrés académico no
es muy notable.
Sin embargo, el hecho de no dormir las
horas adecuadas, demostrar un rendimiento
académico regular y otros factores notables
demuestran que los estudiantes no cuentan
con buenos hábitos de organización y son
estos mismos los que provocan que la
universidad los agobie y esto directamente
produzca estrés en ellos.
Por lo tanto, gracias al estudio previamente
realizado, podemos afirmar que es
importante tratar el estrés universitario
pues este genera enfermedades graves que
con el tiempo pueden impedir el correcto
desempeño de la persona en su entorno.
En conclusión, la relación que existe entre
el estrés académico y los malos hábitos de
organización de los estudiantes queda
demostrada en cuánto a lo presentado
anteriormente. Podemos afirmar que el
principal causante del estrés académico es
la universidad, y que a los estudiantes les
agobia la universidad debido a que no
cuentan con buenos hábitos de
organización. No duermen lo que deben, no
comen a las horas adecuadas y lo dejan
todo a última hora, lo cual causa
irritabilidad, de modo que su tolerancia a
los problemas es limitada y al sobrepasarla
desencadena un nivel de estrés que se
incrementa con cada nuevo inconveniente
en su vida universitaria.
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