CUESTIONARIO DE PREGUNTAS

1. ¿Qué pasa al usar muchas zapatillas?

Llevar zapatillas continuamente sin el soporte adecuado del arco, no sólo causa
dolor de espalda, piernas, tobillo y pies, sino que además puede alterar la forma
en que una persona camina.
Las zapatillas ofrecen un soporte mínimo para el arco y para absorción de
choque, que puede aumentar el riesgo de la fascitis plantar (inflamación), así
como aumentar el riesgo de fracturas por estrés. El calzado minimalista es otro
tipo de calzado que si no se utiliza correctamente, puede incrementar el riesgo de
fracturas por estrés. Uno de los consejos más importantes para la prevención de
problemas de salud relacionados con el calzado es no usar el mismo par de
zapatos dos días seguidos. Al utilizar zapatos diferentes se disminuye el riesgo
de estrés repetitivo del pie y el cuerpo.

2. ¿Qué pasa si usas demasiado taco?

Con tacones de alturas media que llegan a 5 pulgadas de alto, hay un aumento de
la tensión colocado en la cabeza de la articulación del pie, dedo gordo del pie y
la parte posterior del tobillo. A pesar de los riesgos para la salud de los pies que
han sido asociados con el uso de tacón alto, muchas mujeres se niegan a dejar de
usar zapatos de tacón. Lo más importante que una mujer puede hacer si quiere
seguir usando tacones altos es estirar las pantorrillas y la fascia plantar
diariamente, así como variar la altura de los talones para minimizar el estrés
sobre las articulaciones del pie y el tobillo.

3. ¿Qué pasa al usar zapatos con zuela de madera?

Predispone a las metatarsalgias (dolor en la parte anterior del pie), la aparición
de callosidades plantares e incluso verrugas y dolores en las piernas.

4. ¿Cuáles son las innovaciones más importantes en calzado industrial?

CLASIFICACIÓN DEL CALZADO OCUPACIONAL
Existen diferentes tipos de calzado, la función principal es la de proveer a una
persona de un soporte, comodidad y proteger al pie de el contacto con el piso en
todo momento. Nuestros pies ya no están diseñados para caminar por ahí sin
calzado. El calzado ocupacional se clasifica en:
1) Calzado de Seguridad
2) Calzado de Protección
3) Calzado de Trabajo
El calzado ocupacional se refiere a que el calzado ha sido fabricado con un fin
específico más allá de solo proporcionar comodidad y estilo.
1) Calzado de Seguridad
Se refiere al tipo de calzado de uso profesional que se encarga de
proporcionar un nivel de protección superior. El calzado de seguridad es
aquél que ofrece protección especial contra impactos, como base el
 proteger los dedos. La protección que debe ofrecer es contra un impacto
con una energía de 200 Joules. Si te interesa el calzado de seguridad
puedes ver una amplia variedad de calzado en el siguiente link
>>> Catálogo Berrendo
2) Calzado de Protección
 Este tipo de calzado ofrece un nivel menor de protección,
usualmente ofrece protección para los dedos pero a un nivel
inferior. El nivel de impacto (energía) oscila alrededor de los 100
Joules.
 No está dentro de los parámetros de la Norma Oficial Mexicana,
pero muchos fabricantes comercializan estos productos,
principalmente en otros países.
 Este tipo de calzado, al no cumplir con la NOM, se comercializa
como calzado ocupacional de protección únicamente, no
garantiza seguridad.
3) Calzado de Trabajo
Este tipo de calzado ofrece las protecciones básicas de seguridad. No
incorpora el casquillo que protege a los dedos, pero su diseño y
materiales están fabricados para ofrecer confort, agarre y resistencia.
El calzado de trabajo se utiliza principalmente en las áreas donde existen
riesgos muy bajos. No están considerados como calzado de seguridad y
la NOM no los reconoce.

TIPOS DE CALZADO DE SEGURIDAD

 El calzado de seguridad es aquél que está regulado por la Norma
Oficial Mexicana (NOM-STPS-113). Bajo éstos estándares, el
calzado debe cumplir con una protección en la punta, llamada
casquillo, que soporte un impacto con una fuerza de 200 Joules,
equivalente a un peso de 20 kg cayendo de una altura de 1.5 mts.
 El diseño y los materiales pueden variar dependiendo de la
función que el zapato deba cumplir.
 La función del calzado de seguridad se determina por el área de
trabajo, es decir, un electricista y un albañil necesitan tipos
diferentes de protección.
 Existen miles de tipos diferentes de calzado de seguridad, con el
paso del tiempo se han ido haciendo mejoras y se han añadido
nuevos elementos de protección

Los principales grupos de calzado de seguridad se dividen de acuerdo

a los riesgos que deben evitar:

1. Riesgos Mecánicos

2. Riesgos Eléctricos
 3. Riesgos Químicos

4. Riesgos Térmicos

Gracias a los avances tecnológicos, se han creado calados que pueden cubrir casi todos
los riesgos anteriores en su totalidad. Sin embargo, su costo es muy alto, es por ello que
se fabrican calzados especializados.

1. Riesgos Mecánicos
 Principalmente se enfoca a proteger al pie de los impactos. Hay modelos
que ofrecen casquillo de acero, pero las nuevas tecnologías apuntan al
casquillo de poliamidas, que es más ligero y seguro.
 Algunos tipos de trabajo requieren un nivel mayor de protección, es por
eso que existen los calzados con protección metatarsal, que protegen al
empeine del pie.
 Otro de los puntos importantes es la protección del tobillo. Existen dos
tipos de modelos: el choclo y el borceguí. El primero es del estilo de
zapato común por debajo del tobillo y el segundo es estilo botín que
protege el tobillo.
 Por último, algunos modelos cuentan con protección contra
perforaciones, en la planta del pie, algunos usan placas de acero, pero en
la actualidad los nuevos modelos utilizan una capa de kevlar en sus
suelas.
2. Riesgos eléctricos
 Existen diferentes tipos de riesgos eléctricos. El calzado que ofrece ésta
protección está usualmente fabricado con materiales libres de metales.
 El diseño y la ingeniería de fabricación puede depender del tipo de
protección eléctrica que se requiera, es decir, si se protege contra
descargas eléctricas externas o generadas por el cuerpo humano.
 El tipo de calzado más común es el calzado dieléctrico que protege
contra posibles descargas eléctricas externas como un cable de alta
tensión.
 El otro tipo de calzado es el que aísla las pequeñas descargas eléctricas
generadas por el cuerpo humano, que se manifiestan como estática. Este
tipo de calzado busca conducir esta electricidad fuera del cuerpo
evitando que haga chispa.
 En ambientes donde existen altos riesgos de flamabilidad, una sola
chispa de estática pudría iniciar un incendio.
3. Riesgos Químicos
 La protección contra riesgos químicos usualmente se incluye en las
suelas del calzado de seguridad.
 Éste tipo de protección se enfoca en brindar una resistencia a los agentes
químicos que puedan perjudicar la estabilidad, durabilidad y/o seguridad
del pie.
 Existen distintos tipos de materiales como el Acrilo, Nitrilo y TPU.
  El motivo principal está en que el calzado debe ser seleccionado de
acuerdo al área de trabajo en el que se va a usar, ya que de acuerdo al
tipo de material, el calzado puede resistir a aceites, agua, grasas,
solventes, entre otros.
 Los diferentes tipos de materiales de fabricación ofrecen protección
contra agentes químicos diferentes, pero no existe uno aún que resista a
todo, es por ello que el calzado debe ser elegido con cuidado y atención.
4. Riesgos Térmicos
 Éste tipo de protección involucra al calzado en general, desde la suela.
La protección térmica se refiere a la protección del pie contra
temperaturas extremas.
 Existen tipos de calzado que protegen al pie de temperaturas extremas
pero los hay en diferentes tipos.
 La suela es uno de los principales elementos que protege al pie. En el
caso de las temperaturas se puede referir a que la suela esta fabricada
para resistir altas temperaturas o pequeños materiales calientes que
puedan perforar la suela o derretirla.
 En el caso del frío, la suela tiende a endurecerse con ciertos materiales,
además, la piel o tela sintética, debe proteger al pie de las bajas
temperaturas del exterior.
 En caso contrario, existen ambientes de trabajo donde las altas
temperaturas no solo pueden presentar una incomodidad al trabajador,
sino que pueden llegar a afectar a nivel tal que el casquillo de acero se
calienta y quema la piel de los dedos. En este caso se usa la poliamida.
TIPOS DE CALZADO PARA TIPOS DE TRABAJO
 Cada trabajo es diferente, no todos los ambientes de trabajo industrial
involucran los mismos riesgos. los fabricantes de calzado de seguridad lo
saben y es por eso que ofrecen una amplia gama de productos en sus
catálogos para satisfacer las diferentes necesidades de las empresas.
 El calzado de seguridad ofrece distintos tipos de protección, ya se que se
trabaje con materiales a altas o bajas temperaturas, en lugares donde hay
riesgos eléctricos o simplemente el peligro de objetos pesados, siempre
se debe buscar el calzado adecuado para la labor a desempeñar.

5. ¿Qué es trabajo en hipo?

La sordera es la dificultad o la imposibilidad de usar el sentido del oído debido a
una pérdida de la capacidad auditiva parcial (hipoacusia) o total (cofosis), y
unilateral o bilateral. Se puede clasificar para fines prácticos en hipoacusia leve,
moderada, severa y profunda, dependiendo del umbral auditivo registrado en la
audiometría (promedio de tonos puros en dB HL).
A su vez podríamos dividir la hipoacusia en congénita y adquirida. Dentro de las
congénitas es importante recalcar que pueden ser sindromáticas y no
sindromáticas, siendo esta última las más frecuente, en donde se ha encontrado
 que la mutación del gen de la Conexina 26 corresponde a la gran mayoría de las
causas de las hipoacusias congénitas no sindromáticas.

6. Calidad del aire

El índice de calidad del aire es una cifra que proporcionan las autoridades de
una zona (normalmente urbana) y que refleja las cantidades de contaminantes
presentes en el aire.1 Cuando la calidad del aire es buena (tiene pocos
contaminantes), las personas pueden respirarlo indefinidamente sin que su salud
se vea afectada. Cuando es mala pueden darse irritaciones oculares, todo tipo de
problemas respiratorios e incluso cardíacos.2 Si la calidad del aire baja (o, por
las condiciones atmosféricas, se prevé que pueda bajar) de unos límites (que son
distintos en cada país), las autoridades pueden tomar medidas como prohibir la
circulación de todos los vehículos que emitan contaminación, de algunos de
ellos, prohibir la práctica de deporte al aire libre o recomendar el uso de
mascarillas.
7. ¿Qué es la Radiacion ionizante?
La radiación ionizante es un tipo de energía liberada por los átomos en forma de
ondas electromagnéticas (rayos gamma o rayos X) o partículas (partículas alfa y
beta o neutrones). La desintegración espontánea de los átomos se denomina
radiactividad, y la energía excedente emitida es una forma de radiación
ionizante. Los elementos inestables que se desintegran y emiten radiación
ionizante se denominan radionúclidos.
Cada radionúclido se caracteriza por el tipo de radiación que emite, la energía de
la radiación y su semivida.
La actividad, utilizada como medida de la cantidad de un radionúclido, se
expresa en una unidad llamada becquerel (Bq): un becquerel corresponde a una
desintegración por segundo. La semivida es el tiempo necesario para que la
actividad de un radionúclido disminuya por la desintegración a la mitad de su
valor inicial. La semivida de un elemento radiactivo es el tiempo que tarda la
mitad de sus átomos en desintegrarse, y puede variar desde una fracción de
segundo a millones de años (por ejemplo, el yodo 131 tiene una semivida de 8
días mientras que el carbono 14 tiene una semivida de 5730 años).

8. ¿Qué es el sueño vigilia?

Funciones de nuestro organismo como son los ciclos de sueño, los ciclos
hormonales o los ciclos metabólicos, son regulados por nuestro “reloj
biológico”.

Se trata de un centro neuronal de nuestro cerebro, ubicado en el hipotálamo,

cuya función en el sueño es ordenar al resto de componentes del cerebro para la
preparación del sueño, iniciar, mantener, y finalizar el sueño. Es este centro
neural o reloj biológico quien va a determinar los momentos del día en los que
hay más probabilidad de quedarnos dormidos.
 Al activarse, el reloj biológico envía la orden a la glándula pineal (glándula
ubicada en el cerebro) de segregar melatonina. La melatonina es una hormona
que forma parte del sistema regulador del ciclo vigilia-sueño, adapta las
funciones del organismo para dar comienzo al sueño.

9. ¿Quién gasta más calorías el hombre o la mujer?

En casi todas las actividades físicas que realizamos en nuestra vida diaria, bien
sea caminar, practicar algún deporte, o hacer diversos entrenamientos
deportivos, el hombre por ser más grande, y tener mayor porcentaje de masa
muscular, quema más cantidad de calorías que la mujer en relación con la
rapidez de este proceso.