Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
cerealele integrale si carofii. Broccoli, varza, toate legumele cu frunze verzi, salata verde, ridichile si
apa minerala sunt bune surse de crom. Rosiile, merele si ouale .
___________
Zinc:
caju
ciocolata neagra
linte, fasole
iaurt
Alte alimente care mai contin zinc sunt branza, laptele, cerealele integrale, semintele de floarea
soarelui, germenii de grau, spanacul, ouale si ciupercile
_______
Magneziu:
soia
avocado
banane
ciocolata neagra
lactate degresate
fructe uscate