Cum funcționează motivația- recomandat de citit:)

Motivarea este un proces psihologic care inițiază, direcționează și sprijină

comportamentul orientat spre scopuri. Aceasta decurge dintr-un scop
specific (gândit în cap), pe care dorim cu disperare să-l realizăm și
dezvoltăm cu ajutorul acțiunilor necesare pentru punerea sa în aplicare.
Scopul poate fi orice: fericire, relații, bani, sănătate, educație, zbor spre
Marte. Fie că o înțelegem sau nu, fiecare dintre noi are un set de obiective,
chiar dacă nu le etichetăm așa.
Orice acțiune și mișcare a noastră are o intenție. Ne simțim dorință, nevoie,
apoi luăm măsuri pentru a obține: atunci când ne este sete, întindem mâna
în spatele unui pahar de apă și il bem. Mișcarea mâinii este o acțiune
intenționată sau, așa cum spun psihologii, o acțiune care vizează scopul.
Obiectivele pe termen scurt sunt de obicei foarte simple. Cazul cu un
pahar de apă va fi orientativ:
Există o nevoie - este o oportunitate de a obține ceea ce dori ți - ac țiune -
satisfacerea nevoii
Obiectivul pe termen lung este mult mai dificil de realizat. Acest lucru
necesită mai mult de o acțiune, și zeci, sute și, poate, mii. Ce să facem în
acest caz? Răspunsul ne este dat de fizică și de legile sale despre iner ție și
moment.
Inerția este proprietatea organismelor de a menține o stare de repaus sau
de mișcare, până când o anumită forță externă modifică această stare.
Impulsul este o cantitate fizică vectorică care este o măsură a mișcării
mecanice a unui corp.
Legile psihicului, în acest caz, coincid într-o anumită măsură cu legile
fizicii. Dacă suntem într-o stare calmă, atunci este foarte dificil să ie șim
din ea, să depășim inerția. Dacă vom obține un impuls și vom începe să ne
mișcăm, nu ne putem opri. Toate acestea pot fi numite mecanica
motivației. Luați în considerare inerția și impulsul în detaliu.
Depășiți inerția
Obiectul la odihnă rămâne în repaus, dacă forța nu acționează asupra lui.
Acest lucru este valabil și pentru fizică, pentru motivație și psihologie.
Viața noastră rămâne adesea într-o stare de stagnare, stagnare: zilele sunt
pline de aceleași acțiuni, obiceiuri, modele de comportament și gândire.
Până vom decide să schimbăm ceva.
Există două tipuri de forțe care pot fi cauza schimbării:
- Puterea internă. Este o forță care vine din bucuria activit ății și exist ă în
interiorul unei persoane și nu este cauzată din afară.
- Puterea externă. Puterea care vine din exterior: recompensa sau evitarea
pedepsei. Whip and stick: bani, estimări, presiune socială.
Ambele forțe sunt valoroase. Da, puterea interioară este mult mai
puternică, dar nu toată lumea o are. Iar cel care dorește să-l obțină, trebuie
să se străduiască foarte mult să învețe să-l numească la degetele lui.
Puterea interioară provine din realizarea valorilor interioare și a
principalelor scopuri ale vieții. Cea mai ușoară modalitate de a găsi
motivația este dacă înțelegeți în mod clar ceea ce dori ți.
Forța externă poate fi utilizată pentru a schimba sau a dezvolta obiceiuri.
Utilizați recompense externe pentru a vă obișnuiți să faceți ceva.
Cel mai bun rezultat poate fi obținut dacă ambele forțe sunt utilizate
simultan. Pentru a înțelege ceea ce vrei cu adevărat este foarte important,
dar recompensele plăcute externe nu vor fi niciodată inutile, altfel via ța va
părea proaspătă.
Tot ce ai nevoie este o cantitate mică de putere pentru a te mișca. Când
depășiți inerția inițială, nu veți mai fi oprit. Apetitul vine cu mâncarea.
Salvați impulsul
Când un obiect este în mișcare constantă, acesta va fi în mișcare până
când o altă forță nu va acționa asupra acestuia.
Prin urmare, motivația nu este numai abilitatea de a te mișca, ci și
capacitatea de a menține impulsul, în ciuda altor forțe care pot opri
mișcarea și dezvoltarea potențialului tău.
Pe orice cale către obiectiv vor exista eșecuri, probleme, erori și
circumstanțe. Acestea sunt fricțiuni, care nu au învățat să depășească ceea
ce, nu veți obține succesul în viață.
Iată câțiva pași importanți pe care îi puteți lua pentru a salva impulsul:
- Fiți atenți la victoriile zilnice. Mențineți motivația acordând atenție micilor
victorii pe care le câștigați în fiecare zi. -Progresele către obiective se
întâmplă întotdeauna în etape, un mare succes nu vine imediat.
- Înlocuiți noțiunea de "obstacol" cu termenul "oportunitate". Multe dintre
obstacolele din viață nu ar trebui considerate ca fricțiuni, ci ca o
experiență care trebuie dobândită. Și mai mult ca o oportunitate. Întreba ți-
vă: "Ce pot învăța și ce mă va da?".
- Încercați lucruri noi și rămâneți curioși. Fiți întotdeauna pregătiți să
încercați lucruri noi pentru a vă menține mintea proaspătă și gata pentru
descoperire.
- Dezvoltați o mentalitate pe termen lung. Întotdeauna gândiți-vă la dou ă
perioade ale viitorului: ziua și perioada de astăzi în cinci ani. Deci, veți
înțelege că tot ceea ce faceți acum are de a face cu viitorul și succesul
dumneavoastră.
- Fii calm și relaxat. Motivația nu funcționează dacă sunteți speriat sau
aveți o stare proastă. Deci, zâmbiți și relaxați-vă.
După cum vedem, chiar și cunoștințele inițiale ale fizicii ne ajută să învățăm
mai multe despre noi înșine. Să fie o motivație pentru a studia alte
subiecte și a le aplica în viață.