CAPITULO II

MARCO TEÓRICO

2.1 Antecedentes del estudio

2.2 Fundamentación Teórica

2.2.1 Estrés

 Definición

2.2.2 Tipos de estrés

2.2.3 Causas del estrés

2.2.4 Consecuencias del estrés

2.2.5 Síntomas y signos

 Mala memoria

“La pérdida de memoria puede definirse como un olvido patológico: Excesivos problemas

para aprender algo nuevo, para recuperar recuerdos del pasado, o para acordarse de sucesos,

como dónde has dejado las llaves”.[ CITATION Cog15 \l 3082 ]

La mala memoria es uno de los principales síntomas de que se está padeciendo de estrés

pues es el más perceptible para un estudiante, pues nota que le cuesta más recordar ciertas

cosas, y es importante decir que esto afecta directamente al rendimiento académico del

estudiante.

 Diarrea o estreñimiento
 “Los trastornos intestinales son muy frecuentes y afectan a la totalidad de la población.

Dos de los principales trastornos intestinales son la diarrea y el estreñimiento (…)”.

[ CITATION Bos05 \l 3082 ]

La diarrea y el estreñimiento son otros de los síntomas del estrés, este suele aparecer como

otras veces no lo hacen, la diarrea se refiere al defecar repetidas veces, mientras el

estreñimiento al cese de esta actividad.

 Dolores de cabeza

“La cefalea es uno de los motivos de consulta más frecuente, tanto en asistencia primaria

como en especializada. (…) la cefalea es debida a una enfermedad grave subyacente; es de

gran importancia realizar una anamnesis y exploración física completas”.[ CITATION

Ezp02 \l 3082 ]

La cefalea o comúnmente llamada dolor de cabeza suele estar presente en casi todos los

casos clínicos de los diversos tipos de estrés, es este el primer síntoma que aparece y el que

evidencia que algo no va bien.

 Falta de concentración

“Los problemas de concentración son la incapacidad para centrarnos y atender al estímulo

que debemos atender. Puede que nos distraiga el ruido, nuestro móvil, o que nuestro

pensamiento divague y dejemos de hacer nuestra tarea”.[ CITATION Gar17 \l 3082 ]

La falta de concentración es uno de los síntomas más molestos para los estudiantes pues

este los pone muy tensos en cuanto a lo que deben hacer y estudiar, y esta presión aumenta

considerablemente cuando hablamos de las carreras relacionadas a la salud, pues estas exigen

más concentración y esfuerzo mental que las carreras convencionales.

  Insomnio

“La noción de insomnio, que tiene su origen etimológico en el vocablo latino insomnium,

hace referencia a problemas para conciliar el sueño cuando llega el momento de dormir”.

[ CITATION Pér18 \l 3082 ]

El insomnio es la pérdida permanente o parcial del sueño, debido a diversos procesos que

tiene lugar en nuestro cuerpo, uno de ellos es el estrés pues, cuando se está constantemente

con una preocupación en la cabeza nuestra mente se cierra solamente a esa cuestión y olvida

realizar sus procesos fisiológicos normales.

 Pérdida o aumento de peso

“Las manifestaciones del estrés abarcan diferentes aspectos de nuestro organismo

pudiendo entre otras cosas alterar hábitos de vida y fomentar comportamientos que afectan

nuestra salud.”[ CITATION Got17 \l 3082 ]

El estrés como tal causa muchas alteraciones en la vida de las personas que lo tienen, una

de ellas es desórdenes alimenticios los cuales esta relacionados directamente con el aumento

o disminución del peso, pues al tener una constante preocupación se dejara de comer o se lo

hará de una forma inadecuada.

2.2.6 Enfermedades y Trastornos causados por el estrés

2.2.7 Escala de estrés

 Escala de estrés de Holmes

Thomas Holmes y Richard Rahe elaboraron una escala de estrés en 1967, a continuación

el psicólogo Sergio Parra (2017) comenta sobre dicha escala en:

 El estudio les permitió concebir una lista de 43 acontecimientos vitales a los que se otorga

una puntuación en función de lo estresantes que son para la persona que los experimenta. Así,

gracias a una puntuación de 0 a 100 se evaluaba lo estresante que era un hecho, pero no sólo

porque fuera negativo 'per se', sino en función también de otros factores, como el grado de

incertidumbre que provocan o el cambio que supone para la persona.

A continuación se presentan los “43 acontecimientos vitales estresantes”:

Cuadro Nª 1. 43 acontecimientos estresantes vitales.

Fuente: Escala Holmes-Rahe.

Elaborado por:
 Si el número obtenido se encuentra por debajo de 150, sólo hay un pequeño riesgo de

enfermar a causa del estrés. Entre 151 y 299, el riesgo es moderado. Por encima de 300

puntos se está en riesgo importante.

2.2.8 Tratamiento del estrés

2.2.9 Prevención del estrés