Ghid pentru parintii ce au un copil cu ADHD

Viața alături de un copil cu ADHD poate fi uneori copleșitoare și frustantă însă, în

calitate de părinte, există unele lucruri pe care le poti face pentru a îți ajuta copilul să
caștige control. Îți poți ajuta copilul să facă față provocărilor din viața de zi cu zi, să își
canalizeze energia într-un mod pozitiv și astfel să aduci liniștea în familia ta.
Ce trebuie să știi?
Copiii cu ADHD prezintă, în general, deficite ale funcției executive: capacitatea
de a gândi și a planifica, organizarea și controlarea impulsurilor și deasemenea, le poate fi
dificil să își finalizeze o sarcină.
Acest lucru înseamnă că trebuie să preiei tu aceasta funcție, oferindu-i orientari
suplimentare în timp ce copilul dobândește treptat anumite abilități de organizare și
control. Copiii cu ADHD nu doresc să fie așa; ei își doresc să păstreze ordinea în camera
sau să facă ce le spune mama, însă nu știu cum să acționeze astfel încât aceste lucruri să
se întâmple.
ADHD și familia
Pentru a avea succes în calitate de părinte al unui copil cu ADHD este esențial să
înțelegi impactul simptomelor asupra familiei, ca întreg. Copiii cu ADHD prezintă
comportamente ce pot perturba viața de familie:
Ø De multe ori nu aud instrucțiunile părinților, și astfel ei nu fac ceea ce li se spune.
Ø Sunt dezorganizați și ușor de distras, astfel încât pun în așteptare alți membri ai
familiei.
Ø Încep orice fel de activități, însă nu le finalizează în majoritatea timpului.
Ø Întrerup conversații și activități ale adultilor în momente nepotrivite.
Ø Este adesea dificil să îi bagi la culcare.
Impactul unui copil cu ADHD asupra fraților/surorilor
Datorită comportamentelor enumerate mai sus, frații sau surorile unui copil cu ADHD
întampină o mulțime de provocări:
Ø Atenția părinților va fi îndeptată mai mult către copilul cu ADHD, el rămânâd fără prea
multă atenție din partea părinților.
Ø Pot fi certați mult mai puternic atunci când greșesc, iar succesele lor nu vor fi
întotdeauna la fel de mult lăudate ca cele ale fratelui.
Ø De multe ori pot prelua rolul de părinte.
Ø Prin urmare, dacă nu se acționează cu grija și corect, frații pot întâlni în dragostea
purtată fratelui, sentimente de gelozie.
Impactul unui copil cu ADHD asupra părinților
Desigur, un copil cu ADHD, are un impact puternic asupra părinților:
Ø Cererile unui copil cu ADHD pot fi fizic obositoare.
Ø Necesitatea monitorizării activităților și acțiunilor copilului pot fi obositoare din punct
de vedere psihic.
Ø Incapacitatea copilului de “a asculta” poate deveni la un moment dat frustrantă.
Ø Uneori, comportamentul copilul poate fi foarte dificil de înteles.
Ø Frustrarea poate duce la furie, și de aici sentimentul de vinovăție că sunteți furios pe
copil.
Sfaturi ce s-au dovedit a fi folositoare:
* Sfatul 1
Rămâi pozitiv și sănătos din punct de vedere psihic
În calitate de părinte îți vei canaliza resursele spre sănătatea fizică și mentală a copilului
tău. Într-adevar, ai controlul asupra multor factori ce pot influența în mod pozitiv
simpomele copilului tau.
Ține lucrurile în perspectivă. Comportamentul copilului este în strânsă legătură cu
tulburarea de care suferă. De cele mai multe ori, nu este intenționat.
Crede în copilul tău și, foarte important, i-ați pauzele necesare ție!!!
* Sfatul 2
Stabilește un progam stucturat și urmează-l.
Iată cum îți poți ajuta copilul cu ADHD să fie organizat și să rămână concentrat asupra
unui singur lucru:
- Urmează o rutină.
- Foloseste timere.
- Simplifică programul copilului tau. Te poti folosi de orarul vizual.
- Crează un mediu liniștitor.
* Sfatul 3
Stabilește obiective clare și reguli.
Copiii cu ADHD au nevoie de reguli clare, pe care să le poată înțelege. Stabilește reguli
de comportament pentru toți membri familiei. Suportul vizual te poate ajuta și în acest
caz.
* Sfatul 4
Încurajează sportul și odihna.
Beneficiile activității fizice sunt infinite: concentrarea se îmbunătățește, depresia și
anxietatea se reduc, promovează dezvoltarea creierului.
* Sfatul 5
Asigură-i copilului o alimentație sănătoasă!
Dieta nu este o cauză directă a acestei tulburări însă, există alimente ce pot afecta inclusiv
starea psihică a copilului tău, care apoi pare să afecteze comportamentul.
* Sfatul 6
Ajută-ți copilul își dezvolte abilitățile de socializare și să își facă prieteni.
Iata cum îl poți ajuta:
- Discută sincer cu copilul despre provocările cu care trebuie să se confrunte.
- Jocurile de rol îl pot ajuta foarte mult.
- Invită mai întâi unui sau doi parteneri de joacă, pentru a se putea descurca mai ușor.
- Nu tolera niciodata lovitul, țipatul sau orice alte comportamente acest tip.
- Recompensează copilul ori de cate ori se joacă frumos.
Traducere si adaptare: Psihoterapeut Andra Tabără
Sursa: http://www.helpguide.org