La importancia del plan psicológico en la precompetición

Es importante contar con un psicólogo en una practica deportiva, ya que éste podrá ayudar a que
en la actuación deportiva pueda tener un rendimiento esperado, el cual no se verá afectado por
temas psicológicos, como la ansiedad, nerviosismo, etc.

Es importante mencionar que los planes son individuales, ya que cada persona es distinta, por lo
que tendrá distintas necesidades.

Hay que tener en cuenta que existen dos maneras para llevar a cabo la identificación de los
estados psicológicos, se encuentra en primer lugar un método espontáneo, el cual consiste en que
el psicólogo comienza por hacer reflexionar al deportista sobre las emociones, motivaciones y
pensamientos que experimento justo antes de su mejor y peor actuación, para asi lograr descubrir
que estados psicológicos podrían relacionarse.

Por otro lado existe el primer plan de pre cometicion, como también la preparación general y
especifica.

En la preparación especifica cuenta con dos puntos fundamentales. Como el calentamiento

psicológico y el momento de precomienzo.

En los esquemas de preparación psicológica repartido, mas especifico en la preparación psíquica

general se encuentran los siguientes puntos.

Meterse en el partido, Establecer un plan de juego para ese partido en concreto, repasar tus
habilidades y tu jugo de una forma realista, tener decisión de cumplir el plan de juego, cuidar la
dieta como también elegir la hora de la comida, calentamiento físico ( lo recomendado sería unos
10 a 15 minutos) y por ultimo el calentamiento psicológico (en donde hay que centrarse en
pensamientos del partido)