Sunteți pe pagina 1din 10
√V´]>Vƒ[ √_ÔÁȬÔwÔD v¸a]v¸a]v¸a]v¸a]v¸a] μμμμμ

√V´]>Vƒ[ √_ÔÁȬÔwÔD

v¸a]v¸a]v¸a]v¸a]v¸a]μμμμμõ¨£ÒÎõ¨£ÒÎõ¨£ÒÎõ¨£ÒÎõ¨£ÒÎ &&&&& 620620620620620 024.024.024.024.024.

M.Sc. (YOGA FOR HUMAN EXCELLENCE)

(Candidates Admitted from 2010 onwards)

HUMAN EXCELLENCE) (Candidates Admitted from 2010 onwards) Year Course Title Exam Hrs. TOTAL I

Year

Course Title

Exam Hrs.

TOTAL

I

uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ» ÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß £¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk •øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ

   

(Applcation and uses of Present day Yoga)

3

100

 

EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ |»®|»®|»®|»®|»® (((((Physical Health)))))

3

100

 

E°ºE°ºE°ºE°ºE°º ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•® ©Ú©Ú©Ú©Ú©Ú ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®

   

(Art of nurturing the Life force and Mind)))))

3

100

 

Sn|»¨÷£Ö®,Sn|»¨÷£Ö®,Sn|»¨÷£Ö®,Sn|»¨÷£Ö®,Sn|»¨÷£Ö®, \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ |»Ý®|»Ý®|»Ý®|»Ý®|»Ý®

   

(Sublimation and Social Welfare)))))

3

100

 

÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨ £°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ &&&&& I (Yoga Practices -1)

3

100

II

BBBBBμμμμμõ´a]õ´a]õ´a]õ´a]õ´a] ö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓ ©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ® ¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À

   

(Research Methodology and Statistics)

3

100

 

CøÓCøÓCøÓCøÓCøÓ bõÚ•®bõÚ•®bõÚ•®bõÚ•®bõÚ•® •Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨ ÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®

   

(Science of Divinity and Realization of Self)

3

100

 

E»PE»PE»PE»PE»P \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ ÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøP ö|Ôö|Ôö|Ôö|Ôö|Ô

   

(World Community Life - Vethathiriam)

3

100

 

E»PE»PE»PE»PE»P \©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz vmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒ (World Peace Plans)

3

100

 

÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨ £°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ &&&&& II (Yoga Practices -II)

3

100

Theory

=

800 Marks

Practicals

=

200 Marks

Total

=

1000 Marks

√V´]>Vƒ[ √_ÔÁȬÔwÔD M.Sc. (YOGA FOR HUMAN EXCELLENCE) •u»õ® Bsk uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 11111

√V´]>Vƒ[ √_ÔÁȬÔwÔD

M.Sc. (YOGA FOR HUMAN EXCELLENCE)

•u»õ® Bsk

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 11111 &&&&& uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ» ÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß £¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk£¯ß£õmk •øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ•øÓPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S I : ÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß÷¯õPõÂß ÁøP¨£õkPÒÁøP¨£õkPÒÁøP¨£õkPÒÁøP¨£õkPÒÁøP¨£õkPÒ

Pº© ÷¯õP® & £Uv÷¯õP® & bõÚ ÷¯õP® , μõá ÷¯õP® & íu ÷¯õP® & CÁØÔß ÂÍUP[PÒ & £Ç[Põ»zv¼¸¢x uØPõ»® Áøμ & ö\¯À£õkPÒ.

A»SA»SA»SA»SA»S II : ÷Áuõzv›¯®÷Áuõzv›¯®÷Áuõzv›¯®÷Áuõzv›¯®÷Áuõzv›¯®

A¸mu¢øu ÷Áuõzv› ©P›æ AÁºPÎß ÂÍUP® & ÷Põm£õkPЮ & ö\¯À£õmk {ø»PЮ & EÓÂÀ xÓÄ & CÀ»ÓzvÀ xÓÁÓ® & ©P›æ°ß Gί •øÓ uÁ[PÒ

A»SA»SA»SA»SA»S III : ÂgbõÚÂgbõÚÂgbõÚÂgbõÚÂgbõÚ ö©´bõÚ®ö©´bõÚ®ö©´bõÚ®ö©´bõÚ®ö©´bõÚ®

JØÖø© & £õºøÁ & ö©´bõÚzvß ‰»® ÂgbõÚzvøÚ AÔuÀ

A»SA»SA»SA»SA»S IV : Áº©Áº©Áº©Áº©Áº© Pø»Pø»Pø»Pø»Pø»

Áº©Pø»z uzxÁ® & EhØTÖ & ö\¯À£õkPÒ & £¯ßPÒ & C¯ØøP øÁzv¯® •øÓPÒ & £¯ßPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S V :

£õμv¯õº CøÓ ]¢uøÚPЮ & Cμõ©¼[P ÁÒÍ»õ›ß ÷Põm£õkPЮ & \zv¯ bõÚ \ø£ \©μ\ \ß©õºUP \[P®

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

1. uØPõ» ÷¯õPõÂß £¯ß£õmk •øÓPÒ

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ

&

Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®

1. CøÓ ÂgbõÚ®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2005

2. ÷Áuõzv›¯®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 22222 &&&&& EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ |»®|»®|»®|»®|»®

A»SA»SA»SA»SA»S I : EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ |»®|»®|»®|»®|»®

ÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂß ÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP® ::::: ÷|õ¯ØÓ ÁõÌÄ & uõß, \•uõ¯®, C¯ØøP & ÂøÚ¨ £v÷Á ÷uP® & Eh÷» ÷Põ°À.

uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ»uØPõ» ÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøP •øÓ²®•øÓ²®•øÓ²®•øÓ²®•øÓ²® EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ |»•®|»•®|»•®|»•®|»•® : ÂgbõÚ Áͺa]²® C¯¢vμ ÁõÌUøP²® & ÷£õmi E»P® & ©Ú £õv¨¦UPÒ & ‰ßÖ EhÀPÒ (£¸ EhÀ, ~sqhÀ, Põ¢u EhÀ)

EhØ£°Ø]°ßEhØ£°Ø]°ßEhØ£°Ø]°ßEhØ£°Ø]°ßEhØ£°Ø]°ß AÁ]¯®AÁ]¯®AÁ]¯®AÁ]¯®AÁ]¯® ::::: Aq AkUS ^μø©¨¦ & ^μõÚ ãÁPõ¢u® Kmh® »[QÚ £vÄ }UP®

Bharathidasan University - M.Sc

A»SA»SA»SA»SA»S II : EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ Aø©¨¦®Aø©¨¦®Aø©¨¦®Aø©¨¦®Aø©¨¦® C¯UP•®C¯UP•®C¯UP•®C¯UP•®C¯UP•®

EhÀEhÀEhÀEhÀEhÀ Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦ ::::: £g\ §u Tmk & G¾®¦, uø\, |쮦 ©sh»[PÒ & ãμn EÖ¨¦PÒ

÷|õ´÷|õ´÷|õ´÷|õ´÷|õ´ ÁÁÁÁÁμμμμμUUUUU PõPõPõPõPõμμμμμn[PÒn[PÒn[PÒn[PÒn[PÒ ::::: £¸Á ÷ÁÖ£õk & £õ쮣›¯ P¸Áø©¨¦ £vÄ & Áõß ÷PõÒPÎß {ø» & Kmh® & ÷|õ´ Gvº¨¦ ußø©

‰ßÖ Kmh[PÒ : Cμzu® & öÁ¨£® & PõØÖ Kmh[PÒ & Á¼, ÷|õ´, ©μ

EhÀ, E°º, ©Ú C¯UP EÓÄPÒ : Jzu EÓÄ & JßÔÚõÀ JßÖ £õv¨¦

A»SA»SA»SA»SA»S III : EnÄ®EnÄ®EnÄ®EnÄ®EnÄ® ©¸zxÁ•®©¸zxÁ•®©¸zxÁ•®©¸zxÁ•®©¸zxÁ•®

÷¯õP•® EnÄ •øÓ²® & \õzÃP, uõ\©, μ÷áõ EnÄ & Gί EnÄ AÍÄ •øÓ & ÷¯õP uzxÁ® & EnÂß ÁøPPÒ & E£Áõ\zvß •UQ¯zxÁ® EnÄ •øÓ°À |õºa\zvß •UQ¯zxÁ® & EnÄ •øÓ°À £Ç ÁøPPÎß •UQ¯zxÁ® & EnÄ •øÓ°À Põ´ PÔPÎß •UQ¯zxÁ® & ÷¯õP•® ø\Á EnÄ® & Põ»zuõÀ EsnÀ & EnÄ ©¸zxÁ® & C¯ØøP EnÄ & En÷Á ©¸¢x & EnÄ •øÓ°À ÷|õ´ Sn©õUSu¼ß •UQ¯zxÁ® & EnÄ vmh® I¢vÀ AÍÄ •øÓ & EnÄ, EÓUP®, EøǨ¦, Eh¾ÓÄ, Gsn® & ©¸zxÁ •øÓPÒ & A÷»õ£v & ]zuõ & B²º ÷Áuõ & ²ÚõÛ & ÷íõª÷¯õ£v

A»SA»SA»SA»SA»S IV : GίGίGίGίGί •øÓ•øÓ•øÓ•øÓ•øÓ EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]

øP, PõÀ, £°Ø] & £¯ßPÒ & ‰a_ £°Ø] & Ps £°Ø], P£õ»£v £°Ø] & £¯ßPÒ & ©Pμõ\Ú® 1 & ©Pμõ\Ú® 2 & EhÀ Á¸kuÀ, AUS ¤μåº, EhÀ uͺzuÀ & £¯ßPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S V : ÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®

B\ÚB\ÚB\ÚB\ÚB\Ú Âv•øÓPÒÂv•øÓPÒÂv•øÓPÒÂv•øÓPÒÂv•øÓPÒ ::::: Põ»®, Ch®, Bøh, Á¯x, {ø», EnÄ, _Áõ\®, £õºøÁ & ÁÈ •øÓPÒ.

B\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒ ::::: £z©õ\Ú®, Áäμõ\Ú®, \Uμõ\Ú® (£UPÁõmiÀ) ¸a\õ\Ú®, ÷¯õP•zμõ, £a]¯ ÷©õzuõ\Ú®, Eìmμõ\Ú®, ÁUPμõ\Ú®, \»£õ\Ú®, ¦á[Põ\Ú®, uÝμõ\Ú®, í»õ\Ú®, |ÄUPõ\Ú®, |Áõ\Ú®, £ÁÚ•zuõ\Ú®, v›÷Põnõ\Ú®, uhõ\Ú®, £õuíìuõ\Ú®, ©skPõ\Ú® & _¨u Áäμõ\Ú®, £ºÁuõ\Ú®, ©Põ•zμõ, ÷uõ»[S»õ\Ú®, Aºzu£ÁÚ•Uuõ\Ú®, £ºÁuõ\Ú®, ©Põ•zμõ, _Põ\Ú®, \Uμõ\Ú®, ©UPμõ\Ú®, EzuõÚ £õuõ\Ú®, ÷Põ•Põ\Ú® & \Áõ\Ú® & EUPmhõ\Ú®, \ºÁõ[Põ\Ú®, ©a\õ\Ú®

¤¤¤¤¤μμμμμõn¯õ©®õn¯õ©®õn¯õ©®õn¯õ©®õn¯õ©® ::::: |õi_zv, Eäá°, ^mhõ¼, ^zuPõ›, P£õ»£v.

zvøzvøzvøzvøzvøμμμμμ ::::: AìÂÛ •zvøμ, ÷P\› •zvøμ, Bv •zvøμ, ¤μõn •zvøμ, A£õÚ •zvøμ, A£õÚ Áõ² •zvøμ, Á¸n •zvøμ, `›¯ •zvøμ, ¼[P •zvøμ

£¢u®£¢u®£¢u®£¢u®£¢u® ::::: ‰» £¢u®, Ợuμõ £¢u®, Emi¯õÚ £¢u®

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

1. EhÀ |»®

&

Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ

1. EhÀ |»®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

2. ÷¯õPõ\Ú®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

3. Sound Health through Yoga

-

Dr. K. Chandrasekaran

4. Gί EhØ£°Ø]

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2005

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 33333 &&&&& E°ºE°ºE°ºE°ºE°º ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•® ©Ú©Ú©Ú©Ú©Ú ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®ÁÍ•®

A»SA»SA»SA»SA»S I : E°ºE°ºE°ºE°ºE°º ÁÍ®ÁÍ®ÁÍ®ÁÍ®ÁÍ®

Põ¯PÀ£ uzxÁ® & £¸ EhÀ & ãÁ Âzx SÇ®¦, E°º, ^Á Põ¢u® & ©Ú® & CÍø© PõzuÀ & •xø©ø¯ uÒΨ ÷£õkuÀ & |쮧UP®, ¦Â±º¨¦ £õÀ EnºÄ®, Bß«P•® : Âzvß ©Qø© & C¯ØøP ÷ÁP®, Caø\°ß ÷ÁP®, CÀ»Ó ÁõÌÄ, Pئ ö|Ô. ©μnªÀ»õ ö£¸ÁõÌÄ & ãÁ \©õv & Âzx \Uv öPmi £kuÀ & ]zuº •øÓ.

A»SA»SA»SA»SA»S II : ©ÚÁÍ®©ÚÁÍ®©ÚÁÍ®©ÚÁÍ®©ÚÁÍ®

£g\£g\£g\£g\£g\ ÷Põ\[PÒ÷Põ\[PÒ÷Põ\[PÒ÷Põ\[PÒ÷Põ\[PÒ ::::: AßÚ ©¯®, ©÷Úõ©¯®, ¤μõn©¯®, ÂgbõÚ©¯®, BÚ¢u©¯®. ©Úvß©Úvß©Úvß©Úvß©Úvß £i{ø»PÒ£i{ø»PÒ£i{ø»PÒ£i{ø»PÒ£i{ø»PÒ ::::: Enºa], ÷uøÁ, •¯Ø], ö\¯À, ÂøÍÄ, AÝ÷£õP®, AÝ£Á®, Bμõ´a], öuÎÄ, •iÄ.

©ÚAø»a_ÇÀ©ÚAø»a_ÇÀ©ÚAø»a_ÇÀ©ÚAø»a_ÇÀ©ÚAø»a_ÇÀ ::::: uÁ{ø»²®, Aø»a_Ǿ®, ¥mhõ, BÀ£õ, wmhõ, öhÀhõ.

GίøÓGίøÓGίøÓGίøÓGίøÓ Ssh¼ÛSsh¼ÛSsh¼ÛSsh¼ÛSsh¼Û ÷¯õP®÷¯õP®÷¯õP®÷¯õP®÷¯õP® & Ssh¼Û & ‰»õuõμ® & HÊ ø©¯[PÒ ©õØÔ Aø©zuÀ

& BUQøÚ°À E°º EnºÄ.

A»SA»SA»SA»SA»S III : ãÁPõ¢u®ãÁPõ¢u®ãÁPõ¢u®ãÁPõ¢u®ãÁPõ¢u®

Põ¢u EhÀ & ãÁ Põ¢u ÂÍUP® & E°›ß £hºUøP {ø» & £g\ uß ©õzvøμ & JÎ, J¼, _øÁ, ©n® w£¨w£¨w£¨w£¨w£¨ £°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø] ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® ::::: ãÁPõ¢u¨ ö£¸UP® & Âv •øÓPÒ & £¯ßPÒ & ÷|õ´ wºzuÀ & Psnõi¨ £°Ø] & Âv•øÓPÒ & £¯ßPÒ.

A»SA»SA»SA»SA»S IV : uÁ®uÁ®uÁ®uÁ®uÁ® BUQøÚBUQøÚBUQøÚBUQøÚBUQøÚ uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®

죛\ wmø\ & bõÚUPs & ¤m³mh› _쨤 & ©õØÔ¨ ¤ÓzuÀ & ¦»ÚhUP® & ÂȨ¦nºÄ

& BPõª¯ Pº©® & Aø»a_ÇÀ

\õ¢v\õ¢v\õ¢v\õ¢v\õ¢v uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® &&&&& uskÁhuskÁhuskÁhuskÁhuskÁh _zv_zv_zv_zv_zv ::::: ©ÚÁÍUPø»°ß ]Ó¨¦ & uÁ ÂÍUP® & £¯ßPÒ x¯x¯x¯x¯x¯ uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® &&&&& uÁ ÂÍUP® & |¯Ú wmø\ & £¯ßPÒ & ¤μõμ¨u Pº©¨ £vÄ PÈuÀ& ‰øÍ ö\ÀPÒ & BØÓÀ ö£¸uÀ & ¤Û¯À _쨤 & Aø»a_ÇÀ . x¯õwux¯õwux¯õwux¯õwux¯õwu wmø\wmø\wmø\wmø\wmø\ ::::: uÁ ÂÍUP® & \©õv {ø» & AøÚzx Pº©¨ £vÄ }[SuÀ (CøÓ{ø»÷¯õk) ãÁ ¤μ®© IUQ¯ •Uv & AÔÄ Tºø©.

A»SA»SA»SA»SA»S V : ]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z uÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒ

£g\£g\£g\£g\£g\ §u§u§u§u§u |Á|Á|Á|Á|Á QQQQQμμμμμPPPPP uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® ::::: {»®, }º, ö|¸¨¦, PõØÖ, BPõ¯® & `¯ß, ¦uß, _UQμß, \¢vμß, ö\ÆÁõ´, S¸, \Û, μõS, ÷Px BQ¯ÁØÔß «x uÁ® & £¯ßPÒ. £g÷\¢v¯£g÷\¢v¯£g÷\¢v¯£g÷\¢v¯£g÷\¢v¯ uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® ::::: ÷uõÀ, Áõ´, Ps, ‰US, ö\ & £¯ßPÒ.

{z¯õÚ¢u{z¯õÚ¢u{z¯õÚ¢u{z¯õÚ¢u{z¯õÚ¢u uÁ®uÁ®uÁ®uÁ®uÁ® ::::: EhÀ, ©Ú Ÿv¯õP¨ £¯ßPÒ. JߣxJߣxJߣxJߣxJߣx ø©¯ø©¯ø©¯ø©¯ø©¯ uÁuÁuÁuÁuÁ ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP®ÂÍUP® ::::: ‰»õuõμ®, _ÁõvìhõÚ®, ©o§μP®, AÚõPu®, Â_zv, BUQøÚ, x›¯®, ÷£›¯UP ©sh»®, _zuöÁÎ & £¯ßPÒ.

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

1. E°ºÁÍ•® ©ÚÁÍ•®

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ

1. E°ºÁÍ•® ©ÚÁÍ•®

&

&

Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

2. ©ÚÁÍUPø» £õP® 1

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

3. ©ÚÁÍUPø» £õP® 2

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

4. ©ÚÁÍUPø» £õP® 3

&

÷Áuõzv›

£v¨£P®

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 44444 &&&&& Sn|»¨Sn|»¨Sn|»¨Sn|»¨Sn|»¨ ÷£Ö®,÷£Ö®,÷£Ö®,÷£Ö®,÷£Ö®, \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ |»Ý®|»Ý®|»Ý®|»Ý®|»Ý®

A»SA»SA»SA»SA»S I : ÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂßÁõÌÂß ÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP®÷|õUP®

ÁõÌUøPz uzxÁ® ÷uøÁ & Põ¨¦ & AÓö|Ô & AÔÂß £i {ø»PÒ

Gsn®Gsn®Gsn®Gsn®Gsn® BBBBBμμμμμõ´uÀõ´uÀõ´uÀõ´uÀõ´uÀ ::::: ©Ú•® Gsn•® & Gsnzvß ]Ó¨¦ & Gsn® GÇUPõμn[PÒ & Gsn® Bμõ´uÀ ö\¯À•øÓ & BÖÁøP Gsn[PÒ & ö\¯À •øÓ ÂÍUP® & AmhÁøn.

A»SA»SA»SA»SA»S II : Bø\²®,Bø\²®,Bø\²®,Bø\²®,Bø\²®, ]Ú•®]Ú•®]Ú•®]Ú•®]Ú•® &&&&& Bø\Bø\Bø\Bø\Bø\ ^^^^^μμμμμø©zuÀø©zuÀø©zuÀø©zuÀø©zuÀ

Bø\ GÇU Põμn® & •ÁøP Bø\ & EÓÄ® xÓÄ® & Bø\ ^μø©zuÀ £°Ø] & ©vUP¨£h ÷Ási¯ Bø\PÒ & £°Ø] •øÓ & AmhÁøn.

]Ú®]Ú®]Ú®]Ú®]Ú® uºzuÀuºzuÀuºzuÀuºzuÀuºzuÀ ::::: ]Úzvß ÷PkPÒ & EhÀ |»zvØS, ©ÚÁÍzvØS, |m¦ |»zvØS, \•uõ¯ ÁÍzvØS & £°Ø] •øÓPÒ & AmhÁøn.

A»SA»SA»SA»SA»S III : |m¦|m¦|m¦|m¦|m¦ |»®,|»®,|»®,|»®,|»®, PÁø»PÁø»PÁø»PÁø»PÁø» JÈzuÀJÈzuÀJÈzuÀJÈzuÀJÈzuÀ

PÁø» ÂÍUP® & GÇ Põμn[PÒ & PÁø»²® & bõÚ•® & ÷PkPÒ

PÁø» JÈzuÀ ö\´•øÓ : |õßS ÁøP PÁø»PÒ & £°Ø] •øÓPÒ & AmhÁøn

ÁõÌzx®ÁõÌzx®ÁõÌzx®ÁõÌzx®ÁõÌzx® £¯Ý®£¯Ý®£¯Ý®£¯Ý®£¯Ý® ::::: Aø» C¯UP® & ÁõÌzvß ÷©ßø© & ÁõÌzx® •øÓ & A¸mPõ¨¦ & \[PØ£®

Sk®£Sk®£Sk®£Sk®£Sk®£ Aø©vAø©vAø©vAø©vAø©v : Sk®£®& ÂÍUP® ¤nUS GÇUPõμn[PÒ & ÷uøÁ AÍÄ •øÓ & ußø© Põ»® & \Q¨¦ ußø© & ÂmkUöPõkzuÀ, v¯õP® & ö£õ¸Íõuõμ HØÓzuõÌÄ & £õÀ EÓÄ & PnÁß ©øÚ |m¦.

A»SA»SA»SA»SA»S IV : \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ |»®|»®|»®|»®|»®

IÁøP Phø©PÒ Phø© ÂÍUP® & uõß, _ØÓ®, Fº, E»P® & I¢x JÊUP £s£õk EøǨ¤ß ‰»® Fv¯®, ¤Óº ©Ú®, EhÀ Á¸zuõu {ø», E°º öPõÀ»õø© ¤Óº _u¢vμ® £ÔUPõø© & DøP & CμsöhõÊUP £s£õk & ö£soß ö£¸ø© & ö£sø© & CøÓø© & v¯õP® & xÓÄ & ©øÚ |» ÷Ám¦|õÒ & uÛ©Ûu Aø©v & Sk®£ Aø©v E»P Aø©v & ÷£õ›ÚõÀ ö£õ¸Íõuõμ £õv¨¦, E°›Ç¨¦ & E»P \÷PõuμzxÁ®

A»SA»SA»SA»SA»S V : £s£õmkU£s£õmkU£s£õmkU£s£õmkU£s£õmkU PÀÂPÀÂPÀÂPÀÂPÀÂ

C¯ØøP ÁÍ® PõzuÀ & _ØÖa`ÇÀ y´ø© & _ØÖa `ÇÀ ÷PkPÒ & ({»®, }º, PõØÖ, Gsn®) & wºÄPÒ & ©μ® |kuÀ & y´ø© PõzuÀ & £s£õmkU PÀÂ, uØö£¸ø©°ßø©, PºÁªßø©, Pk®£ØÔßø©, _¯|»ªßø©, ußÚhUP®, Âhõ•¯Ø], Aø©v, AQ®ø\, ö£õÖø©, ÷|ºø©, Esø©, ©ØÓÁ¸US E›¯ ©v¨ø£ AÎzuÀ, ©ßÛzuÀ, ö£õÓõø© CÀ»õv¸zuÀ, ©Ú EÖv, ¤Ó›h® ¯õ]UPõø© Gv¾® |À»øu PõnÀ, ¤μv £»ß & Gvº£õμõ©À ÷\øÁ & |À»õm] •øÓ áÚ|õ¯Pzvß ÷©ßø© & uø»ÁºPøÍz

÷uºÄö\´ÁvÀ ©UPÎß ö£õÖ¨¦ & Bm] •øÓUPõÚU PÀ & BߪPU PÀÂ. öuõsiß ÷©ßø© & öuõsiß ]Ó¨¦ & ÷\øÁ ©Ú¨£õßø© & BߪP E¯ºÄUS Ai¨£øh & Eh»õÀ, ©ÚuõÀ, ö£õ¸ÍõÀ öuõsk ö\´uÀ (E.uõ) AßøÚ öuμ\õ, ©Põz©õ Põ¢v¯iPÒ & |®©õÀ •i¢u öuõsk & AmhÁøn (ö\´ux®, ö\´¯¨÷£õÁx®)

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À

1. Sn|»¨ ÷£Ö® \•uõ¯ |»Ý® &

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

1. ©ÚÁÍU Pø» £õP® 1

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

2. ©ÚÁÍU Pø» £õP® 2

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

3. ©ÚÁÍU Pø» £õP® 3

&

÷Áuõzv›

£v¨£P®

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 55555 &&&&& ÷¯õP÷¯õP÷¯õP÷¯õP÷¯õP £°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ & I

A»SA»SA»SA»SA»S I : EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]EhØ£°Ø]

EhØ£°Ø] ö\´uÀ & øP¨£°Ø] & PõÀ £°Ø] & ‰a_ £°Ø] & Ps£°Ø] & P£õ»£v & ©Pμõ\Ú® & EhÀ ÷u´zuÀ & AUS ¤μåº & EhÀ uͺzuÀ.

A»SA»SA»SA»SA»S II : Põ¯PÀ£Põ¯PÀ£Põ¯PÀ£Põ¯PÀ£Põ¯PÀ£ £°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø]

Põ¯PÀ£ £°Ø] & AìÂÛ •zvøμ & ‰»£¢u® & Káì ‰a_

A»SA»SA»SA»SA»S III : uÁ®uÁ®uÁ®uÁ®uÁ®

BUQøÚ uÁ® & \õ¢v uÁ® & usk Áh_zv & x›¯ uÁ® & x›¯õwu uÁ®.

A»SA»SA»SA»SA»S IV :

ãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢u ö£¸UP¨£°Ø]:ö£¸UP¨£°Ø]:ö£¸UP¨£°Ø]:ö£¸UP¨£°Ø]:ö£¸UP¨£°Ø]: w£¨ £°Ø] A»SA»SA»SA»SA»S V : ÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®÷¯õPõ\Ú®

£z©õ\Ú®, Áäμõ\Ú®, \Uμõ\Ú® (£UPÁõmiÀ), ¸a\õ\Ú®, ÷¯õP•zμõ, £a]÷©õzuõ\Ú®, Eìhμõ\Ú®, ÁUPμõ\Ú®, \»£õ\Ú®, ¦á[Põ\Ú®, uÝμõ\Ú®, \ºÁõ[Põ\Ú®, ©a\õ\Ú®, í»õ\Ú®, |ÄUPõ\Ú®, |Áõ\Ú®, Aºzu £ÁÚ •Uuõ\Ú®, ©UPμõ\Ú®, EzuõÚ £õuõ\Ú®, ÷Põ•Põ\Ú®.

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ

1. ÷¯õPõ\Ú®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

2. Sound Health through yoga

&

Dr. K. Chandrasekaran

3. Gί EhØ£°Ø]

&

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2006

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 66666 &&&&& BBBBBμμμμμõ´a]õ´a]õ´a]õ´a]õ´a] ö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓö|Ô•øÓ ©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ® ¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À¦Òΰ¯À

A»SA»SA»SA»SA»S I :

B´ÄB´ÄB´ÄB´ÄB´Ä & ö£õ¸Ò ©ØÖ® Áøμ¯øÓ & Bμõ´a]°ß ÁøPPÒ & ]Ó¢u Bμõ´a]¯õͺPÐUPõÚ uSvPÒ & Bμõ´a]°ß uø»¨ø£ ÷uºÄ ö\´uÀ & Bμõ´a]z vmhU Pmkøμ & ¡»P £¯ß£õkPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S II :

ÁøÍÁøÍÁøÍÁøÍÁøÍ uÍzvßuÍzvßuÍzvßuÍzvßuÍzvß ö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Ò ©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ® ÁøÁøÁøÁøÁøμμμμμ¯øÓ¯øÓ¯øÓ¯øÓ¯øÓ & WWW ö£õ¸Ò ©ØÖ® Áøμ¯øÓ & ÁøÍ

uÍzvß £¯ß£õkPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S III :

B´÷ÁmißB´÷ÁmißB´÷ÁmißB´÷ÁmißB´÷Ámiß Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦Aø©¨¦ & •Ø£Sv & |øh & ©ØÖ® ¤Ø£Sv & xøn¡Ø £mi¯À &

B´ÄUPmkøμ GÊx® •øÓ.

A»SA»SA»SA»SA»S IV :

¦ÒίÀ¦ÒίÀ¦ÒίÀ¦ÒίÀ¦ÒίÀ ö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Ò ©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ® ÁøÁøÁøÁøÁøμμμμμ¯øÓ¯øÓ¯øÓ¯øÓ¯øÓ & ¦ÒίÀ ÁøPPÒ & £¯ß£õkPÒ & ¦ÒίÀ

©ØÖ® Bμõ´a]US® Cøh÷¯ EÒÍ öuõhº¦.

A»SA»SA»SA»SA»S V :

\\\\\μμμμμõ\›õ\›õ\›õ\›õ\› ©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ®©ØÖ® ø©¯ø©¯ø©¯ø©¯ø©¯ ©v¨¤ß©v¨¤ß©v¨¤ß©v¨¤ß©v¨¤ß ö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Òö£õ¸Ò & SÊ ©ØÖ® SÊ CÀ»õu ©v¨¤ØS

\μõ\›ø¯²® ø©¯ ©v¨ø£²® PnUQk® •øÓ.

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 77777 &&&&& CøÓbõÚ•®CøÓbõÚ•®CøÓbõÚ•®CøÓbõÚ•®CøÓbõÚ•® •Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨•Êø©¨ ÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®÷£Ö®

A»SA»SA»SA»SA»S I : CøÓ{ø»CøÓ{ø»CøÓ{ø»CøÓ{ø»CøÓ{ø» ußø©PÒußø©PÒußø©PÒußø©PÒußø©PÒ |õßS|õßS|õßS|õßS|õßS

ÁØÓõ°¸¨¦ & ÷£μõØÓÀ, ÷£μÔÄ, Põ»®. CøÓ{ø»°ß vÓ® ‰ßÖ & £›nõ©®, C¯À§UP®, Tºu»Ó® & ©u•® ÷|õUP•® & CøÓ²nºÄ® AÓö|Ô²® ö©´¨ö£õ¸Ò Jß÷Ó & £À÷ÁÖ CøÓ ÷Põm£õkPÒ & ö£õxÄsø©PÒ & J÷μ öu´Á® & _zuöÁÎ.

A»SA»SA»SA»SA»S II : ¤¤¤¤¤μμμμμ£g\£g\£g\£g\£g\ uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®

CøÓ{ø»°ß C¯UPa ^ºø© & _zuöÁÎ &ußÛÖUP BØÓÀ &~snvºÄ & CøÓzxPÒ& Põ¢u® & Âs & ‰»P® & £g\ §u[PÎß ÷uõØÓ® & »US® BØÓÀ & Áõß Põ¢u® & ªß\õμ® & Cμ\õ¯Ú® & £g\ uß ©õzvøμ & áh¨ö£õ¸ÎÀ AÔÄ & Aø©¨¦, xÀ¼¯®, C¯UPJÊ[S & ¤¤¤¤¤μμμμμ£g\z£g\z£g\z£g\z£g\z ÷uõØÓ®÷uõØÓ®÷uõØÓ®÷uõØÓ®÷uõØÓ® £ØÔ¯£ØÔ¯£ØÔ¯£ØÔ¯£ØÔ¯ P¸zxUPÒP¸zxUPÒP¸zxUPÒP¸zxUPÒP¸zxUPÒ & ÷PõÒPÒ & |m\zvμ® & Ash® ÷uõßÔ¯ Âu® & C¯UP® ÷PõÒPÐUS® E°ºPÐUS® EÒÍ öuõhº¦ & ÷PõÒPÎß Põ¢u Aø» uõUP® & áh¨ö£õ¸Ò & E°ºö£õ¸Ò & P¸ø©¯®.

A»SA»SA»SA»SA»S III : E°›ÚzE°›ÚzE°›ÚzE°›ÚzE°›Úz uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®uß©õØÓ®

E°›Úz ÷uõØÓ® & KμÔÄ •uÀ I¯ÔÄ Áøμ & C¯À §UP AÔÄ & ^ÁPõ¢u uøhø¯, y´zuÀ, ¤›zxnºuÀ, EnºuÀ & xÀ¼¯ \©uÍa^ºø© & ©Ûu CÚz ÷uõØÓ•® BÓõÁx AÔÂß ]Ó¨¦® & AÝ©õÚ® & Tºu»Ó® & ^ÁPõ¢u® & I²nºÄ® , ö©´²nºÄ® & EnºÄ {ø»PÒ & ö©´²nºÂß ÷©ßø©PÒ & P¸øn²ÒÍ ÷£μÔÄ & CøÓ{ø» uÁ® & uÁ ÂÍUP®

A»SA»SA»SA»SA»S IV : P¸ø©¯®P¸ø©¯®P¸ø©¯®P¸ø©¯®P¸ø©¯®

Aø©¨¦, ]Ó¨£øhuÀ, \g]u, ¤μõμ¨u, BPª¯ Pº©®, ©Ú©õP C¯[SuÀ & £vuÀ & £õÁ® & ¦so¯® C¸¨£uØPõÚ Aøh¯õÍ® & & ö©Ízvß ÷©ßø© & ö©ÍÚzvß ÁøPPÒ & ÷£\õ ÷|õߦ & ©Ú AhUP¨£°Ø] & APzuÁ® & APzuõ´Ä & CøÓ²nºÄUS ö©ÍÚzvß AÁ]¯® & {ø» ÷£Ö & AÖSna^μø©¨¦ & ÷£μõø\ & {øÓ©Ú®, ]Ú® & ö£õÖø©, Pk®£ØÖ & DøP, E¯ºÄ uõÌÄ ©Ú¨£õßø© & ÷|º{øÓ EnºÄ, •øÓ¯ØÓ £õÀ PÁºa] & Pئ ö|Ô, Ág\® & ©ßÛ¨¦, P¸ø©¯z y´ø© & Aø©¨¦ & P¸ø©¯ PÍ[P® & £Èaö\¯À £vÄ &

÷£õUS® •øÓPÒ & ¤μõ¯a]zu® & ÷©À £vÄ & Enº¢x v¸¢v AÈzuÀ, y´ø© ö\´uÀ

& P¸ø©¯zy´ø©UPõÚ £zx ÁÈ •øÓPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S V : •Êø©•Êø©•Êø©•Êø©•Êø© ÷£Ö÷£Ö÷£Ö÷£Ö÷£Ö

|õß ¯õº? & ußø© AÔuÀ & ÷uõØÓ¨ ö£õ¸Ò & Âs & CøÓzxPÒ & _zuöÁÎ & AÔ÷Á öu´Á® & |õöÚߣx AÔÄ & CøÓ÷¯ |õß & AÔ¢ux CøÓ ©»º¢ux Aߦ ö\¯À ÂøÍÄ

& CøÓ }v & Âv ©v & Tºu»Ó® & Gsn® , ö\õÀ, ö\¯¼ß ÂȨ¦ {ø» & Cߣ•® xߣ•® & u©x ö\¯¼ß ÂøÍ÷Á & ÂøͲ® Põ»® Pº© ÷¯õP® & Phø© AÓ® & |ßÔ²nºÄ & ÂøÍÁÔ¢u ÂȨ¦ {ø» & Pº© ÷¯õP ö|ÔPÒ 10 & Aߦ® P¸øn²® ÂÍUP® & Euõμn[PÒ & GÀ»õ ö£õ¸mPξ®, E°ºPξ® CøÓÁøÚ PõquÀ & AßÓõh ÁõÌÂÀ Aߦ® P¸øn²©õP ÁõÌuÀ & £°Ø]

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

1. CøÓbõÚ•®, •Êø©¨@£Ö®

& Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®.

@|õURmk@|õURmk@|õURmk@|õURmk@|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ :::::

1. CøÓÂgbõÚ®

2. ¤μ®©bõÚ®

3. ÷Áuõzv›¯zvß CøÓ{ø» ÂÍUP®

4. ¤μ£g\a \›zvμ•® E°›Ú[PÎß Áμ»õÖ® & uzxÁbõÛ ÷Áuõzv› ©P›æ

5. PhÄЮ P¸ø©¯•®

6. |õß ¯õº?

& ÷Áuõzv› £v¨£P® & uzxÁbõÛ ÷Áuõzv› ©P›æ & uzxÁbõÛ ÷Áuõzv› ©P›æ

& uzxÁbõÛ ÷Áuõzv› ©P›æ & uzxÁbõÛ ÷Áuõzv› ©P›æ

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 88888 &&&&& E»PE»PE»PE»PE»P \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ ÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøPÁõÌUøP ö|Ôö|Ôö|Ôö|Ôö|Ô

A»SA»SA»SA»SA»S I : |õß|õß|õß|õß|õß GßÓGßÓGßÓGßÓGßÓ uzxÁ÷©uzxÁ÷©uzxÁ÷©uzxÁ÷©uzxÁ÷© |õ®|õ®|õ®|õ®|õ®

ö£õx Bm] & C¢u vmhzøu £μ¨¦® ÁÈ & •uÀ vmh® & £ÇUPzuõÀ ©Ú ©õÖuÀ & E»P \©õuõÚ \[P® ÷Ásk® & \[P•® & ÷\øÁ²® & Bm] HØ÷£õº \[PÀ£® & \©õuõÚ yxÁºPÒ.

A»SA»SA»SA»SA»S II : }v²®}v²®}v²®}v²®}v²® £s£õk®£s£õk®£s£õk®£s£õk®£s£õk®

÷|ºø©¯õÚ }v •øÓ & SØÓ® & ©μn ushøn, ö£õ¸ÒxøÓ°À \©}v & ö£õ¸Íõuõμ®

& TmkÓÄ •øÓ°À öuõÈÀ & ö£õxÄhø© BÖ ‰»uÚ[PÒ & BÖ ÁõÌUøP Á\vPÒ & ÷Áø»¨ £[Rk & öu´Á }v ÁÈ ÁõÌuÀ C¯ØøPø¯ ©vzuÀ & ÁÈ£kuÀ.

A»SA»SA»SA»SA»S III : ^ºv¸zu^ºv¸zu^ºv¸zu^ºv¸zu^ºv¸zu ]¢uøÚPÒ]¢uøÚPÒ]¢uøÚPÒ]¢uøÚPÒ]¢uøÚPÒ

^º ö\´u £s£õk & IÁøP JÊUP® & ]¢uøÚ÷¯õº ÁÈ ÁõÌÄ, uSv, ²Uv, AÝ£Á®, ]¢uøÚ¯õͺPÒ ÁõÌUøP •øÓ, ÷uº v¸ÂÇõ uºzuÀ Áõo£ ÷|õUP® & ö£õ¸mö\»Ä & _PõuõμU ÷Pk & ]ÖÁºPm÷P Âøͯõmk & ]ÖÁºPmS EhØ£°Ø] & Gmk ÂøͯõmkUPÒ & ÂøͯõmiÀ ö£›¯ÁºPÐUS Á¸® ÂøÍÄPÒ.

A»SA»SA»SA»SA»S IV : \•uõ¯¨\•uõ¯¨\•uõ¯¨\•uõ¯¨\•uõ¯¨ £õºøÁ£õºøÁ£õºøÁ£õºøÁ£õºøÁ

£õº •ÊÁx® EnÄ }º ö£õxÁõUPÀ & EnÄ EØ£zv & ©UPÒöuõøP ö£¸UP® & £[Rmk •øÓ & }º Buõμ® & |v }º Cøn¨¦, ]Ó¨¦nº¢u ö£s©v¨¦ & ö£soß ö£¸ø© & {øÓÄ® SøÓ²® & ö£s PÀ & ö£õÖ¨¦® Phø©²® & ©øÚ |» ÷Ám¦ |õÒ SÇ¢øu Áͺ¨¦ & uõ´©õºPÎß ö£õÖ¨¦ & uõ´, ÷\´ |»®, SÇ¢øu uõ´ £õ\®, SÇ¢øuPøÍ AÔbºPÒ ÁͺzuÀ & SÇ¢øu ÁͺUS® •øÓ.

A»SA»SA»SA»SA»S V : PئPئPئPئPئ &&&&& JÊUPJÊUPJÊUPJÊUPJÊUP £s£õk£s£õk£s£õk£s£õk£s£õk

CßøÓ¯ E»PU Põm] & Bs, ö£s |mö£õÊUP® & C¯ØøP°ß ÷ÁP® & ÂøÍÁÔ¢u ÂȨ¦ & |ÀÁõÌÄU÷PØÓ |m¦ •øÓ & Pئ® ö£sPÒ ö£õÖ¨¦® & PØ£ÈÂß ö£¸[÷Pk & Pئ JÊUP® & Caø\°ß ÷ÁP® & Bμõ´a]¯õͺPÎß ö£õÖ¨¦ & E»P•® AÔÁõÎPÎß •¯Ø]²® & Phø© EnºÄ®.

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

E»P \•uõ¯ ÁõÌUøP ö|Ô

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ :::::

1. |õß ¯õº?

2. \‰P ]UP¾UPõÚ B´ÄzwºÄPÒ

3. ÷Áuõzv›¯®

& Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2005 ÷Áuõzv› £v¨£P®, 2000

& & ÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

&

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 99999 &&&&& E»PE»PE»PE»PE»P \©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz\©õuõÚz vmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒvmh[PÒ

A»SA»SA»SA»SA»S I : \•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯\•uõ¯ ]UP¾UPõÚ]UP¾UPõÚ]UP¾UPõÚ]UP¾UPõÚ]UP¾UPõÚ B´ÄB´ÄB´ÄB´ÄB´Ä wºÄPÒwºÄPÒwºÄPÒwºÄPÒwºÄPÒ

\•uõ¯ ]UP¾UPõÚ B´Äz wºÄPÒ & ußÛø» AÔ¯õø© & ÷uøÁ¯ØÓ \h[S•øÓPÒ &

BߪP PÀ Cßø© & wºÄPÒ

A»SA»SA»SA»SA»S II : E»PE»PE»PE»PE»P \©õuõÚ\©õuõÚ\©õuõÚ\©õuõÚ\©õuõÚ ÂzxÂzxÂzxÂzxÂzx

Fº ÷uõÖ® öuõÈØPÀ & GÀ»õ ©u[PЮ JßÖ£k® & ©ÛuøÚ ©Ûuß AÔuÀ & uÛ

©ÛuÝ® \•uõ¯•® & E»P \©õuõÚ Âzx.

A»SA»SA»SA»SA»S III : IUQ¯IUQ¯IUQ¯IUQ¯IUQ¯ |õkPÒ|õkPÒ|õkPÒ|õkPÒ|õkPÒ \ø£\ø£\ø£\ø£\ø£ &&&&& E»PE»PE»PE»PE»P Bm]Bm]Bm]Bm]Bm]

÷£õº ÷uõßÓ Põμn[PЮ, ÂøÍÄPЮ & ÷£õ›ß \›zvμ® & ÷£õ›ÚõÀ ÂøͲ® wø©PÒ

& ÷£õ›À»õ |À¾»P® & B²u Pø»¨¦ & IUQ¯ |õkPÒ \ø£°ß ÷uõØÓ•® Áͺa]²® &

Aø©¨¦, C»m]¯®, uØ÷£õøu¯ ö\¯À£õkPÒ & Cμzx AvPõμ® & {»Ä»SU÷Põº Bm],

Aμ]¯À & IUQ¯ |õkPÒ \ø£°ß ö£õÖ¨¦, £õxPõ¨¦a \ø£°À v¸zu[PÒ &

CμõqÁzøuU Pø»zuÀ & GÀø» £õxPõ¨¦.

A»SA»SA»SA»SA»S IV : £¯ÝÒÍ£¯ÝÒÍ£¯ÝÒÍ£¯ÝÒÍ£¯ÝÒÍ PÀÂPÀÂPÀÂPÀÂPÀ •øÓ•øÓ•øÓ•øÓ•øÓ

Pmhõ¯® PØP ÷Ási¯ öuõÈÀPÒ & ÂÁ\õ¯® & xo ö|´uÀ & Ãk PmkuÀ & \ø©¯À

ö\´uÀ GÊzx PÀ²®, öuõÈÀ PÀ & ö©õÈ & E»P ö£õx ö©õÈ & C¯¢vμ[PøÍ

ö\´uÀ & C¯USuÀ

A»SA»SA»SA»SA»S V : ÁÍ©õÚÁÍ©õÚÁÍ©õÚÁÍ©õÚÁÍ©õÚ £õ£õ£õ£õ£õμμμμμu®u®u®u®u®

CßøÓ¯ £õμu® & C¯ØøP ÁÍ® & ©Ûu ÁÍ® & Aμ]¯À Aø©¨¦® ^º v¸zu•® & Aμ]¯À

SǨ£® & ^ºv¸zu® & |À»õm] •øÓ & \‰P ^ºv¸zu® & SÇ¢øuPÒ, •v÷¯õºPÒ

£õxPõzuÀ & £μõ©›zuÀ

£õh£õh£õh£õh£õh ¡À¡À¡À¡À¡À :::::

E»P \©õuõÚz vmh[PÒ

& Âåß, ÷Áuõzv› £v¨£P®

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ :::::

1. \‰P ]UP¾UPõÚ B´ÄzwºÄPÒ

2. ÷Áuõzv›¯® & ÷Áuõzv› £v¨£P®, 2007

÷Áuõzv› £v¨£P®, 2000

&

uõÒuõÒuõÒuõÒuõÒ 1010101010 &&&&& ÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨÷¯õP¨ £°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ£°Ø]PÒ &&&&& II

A»SA»SA»SA»SA»S &&&&& I ::::: ]Ó¨¦]Ó¨¦]Ó¨¦]Ó¨¦]Ó¨¦ B\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒB\Ú[PÒ :::::

1. \Áõ\Ú®, v›÷Põnõ\Ú®, uhõ\Ú®, £õuíìuõ\Ú®, _Põ\Ú®, \Uμõ\Ú®, ]zuõ\Ú®, EzPhõ\Ú®, ©skPõ\Ú®, _¨u Áäμõ\Ú®, £ºÁuõ\Ú®, ©Põ•zμõ, ÷uõ»[S»õ\Ú®, £ÁÚ•Uuõ\Ú®, \ºÁõ[Põ\Ú®, áõÝ^μõ\Ú®.

A»SA»SA»SA»SA»S &&&&& II ::::: ¤¤¤¤¤μμμμμõnõ¯õ©®õnõ¯õ©®õnõ¯õ©®õnõ¯õ©®õnõ¯õ©®

|õi _zv, Eäá°, ]mhõ¼, ]zPõ›, P£õ»£v

A»SA»SA»SA»SA»S &&&&& III ::::: •zvø•zvø•zvø•zvø•zvøμμμμμ :::::

bõÚ •zvøμ, Áõ² •zvøμ, `߯ •zvøμ, ¤¸z •zvøμ, ¤μõn •zvøμ, A£õÚ •zvøμ, A£õÚ Áõ² •zvøμ, `›¯ •zvøμ, Á¸n •zvøμ, ¼[P •zvøμ.

£¢u®£¢u®£¢u®£¢u®£¢u® ::::: ‰» £¢u®, Emi¯õÚ £¢u®, Ợuμ £¢u®

A»SA»SA»SA»SA»S &&&&& IV ::::: ]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z]Ó¨¦z uÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒuÁ[PÒ :::::

£g÷\¢v›¯ uÁ® & £g\§u |ÁUQμP uÁ® & Jߣx ø©¯ uÁ® & {zv¯õÚ¢u uÁ® & CøÓ{ø» uÁ®

A»SA»SA»SA»SA»S &&&&& V ::::: ãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢uãÁPõ¢u ö£¸UP¨ö£¸UP¨ö£¸UP¨ö£¸UP¨ö£¸UP¨ £°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø]£°Ø]

:::::

Psnõi¨ £°Ø], BØÓÀ £õ´a] ÷|õ´ wºzuÀ

÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk÷|õURmk ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ¡ÀPÒ :::::

1. ÷¯õPõ\Ú®

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

2. Sound Health through yoga

&

Dr. K. Chandrasekaran

3. Gί EhØ£°Ø]

&

÷Áuõzv› £v¨£P®

V V V V V