Sunteți pe pagina 1din 3

Iarna este un sezon atat de frumos, dar care prin temperaturile

scazute, prin stratul de gheata si zapada poate deveni periculos


sau chiar catastrofal, avand in vedere traumatismele de care pot
suferi unele persoane – fracturile si entorsele – cauzate prin
alunecari si cazaturi provocate din graba si neatentie. Totusi nu
trebuie sa fim ingrijorati deoarece este posibil de a minimiza
problemele ce apar iarna doar printr-un minim efort.

Medicii ne atentioneaza in aceasta perioada sa circulam cu


atentie deoarece in cazuri de graba ne putem rani atat de tare,
putem suferi anumite fracturi sau entorse, incat tratamentul si
recuperarea poate dura luni si chiar ani de zile. Ei sunt de parere
ca principala cauza a acestor traumatisme este neglijenta.

Entorsele si luxatiile se produc prin suprasolicitarea articulatiilor.


In cazul luxatiilor, suprafetele articulare de la nivelul capetelor osoase
pierd contactul intre ele; apare o dislocare pentru care medicul ortoped
trebuie sa intervina in vederea restabilirii raporturilor osoase normale
(realizarea unei bune imbinari intre oase la nivelul articulatiei).

Entorsele sunt de obicei leziuni post-traumatice ale capsulei articulare si


ale ligamentelor. Daca traumatismul este puternic, poate provoca si
leziuni ale cartilajelor, ale muschilor si tendoanelor. Pot sa apara chiar
rupturi de tendoane si de capsula articulara.
Primele măsuri în entorse şi luxaţii
Este foarte important să se consulte medicul ortoped, pentru a se preveni
complicaţiile la nivelul articulaţiilor. Pană a ajunge la doctor, se recomandă:
• repaus total al articulaţiei afectate
• comprese cu gheaţă (nu mai mult de 20 de minute pe aplicaţie)
• imobilizarea articulaţiei cu ajutorul unor feşe elastice
• ridicarea membrului pe o pernă
• pentru reducerea durerii, se pot administra oral sau local (geluri)
antiinflamatoare nesteroidiene de tipul ibuprofen, diclofenac, ketoprofen.
Fracturile
Fractura reprezintă ruperea totală sau parţială a unui os, iar durerea în acest caz
apare brusc, fiind localizată chiar la nivelul membrului afectat. In fractură se mai
pot observa şi deformarea în zona lezată (proeminenţa oaselor fracturate),
scurtarea membrului afectat şi vanătăile.
Membrul fracturat se imobilizează cu atele
Pană la consultul medical necesar după producerea unei fracturi, acasă se pot lua
unele măsuri. Membrul afectat (gleznă, braţ, umăr) se imobilizează cu ajutorul
unor atele improvizate din scanduri sau cu alte obiecte dure. Atela nu se aplică
direct pe fractură; este recomandată aplicarea pe atelă a unui material moale (de
preferat, faşă). De asemenea, atela nu trebuie să oprească circulaţia la nivelul
membrului afectat.
Dacă se suspectează o fractură a coloanei vertebrale, este nevoie de precauţii,
deoarece pot apărea leziuni ale măduvei spinării. In acest caz, victima trebuie
aşezată pe o suprafaţă dreaptă şi dură.
Metode de prevenire a fracturilor si entorselor:

Persoanele trebuie sa poarte incaltaminte adecvata care


sa nu alunece, sa mearga incet si cu atentie. Eventual sa
se sprijine cu un baston cu varf ascutit cum sunt betele de
schi.

Cand se cara bagaje, acestea trebuie duse in ambele


maini, astfel incat greutatea sa fie distribuita in cele doua
parti in mod egal.

 Nu se merge niciodata pe langa zidurile cladirilor, ci cat


mai departe la cel putin 1 m pentru a evita accidentele in
cazul in care se desprinde un turture de pe acoperis.
 Intotdeauna iarna se poarta cizme sau ghete confortabile
cu talpi antialunecare.
 Pe umar este recomandata sa se folosesca genti mai
scurte si nu cu manere lungi care sa atarne prea jos pe
langa corp.
 In caz de alunecare trebuie sa indoiti putin genunchii
astfel incat caderea sa fie de la inaltime mica si sa se
reduca riscul de ranire. Tendinta trebuie sa fie de a cadea
in fund si apoi pe spate, iar capul tinut in sus astfel incat
sa se evite lovirea lui de gheata.
 Nu se merge cu mainile in buzunare, pentru a se putea
echilibra corpul cu ele in caz de usoara alunecare.
 Intotdeauna trebuie evitate gurile de canal, uneori
acestea pot fi rau acoperite si se poate avea surpriza sa
se miste capacul de deasupra lor. De asemenea, trebuie
evitate zonele cu gheata, pe cat posibil sa se mearga in
zonele cu zapada sau curatate.
 Alimentatia in timpul iernii trebuie sa fie bogata in calciu
si vitamine. Cafeaua trebuie evitata pentru ca elimina
calciul din organism. Fructele de mare, pestele, produsele
lactate nu trebuie sa lipseasca, la fel vitamina D, iodul,
legumele si fructele