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Coaching NO es psicoterapia.
Zona de pánico: Es prácticamente imposible aprender aquí. Donde hay temor, no hay
lugar para el amor, por lo que hay que generar contextos de aprendizaje, donde “no
sé”, sea concebido, como una oportunidad.
Nuestra experiencia está filtrada por nuestros sistemas de creencias, por nuestros
modelos mentales.
La interpretación del mundo, dependerá del tipo de observador que cada uno es.
Observador-------Acción----------Resultados`
Contexto-Observador-Acción--Resultados
Nada ha cambiado
Sólo yo he cambiado
Por lo tanto,
Todo ha cambiado. Proverbio hindú.
El lenguaje también es acción. Hablar es actuar. Es generativo. “Hace que las cosas
sucedan”. Con decir sí o no, abrimos o cerramos posibilidades para nosotros y para
otros.
Las observaciones puede ser ciertas o falsas. Los juicios, fundados o infundados (no
son buenos ni malos).
La columna izquierda es una técnica para ver cómo operan nuestros modelos
mentales en situaciones particulares..
No hay culpa por lo que pienso, pero sí hay responsabilidad en mis actos. Puedo elegir
qué hacer en consecuencia.
El sentido último sería decir MI verdad, con dignidad. Respetando mis pensamientos y
emociones y los del otro.
6.Acción
5. Propuestas
4.Conclusiones
3. Articulación de datos
2. Selección de datos: filtrados por nuestro modelo
1. Acontecimientos observables.
En lugar de subir peldaño a peldaño, con unos pocos datos, pasamos a las propuestas
o acción (brincos de abstracción). Otras veces, quedamos atascados en el escalón de
inferencias: “yo tengo razón”.
Indagación:
Pautas coach:
Indagar profundamente, hasta en aquellas cosas que se presentan como obvias desde
el punto de vista del coachee. Verificar peldaño a peldaño.
Compromisos conversacionales.
-Promesas
Ofertas y pedidos.
Recompromisos conversacionales.
4. Disculpas efectivas.
Es más efectiva si la presentamos con anticipación al incumplimiento. Si no
fuera posible, a posteriori. Abres posibilidades de acción también. Pasos:
-Generar contexto para la conversación
-Afirmar y ratificar el compromiso
-Afirmar y reconocer el quiebre.
-Presentar razones para el incumplimiento
-Indagar la opinión del otro y pedir reporte de daños.
-Ofrecer disculpa, reparación y nuevo compromiso.
Coachee: “son unos desconsiderados” (tiene mucho trabajo el coachee y habla de sus
compañeros)”
Enfocamos:
-asumir la responsabilidad de sus opiniones, transformar el “son desconsiderados” en
“no sé qué hacer para...”.
-diseñar conversaciones en las que pudiera mantener diálogos, procesando su
columna izquierda y haciendo pedidos y reclamaciones efectivas, coordinando
acciones futuras.
Feedback.
También hay feedforward. Su objetivo consiste en una devolución, pero con vistas al
futuro.
a.Posición corporal y contacto visual. Frente a frente, mirada con mirada. “Estoy aquí y
ahora, totalmente presente.
d. Reflexión en la acción. La columna izquierda del coach también está siempre activa.
Ha de reflexionar: ¿qué es lo que no estoy comprendiendo? ¿cómo responder a la
inquietud en este momento? ¿qué dije o hice que motivó en el coachee esta
respuesta?
LA INTUICIÓN
-La intuición no es un hecho. Tan sólo tras ser corroborada por el coachee, será
incluida en el contexto del proceso conversacional.
RESPETO
“Correcto” es lo que tenga sentido para el coachee. No dar consejos. No decirle qué
ha de hacer, ni mucho menos cómo debe ser.
Si el coach fuerza el cambio, movido por intereses personales, puede provocar un
quiebre.
Centrarse en el cambio ontológico. “Nuestras heridas son uno de nuestros más
preciados activos cuando se trata de hacer coaching”
EMPATÍA
MAESTRÍA EN EL PREGUNTAR
1.1.Condiciones de inicio.
2.1. Chequear el quiebre. No hay coaching, sin coach, sin coachee y sin brecha.
El quiebre no tiene por qué ser malo. “Problema” es un juicio. El coaching operará en
la articulación entre el quiebre y el juicio. Ninguna situación por sí sola es un quiebre,
lo que la convierte en ello, es la interpretación qué le da el observador.
La explicación habla del fenómeno, pero no pertenece al fenómeno.
Clara identificación del quiebre y riguroso chequeo de comprensión por parte del
coach. En muchas ocasiones, este quiebre declarado inicialmente, es sólo una puerta
de acceso. Luego pueden surgir otros, latentes o menos reconocidos.
Definir y explicitar brechas y fijar metas con respecto a los alcances del coaching. La
meta debe ser concreta y accionable.
El coach no debe prometer nunca un cambio de situaciones, sí puede comprometerse
a iniciar un proceso para expandir la capacidad de acción de un coachee.. Incrementar
competencias, tampoco es garantía de éxito.
Qué te está pasando? Qué te interesaría trabajar? Qué querrías que pase en este
coaching? Cuáles son tus expectativas? Qué esperas cómo resultado?
3.3.Incluir emociones.
Cómo podrías explicar lo trabajado pero desde ti, es decir, en primera persona del
singular?
En otras palabras, cómo podrías transformar los juicios o las explicaciones de víctima
en explicaciones de protagonista?
En qué/cómo contribuyes a esta situación?
Cómo crees que eres un factor contribuyente?
Qué y cuánta responsabilidad estás dispuesto a asumir frente a esta situación?
Qué otra forma de explicar podrías darte?
Qué deseos no estás honrando/cuál es tu sueño?
Cuál es tu interés más profundo detrás de ese deseo?
Qué verdad te estás ocultando?
Cuándo pasó esto antes en tu vida?
Cómo resolviste o enfrentaste entonces la situación?
En qué otras circunstancias te pasa o pasó?
Qué aprendiste?
Qué harías de modo diferente si te volviera a ocurrir algo parecido?
Qué piensas ahora?
Cómo te sientes ahora?
Qué vas a hacer?
Cuál es tu compromiso de acción?
El cuerpo tiene memoria. Trabajando con él, puede acceder a lo inconsciente grabado
en él.
El cuerpo también es palabra, tiene su lenguaje y también es predisposición para la
acción..
Hay un lenguaje verbal, corporal y emocional.
Entre coach y coachee, se crea un campo en el que resonamos y consonamos mutua
y conjuntamente.
Hay silencios corporales (rigideces, corazas), en los que hay que aprender a indagar.
La acción y el lenguaje están condicionados por la corporalidad y la emocionalidad.
La persona es una unidad y un sistema. La persona como energía: siete centros de
energía ( chacras).
La retención de energía en una zona, es una defensa ante situaciones tenidas, que
queda guardada en la musculatura del cuerpo.
El poder del hechicero está en la creencia que en él, tenía la comunidad. Los
sentimientos conforman también un lenguaje propio.
Las situaciones del coachee y la brecha a acortar están atravesadas por emociones y
su resolución implica incluir la emocionalidad.
Un coaching suele iniciarse a partir de una emoción: “No sé qué me pasa, pero me
siento...”.
Hay emociones que encubren a otras, por ej. La tristeza encubre al enfado o
viceversa. La emoción determina la interpretación y viceversa. Son nuestra reacción
frente a lo que percibimos y a su vez, definen nuestra percepción del mundo.
2.Aceptar la emoción.
El coachee debe aceptar la emoción sin juzgar. Su elección está en la acción, no en la
emoción.
¿Qué voy a hacer con esa emoción?
Las emociones son indiscutibles, puesto que son propias de cada observador. Se
deben indagar las razones, pensamientos, opiniones.
Qué te asusta de esta situación? Qué te da temor? Qué podría suceder? Qué cosa o
situación valiosa sientes o piensas que está en riesgo?Cuáles son las condiciones que
te hacen pensar que es posible que eso suceda? Te ha pasado algo parecido antes?
Cómo se resolvió esa situación? Qué consecuencias tuvo? Qué podrías hacer para
evitar que eso temido ocurra? Qué acciones podrías desarrollar para minimizar el
impacto si eso ocurriera?
Qué pasó? Cuál fue la situación? Qué es lo que te enfada? Qué perjuicio sufriste?
Cómo te afectó? Cuál fue el límite transgredido? Qué valor, norma o expectativa fue
quebrada? Qué evidencias o datos fundamentan tu opinión? Por qué ese valor es
importante para ti? Cómo podrías expresar productivamente tu enojo? Qué reparación
necesitarías? Qué tendría que ocurrir para recuperar tu estado de paz? Qué acciones
podrías asumir responsablemente para lograrlo?
CULPA: (enojo con uno mismo. Transgredimos nuestros propios límites. Ligado a lo
auditivo (la vergüenza está ligada a lo visual).
Cuál fue la situación? Ante qué sientes eso? Qué te remuerde? Qué perjuicio
causaste? A quién? Qué valor, norma o límite consideras que transgrediste? Por qué
ese límite es importante para ti? De dónde viene? Dónde lo aprendiste? Cómo afectó
al otro? Qué reparación podrías ofrecer? Hay algo que te impida hacerlo? (ante esta
pregunta puede cambiar la orientación del coaching, ya que si el coachee, dice que es
el miedo, por ej. Hay que trabajar el miedo). Qué necesitarías que pase para
perdonarte? Qué acciones podrías desarrollar en ese sentido?
TRISTEZA: (una posibilidad se cerró)
Qué situación te entristece?Qué sientes que perdiste? Qué posibilidad piensas que
cerró? Qué valor tenía eso para ti? Tienes posibilidades de recuperarlo? Qué deberías
hacer si eso fuera posible? Qué te ayudaría a procesar ese estado? Qué te lo impide?
5.Compromiso de acción.
Definida la opción, se profundizará en las dificultades, obstáculos y competencias para
desarrollarla.
Toda emoción está a la espera de una acción y requiere expresión.
Distorsiones a considerar:
a. Ambigüedad de la palabra sentimiento. No confundir con sensación,
pensamiento o reflexión. “No me quiere” es una opinión.
b. No al chantaje emocional. No hacerse cargo cuando alguien nos
atribuye el poder de provocarle una emoción, así como de no otorgarle
al otro el poder de provocarnos algo (“me haces sentir culpable”)
CAPÍTULO IX Y X: ETICA.