26/12/2018 Carta de la ansiedad para ti por Fabiola Cuevas - Desansiedad

Carta de la ansiedad

Al igual que tú, pensaba lo peor de la ansiedad…

hasta que escuche su mensaje.

¡Hola!
Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas
tanto ante mi presencia?

Sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras
hacerme desaparecer, sé que si pudieras me aventarías con todas tus fuerzas lejos
de tu vida, sobre todo porque crees que estoy aquí para hacerte daño, para
amargarte la existencia… inclusive has de creer que puedo llegar a ser la causa de tu
muerte; pero créeme, si no te he hecho daño, es porque no es mi intención hacerlo y
porque tampoco lo voy a hacer.

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No estoy aquí ni para que te de un ataque al corazón, ni para que te ahogues y

mucho menos para volverte loco o hacerte sentir raro e inadecuado; creo que ya te
lo he demostrado. Y sí, sé que hago un desastre en tu interior y que te asusto, pero
al final del día… no te he matado, no te has ahogado y tampoco te has vuelto loco.
La realidad es que estás aquí, teniendo miedo a que eso pase, sin que haya pasado
en realidad.

Y te confieso que no porque pienses o sientas que pueda pasar, significa que
realmente vaya a pasar.

Estoy aquí escribiéndote esta "carta de la ansiedad" porque te quiero platicar la

verdad y serte totalmente honesta: si he aparecido en tu vida haciéndote sentir todo
esto es porque no había encontrado otra manera de hacerme escuchar por ti.

Estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, de ser productivo y de demostrarle a

los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que...?

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por
más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar
sintiendo que algo andaba mal? ¿y esa vez que te quedaste solo y te sentiste
inquieto y buscaste con qué distraerte…? ¿o qué tal esa vez que te dio un temblor en
el párpado? ¿aquella alergia en la piel…? y ni hablar de la gastritis y colitis.

Bueno, pues todas esas veces era yo misma tratando de hacer algo para que me
escucharas, para que te detuvieras por un momento a sentirme y resolver de verdad
lo que te estaba pasando.

Pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida; seguiste con tu misma manera de
pensar y reaccionar; preocupándote por el qué dirán, presionándote por ser
perfecto, angustiándote por tener el control de todas las cosas a tu alrededor… por
salvar a los demás mientras que te descuidabas a ti mismo, y está bien… está bien…
comprendo que es algo actual y hasta aprendido.

Pero como eso no es lo que quiero para ti, como sé que puedes ser libre de verdad,
entonces intenté algo más fuerte: hice que te doliera la quijada al despertar, que se
te taparan los oídos y te sudaran las manos…que tu corazón acelerado para después
sentirte agotado y hasta mareado… en fin, tampoco me quisiste escuchar.

Y sé que te desesperas porque no “entiendes” con tu mente racional lo que te está

pasando, y claro, con tu mente racional no me vas a entender, ¡al contrario! sólo

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logras asustarte más y generarte nuevas sensaciones e ideas que no eran mi

intención que tuvieras.

Mi intención es ayudarte
Mi intención es ayudarte a ti y a regresar a tu centro, ayudarte a frenar por un
momento para que voltees a ver en tu interior qué es lo que estás necesitando para
volver a sentirte libre y pleno.

Mi intención sí es llamar tu atención, y te felicito si estás leyendo esto, pues

significa que ahora ya no quieres evitarme. De hecho, sé que estás cansado y
cansada de hacerlo, de huir de mí como si fuera un monstruo en medio de un
bosque oscuro.

Sé que ya no toleras seguir embobándote horas y horas en el Facebook y la

televisión mientras que sabes que hay algo que necesitas atender, que estás cansado
de vivir la vida de otras personas para no voltear a ver la tuya, sé que ya no quieres
seguir adormeciendo tu cuerpo, que ya no quieres fugarte de la realidad y que
realmente quieres disfrutar de tu vida.

Sé, que ya empiezas a estar más dispuesto a sentirme y escucharme.

Y espero de verdad que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad, para
enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos…
sin pretensiones.

Yo también ya me cansé
Y siéndote honesta, yo también ya me cansé de estarte mandando avisos para nada
más ver cómo te asustas y sales corriendo, cómo llegas a pensamientos que no son
verdad generándote un malestar mayor, alejándote cada vez más de escucharme.

Y como me cansé, me rendí, y por eso decidí escribirte esta carta de la ansiedad.
Pues tengo algo realmente importante que decirte.

Así es que vayamos al grano.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… es momento de
evolucionar.

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¿Evolucionar? sí, no es un concepto New Age, es una necesidad de todo ser humano
cuando en algún momento de su vida ya no le funciona lo que viene haciendo.

La realidad es que estoy aquí porque necesitas hacer algunos cambios en tu interior
y en tu vida, pues aceptémoslo, no te sientes pleno y no estás viviendo como
quisieras hacerlo.

¿Quién quiere vivir presionándose a sí mismo? ¿exigiéndose por cumplir

estándares aprendidos? ¿Tratando de complacer a medio mundo menos a sí
mismo? ¿intentando controlar todas las variables de cada día? ¿quién quiere vivir
quejándose y con miedo de todo lo que sucede? ¿queriendo tener la certeza de todo
lo que va a suceder? ¿repitiendo los eventos traumáticos de su pasado? ¿echando
culpas a los demás?

¿Cómo vas a querer vivir sin ser tú mismo y sin tomar las riendas de tu propia vida?

Estoy aquí, para ayudarte a recuperar la plenitud

que vive en ti
Para eso estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y
para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla. No significa
que te tengas que convertir en otra persona, ¡al contrario! significa que necesitas
dejar de actuar y pensar como tú no eres y poder ser más tú mismo.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido
de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser. Y que puedas
descubrir que hay algo que estás necesitando darte y generarte para lograrlo.

Es lógico que a veces no te des cuenta de esas cosas que necesitas, que te sumerjas
en relaciones que no te funcionan, en trabajos que no te gustan pero que
“necesitas”, que busques ser amado por los demás poniéndote máscaras y actuando
como no eres; es lógico, que busques la seguridad en alguien más y que creas que
no puedes tú sólo con esta vida, ¿quién no quisiera regresar a la panza de su mamá
y despreocuparse por todo?

Pero tampoco tienes por qué vivir alerta y protegiéndote de “posibles peligros”,
puedes relajarte… y darte cuenta que no tienes que controlar absolutamente todas
las variables para poder dormir con la mente en paz. Puedes hacerte responsable de
ti y de tu vida sin que te conviertas en un adulto aburrido abrumado por la vida;
puedes seguir disfrutando aunque tengas hijos por cuidar o sueños por cumplir.

Puedes vivir de hacer lo que te gusta y compartir tu tiempo con quien eliges, puedes
generarte una manera de pensar más realista y positiva, al final del día, tú no eres
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tus pensamientos, eres quien se da cuenta que piensa y puedes tomar las riendas de
tu mente, claro, de manera amorosa y paciente.

Y para lograr esto, necesitabas darte cuenta que tu mente está interpretando
constantemente la realidad, y que no siempre tu interpretación es correcta, que
puedes caer en errores, creer esos errores, obsesionarte con esos pensamientos, y
alejarte de la realidad que sí está sucediendo.

Es momento de que regreses a la realidad

Es momento de que regreses a la realidad y descubras que hoy, ahí donde estás,
estás a salvo, y tienes todo el derecho y la capacidad para tomar las riendas de tu
vida.

Eso sí, necesitarás perderle el miedo al rechazo, al ridículo, al fracaso y al qué dirán,
necesitarás hacerte tu prioridad y confiar en tu voz interior, necesitarás esforzarte
por generarte eso que sí anhelas y que sabes que es tu derecho vivir.

Estoy aquí para decirte que necesitas ponerle límites a las personas que te lastiman;
para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de
mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia
de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente
de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que
necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que
se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo
tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia
realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo
mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente te detengas.

Si realmente quieres que me vaya...

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo,
pregúntate qué has hecho que te ha alejado de tu esencia.

Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, pues es tu vida, y
solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque

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ellos tienen su propia vida, no tendrían por qué comprenderte y tú no tendrías por
qué controlar lo que piensan sobre ti.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, y para recuperarlo, necesitarás

aceptar que lo has perdido y retomarlo con fuerza. Necesitarás usar toda esa
frustración y tensión interior y convertirla en motivación para ir tras lo que
anhelas.

Por eso, necesitas permitir que yo me exprese, perderme el miedo, sentirme para
que veas que estos síntomas tan sólo son una manera de ayudarte a recuperar tu
equilibrio, y que si esperas a que pasen… pasarán, y que si aprendes a relajarte y a
tener tu mente en el presente, se transformarán.

Así es que la próxima vez que me sientas, cierra los ojos… confía y siénteme, déjate
llevar… escucha lo que tengo por decirte, entiendeme y después, ¡pasa a la acción!
Por favor, ya no me reprimas, ya no te distraigas cada vez que llego… pues así no
podré hablarte y no podrás hacer esos cambios que tú sabes que necesitas hacer.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda
que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de
evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar mi carta...

Quiero confesarte una última cosa, quiero decirte quién soy en realidad:

Yo… soy tú esencia.

Así es, soy tu esencia, disfrazada de ansiedad.

Soy tú verdadero ser, ese que guardaste para proteger, y estoy aquí, gritándote,
tocando desde el interior de tu corazón con fuerza para que me escuches. No es
taquicardia lo que sientes, soy yo, que quiero salir de ahí.

Déjame salir… déjame tomar las riendas y confía en mí, recuerda quién soy y quién
eres, vuélvete a hacer uno conmigo y pierde el miedo a salir lastimado.

Yo prefiero que vivamos la vida como es, que la exploremos y que demos lo que
tenemos que dar, sea lo que sea, a vivir escondidos por miedo a lo que pueda
pasar…

Así es que hola, yo soy tú, y ya es momento de escucharme.

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Con cariño, yo – La Ansiedad "Carta de la ansiedad"

® La "carta de la ansiedad" fue escrita por Psic. Fabiola Cuevas, Fundadora de

Desansiedad

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