Uleiurile esentiale si lampa de aromaterapie

Aromaterapia este o metoda alternativa in intregime naturala, care se adreseaza atat

simtului mirosului cat si emotiilor si mintii. Este important ca pacientii ce apeleaza la
aceasta metoda sa foloseasca doar acele uleiuri al caror miros il gasesc placut. Aromele
inhalate ajung la sistemul limbic din creier prin intermediul nervilor olfactivi situati in
interiorul nasului. Sistemul limbic este acea parte a creierului care controleaza starile,
amintirile si capacitatea noastra de a invata.

Cum sa creati o atmosfera placuta la dv. acasa

Aparatul de aromaterapie reprezinta cel mai simplu mod de folosire a uleiurilor esentiale
pentru bunastarea ta. El te va ajuta la crearea atmosferei dorite, intr-o anumita camera.

Cum functioneaza aparatele de aromaterapie? Ele sunt incalzite electric sau prin
intermediul unei flacari. Trebuie sa aveti grija ca bolul aparatului sa nu fie prea mic,
deoarece apa se evapora repede si uleiul incepe sa se incinga prea tare. Distanta pana la
flacara trebuie sa fie de cel putin 10 cm, iar apa din vas nu ar trebui sa fie mai calda de 50-
55 de grade. Atentie! Apa nu trebuie sa inceapa sa fiarba, altfel mirosul si efectul uleiului
se schimba.

Sfaturi pentru utilizarea lampii de aromaterapie:

- Puneti mai intai putina apa calda in bolul aparatului, dupa care adaugati uleiul esential;

- Evitati aromatizarea cu uleiuri ce contin substante chimice, deoarece acestea pot cauza
aparitia unor efecte daunatoare, cum ar fi iritatii, dureri de cap sau senzatii de voma, ce
pot fi resimtite atat in timpul aromatizarii, cat si dupa aceasta;

- Adaugati in vasul lampii de aromaterapie un numar adecvat de picaturi de ulei esential.

Acest numar depinde de dimensiunea camerei: 5 picaturi pentru 5 mp;

- Nu lasati flacara lampii sa arda decat atunci cand se afla sub supravegere atenta;

- Curatarea aparatului se face prin spalare cu sapun si clatire ulterioara cu otet.

- Dozarea uleiului esential - chiar si cel mai eficient ulei nu are niciun efect daca pacientul
nu ii apreciaza mirosul. In mod similar, dozarea este doar un ghid, din moment ce fiecare
persoana, fiecare tip de piele si fiecare nas reactioneaza in mod diferit. Copiii mici au un
simt al mirosului mai bine dezvoltat decat persoanele mai in varsta. Persoanele cu un ten
deschis au o piele mai sensibila decat cele cu tenul mai inchis la culoare. Femeile
reactioneaza mai puternic la tratament decat barbatii. Din aceste motive este extrem de
important sa gasiti combinatia perfecta dintre miros si cantitate. Folosirea frecventa a
uleiurilor esentiale va va ajuta sa va creati propria reteta, in conformitate cu nevoile si
dorintele proprii.
Retete pentru aparatul de aromaterapie

2 picaturi de scortisoara - este un excelent aliment

In camera terapeutic, benefic in halena, raceala si gripa, candidoza si
copiilor chiar impotenta.
3 picaturi de mandarin - inveseleste viata lipsita de
culoare, este benefic in cazuri de crize emotionale si
mentale (tensiuni psihice, anxietate, tristete, insomnie) si
ajuta copiii in perioadele de suprasolicitare de la scoala.
4 picaturi de lamaie - are efect antiseptic, energizant si
calmant benefic in cazuri de constipatie, probleme
stomacale, diaree, bronsita, astm, hipertensiune, artrita sau
reumatism.
2 picaturi de rozmarin - are efect analgezic, antidepresiv,
antiinflamator, antiseptic, expectorant, antiviral, afrodisiac si
In birou dezinfectant, fiind util in cazuri de lesin, gripa, mahmureala,
astm, bronsita, crampe, constipatie, cistita, migrene, polipi,
sinuzita, dureri musculare, lumbago sau reumatism.
5 picaturi de grepfrut - este benefic pentru digestie, in
cazuri de raceala, frisoane sau gripa.

2 picaturi de lavanda - in cazuri de insomnie, raceala,

gripa, laringita, sinuzita, astm, bronsita, tuse, hipertensiune,
palpitatii, tahicardie, colici, lumbago, dureri reumatice sau
In cazul migrene.
aerului
statut 2 picaturi de chiparos - are efect sedativ, antiseptic,
antiviral, antidepresiv, recomandat in bronsita, tuse, astm,
gripa, hemoroizi, reumatism, tensiune nervoasa si stres.

3 picaturi de mandarin
3 picaturi de lamaie

3 picaturi de portocala - efect sedativ, antidepresiv,

antiseptic si dezinfectant, indicat in constipatie, spasme,
In sufragerie indigestii, palpitatii, bronsita sau gripa.

2 picaturi de pettigraine - ajuta secretia gastrica si

peristaltismul intestinal si are efect sudorific, diuretic, tonic
cardiac, vermifug si calmant al iritabilitatii cerebro-spinale.

1 picatura de lamaita - benefica pentru stres si deprimare,

relaxeaza si reda increderea in fortele proprii.
2 picaturi de neroli - ajuta in cazul socurilor, insomniei si
tensiunilor nervoase, depresiei, isteriei, fricii si anxietatii.

1 picatura de trandafir - benefic in convalescenta, raceala,

lesin, infertilitate, hipotensiune, menopauza, insomnie sau
 migrene.

Pentru 1 picatura de ylang ylang - are efect afrodisiac,

noptile de antidepresiv si euforic, benefic in hipotensiune, insomnie si
iarna stres.

1 picatura de ghimbir - in constipatie, gaze, indigestie, rau

de masina, mahmureala, reumatism, dureri musculare,
tuse, raceala, gripa, sinuzita, dureri de gat, polipi,
extenuare nervoasa sau febra.

2 picaturi de lemn de santal - in bronsita, tuse, astm,

laringita, oboseala, frigiditate, impotenta, nervozitate si
stres.
Pentru 4 picaturi de mandarin
Craciun
4 picaturi de portocala

2 picaturi de scortisoara
2 picaturi de ylang ylang

1 picatura de trandafir

2 picaturi de lemn de santal

Pentru 2 picaturi de patchouli - efect afrodisiac, antibiotic,

intimitate antidepresiv, antiinflamator, odorizant si antiseptic, benefic
in cazuri de constipatie, dureri abdominale, oboseala si
extenuare.

3 picaturi de bergamota - bun pentru digestie, crampe

stomacale, gaze, colici, constipatie, raceala, gripa, bronsita,
laringita, insomnie, convalescenta.

2 picaturi de lime - foarte revigorant, incurajant, purificator

al aerului si dezinfectant. Benefic pentru tratamentul tenului
gras, avand un efect hemostatic asupra ranilor si
tratamentul negilor.
7 picaturi de arbore de ceai - efect antidepresiv, calmant
si hipnotic, benefic pentru dezinfectarea camerelor de spital
si pentru cei ce sufera din cauza lipsei concentrarii sau a
puterii de decizie.
In camera 5 picaturi de eucalipt - util in astm, spasme, reumatism,
bolnavului migrene, dureri, sinuzita, crampe menstruale, bronsita,
raceala si gripa.
3 picaturi de melissa - racoritor in stari febrile insotite de
stari de agitatie si nervozitate, benefic persoanelor
hipersensibile si celor emotivi.
In dormitor 3 picaturi de lavanda

3 picaturi de ylang ylang

2 picaturi de neroli
Pentru 7 picaturi de cuisoare - alunga tantarii, insa are si efect
indepartarea afrodisiac, calmant si antidepresiv benefic pentru digestie,
insectelor colici, stari de voma, reumatism, artrita, astm, bronsita,
raceala, gripa, pneumonie sau dureri de picioare.
5 picaturi de geranium - util in cazuri de obseala,
nervozitate, stres, dureri, nevralgii, reumatism, probleme de
circulatie sau polipi.

AROMATERAPIA

Uleiurile esenţiale şi lampa de aromaterapie

Aromaterapia este o metodă alternativă, în întregime naturală, care se adresează atât

simţului mirosului cât şi emoţiilor şi minţii.

Este important ca pacienţii ce apelează la această metodă să folosească doar acele uleiuri
al căror miros îl găsesc plăcut.

Aromele inhalate ajung la sistemul limbic din creier prin intermediul nervilor olfactivi situaţi
în interiorul nasului. Sistemul limbic este acea parte a creierului care controlează stările,
amintirile şi capacitatea noastră de a învăţa.

Aparatul de aromaterapie reprezintă cel mai simplu mod de folosire a uleiurilor esenţiale
pentru bunăstarea ta şi ajută la crearea atmosferei dorite, într-o anumită cameră.

Aparatele de aromaterapie sunt încălzite prin intermediul direct al unei flăcări sau electric.
Bolul aparatului nu trebuie să fie prea mic, deoarece apa se evaporă prea repede şi uleiul
începe să se încingă prea tare. Distanţa până la flacără ar trebuie să fie de cel puţin 10 cm
şi apa nu ar trebui să fie mai caldă de 50-55 de grade. Apa nu trebuie să înceapă să
fiarbă, altfel mirosul şi efectul uleiului se schimbă.

Sfaturi:

• mai întâi puneţi apa caldă în bolul aparatului şi abia apoi adăugaţi uleiul esenţial
• trebuie evitată aromatizarea cu uleiuri ce conţin substanţe chimice cu efecte dăunătoare,
care pot provoca iritaţii, dureri de cap, senzaţii de vomă, resimţite atât în timpul
aromatizării, cât şi după

• numărul de picături depinde de dimensiunea camerei: 5 picături pentru 5 mp

• flacăra va arde cât timp se află sub supraveghere atentă

• curăţarea aparatului se face prin spălare cu săpun şi clătire ulterioară cu oţet

Chiar şi cel mai eficient ulei nu are nici un efect, dacă pacientul nu îi apreciază mirosul. În
mod similar, dozarea este doar un ghid, din moment ce fiecare persoană, fiecare tip de
piele şi fiecare nas reacţionează în mod diferit. Copii mici au un simţ al mirosului mai bine
dezvoltat decât persoanele mai în vârstă.

Persoanele cu un ten deschis au o piele mai sensibilă decât cele cu tenul mai închis la
culoare. Femeile reacţionează mai puternic la tratament decât bărbaţii.

Din aceste motive este extrem de important să găsiţi combinaţia perfectă dintre miros şi
cantitate. Folosirea frecventă a uleiurilor esenţiale vă va ajuta să vă creaţi propria reţetă, în
conformitate cu nevoile şi dorinţele proprii.

BĂILE AROMATICE

Băile cu uleiuri esenţiale calmante eliberează stresul mental, emoţional şi fizic. Tămâia
facilitează o respiraţie profundă şi vă ajută să vă calmaţi şi să vă relaxaţi. Geraniumul are
în primul rând efect echilibrant, de aceea, dacă după baie trebuie să fiţi activi, veţi mai
avea încă suficientă energie.

Puteţi amesteca uleiurile esenţiale conform reţetei, cu 100- 200 ml de lapte sau cu o
linguriţă de miere. Adăuga amestecul numai după ce a i umplut cada, altfel uleiul esenţial
se va evapora, iar proprietăţile terapeutice se vor pierde! Temperatura apei pentru baie
trebuie să fie între 35- 38° C.

Caldura relaxantă şi sentimentul de protecţie pe care vi-l oferă apa în amestec cu aceste
uleiuri ajută corpul să se relaxeze şi să se deschidă efectelor benefice ale uleiurilor
esenţiale. Durata ideală de îmbăiere este de 10-15 minute.După aceasta ar trebui să vă
uscaţi corpul bine şi să vă odihniţi pentru o oră.

Băi antidepresive:

5 picături de bergamotă

3 picături de ylang-ylang

2 picături de portocală
Băi pentru răceală:

5 picături de eucalipt

3 picături de arbore de ceai

2 picături de molid

Băi antireumatice:

2 picături de ienupăr

2 picături de lavandă

2 picături de rozmarin

Băi pentru dureri musculare:

2 picături de lavandă

2 picături de muşetel

2 picături de măghiran

Băi anticelulitice:

5 picături de lămâie

3 picături de ienupăr

2 picături de chiparos

Băi afrodiziace:

5 picături de ylang-ylang

3 picături de iasomie

2 picături de lemn de santal

INGRIJIREA PARULUI
Uleiurile esenţiale sunt preţioase pentru îngrijirea părului, deoarece pot influenţa şi
echilibra glandele sebacee. Şampoanele ce conţin uleiuri esenţiale nu doar miros bine, ci
şi stimulează şi regenerează părul şi scalpul. Indiferent dacă suferiţi de mătreaţă, păr gras,
rebel, prea subţire sau pur şi simplu vreţi să îi redaţi vigoarea, folosirea regulată a
şampoanelor conţinând uleiuri esenţiale vă va îmbunătăţi aspectul părului în mod
semnificativ.

Alcătuiţi-vă propriul dumneavoastră şampon adăugând uleiurile esenţiale la şamponul

bază, amestecaţi-le bine şi lăsaţi-le să se aşeze peste noapte, astfel încât uleiurile
esenţiale să se omogenizeze bine cu baza.

Păr gras

Amestecaţi 200 ml de şampon bază cu:

10 picături de bergamotă

10 picături de muşeţel

10 picături de salvie

Clătirea părului gras:

După ce v-aţi spălat părul puteţi folosi următorul amestec: 50 ml de alcool, 10 picături de
lavandă şi 10 picături de lămâie. Amesteca i ingredientele şi adăugaţi 50 ml de apă.
Agitaţi-l bine şi puneţi-l într-un recipient de sticlă închis la culoare.

Aplicaţi o parte din acest amestec pe părul umed (pe jumătate uscat). Lăsa i-l să acţioneze
timp de 10 minute şi clătiţi părul din nou.

Păr uscat

Amestecaţi 200 ml de şampon bază cu:

10 picături de lemn de cedru

10 picături de muşeţel

10 picături de lavandă

Împachetări pentru păr uscat:

Amestecaţi 10 ml de ulei de măsline sau migdale presat la rece cu 5 picături de muşeţel

german şi masaţi scalpul cu acest amestec. Puneţi pe cap o folie subţire de plastic şi apoi
acoperiţi-l cu prosoape calde. Lăsaţi amestecul să acţioneze pentru 1-2 ore şi apoi spălaţi-
vă din nou cu şampon.
Mătreaţă

Amestecaţi 200 ml de şampon bază cu:

5 picături de bergamotă

5 picături de patchouli

10 picături de rozmarin

10 picături de arbore de ceai

Loţiune de păr contra mătreţii:

Amestecaţi 50 ml de alcool cu 30 picături de rozmarin. Amestecaţi bine şi adăugaţi 50 ml

de apă. Masaţi-vă cu această loţiune în fiecare seară înainte de a merge la culcare.

Păr normal

Amestecaţi 200 ml de şampon bază cu:

10 picături de lemn de cedru

10 picături de lemn de trandafir

Clătirea părului normal:

Adăugaţi la o ceaşcă de apă, o linguriţă de oţet de mere, 3 picături de ulei de lămâie

(pt. păr blond) sau 3 picături ulei de rozmarin (pt. păr negru).

ÎNGRIJIREA PIELII

Pentru a ne menţine pielea tânără şi proaspătă, curătarea şi îngrijirea atentă sunt

importante, deoarece fumul, transpiraţia şi machiajul blochează porii şi împiedică în acest
fel pielea să respire în mod corespunzător. În acest fel apar punctele negre, petele şi alte
iritaţii ale pielii. De aceea, este necesar să curăţăm pielea de aceste impurităţi înainte de a
merge la culcare. Pentru ca îngrijirea pielii să fie cât mai eficientă, este important să vă
cunoaşteţi tipul de piele. În mod elementar, distingem 4 tipuri de piele:

1.Ten normal

Este un ten bine hidratat, cu un tonus muscular ridicat, o bună circulaţie sanguină. Este
tipul de ten ideal, are o luminozitate naturală, aspect îngrijit, textură fină, fără riduri.

Uleiuri esenţiale pentru îngrijirea pielii normale

Stimulante: geranium, ienupăr, lămâie, rozmarin

Sedative: bergamotă, muşe el, iasomie, lavandă, neroli, trandafir, lemn de santal, arbore
de ceai, ylang-ylang

De echilibrare: lavandă, lămâie, portocală, trandafir, lemn de trandafir

Ulei de curăţare

Amesteca i 50ml de ulei vegetal presat la rece cu:

3picături de lemn de trandafir

3picături de portocală

3picături de bergamotă

3picături de lămâie

2.Ten uscat şi sensibil

Pielea uscată îţi dă o senzaţie de strângere, de tensionare, deoarece glandele sebacee nu

produc suficient sebum. Acest tip de piele nu este suficent hidratat şi de aceea este
predispus formării ridurilor. Astfel orice cremă va fi absorbită foarte rapid fără a lasa o
peliculă grasă.

Uleiuri esentiale pentru îngrijirea pielii uscate

Stimulante: tămâie

Sedative: muşeţel, iasomie, lavandă, neroli, trandafir

Echilibrant: geranium, lavandă, lemn de trandafir, lemn de santal

Ulei de curăţare

Amestecaţi 50ml de ulei vegetal presat la rece (uleiul de avocado este potrivit în mod
deosebit) cu:

3picături de trandafir

3picături de iasomie

3picături de neroli

3.Ten gras
Trăsăturile caracteristice ale pielii grase sunt porii măriţi şi aspectul lucios. Aceste pete se
formează în primul rând pe frunte, nas şi bărbie şi sunt cauzate de glandele sebacee
superactive. În special după exerciţiile fizice, oamenii care au pielea grasă, suferă de
eliberări masive de ulei (seboree).

Acest tip de piele este predispus apariţiei punctelor negre, a petelor şi a acneei. Pe de altă
parte, este mai uşor de întreţinut şi este mai puţin sensibil decât tenul uscat. La îngrijirea
acestui tip de ten ar trebui folosit mai puţin ulei şi mai multă hidratare. Mai mult decât atât,
circulaţia sângelui ar trebui activată şi producţia de sebum redusă.

Uleiurile esenţiale pentru îngrijirea tenului gras

Stimulante: geranium, ghimbir, ienupăr, lămâie, mentă, rozmarin

Sedative: muşeţel, lavandă, patchouli, arbore de ceai, ylang-ylang

De echilibrare: lavandă, lămâie

Ulei de curăţare

Amestecaţi 50 ml de ulei vegetal presat la rece cu:

3picături de lavandă

3picături de lămâie

3picături de arbore de ceai

4.Ten mixt

Acest tip de piele combină caracteristicile pielii grase cu ale celei uscate şi este, probabil,
cel mai răspândit tip de piele întâlnit. Glandele sebacee funcţionează haotic, câteodată
sunt ultra active, iar cateodată nu funcţionează deloc. Este oarecum dificil să ajustezi
tratamentul de îngrijire a pielii în mod corespunzător.

Uleiuri esenţiale pentru îngrijirea pielii mixte

Stimulante: geranium, ghimbir, lămâie, mentă, pettigraine, rozmarin.

Calmante: bergamotă, muşeţel, iasomie, trandafir, arbore de ceai, ylang-ylang

De echilibrare: lavandă, lămâie, portocală, trandafir

Uleiuri de curăţare

Amestecaţi 50 ml de ulei vegetal presat la rece cu:

3picături de bergamotă

3picături de lavandă
 3picături de trandafir

În final, căteva sfaturi:

Uleiurile esenţiale ar trebui schimbate o dată la 4 seri.

Combinaţi doar uleiurile al căror miros vă place.

Combinaţiile de uleiuri din reţetele de mai sus sunt doar sugestii şi pot fi oricând schimbate

Dacă nu sunteţi siguri de tipul pielii dumneavoastră, consultaţi medicul specialist sau
cosmeticiana.

PRECAUŢII

Nu aplicaţi niciodată un ulei pur pe piele (fac excepţie uleiurile esenţiale de arbore de ceai
şi lavandă). Folosiţi uleiurile în diluţie. Dacă survine un accident aplicaţi pe piele un ulei
vegetal sau un strat gros de cremă.

•Nu folosiţi uleiuri esenţiale în ochi sau aproape de ei. Dacă uleiul pur vine în contact cu
ochiul, clătiţi-vă cu lapte sau cu ulei vegetal şi consultaţi neîntârziat medicul.

•Înainte de a folosi orice ulei esenţial, în timpul sarcinii şi alăptării, este recomandat să se
consulte medicul sau un aromaterapeut.

•În cazul ingerării accidentale a unei cantităţi mai importante de ulei esenţial pur, înghiţiţi
mai multe linguri de ulei vegetal gras, provocaţi-vă vomă şi mergeţi la spital urgent.

•Nu lăsaţi uleiurile esenţiale la îndemâna copiilor.

•În cazul epilepsiei nu utilizaţi uleiurile esenţiale de isop şi salvie.

•Persoanele care suferă de tensiune arterială ridicată nu trebuie să utilizeze uleiurile

esenţiale de isop, rosmarin, salvie, cimbru şi chiparos.

•Persoanele care suferă de insomnie ar trebui să evite: menta, rozmarinul, coriandrul,

busuiocul şi alte uleiuri tonice.

•Evitaţi expunerea la soare după folosirea uleiurilor fotosensibilizante (citrice în general).