Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Semana 14 - Viernes

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    9 vizualizări1 pagină
    Semana 14 - Viernes

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Semana 14 - Viernes

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    9 vizualizări1 pagină

    Semana 14 - Viernes

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    Semana 14 - Viernes

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Sobre la Rutina

     Tipo: Lower Body

     Número de Ejercicios: 8

     Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.

     Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

    Ejercicios

    1. 40 Seg. Silla Invisible

    2. 16 Sentadillas con Salto

    3. 26 Sentadillas Búlgaras (13 por Pierna)

    4. 26 Sentadillas Reg.

    5. 26 Zancadas (13 por Pierna)

    6. 30 Saltos de Conejo

    7. 20 Hip Raises

    8. 20 Pantorrillas

    S-ar putea să vă placă și