Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Semana 15 - Miércoles

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    9 vizualizări1 pagină
    Semana 15 - Miércoles

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Semana 15 - Miércoles

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    9 vizualizări1 pagină

    Semana 15 - Miércoles

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    Semana 15 - Miércoles

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Sobre la Rutina

     Tipo: Hombros

     Número de Ejercicios: 8

     Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.

     Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

    Ejercicios

    1. 15 Flexiones Pike en Paralelas

    2. 16 Flexiones Hindús

    3. 20 Mariposas

    4. 8 Limpiaparabrisas en Barra con Piernas Dobladas (4 por Lado)

    5. 8 Dragon Flies con 1 Pierna (4 por Lado)

    6. 16 Flexiones Pseudo

    7. 10 Flexiones de Prisión

    8. 40 Seg. Handstand

    S-ar putea să vă placă și