TAREA

MEDITACIÓN
¿De qué se trata el cuento del inicio del video? ¿Qué lección podemos aprender del
mismo?
Trata de como un maestro le enseña a su discípulo de una manera tan sencilla como debe
de sentarse, observar y esperar hasta que sus pensamientos se calmen, que no debe seguir
la corriente de estos hasta aclarar su mente. Esto nos enseña como en situaciones de
desespero o en las cuales tenemos muchas cosas en la cabeza, nos dejamos llevar y
agobiar por los pensamientos que tenemos en vez de sentarnos, calmarnos y aclarar
nuestra mente para ver con claridad lo que debemos hacer y el camino que debemos
seguir.
Utilizando estas palaras como base, formule un párrafo que explique de lo que
habla el meditador budista Matthieu Ricard
 Identificarse con el que sufre
 Compasión
 Neurociencia
 Scanner Cerebral
 Monje
 Amígdala

El meditador expresa que se está usando la neurociencia para identificar el cambio que
sufre el cerebro de las personas al momento de sentir compasión, al momento de
identificarse con el que sufre, todo esto lo están relacionando con los fenómenos
neurológicos, para esto el monje se sometió a un scanner cerebral para medir las
consecuencias de su estado de meditación, vieron que era la persona más feliz del mundo,
tenía mayor actividad en el área relacionada con la felicidad así como también disminuía
la actividad del lóbulo derecho relacionada con la depresión y la actividad de la amígdala
relacionada con el miedo y la ira.

CASTILLO MENDOZA VANESSA ELIZABETH PARALELO 4