ARTIGO DE REVISÃO

A INTERFACE ENTRE A APTIDÃO FÍSICA E A SAÚDE

THE INTERFACE BETWEEN PHYSICAL FITNESS AND HEALTH

José Cláudio de Sousa Wanderley Monteiro

Professor da Rede pública, graduado em Educação Física (UFPB), especialista em Educação Física
Escolar (FIP)
E-mail: jclaudiowanderley@hotmail.com

Resumo: A abordagem dentro da educação física da saúde renovada, tem por

objetivo relacionar a aptidão física à saúde, devendo informar, mudar atitudes e
promover a prática sistemática de exercícios. Esta proposta difere da prática de
modelo biológico higienista devido à incorporação de certos princípios, como por
exemplo, a da não exclusão. Desta forma, é preciso compreender a saúde e suas
relações com a habitação, condições alimentares, lazer, salário, meio ambiente e
outros, mantendo um diálogo interdisciplinar dentro da complexa rede de
sentidos e significados que o tema, e sua relação com a Educação Física
proporciona. Com essa visão e dinamicidade da saúde no exercício da cidadania,
deve capacitar os sujeitos a se apropriarem de conceitos, fatos, princípios e tomar
decisões, realizar e gerar atitudes saudáveis na realidade da comunidade onde os
mesmos estão inseridos. Portanto, as ações profiláticas (preventivas)
complementam as ações curativas e reabilitação, não podendo existir
155
isoladamente, justificando assim o trabalho do tema na escola, levando-se em
conta que, conhecer, discutir, instrumentalizar e conscientizar fazem parte de
alguns dos objetivos da escola. Na atualidade, o tema Educação em Saúde vem
sendo amplamente abordado, por possuir um papel fundamental na mobilização
de redes sociais, envolvendo setores governamentais, não governamentais e
sociedade para o enfrentamento da exclusão social, promovendo a qualidade de
vida e a cidadania. Deve-se registrar que a promoção da saúde é capaz de gerar na
comunidade mudança comportamental, e consequentemente, qualidade de vida
de todas as pessoas que nela residem. A educação, dessa forma, propicia a
reformulação de hábitos, a aceitação de novos valores e o estímulo à criatividade.
Assim, o acesso à informação permite adquirir aptidões e oportunidades que
levem o indivíduo a fazer opções corretas em termos de saúde. Assim sendo,
percebe-se que promovendo a saúde, faz-se inclusão social. A aptidão física
relacionada à saúde abrange diversos elementos que são de extrema importância
para uma vida ativa, evitando assim os problemas de saúde associados á
inatividade física, como obesidade, doenças cardiovasculares, etc.

Palavras-chave: Aptidão Física. Saúde. Interface.

Abstract: The approach within the physical education of renewed health, aims to
relate the physical fitness to health, having to inform, change attitudes and
promote the systematic practice of exercises. This proposal differs from the
practice of a hygienist biological model due to the incorporation of certain
principles, such as non-exclusion. In this way, it is necessary to understand
health and its relations with housing, food conditions, leisure, salary,

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 environment and others, maintaining an interdisciplinary dialogue within the
complex network of meanings and meanings that the theme, and its relation with
Physical Education Provides. With this vision and dynamicity of health in the
exercise of citizenship, it should enable subjects to appropriate concepts, facts,
principles and make decisions, to achieve and generate healthy attitudes in the
reality of the community where they are inserted. Therefore, prophylactic
(preventive) actions complement curative actions and rehabilitation, and can not
exist alone, thus justifying the work of the theme in school, taking into account
that knowing, discussing, instrumentalizing and raising awareness are part of
some of the objectives of school. At present, the theme of Health Education has
been widely discussed, as it has a fundamental role in the mobilization of social
networks, involving governmental, non-governmental sectors and society to face
social exclusion, promoting quality of life and citizenship. It should be noted that
health promotion is capable of generating in the community behavioral change,
and consequently, the quality of life of all the people who reside in it. Education,
in this way, promotes the reformulation of habits, the acceptance of new values
and the stimulation of creativity. Thus, access to information allows us to acquire
the skills and opportunities that lead the individual to make the right choices in
terms of health. Thus, it is perceived that promoting health, social inclusion is
made. Physical fitness related to health encompasses several elements that are
extremely important for an active life, thus avoiding the health problems
associated with physical inactivity, such as obesity, cardiovascular diseases, etc.

Keywords: Physical Fitness. Health. Interface.

1 INTRODUÇÃO moderado, podem auxiliar no combate às

A atividade física pode ser vista como um
instrumento capaz de fazer com o ser humano
possa 'modifica' seu organismo, obtendo
melhoras em seu estado de saúde
(LAMBERTUCCI; PITHONCURI, 2006).
Através da atividade física pode-se não
somente reduzir a Pressão Arterial, como
também obter-se a redução dos fatores de risco
cardiovasculares, bem como os problemas
gerados pela obesidade, dentre outros,
contribuindo, assim, para uma menor
morbimortalidade.
Registram Freitas et al. (2002), que as
pessoas habitualmente submetidas a uma
atividade física regular, quando comparadas às
de vida sedentária, mostram melhor
adaptabilidade, energia e maior capacidade
orgânica, além de um aumento de resistência às
doenças e aos estresses emocionais e
ambientais.
Assim sendo, constata-se que o exercício
físico é útil na prevenção de doenças como
hipertensão arterial, cardiopatia isquêmica,
diabetes e osteoporose, entre outras, E, que a
atividade também ajuda a preservar a massa
óssea, face ao aumento da força muscular.
É oportuno registrar que os exercícios
praticados regularmente de forma leve e
doenças cardiovasculares, ao diabetes, à
osteoporose, à obesidade, à hipertensão arterial,
à ansiedade e à depressão. Eles podem ainda 156
melhorar "[...] a flexibilidade, a resistência, o
tônus muscular, a postura e a autoestima, sem
contar que os exercícios físicos ajudam também
na síntese de mais hormônios a trazerem
enormes benefícios à saúde" (LEITE;
FERNANDES, 2009, p. 11).
No entanto, esses benefícios são possíveis,
principalmente, porque a prática da atividade
física melhora o metabolismo da glicose e
aumenta a massa óssea, promove o
fortalecimento muscular, a manutenção da
mobilidade articular e da capacidade
respiratória, além de menor acúmulo de
gordura (LORENZI et al., 2006).
O presente artigo tem por objetivo
mostrar a importância da interface entre a
aptidão física e a saúde.
2 REVISÃO DE LITERATURA
2.1 APTIDÃO FÍSICA: Considerações gerais
A abordagem dentro da educação física da
saúde renovada, tem por objetivo relacionar a
aptidão física à saúde, devendo informar,
mudar atitudes e promover a prática
sistemática de exercícios. Esta proposta difere

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da prática de modelo biológico higienista
devido à incorporação de certos princípios,
como por exemplo, a da não exclusão, de acordo
com os PCN (BRASIL, 1998).
A abordagem tem por finalidade sugerir
algumas competências para adolescentes
levando-os a uma reflexão sobre as bases
científicas, dando-lhes uma autonomia para a
promoção de atividades de otimização da saúde.
Segundo Darido et al. (2006, p. 51):
Estritamente quanto a Aptidão Física propõe-
se que a Educação Física escolar deveria:
propiciar a elaboração de conhecimentos
sobre atividade física para o bem estar e a
saúde; estimular atitudes positivas em relação
aos exercícios físicos; proporcionar
oportunidades para a escolha e a prática
regular de atividades que possam ser
estimuladas após os anos escolares; promover
a independência na escolha de programas de
atividades físicas relacionadas à saúde.
Diante da discussão sobre saúde na escola
que envolve a Educação Física, esta
aproximação precisa ser aprofundada, mediante
a complexidade e a diversificação que o tema
apresenta, que vai além da relação exercício
físico e saúde. Nas aulas de educação física faz-
se necessário criar um espaço para a
tematização que discuta a saúde nas
dimensões conceituais, atitudinais e Por isso, na visão de Bastos (2003), ao se
procedimentais.
Segundo o próprio Ministério da Saúde
(BRASIL, 1998), é preciso compreender a saúde
e suas relações com a habitação, condições
alimentares, lazer, salário, meio ambiente e
outros, mantendo um diálogo interdisciplinar
dentro da complexa rede de sentidos e
significados que o tema, e sua relação com a
Educação Física proporciona.
Com essa visão e dinamicidade da saúde
no exercício da cidadania, deve capacitar os
sujeitos a se apropriarem de conceitos, fatos,
princípios e tomar decisões, realizar e gerar
atitudes saudáveis na realidade da comunidade
onde os mesmos estão inseridos. Portanto, as
ações profiláticas (preventivas) complementam
as ações curativas e reabilitação, não podendo
existir isoladamente, justificando assim o
trabalho do tema na escola, levando-se em
conta que, conhecer, discutir, instrumentalizar
e conscientizar fazem parte de alguns dos
objetivos da escola.
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2.2 EDUCAÇÃO E SAÚDE: Uma interface
necessária
Na atualidade, o tema Educação em
Saúde vem sendo amplamente abordado, por
possuir um papel fundamental na mobilização
de redes sociais, envolvendo setores
governamentais, não governamentais e
sociedade para o enfrentamento da exclusão
social, promovendo a qualidade de vida e a
cidadania (AERTS et al. 2004).
Observam Pauleto et al. (2004, p. 129)
que:
Embora a educação, sozinha, não tenha forças
para possibilitar a saúde desejável à
população, pode fornecer elementos que
capacitem os indivíduos para ganhar
autonomia e conhecimento na escolha de
condições mais saudáveis. A Educação para a
Saúde como fator de promoção e proteção à
saúde é, também, uma estratégia para a
conquista dos direitos de cidadania.
Como um processo educativo, a Educação
em Saúde tem a finalidade de transmitir
informações para a população, objetivando a
conscientização a respeito dos agravos à saúde.
No entanto, isto só irá acontecer se a pessoa que
receber a informação ver isto como importante
157
para si.
abordar o tema educação em saúde deve-se
levar em consideração o nível de conhecimento
da população beneficiada, de forma que as
informações referentes à saúde possam ser
melhores assimiladas e aplicadas.
Para Alves et al. (2004, p. 47):
A educação em saúde é o campo de prática,
conhecimento e atuação do setor da saúde que
se preocupa em criar vínculos entre as ações
de saúde, o pensar e o fazer cotidiano da
população, levando em consideração o senso
comum da população.
Nesse contexto, educar para a saúde é
transformar atitudes e comportamentos,
formando hábitos na população, em benefício
de sua própria saúde. Esse processo educativo
apresenta-se de forma dinâmica e ocorre pela
soma, lenta e gradativa, de fatos isolados, da
busca do conhecimento, da troca de
informações e de experiências que envolvem
métodos e técnicas de ensino-aprendizagem,
que podem ser melhoradas a partir do
questionamento e do aperfeiçoamento das
mesmas.
Observa Freire (1980), que
conscientização é um ato de conhecimento, uma
aproximação crítica da realidade.
Assim, inter-relacionando tais conceitos,
percebe-se que a educação em saúde trata de
conscientizar as pessoas ao invés de apenas
procurar educá-las. Desta forma, ela transforma
atitudes e comportamentos, formando hábitos
na população, em benefício de sua própria
saúde.
Explica Sales (2008, p. 176), a atividade
Educação em Saúde não é decidir o que é
importante, mas “facilitar as condições para as
pessoas encontrarem a melhor forma de cuidar
da saúde, tendo atitudes conscientes, decidindo
por seu projeto de vida”.
Afirmam Aerts et al (2006, p. 32), que a
Educação em Saúde, tanto no conhecimento
como na prática em saúde, “é o campo do setor
saúde que mais diretamente vem se
preocupando com a criação de vínculos entre o
pensar e fazer cotidiano da população e a ação
de saúde”.
No entanto, para Silva (2002, p. 53), “a
educação em saúde precisa ser melhor avaliada,
para que os profissionais possam recriar o
processo educativo”.
Em síntese, a Educação em Saúde é um
trabalho dirigido para atuar sobre o
conhecimento das pessoas, para que elas
desenvolvam juízo, crítica e capacidade de
intervenção sobre suas vidas e sobre o ambiente
com o qual interagem e, assim, criarem
condições para se apropriarem de sua própria
existência.
Nesse sentido, deve-se registrar que a
Educação em Saúde por si só, não tem como
arcar com a responsabilidade de promover a
saúde, pois para se ter saúde não basta à
resolução de problemas biológicos.
Observa Ruiz et al. (2004, p. 191), que
para se ter saúde “é necessário que haja
integração de ações Inter setoriais, tentando
solucionar as necessidades sociais, econômicas,
políticas, culturais e religiosas, visto que todos
estes setores interferem na saúde das pessoas”.
No entanto, quando se discute a
importância da Educação em Saúde, surge no
foco dessa discussão o termo promoção da
saúde, que pode ser entendida como um
progresso nas estratégias da saúde coletiva na
medida em que sua abordagem desloca o foco
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do indivíduo para os atores coletivos como a
sociedade e a escola, por exemplo.
a Na atualidade, a promoção da saúde
passou a ser vista como uma estratégia
mediadora entre pessoas e ambiente, visando
aumentar a participação dos sujeitos e da
coletividade na modificação dos determinantes
do processo saúde-doença, como emprego,
renda, educação, cultura, lazer e hábitos de
vida.
Deve-se registrar que a promoção da
saúde é capaz de gerar na comunidade mudança
comportamental, e consequentemente,
qualidade de vida de todas as pessoas que nela
residem. A educação, dessa forma, propicia a
reformulação de hábitos, a aceitação de novos
valores e o estímulo à criatividade. Assim, o
acesso à informação permite adquirir aptidões e
oportunidades que levem o indivíduo a fazer
opções corretas em termos de saúde. Assim
sendo, percebe-se que promovendo a saúde,
faz-se inclusão social.
2.3 A IMPORTÂNCIA ATIVIDADE FÍSICA
PARA A SAÚDE
É consenso na literatura, que a prática de
atividade física regular reduz o risco de mortes
prematuras, as doenças do coração, o acidente 158
vascular cerebral, o câncer de cólon e de mama,
bem como o diabetes tipo II.
Por atividade física pode ser entendido
qualquer forma de atividade muscular (BRUM
et al., 2004). Ela resulta no gasto de energia
proporcional ao trabalho muscular e está
relacionada ao condicionamento físico.
No entanto, o exercício representa um
subgrupo da atividade física, sendo que este se
apresenta de forma planejada e com o objetivo
de melhorar ou manter o condicionamento.
De acordo com Domingues Filho (2004,
p. 75):
A atividade física é um importante elemento
na prevenção, manutenção e perda de peso.
Com uma frequência semanal, variando de
três a quatro vezes e envolvendo grandes
grupos musculares. São indicados exercícios
de características aeróbias, de longa duração,
com tempo de 30 a 09 minutos e de
intensidade variando de leve a moderado ou
55% a 80% da frequência cardíaca.
A atividade física produz vários efeitos
sobre o corpo humano. Ela também atua na
prevenção/redução da hipertensão arterial,
previne o ganho de peso (diminuindo o risco de
obesidade), auxilia na prevenção ou redução da
osteoporose, promove bem-estar, reduzindo o
estresse, a ansiedade e a depressão.
A eficácia do treinamento físico aeróbio
em causar tais adaptações está diretamente
relacionada à intensidade e ao volume que são
realizados os exercícios.
Dessa forma, têm sido proposto valores de
intensidade numa faixa entre 40 e 80% da FC
máxima para redução da obesidade
(MONTEIRO FILHO, 2004).
Afirmam Miranda et al. (2007), que a
atividade física é, provavelmente, o melhor
investimento na saúde e seus benefícios
salutares são essenciais para qualquer idade.
Por isso, é recomendado que os
indivíduos se envolvam em níveis adequados de
atividade física e que esse comportamento seja
mantido pela a vida toda. Diferentes tipos,
frequência e duração de atividade física são
requeridos para diferentes resultados de saúde,
por pelo menos 30 minutos de atividade física
regular, de intensidade moderada, na maioria
dos dias da semana.
2.4 APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À
SAÚDE: Um caminho possível para a Educação
Física escolar
A aptidão física relacionada à saúde
abrange diversos elementos que são de extrema
importância para uma vida ativa, evitando
assim os problemas de saúde associados á
inatividade física, como obesidade, doenças
cardiovasculares, etc.
De acordo com Nahas (2006, p. 43), tais
componentes são: “força e resistência muscular,
flexibilidade, resistência aeróbica e composição
corporal”.
Nas aulas de Educação Física, o professor
deve utilizar-se dos componentes da aptidão
física relacionada à saúde para propor
atividades que proporcionem conhecimentos
para que os adolescentes possam agregar no seu
cotidiano.
No contexto escolar, é de suma
importância que se promova à prática de
atividades que direcionem ao aperfeiçoamento
dos componentes da aptidão física, educando-se
a população escolar em todos os níveis a
respeito dos benefícios da atividade física
regular, em qualquer idade.
De acordo com Niemann (1986, p. 12):
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A aptidão física é um estado dinâmico de
energia e vitalidade que permite a cada um
não apenas realizar as tarefas diárias, as
ocupações ativas das horas de lazer e
enfrentar emergências imprevisíveis sem
fadiga excessiva, mas também ajuda a evitar
doenças hipocinéticas, enquanto funcionando
no pico da capacidade intelectual e sentindo
uma alegria de vive.
Geralmente, as escolas, os alunos não
possuem conhecimento acerca dos conteúdos
relacionados à saúde, isto porque, a maioria dos
estudos no campo da Educação Física Escolar
estão voltados para os conteúdos que focalizam
muito mais o ensino dos esportes e suas regras
pré-estabelecidas.
Por este motivo, é importante que nas
aulas de Educação Física se introduza os
componentes da aptidão física relacionada à
saúde de diversas formas, tais como: testes,
atividades de interação com objetivos
relacionados aos componentes da aptidão física,
pesquisas, cartazes, explanação dos conceitos
de cada componente, etc.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS
O trabalho revela, por um lado a estreita
relação entre educação física e saúde,
159
considerando a evolução do ser humano que
passou de nômade a sedentário. Por outro lado,
mostra como esse “novo homem” tenta
preencher seu tempo ocioso com atividades
para o corpo; jogos, lutas, rituais religiosos e
outras atividades transformando-se no que
viriam a ser os primeiros temas de análise da
Educação Física. Dos jogos olímpicos da
antiguidade a era moderna a atividade física
sempre esteve associada à saúde. No imaginário
grego os pensadores e sábios destacam a
importância da ginástica e seus benefícios para
a saúde do corpo.
A ciência moderna no final do século XIX
e os métodos ginásticos servem de base para as
abordagens pedagógicas da Educação Física
Escolar, com ênfase na saúde.
Segundo a literatura, diferente do modelo
biológico higienista, embora com algumas
semelhanças, a educação física e a saúde estão
correlacionadas, não só no contexto biológico,
mas também, histórico. Também fica claro que
ao longo do processo evolutivo, o homem
construiu um conhecimento sobre a prática das
atividades físicas e a importância para sua
saúde.
 Na atualidade, tais correlações difundidas
através da mídia exigem do professor uma
leitura crítica da relação educação física escolar
e saúde. E que busque os meios e métodos
adequados para proporcionar um maior
envolvimento dos alunos nas aulas de físicas.
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