PROIECT DIDACTIC

LECTIA 2
Scoala
Tip deficienta: Autism
Loc desfasurare: sala de sport
Materiale: creta
Verigi Continut Dozare Formatii Observatii
Organizarea Adunarea 2 minute In linie pe un rand Drepti !
colectivului de Alinierea Buna ziua !
elevi Salutul
2 minute Verificarea echipamentului si a starii de sanatate
Anuntarea temei
Pregatirea Variante de mers 2x8timpi Coloana cate unu;-bratele intinse
organismului - mers in coloana cate unu deasupra capului;-trunchiul
pentru efort -mers pe calcaie cu mainile la spate putin aplecat inainte
8 minute - mers pe varfuri cu bratele sus -scoate pieptul
- mers ghemuit cu mainile pe genunchi -contactul cu podeaua cat
Variante de alergare : 2L maielastic,bratele indoite
-alergare usoara 1 din coate;
- alergare cu joc de glezna diagonala -calcaiele lovesc sezuta
- alergare cu genunchii sus 1 brateleindoite din coate;
- alergare cu pendularea gambei inapoi diagonala -contactul cu podeaua
- alergare laterala cu pas adaugat 1 pe pingea,spatele drept
- pas saltat diagonala privireainainte;
- pas sarit 1 -brat picior
- pas adaugat diagonala opus,desprindere si
- pas incrucisat 1 aterizare pe acelasi picior;
diagonala -ridicarea genunchiului
1 insaritura,spatele drept
diagonala sariturilecat mai lungi
1
diagonala
1
 diagonala
1
diagonala
Influentarea Efectuarea de exercitii libere: Spatele drept !
selectiva a Exercitiul 1 Atentie, incepem !
aparatului P.I stand departat, mainile pe solduri ; 4x8
locomotor T1-2 aplecarea capului inainte, arcuire
10 minute T3-4 extensia capului,arcuire Coloana de gimnastica
T5-6 aplecarea capului spre dreapta, arcuire
T7-8 aplecarea capului spre stanga, arcuire
Ultimele doua repetari se executa fara arcuiri.
Exercitiul 2
P.I stand departat, bratele inainte ;
Rotari de brate simultan inainte, inapoi, alternativ inainte,
inapoi.
Exercitiul 3 30''
P.I stand departat cu bratele indoite la nivelul pieptului ;
T1-2 extensia bratelor cu antebratul flectat la nivelul
pieptului, arcuire 6x8
T 3-4 extensia bratelor cu intinderea antebratelor, arcuire
T 5-6 extensia bratelor in plan sagital (stangul sus, dreptul
jos)
T 7-8 extensia bratelor in plan sagital (dreptul sus, stangul
jos) 6x4
Exercitiul 4
P.I stand departat cu bratele sus
T1-2 extensia trunchiului cu arcuire
T3-4 aplecarea trunchiului inainte, arcuire 4x8
Exercitiul 5
P.I stand departat, mainile pe solduri;
T1-2 Indoire laterala spre dreapta cu bratul stang
"coroana", arcuire
T3-4 Indoire laterala spre stanga cu bratul drept coroana,
arcuire
T5-6 Ducerea mainilor la ceafa si rasucirea trunchiului spre
dreapta, arcuire
 T7-8 Rasucirea trunchiului spre stanga, arcuire
Exercitiul 6
P.I. Stand departat. 4x4
T1-2 Fandare cu arcuire pe piciorul stang
20''
T3-4. Fandare cu arcuire pe piciorul drept
Exercitiul 7
P.I stand cu mainile pe solduri ;
Sarituri usoare pe ambele picioare, la fiecare semnal sonor
se executa o saritura cu genunchii la piept.
Dezvoltarea Joc dinamic : „Cursa pe numere” Doua coloane la marginea -Se explică, cu
calitati motrice de Clasa este impartita pe doua siruri paralele ,egale salii de sport demonstraţie
alergare numeric,la intervalede doua lungimi de brat unul decelalalt. regulile jocului.-
15 minute Componentii echipelor vor fi numerotati de la 1 la 10. La 3x pentru „Avem cursă pentru
semnalul: „ Avem cursa pentru numarul…”, numarul strigat fiecare numărul.!”
din fiecare echipa iese prin dreapta sirului, ocolindu-l ,apoi numar Păstrarea intervalului.-
pe ultimul si se intorc la locul lor, reluandu-si pozitia Respecta
initiala. Jucatorul care ajunge primul va acumula un punct reregulilor jocului.-
pentruechipa lui. Castiga echipa care astrans cele mai multe Alergare
puncte corectă, promptitudine
la răspunsului la
semnal
Invatarea Copii de aseaza la linia de start cu spatele in patrupedie. 15 minute In linie pe un rand Start!
deprinderii de Cursa se va desfasura in aceasta pozitie, mergand cu spatele
coordonare catre linia de final la o distanta de 10 metrii. Cei care nu se
10 minute uita cat mai au pana la linia de final sunt castigatori.
Revenirea Alergare usoara 3 minute Pe marginea salii Inspirati !
organismului Mers cu respiratie ! Expirati !
dupa efort
3 minute
Concluzii si -incurajarea tuturor elevilor 2 minute In linie pe un rand Va aliniati !
aprecieri -aprecieri Drepti !
2 minute Buna ziua !