Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Justeru menjadi ramai wanita hari ini sibuk mengira kandungan kalori
setiap kali memeriksa label makanan, sedangkan apa yang mereka
perlu titik beratkan ialah mengambil makanan yang memenuhi
khasiat pemakanan yang diperlukan.
1
``Meninggalkan sarapan pagi tidak baik untuk kesihatan kerana
selepas semalaman tanpa makanan, ia menyebabkan kandungan
glukosa dalam darah menjadi rendah di sebelah pagi,'' ujarnya.
Diet yang sihat juga katanya, memberi tenaga untuk bekerja secara
optimum sambil menjadikan seseorang itu sentiasa ceria.
2
- Pilih produk makanan berkhasiat yang rendah kandungan lemak
dan gula, tetapi mengandungi kandungan serat, vitamin dan mineral
yang tinggi.