Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • I. Semana 10 - Viernes

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    13 vizualizări1 pagină
    I. Semana 10 - Viernes

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    I. Semana 10 - Viernes

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    13 vizualizări1 pagină

    I. Semana 10 - Viernes

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    I. Semana 10 - Viernes

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    INTERMEDIO

    SEMANA 2 | VIERNES
    Detalles
    Sobre la Rutina
    Tipo: Lower Body
    Número de Ejercicios: 8
    Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
    Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

    Ejercicios
    30 Seg. Silla Invisible
    14 Sentadillas con Salto
    24 Sentadillas Búlgaras (12 por Pierna)
    24 Sentadillas Reg.
    24 Zancadas (12 por Pierna)
    30 Saltos de Conejo
    20 Hip Raises
    20 Pantorrillas

    Copyright © por Edustenia

    S-ar putea să vă placă și