Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Semana 24 - Sábado

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    14 vizualizări1 pagină
    Semana 24 - Sábado

    Drepturi de autor

    © © All Rights Reserved

    Formate disponibile

    PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document
    Semana 24 - Sábado

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    14 vizualizări1 pagină

    Semana 24 - Sábado

    Încărcat de

    Daniel Vespa
    Semana 24 - Sábado

    Drepturi de autor:

    © All Rights Reserved
    Descărcați ca PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    AVANZADO

    SEMANA 8 | SÁBADO
    Detalles
    Sobre la Rutina
    Tipo: Legs
    Número de Ejercicios: 8
    Objetivo: Máx. Ciclos en 1 Hr.
    Descanso: Mín. Entre Ejercicios; 1 Min. Entre Ciclos

    Ejercicios
    60 Seg. Silla Invisible
    30 Sentadillas Reg.
    30 Zancadas (15 por Pierna)
    40 Saltos de Conejo
    25 Hip Raises
    20 Sentadillas con Salto
    30 Sentadillas Búlgaras (15 por Pierna)
    25 Pantorrillas

    Copyright © por Edustenia

    S-ar putea să vă placă și