ANEXO 9: PLAN DE FATIGA Y

SOMNOLENCIA
Enero 2019
MG TRADING S.A.C
Este plan deberá contener como mínimo la siguiente información:

ÍNDICE
I. Diseño de horarios de trabajo. ...................................................................................................... 2
II. Condiciones del descanso y seguimiento del mismo. ................................................................... 2
III. Seguimiento del team alimentario acorde con un sistema de nutrición y
balanceo de alimentos. ......................................................................................................................... 2
IV. En caso de transito nocturno: pausas y descanso para la ingesta de bebidas
caliente. ................................................................................................................................................. 2
V. Metodología para pruebas de alcotes, pare y piense, levantar la mano, entre
otros. ..................................................................................................................................................... 3
VI. Proceso de pausas activas. ............................................................................................................ 3
VII. Actividades de prevención primaria: ............................................................................................ 4
VIII. Talles para trabajadores sobre temas fatiga y somnolencia, capacitación,
exámenes preventivos. ......................................................................................................................... 4
IX. Control tecnológico preventivo..................................................................................................... 4
X. Actividades de prevención secundaria:......................................................................................... 5
XI. Metodología para descartar problemas neurológicos. ................................................................. 5
XII. Metodología de evaluación post detección. ................................................................................. 5
XIII. Actividades de prevención terciaria: ............................................................................................. 5
XIV. Seguimiento, monitoreo de los casos positivos y reinserción al trabajo. ..................................... 5
XV. Modificación de la tarea cuando sea necesario. ........................................................................... 6
XVI. Procedimiento sobre la medicación y automedicación. ............................................................... 6
XVII. Como gestionar los eventos antes detección de fatiga y somnolencia. ....................................... 6
XVIII. Indicar el sistema de trabajo (roaster)......................................................................................... 6
FORM –

MATRIZ PARA EVALUACIÓN DE GESTION

DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

I. Diseño de horarios de trabajo.

Tabla 1: Horario y jornada de trabajo

Choferes Técnicos
Rotación máxima 12 x 08 10 x 10
Turnos Diurno Diurno
Jornada 12 horas / día 12 horas / día

II. Condiciones del descanso y seguimiento del mismo.

Tabla 2: Condiciones de descanso

Habitación Ruido < 30 db
Temperatura: 23- 24°C
Oscuridad: cortinas oscuras.
Hospedaje Hotel “NALDO”
Ruc: 10465096573

III. Seguimiento del team alimentario acorde con un sistema de nutrición y

balanceo de alimentos.

Tabla 3: Sistema de nutrición

“RESTAURANT PAKAPAKACHA”
Provincia: Cotabambas
 Servicio de calidad y
Servicio de alimentación preparación higiénica.
contratados  Calidad nutricional
Se establecerá un programa de
inspecciones al restaurants a
cargo del contratista.

IV. En caso de transito nocturno: pausas y descanso para la ingesta de

bebidas caliente.
tránsito nocturno No existe
 V. Metodología para pruebas de alcotes, pare y piense, levantar la
mano, entre otros.

Tabla 4: Metodologías ante presencia de fatiga y somnolencia

El personal de MG Trading S.A.C no podrá
negarse a pasar las pruebas de alcotes que el
Pruebas de “Alcotes”
personal de Las Bambas le solicite realizar, caso
contrario será separado de la organización.
La supervisión registrara lo reportado por el
Procedimiento: “Levantar la mano” trabajador en formato compromiso de levantar
la mano.
El trabajador debe informar a su superior
Pare y piense inmediato de su estado a fin de recibir apoyo
que permita mejorar el mismo.
Todo colaborador de MG Trading, tiene el derecho a Levantar la Mano, y está obligado a
informar si está bajo la fatiga y somnolencia

VI. Proceso de pausas activas.

Tabla 4: Tiempo de pausas activas

Pausas activas Considerar Pausas activas cada 3-4horas

Imagen 1: Procedimiento para realizar las pausas activas

 FORM –

MATRIZ PARA EVALUACIÓN DE GESTION

DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

VII. Actividades de prevención primaria:

7.1. Talles para trabajadores sobre temas fatiga y somnolencia, capacitación,

exámenes preventivos.

Tabla 5: Actividades de prevención primaria

Desarrollo de talleres de manera periódica a
cargo del especialista, 1 vez al año.
El temario consta de:
 El sueño y los ritmos circadianos.
 Los trastornos del sueño y otros
factores de riesgo para el sistema
Talleres sobre “fatiga y somnolencia” neurotransmisor y nervioso.
 El ambiente de trabajo y los efectos del
trabajo por turnos.
 Reconocimiento de signos y síntomas
de la fatiga por somnolencia.
 Higiene del Sueño.
 Nutrición saludable
Se realiza dentro de la inducción general de
Capacitación
SST, informando sobre los principios básicos.
La empresa MG Trading realiza periódicamente
exámenes médicos ocupacionales a sus
Exámenes preventivos
trabajadores para descartar la prevalencia de
fatiga y somnolencia.

7.2. Control tecnológico preventivo.

Tabla 6: Control preventivo

CAUSAS EFECTOS INMEDIATOS MEDIDAS DE CONTROL
Insomnia Irritabilidad Realizar pausas activas.
Poca atención al ambiente de Cambiar tarea donde no se
trabajo exponga al riesgo
Apnea obstructive Ahogamiento Sacar de ambiente saturado
Falta de oxigeno Derivar al medico
Narcolepsia Hiperactividad Realizar Alcotest
Exceso de confianza Retirar del grupo de trabajo
Alcoholismo Poco control del cuerpo Realizar alcohotest
Actitud temeraria Enviar a su domicilio
Depresión Poca concentración Citar al psicólogo laboral
Animo bajo
Dolor crónico Poco control del cuerpo Asistir al médico.
Sobrecarga de trabajo Cansancio notorio Realizar pausas activas.
Falta de coordinación
VIII. Actividades de prevención secundaria:

8.1. Metodología para descartar problemas neurológicos.

Tabla 7: metodología para descartar problemas neurológicos

PROBLEMA NEUROLÓGICO
Trastorno de sueño
Metodología
Personal especializado de
salud ocupacional aplicara a
los trabajadores los
cuestionarios de conductas del
sueño, evidenciados en un
registro pertinente, como
parte de un examen auxiliar
complementario al EMO.

8.2. Metodología de evaluación post detección.

Metodología Los trabajadores con

diagnóstico de trastornos del
sueño serán incluidos en
programa de seguimiento, a
cargo de un Médico de Salud
Ocupacional.

IX. Actividades de prevención terciaria:

9.1. Seguimiento, monitoreo de los casos positivos y reinserción al trabajo.

Tabla 8: seguimiento y monitoreo

Manejo de restricciones El médico ocupacional referirá
laborales ante casos de fatiga la historia clínica al Centro
Médico Ocupacional de Las
Bambas, quien informará de
las recomendaciones y
restricciones del trabajador
y/o conductor a la empresa.
Monitoreo de reincorporación El supervisor es el encargado
de realizar seguimiento al
colaborador reincorporado a
su labor, para ello, deberá
registrar dicho seguimiento.
FORM –

MATRIZ PARA EVALUACIÓN DE GESTION

DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

9.2. Modificación de la tarea cuando sea necesario.

 El colaborador que se observe prevalencia de males de sueño, será reubicado en un

puesto de trabajo que le permita su recuperación y tratamiento.

9.3. Procedimiento sobre la medicación y automedicación.

Tabla 9: manejo de medicación

Manejo de la medicación que
alteren estados de Alerta
La prescripción de medicamentos
durante el proceso de atención
médica a los colaboradores,
deberá ser controlado con la
administración de fármacos
alterantes de estado vigilia y si
estos son prescritos en
consultorios externos deberá ser
notificado por el colaborador en
los servicios de salud de Las
Bambas a su retorno de días libres
y/o Descanso Médico.

9.4. Como gestionar los eventos antes detección de fatiga y somnolencia.

Tabla 10: manejo de medicación

Procedimiento de Evaluación Post
Incidente relacionado a la Fatiga y Los accidentes que tengan una alta
Somnolencia.
Los incidentes en el desarrollo de
las actividades deben cumplir el
proceso de investigación, la
herramienta de detección de
relación de causalidad entre los
accidentes vehiculares y
somnolencia/fatiga.
probabilidad de haber sido
causados por Fatiga o Somnolencia,
deberán tener:
 Un análisis de la causa raíz.
Estas deben ser facilitadas
por el médico de salud
ocupacional
 Planes de acción, e
intervención médica en
caso necesario para
prevenir reincidencias.
 9.5. Indicar el sistema de trabajo (roaster).

Se utiliza cuando :

1. Se requiere evaluar si el procedimiento de Las Bambas se aplica en un Contratista que tiene grupos críticos para F&S.
2. Una empresa con Grupos Críticos para F&S licita con Las Bambas.
3. Tras un Accidente asociado a F&S.
No No
EVALUACION REPSOL Cumple
cumple aplica

1. Diseño de horarios, Jornada de Trabajo, Traslado del personal (proveedor aprobado) X

2. Condiciones de Descanso y su control – Aplicación de Checklist Hospedaje(Reporte X
semanal de inspecciones)
X
3. Inocuidad alimentaria alineado a F&S y su control

4. Procedimientos de control de Alimentación alineado a Gestión de F&S (Reporte X

semanal de inspecciones)

5. Punto de bebida caliente contra F&S turno nocturno. X

6. Procedimiento levantar la mano – Pare y Piense (Compromiso, aplicación obligatoria X
antes y durante) (Reporte Semanal de casos presentados)

7. Procedimiento de Alcohol y Drogas (Reporte Semanal de despistajes) X

8. Pausas Programadas, Break en turno nocturno – Procedimiento de Pausas Activas
(Cartilla)
X

9. Charla de 5 minutos sobre tiempo de descanso previo al inicio de turno X

10. Talleres para trabajadores - Cronograma(Reporte semanal de X
capacitaciones realizadas)
PREVENCION

11. Capacitación a Supervisores - Cronograma(Reporte semanal de X

PRIMARIA

capacitaciones realizadas)
12. Examen Médico Ocupacional (preocupacional y anual): Descartar riesgo de X
F&S – Presentación y homologación de Médico Ocupacional Asesor
(obligatorio para actividades de alto riesgo)
13. Implementación de tecnología de detección F&S* - Smartcap X
14. En caso positivo tras evaluación médica, la evaluación Fisiológica por X
NCION
SECUN
DARIA

Neurología: Descartar alteraciones del sueño debe estar a cargo de la

PREVE

empresa.(Reporte semanal de evaluaciones de fatiga por médico ocupacional)

15. Procedimiento de evaluación post Incidente o ante sospecha de caso X
16. Seguimiento de Casos X
X
PREVENCION

17. Monitoreo de reintegración

TERCIARIA

18. Modificación de la tarea X

19. Procedimiento para medicación y automedicación – Reportes al área X
médica de medicación externa
20. Gestion de incidentes asociados a Fatiga y Somnolencia X
FORM –

MATRIZ PARA EVALUACIÓN DE GESTION

DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

Utilice esta página como una guía para evaluar la Gestión de la fatiga en un área o empresa y verifique si los
controles son aplicables.

2.Califica o suma el
3. Para Grupos criticos el
1.- Completa la hoja de puntaje (Cumple 1pto, No
puntaje aprobatorio es 20
evaluación cumple 0pts; No aplica
o 100%;
1pto.

TOTAL :40% DESAPROBADO