Adaptabilidad La habilidad que tiene un individuo para adaptarse a
nuevos entornos, ya sean personales o profesionales, sin que estos le
afecten psicológicamente ni perjudiquen otros aspectos de su vida. Agilidad No solo física, sino mental. Un individuo que pueda actuar
rápidamente ante las situaciones de la vida, aun tomandose el tiempo
para pensar sus acciones es considerado positivamente como una persona ágil. Amabilidad La capacidad que tiene un individuo para
brindar un trato afectivo caritativo hacia otro en cualquier situación de la
vida. Un ser que posea esta cualidad es considerado amable. Aprendizaje La facilidad de aprendizaje en cualquier contexto de la
vida cotidiana es considerada una cualidad de gran valor para el
hombre, ya sea en el ámbito personal, educativo o profesional. Atención La capacidad de un individuo para percibir su entorno con
atención, y brindar esta misma a todas sus actividades para llevarlas a
cabo de manera eficaz. Una persona atenta siempre es valorada. Autoexigencia La capacidad para exigirse a sí mismo ser mucho
mejor en todo aspecto posible, y así no incurrir en el conformismo,
considerado un defecto. Bondad Es la propensión a ser bueno y
realizar buenos actos en función, principalmente, del otro. Quienes
actúan de esta manera son considerados bondadosos. Se trata de hacer el bien. Buen carácter y actitud Esta cualidad parte de la
personalidad de cada uno, y su manera de comportarse ante la vida.
Incluso en los escenarios negativos, mantener una buena actitud puede brindar resultados positivos y estrechar las relaciones interpersonales. Calma Cualidad que impide actuar impulsivamente ante la vida. Una
persona calmada tiene la capacidad de comprender mejor el entorno y
actuar de la mejor manera posible. Carisma Cualidad determinante
para el trato con otros. Una persona carismática es capaz de “encantar”
a otras. Compromiso La habilidad para involucrarse de lleno en cualquier
proyecto de vida, con el objetivo de cumplirlo o llevarlo a término. Una
cualidad que determina la capacidad de cumplir metas. Creatividad La habilidad para encontrar nuevas formas de hacer las cosas e innovar en todos los contextos posibles, utilizando recursos y experiencias como motor. Una persona creativa es capaz de hacer posible cosas que muchos otros ni siquiera imaginaron. Confiabilidad Aspecto crucial
en las relaciones interpersonales. Una persona que inspire confianza
será capaz de tener mucho más cerca a otras personas, que podrán contar con él de manera genuina, y viceversa. Cuidado Cualidad que
se relaciona con otras, como la atención, por ejemplo. Una persona
cuidadosa en sus actos será mucho mejor valorada y percibida por otros. Determinación La habilidad para plantearse escenarios y hacerlos
posibles, sin dejarse doblegar por los obstáculos que se puedan
presentar. Disciplina Cualidad crucial para el ser humano hoy en día. Un individuo disciplinado es capaz de llevar a cabo, en distintos aspectos de la vida, sus metas sin distracciones y de la mejor manera posible. Disposición Es estar preparado para hacer algo y terminarlo. Una
persona dispuesta a algo, es alguien que esta preparada para hacer
frente a lo que haga falta. Detallismo Cualidad importante sobre
todo para las relaciones interpersonales. Una persona detallista es capaz
de ver lo que otros no, realzando así el valor emocional de pequeñas cosas. Elocuencia La capacidad para expresarse de manera verbal
correctamente y hacerse entender en cualquier escenario, sin dejarse
obstaculizar por defectos físicos o psicológicos. Empatía Cualidad que
permite a un sujeto comprender la situación del otro poniéndose en sus
zapatos, y así ser más respetuoso y reflexivo con lo que otros viven. Fortaleza Cualidad crucial para mantener la cordura. La fortaleza mental y emocional permite a la persona enfrentar con cabeza en alto todo lo que la vida le pueda poner por delante.
Fuerza Cualidad inherente al aspecto físico. La fuerza permite a la
persona no solo defenderse, sino poder desempeñarse en áreas no aptas
para todos. Fuerza de voluntad De aspecto psicológico y
emocional, una persona con fuerza de voluntad es capaz de proponerse
nuevas ideas y objetivos, y tener las ganas de salir a materializarlos y convertirlos en realidad. Generosidad Se refiere a la capacidad que
tiene un individuo de compartir lo que tiene con aquellos que posean
menos que él. Higiene Cualidad que afecta las relaciones
interpersonales y profesionales. Una persona que se mantiene limpia
será mucho mejor percibida por los demás. Humildad La capacidad
para mostrarse y comportarse de manera sencilla ante cada situación de
la vida, incluso aunque se posean todos los logros y riquezas del mundo. Inteligencia Cualidad esencial para el desarrollo social y profesional.
Una persona inteligente es capaz de lograr prácticamente lo que desee
con su vida. Imaginación Estrechamente relacionada con la
creatividad. Una persona imaginativa puede aportar y crear nuevas
formas de ver el entorno que lo rodea. Lealtad Ser leal hacia quienes
han brindado oportunidades y apoyo es una cualidad esencial para
preservar las relaciones a lo largo de la vida. Liderazgo La capacidad para ser un líder, guiar a grupos, formar a los demás y hacer que todos trabajen en equipo para la consecución de una meta común. Madurez La madurez mental de una persona es un gran indicador de su capacidad para actuar correctamente ante todas las situaciones de la vida, sin que sus decisiones afecten negativamente a los demás. Moderación Relacionada con la capacidad de una persona para saber cuándo debe actuar ante algo y cuando debe mantener la distancia por un bien mayor. Optimismo Esta cualidad permite que siempre se tenga una
percepción de certeza y seguridad hacia el futuro y hacia el entorno.
Oratoria La capacidad para desenvolverse oralmente en público y
ante audiencias. Cualidad indispensable para entornos laborales y
profesionales.
Organización La capacidad de ser organizado, tanto espacial como
personalmente, influyendo de manera positiva en muchos aspectos de la
vida. Paciencia Cualidad que permite no caer en la desesperación, y
manejar de manera racional y calmada las situaciones más estresantes e
impredecibles. Perfeccionismo Aunque en medidas excesivas
puede ser considerado un defecto, el perfeccionismo es una cualidad
para quienes buscan siempre mejorar en sus trabajos y proyectos, de manera que puedan entregar al mundo la mejor versión posible. Persistencia
Cualidad que permite no rendirse y ceder ante el fracaso. Se trata de
seguir intentándolo con miras a lograrlo, o hacerlo mejor. Positividad Tener una percepción positiva sobre la vida y el entorno. Encontrar el lado positivo de todo lo que parezca negativo y actuar en función de eso. Prudencia Comportarse y expresarse de manera que no se afecte negativamente a los demás en momentos de alta sensibilidad o tensión. Puntualidad Se trata de acudir a reuniones o citas a la hora que se ha acordado. Demuestra respeto hacia los demás e indica que se valora el tiempo. Realista Tener una visión realista, que no se separe de las condiciones del presente, puede considerarse una cualidad positiva para tener una mejor noción del entorno. Reflexivo Tomarse el tiempo para reflexionar las acciones previas y las expectativas futuras pueden mejorar la relación de una persona con sus similares y su propio entorno. Respeto El respeto por las diferencias es una cualidad esencial para la vida social. Un persona respetuosa de otras reconoce sus diferencias y sabe que no es más ni menos que ellas. Sensibilidad Es la capacidad que tiene una persona de mostrar emociones ante estímulos externos. Una persona sensible reaccionará emocionalmente en mayor medida ante situaciones en las que otras personas se encuentren mal. Sentido del humor El sentido del humor permite mantener viva las relaciones, de todo tipo, y así evitar caer en el mecanicismo y la insensibilidad. Sinceridad La capacidad de siempre expresarse con la verdad, en beneficio propio y de la otra persona, asegurando relaciones honestas y genuinas.
Solidaridad Ser solidario con otras personas es entender su
situación y tratar de brindarle una ayuda dentro de las capacidades que
una persona pueda tener. Tolerancia Consiste en aceptar las
diferencias de raza, personalidad o culturales de otras personas. Una
persona tolerante ve normal las diferencias e incluso las aprecia. Valentía La cualidad para enfrentar escenarios desconocidos e
impredecibles con determinación, teniendo en cuenta que tal misión
puede ser tanto exitosa como un fracaso, y aun así no dejarse intimidar por ello.
DMT: La molécula del espíritu (DMT: The Spirit Molecule): Las revolucionarias investigaciones de un medico sobre la biologia de las experiencias misticas y cercanas a la muerte
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS