Macro Completo 2017

DEPORTE MODALIDAD
MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
DEL 2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8
FECHA
AL 6 14 21 28 4 11 18 25 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13
MESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
MACROCICLO
PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL 70%
MESOCICLOS ENTRANTE PROGRESIVO BASICO DESARR. DESARROLLADOR 1 DESARROLLADOR 2
MICROCICLOS 4 7 9 5 4 7 9 11 5 4 7 9 5 4 7 9 5 4 7
SUMA K' 25 36 25 25 36
CICLAJE 3--1 4--1 3--1 3--1 5--1
SES. SEMANA 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
% por meso 42% 50% 55% 60% 75%
minut. Meso 385 459 505 550 688
minut. Micro 62 108 139 77 51 89 115 140 64 81 141 182 101 88 154 198 110 76 134
distr%de W
% velovidad 10 10 10 15 15 15 10 20 15 15 15 20 25 20 25 20 30
% fuerza 35 20 23 15 10 15 20 15 20 10 10 10 10 15 20 20 20 25 20
% resistencia 0 40 35 40 20 50 50 55 50 65 70 70 60 50 40 50 40 45 40
% flexibilidad 15 15 10 15 35 5 5 5 7 3 5 5 5 5 5 5 5 5 5
% teor-tact 10 2 5 5 3 5 10 10 5 5 5 5
jueg y dep. A 40 25 20 20 20 10 10 10 10 2 5 5
% 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100
dist. T de w
t.w.velocidad 0 0 14 8 5 13 17 21 6 16 21 27 15 18 39 40 28 15 40
t.w.fuerza 22 22 32 12 5 13 23 21 13 8 14 18 10 13 31 40 22 19 27
t.w.resitencia 0 43 49 31 10 45 57 77 32 52 99 127 61 44 62 99 44 34 54
t.w.flexibilidad 9 16 14 12 18 4 6 7 4 2 7 9 5 4 8 10 6 4 7
t.w.teor-tac 6 0 3 0 3 4 0 0 2 0 0 0 5 9 15 10 6 4 7
t.w.jueg y dep 25 27 28 15 10 9 11 14 6 2 0 0 5 0 0 0 6 0 0
62 108 139 77 51 89 115 140 64 81 141 182 101 88 154 198 110 76 134
T.min por mac

T.% por period
test pedagogic
Prueb medicas
test pedag teor
PLAN GRÀFICO UNICO
ENTRENADOR
CATEGORÍA DAMAS Y VARONES CICLO
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23
20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28
MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE OCTUBRE
MACROCICLO ÚNICO
CIÒN FÍSICA GENERAL 70% P. P.F. ESPECIAL 20%
DESARROLLADOR 2 DESARROLLADOR CONTROL ESTABILIZ. CONTROL PRE.COMP. COMP.
9 11 5 4 7 9 5 4 7 9 5 5 9 7 5 9 7 4 7 9 11 5 5 9
36 25 25 21 21 36 21
5--1 3--1 3--1 2--1 2--1 4--1 2--1
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
75% 70% 80% 90% 100% 90% 20%
688 642 734 826 917 826 183
172 210 96 103 180 231 128 117 206 264 147 197 264 206 218 393 306 92 161 206 252 115 44 79
20 30 25 20 15 15 15 20 25 20 25 20 30 20 30 25 20 25 20 25 20 30 20 30
25 20 15 10 10 10 10 15 20 20 20 25 20 25 20 15 15 20 20 20 25 20 25 20
40 45 40 65 70 70 60 50 40 50 40 45 40 40 45 40 50 40 50 40 45 40 40 45
5 5 5 3 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
10 10 5 10 10 5 5 5 5 10 10 10 10 5 5 5 5 10
5 2 5 5 5 5
100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100
34 63 24 21 27 35 19 23 51 53 37 39 79 41 66 98 61 23 32 52 50 34 9 24
43 42 14 10 18 23 13 18 41 53 29 49 53 51 44 59 46 18 32 41 63 23 11 16
69 95 38 67 126 162 77 59 82 132 59 88 106 82 98 157 153 37 80 83 114 46 17 35
9 11 5 3 9 12 6 6 10 13 7 10 13 10 11 20 15 5 8 10 13 6 2 4
17 0 10 0 0 0 6 12 21 13 7 10 13 21 0 39 31 9 8 10 13 6 4 0
0 0 5 2 0 0 6 0 0 0 7 0 0 0 0 20 0 0 0 10 0 0 0 0
172 210 96 103 180 231 128 117 206 264 147 197 264 206 218 393 306 92 161 206 252 115 44 79
7841
CICLO
44 45 46 47 48 49 50 51 52
30 6 13 20 27 4 11 18 25
4 11 18 25 2 9 16 23 30
NOVIEMBRE DICIEMBRE
SPECIAL 20% P. TRÁNSITO 10%

COMP. COMP. RESTABLECIMIENTO
7 5 7 4 7 9 11 13 5
21 12 49
2--1 1--1 5--1
6 6 6 6 6 6 6 6 6
20% 70% 70% 872% 875
183 642 642
61 268 375 52 92 118 144 170 66
25 25 20 30 20 30
15 20 25 20 25 20 15 10 10 8000 VG minutos
40 40 45 40 40 45 30 25 20 9.1 K
5 5 5 5 5 5 5 10 10
10 5 5 5 10 10 780 horas VG
5 5 40 55 60
100 100 100 100 100 100 100 100 100
535.8
15 67 75 16 18 35 0 0 0
9 54 94 10 23 24 22 17 7
24 107 169 21 37 53 43 43 13
3 13 19 3 5 6 7 17 7
6 13 19 3 9 0 14 0 0
3 13 0 0 0 0 58 94 39
61 268 375 52 92 118 144 170 66 7841
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS MESOCICLOS
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICO UNICO PERÌODOS
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro : 1 Nº MICROCICLOS :
SES. SEMANA 24 T / PLAN : 385 T / REAL :
DEPORTE Ciclismo CATEGORIA : DAMAS Y VARONES
FECHA ENERO 2 ENERO 28 ENTRENADOR : ?????
TECNICO :
OBJETIVOS : FÍSICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO: DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS
MICROCICLOS 1 2 3 4
CUMP CUMP CUMPLI
W R W R W R W R
CARGA
62 108 139 77
% % %
ACTIVIDADS P R P R P R P R
t.w.velocidad 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 14 0 0% 8 0
t.w.fuerza 22 0 0% 22 0 0% 32 0 0% 12 0
t.w.resitencia 0 0 #DIV/0! 43 0 0% 49 0 0% 31 0
t.w.flexibilidad 9 0 0% 16 0 0% 14 0 0% 12 0
t.w.teor-tac 6 0 0% 0 0 #DIV/0! 3 0 0% 0 0
t.w.jueg y dep 25 0 0% 27 0 0% 28 0 0% 15 0
VOLUMEN TOTAL 62 0 0% 108 0 0% 139 0 0% 77 0
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL 70%
4
0
TOTAL %
CUMP
W R Promedi
% %
P R
0% 22 0 0%
0% 87 0 0%
0% 123 0 0%
0% 51 0 0%
#DIV/0! 9 0 0%
0% 95 0 0%
0% 385 0 0%
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICROCICLOS
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICO UNICO
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro 1:
SES. SEMANA 24 T / PLAN : 385
FECHA 2 AL 6 ENTRENADOR : ?????
TECNICO :
EDUCATIVO :
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES
DIAS / Pro y Real P R P R P R P R P
CARGA 58 53 91% 6 12 6 12
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 0 0 ### 0 0 0 0
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 22 20 93% 3 3 3 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 0 0 ### 0 0 0 0
15% 13% 15% 13%

t.w.flexibilidad 9 8 87% 1 1 1 1
15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 6 5 81% 1 1 1 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 25 20 81% 0 7 0 7
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
analisis y observaciones :
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 53
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

R P R P R P R
6 15 6
15% 14% 15% 100%

0 0 0
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
0 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 10 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
CARGA 108 0 0% 19 13 23 13
15% 13% 15% 13%
t.w.velocidad 0 ### 0 0 0 0
15% 13% 15% 13%
t.w.fuerza 22 0 0% 3 3 3 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 43 0 0% 13 0 17 0
15% 13% 15% 13%
15% 13% 15% 13%
t.w.teor-tac 0 0 ### 0 0 0 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 27 0 0% 0 8 0 8
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0

R P R P R P R
19 16 6
15% 14% 15% 100%
0 0 0
15% 14% 15% 100%
3 3 3
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%
2 2 2
15% 14% 15% 100%
0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 11 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
CARGA 139 0 0% 24 16 29 16
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 14 0 0% 2 2 2 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 32 0 0% 5 4 5 4
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 49 0 0% 15 0 19 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 3 0 0% 0 0 0 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 28 0 0% 0 8 0 8
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0

R P R P R P R
24 20 9
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

5 4 5
30% 0% 0% 100%
15 0 0
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 11 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
CARGA 77 0 0% 14 9 17 9
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 8 0 0% 1 1 1 1
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 12 0 0% 2 2 2 2
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 31 0 0% 9 0 12 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 0 0 0 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 15 0 0% 0 5 0 5
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0

R P R P R P R
14 10 5
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

2 2 2
30% 0% 0% 100%
9 0 0
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 6 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro : 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO: DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICI
MICROCICLOS 5 6
CUMP
W Q W Q
CARGA
51 89
%
ACTIVIDADS P R P R
t.w.velocidad 5 0 0% 13 0
t.w.fuerza 5 0 0% 13 0
t.w.resitencia 10 0 0% 45 0
t.w.flexibilidad 18 0 0% 4 0
t.w.teor-tac 3 0 0% 4 0
t.w.jueg y dep 10 0 0% 9 0
VOLUMEN TOTAL 51 0 0% 89 0
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
CIÓN Y CONTROL DE LOS MESOCICLOS
UNICO PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL 70%
1 Nº MICROCICLOS :4
385 T / REAL : 0
DAMAS Y VARONES
?????
O , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

7 8 9
CUMP CUMPLI CUMP CUMP
W Q W Q W Q
115 140 64
% % % %
P R P R P R
0% 17 0 0% 21 0 0% 6 0 0%
0% 23 0 0% 21 0 0% 13 0 0%
0% 57 0 0% 77 0 0% 32 0 0%
0% 6 0 0% 7 0 0% 4 0 0%
0% 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 2 0 0%
0% 11 0 0% 14 0 0% 6 0 0%
0% 115 0 0% 140 0 0% 64 0 0%
RAL 70%
TOTAL %
W Q Promedi
%
P R
63 0 0%
75 0 0%
221 0 0%
40 0 0%
9 0 0%
51 0 0%
459 0 0%
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICR
TECNICO :
EDUCATIVO :
LUNES MARTES
DIAS / Pro y Real
P R P R P R
CARGA 58 0 0% 8 7
15% 13%
15% 13%
t.w.fuerza 5 0 0% 1 1
30% 0%
15% 13%
15% 13%
t.w.teor-tac 3 0 0% 0 0
0% 30%
t.w.jueg y dep 10 0 0% 0 3
0% 0%
0 #DIV/0! 0 0
ON Y CONTROL DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0
VARONES
MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

P R P R P R P R P R
9 7 8 8 5
15% 13% 15% 14% 15%

1 1 1 1 1
15% 13% 15% 14% 15%

1 1 1 1 1
40% 0% 30% 0% 0%
4 0 3 0 0
15% 13% 15% 14% 15%

3 2 3 2 3
15% 13% 15% 14% 15%

0 0 0 0 0
0% 30% 0% 40% 0%
0 3 0 4 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0 0
100%
100%
100%
100%
100%
100%
0%
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 19 7 23 7
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 13 0 0% 2 2 2 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 13 0 0% 2 2 2 2
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 45 0 0% 13 0 18 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 4 0 0% 1 1 1 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 9 0 0% 0 3 0 3
0% 0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0

R P R P R P R
19 9 5
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

2 2 2
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 4 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro :1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 24 9 30 9
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 17 0 0% 3 2 3 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 23 0 0% 3 3 3 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 57 0 0% 17 0 23 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 0 0 0 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 11 0 0% 0 3 0 3
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0

R P R P R P R
24 11 7
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
17 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 5 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICOUNICO PERÌODOS
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro1 MICROCICLOS
SES. SEMANA 24 T / PLAN : 385 T / REAL:
FECHA 2 AL 6 ENTRENADOR :?????
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 30 11 38 11
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 21 0 0% 3 3 3 3
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 21 0 0% 3 3 3 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 77 0 0% 23 0 31 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 0 0 0 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 14 0 0% 0 4 0 4
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
OCICLOS
MICROCICLOS 1
T / REAL: 0
VIERNES SABADO DOMINGO

P R P R P R
30 12 7
15% 14% 15% 100%

3 3 3
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
23 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 6 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFI UNICO PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA G
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nr1 MICROCICLO 1
SES. SEMANA 24 T / PLAN : 385 T / REAL: 0
FECHA 2 AL 6 ENTRENADOR ?????
TECNICO :
EDUCATIVO :
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 13 5 17 5 13
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.velocidad 6 0 0% 1 1 1 1 1
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.fuerza 13 0 0% 2 2 2 2 2
30% 0% 40% 0% 30%

t.w.resitencia 32 0 0% 10 0 13 0 10
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.flexibilidad 4 0 0% 1 1 1 1 1
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.teor-tac 2 0 0% 0 0 0 0 0
0% 30% 0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 6 0 0% 0 2 0 2 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0 0
SABADO DOMINGO
P R P R
6 4
14% 15% 100%

1 1
14% 15% 100%

2 2
0% 0% 100%
0 0
14% 15% 100%

1 1
14% 15% 100%

0 0
40% 0% 100%
3 0
0% 0% 0%
0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO: DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETIC
MICROCICLOS 10 11
CUMP
W Q W Q
CARGA
81 141
%
ACTIVIDADS P R P R
t.w.fuerza 13 0 0% 31 0
t.w.teor-tac 9 0 0% 15 0
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0
VOLUMEN TOTAL 88 0 0% 0 0
TEST PEDAGOGICOS 154
OBSERVACIONES:
IÓN Y CONTROL DE LOS MESOCICLOS
UNICO PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL 70%
1 Nº MICROCICLOS :4
385 T / REAL : 0
DAMAS Y VARONES
?????
GO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

12 13 0
CUMP CUMPLI CUMP CUMP
W Q W Q W Q
182 101 0
% % % %
P R P R P R
0% 40 0 0% 28 0 0% 0 0 #DIV/0!
0% 40 0 0% 22 0 0% 0 0 #DIV/0!
0% 99 0 0% 44 0 0% 0 0 #DIV/0!
0% 10 0 0% 6 0 0% 0 0 #DIV/0!
0% 10 0 0% 6 0 0% 0 0 #DIV/0!
#DIV/0! 0 0 #DIV/0! 5 0 0% 0 0 #DIV/0!
#DIV/0! 198 0 0% 110 0 0% 0 0 #DIV/0!
ERAL 70%
TOTAL %
W Q Promedi
%
P R
123 0 0%
106 0 0%
249 0 0%
28 0 0%
40 0 0%
5 0 0%
396 0 0%
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICO UNICO PERÌODOS
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro : 1 MICROCICLOS
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198 6
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 18 0 0% 18 39 40 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40 2
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 44 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 9 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
OCICLOS
MICROCICLOS 10
T / REAL: 0

P R P R P R
20 6 7
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

2 2 2
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS BASICO DESARROLLADOR MESOCICLO Nro : 3
DEPORTE CICLISMO CATEGORIA : DAMAS Y VARONES
TECNICO :
EDUCATIVO :
LUNES MARTES MIERCOLES
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 39 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 31 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 62 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

t.w.flexibilidad 8 0 0% 4 8 10
15% 13% 15%

t.w.teor-tac 15 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 11
T / REAL: 0

P R P R P R P R
12 32 13 14
13% 15% 14% 15% 100%

5 6 5 6
13% 15% 14% 15% 100%

4 5 4 5
0% 30% 0% 0% 100%
0 18 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 40 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 40 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 99 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 10 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 12
T / REAL: 0

P R P R P R P R
13 45 14 15
13% 15% 14% 15% 100%

5 6 6 6
13% 15% 14% 15% 100%

5 6 6 6
0% 30% 0% 0% 100%
0 30 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MESOCICLOS ENTRANTE MESOCICLO Nro :1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 9
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 28 0 0% 18 39 40 4
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 22 0 0% 13 31 40 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 44 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 6 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 5 0 0% 0 0 0 2
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 13
T / REAL: 0

R P R P R P R
22 10 9
15% 14% 15% 100%

4 4 4
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 2 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS
MESOCICLOS DESARROLLADOR 1 MESOCICLO Nro : 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO: DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES
MICROCICLOS 1 CUMP
2 CUMP
#VALUE! W R W R
CARGA
88 154
% %
ACTIVIDADS P R P R
t.w.velocidad 18 0 0% 39 0 0%
t.w.fuerza 13 0 0% 31 0 0%
t.w.resitencia 44 0 0% 62 0 0%
t.w.flexibilidad 4 0 0% 8 0 0%
t.w.teor-tac 9 0 0% 15 0 0%
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0!
VOLUMEN TOTAL 88 0 0% 154 0 0%
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
TROL DE LOS MESOCICLOS
Nº MICROCICLOS : 4
T / REAL : 0
Y VARONES
ALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

3 CUMPLI
4 CUMP
TOTAL %
W R W R W R Promedi
198 110
% % %
P R P R P R
40 0 0% 28 0 0% 123 0 0%
40 0 0% 22 0 0% 106 0 0%
99 0 0% 44 0 0% 249 0 0%
10 0 0% 6 0 0% 28 0 0%
10 0 0% 6 0 0% 40 0 0%
0 0 #DIV/0! 6 0 0% 6 0 0%
198 0 0% 110 0 0% 550 0 0%
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 6
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 18 0 0% 18 39 40 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40 2
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 44 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 9 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 14
T / REAL: 0

R P R P R P R
20 6 7
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

2 2 2
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICUNICO PERÌODOS
MESOCICLOS DESARROLLADOR 1 MESOCICLO Nro
1 MICROCICLOS
FECHA 2 AL 6 ENTRENADOR?????
:
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 12 32
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.velocidad 39 0 0% 18 39 40 5 6
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.fuerza 31 0 0% 13 31 40 4 5
30% 0% 40% 0% 30%

t.w.resitencia 62 0 0% 44 62 99 0 18
15% 13% 15% 13% 15%

15% 13% 15% 13% 15%

t.w.teor-tac 15 0 0% 9 15 10 2 2
0% 30% 0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0 0
S
15
0

R P R P R
13 14
14% 15% 100%

5 6
14% 15% 100%

4 5
0% 0% 100%
0 0
14% 15% 100%

1 1
14% 15% 100%

2 2
40% 0% 100%
0 0
0% 0% 0%
0 0
MESOCICLOS DESARROLLADOR 1 MESOCICLO Nro :1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 13
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 40 0 0% 18 39 40 5
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 40 0 0% 13 31 40 5
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 99 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 10 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 16
T / REAL: 0

R P R P R P R
45 14 15
15% 14% 15% 100%

6 6 6
15% 14% 15% 100%

6 6 6
30% 0% 0% 100%
30 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS DESARROLLADOR 1 MESOCICLO Nro1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 10
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 28 0 0% 18 39 40 4
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 22 0 0% 13 31 40 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 44 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 6 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 6 0 0% 0 0 0 2
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 17
T / REAL: 0

R P R P R P R
22 11 9
15% 14% 15% 100%

4 4 4
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
13 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 2 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE L
MESOCICLOS DESARROLLADOR 2 MESOCICLO Nro 1:
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESODEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE
MICROCICLOS 5 CUMP
6 CUMP
7
W Q W Q W
CARGA
76 134 172
% %
ACTIVIDADS P R P R P
t.w.velocidad 15 0 0% 40 0 0% 34
t.w.fuerza 19 0 0% 27 0 0% 43
t.w.resitencia 34 0 0% 54 0 0% 69
t.w.flexibilidad 4 0 0% 7 0 0% 9
t.w.teor-tac 4 0 0% 7 0 0% 17
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 0
VOLUMEN TOTAL 76 0 0% 134 0 0% 172
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
CONTROL DE LOS MESOCICLOS
Nº MICROCICLOS4
T / REAL : 0
ONES
VALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

7 CUMPLI
8 CUMP
9 CUMP
TOTAL
Q W Q W Q W Q
172 210 96
% % %
R P R P R P R
0 0% 63 0 0% 24 0 0% 177 0
0 0% 42 0 0% 14 0 0% 145 0
0 0% 95 0 0% 38 0 0% 290 0
0 0% 11 0 0% 5 0 0% 34 0
0 0% 0 0 #DIV/0! 10 0 0% 37 0
0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 5 0 0% 5 0
0 0% 210 0 0% 96 0 0% 688 0
%
Promedi
0%
0%
0%
0%
0%
0%
0%
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 15 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 19 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 34 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 4 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 18
T / REAL: 0

P R P R P R P R
5 17 6 6
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

2 3 3 3
0% 30% 0% 0% 100%
0 10 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

0 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

0 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 10
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 40 0 0% 18 39 40 5
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 27 0 0% 13 31 40 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 54 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 7 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 19
T / REAL: 0

R P R P R P R
28 11 12
15% 14% 15% 100%

6 6 6
15% 14% 15% 100%

4 4 4
30% 0% 0% 100%
16 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 34 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 43 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 69 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 17 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
L DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 20
T / REAL: 0

P R P R P R P R
13 36 14 15
13% 15% 14% 15% 100%

4 5 5 5
13% 15% 14% 15% 100%

6 6 6 6
0% 30% 0% 0% 100%
0 21 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

2 3 2 3
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 15
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 63 0 0% 18 39 40 8
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 42 0 0% 13 31 40 5
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 95 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 9 15 10 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 21
T / REAL: 0

R P R P R P R
46 16 17
15% 14% 15% 100%

9 9 9
15% 14% 15% 100%

6 6 6
30% 0% 0% 100%
28 0 0
15% 14% 15% 100%

2 1 2
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICROCICLO
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 24 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 14 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 38 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 10 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 5 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
ONTROL DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 22
T / REAL: 0
ES

R P R P R P R P R
8 19 9 8
13% 15% 14% 15% 100%

3 4 3 4
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 11 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

1 0 2 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS MESOCIC
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICOUNICO
MESOCICLOS DESARROLLADOR MESOCICLO Nro4
DEPORTE BMX CATEGORIA : DAMAS Y VARONES
FECHA ENERO 2 ENERO 28 ENTRENADOR :?????
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESODEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE
MICROCICLOS 1 CUMP
2 CUMP
3
W R W R W R
CARGA
103 180 231
% %
ACTIVIDADS P R P R P R
t.w.velocidad 21 0 0% 27 0 0% 35 0
t.w.fuerza 10 0 0% 18 0 0% 23 0
t.w.resitencia 67 0 0% 126 0 0% 162 0
t.w.flexibilidad 3 0 0% 9 0 0% 12 0
t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 0 0
t.w.jueg y dep 2 0 0% 0 0 #DIV/0! 0 0
VOLUMEN TOTAL 103 0 0% 180 0 0% 231 0
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
LOS MESOCICLOS
PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL
Nº MICROCICLO4
T / REAL : 0
CUMPLI
4 CUMP
TOTAL %
W R W R Promedi
128
% % %
P R P R
0% 19 0 0% 101 0 0%
0% 13 0 0% 64 0 0%
0% 77 0 0% 432 0 0%
0% 6 0 0% 30 0 0%
#DIV/0! 6 0 0% 6 0 0%
#DIV/0! 6 0 0% 8 0 0%
0% 128 0 0% 642 0 0%
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICROCI
MESOCICLOS DESARROLLADOR MESOCICLO Nro : 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 21 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 10 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 67 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 2 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
MICROCICLOS 23
T / REAL: 0

R P R P R P R P R
5 25 6 5
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
13% 15% 14% 15% 100%

1 2 1 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 20 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

1 0 1 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 27 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 18 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 126 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 23
T / REAL: 0

P R P R P R P R
7 46 8 8
13% 15% 14% 15% 100%

4 4 4 4
13% 15% 14% 15% 100%

2 3 3 3
0% 30% 0% 0% 100%
0 38 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 35 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 23 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 162 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 25
T / REAL: 0

P R P R P R P R
9 59 10 10
13% 15% 14% 15% 100%

5 5 5 5
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
0% 30% 0% 0% 100%
0 49 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICROC
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 19 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 77 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 6 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 6 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
MICROCICLOS 26
T / REAL: 0

R P R P R P R P R
8 30 9 7
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 23 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

2 0 3 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS MESOC
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MES DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRC
MICROCICLOS 1 CUMP
2 CUMP
3
W R W R W
CARGA
117 206 264
% %
t.w.velocidad 23 0 0% 51 0 0% 53
t.w.fuerza 18 0 0% 41 0 0% 53
t.w.resitencia 59 0 0% 82 0 0% 132
t.w.teor-tac 12 0 0% 21 0 0% 13
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0 #DIV/0! 0
VOLUMEN TOTAL 117 0 0% 206 0 0% 264
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
DE LOS MESOCICLOS
PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA GENERAL 70
Nº MICROCICLOS4
T / REAL : 0
ONES
O , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS
3 CUMPLI
4 CUMP
TOTAL %
R W R W R Promedi
264 147
% % %
R P R P R
0 0% 37 0 0% 164 0 0%
0 0% 29 0 0% 141 0 0%
0 0% 59 0 0% 332 0 0%
0 0% 7 0 0% 37 0 0%
0 0% 7 0 0% 53 0 0%
0 #DIV/0! 7 0 0% 7 0 0%
0 0% 147 0 0% 734 0 0%
MESOCICLOS CONTROL MESOCICLO Nro : 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 8
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 23 0 0% 18 39 40 3
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 18 0 0% 13 31 40 2
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 59 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 12 0 0% 9 15 10 2
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 27
T / REAL: 0

R P R P R P R
26 8 9
15% 14% 15% 100%

4 3 4
15% 14% 15% 100%

3 2 3
30% 0% 0% 100%
18 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

2 2 2
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 51 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 41 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 82 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 21 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 28
T / REAL: 0

P R P R P R P R
16 43 17 18
13% 15% 14% 15% 100%

7 8 7 8
13% 15% 14% 15% 100%

5 6 6 6
0% 30% 0% 0% 100%
0 25 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 2 1 2
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 53 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 53 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 132 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 13 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 29
T / REAL: 0

P R P R P R P R
17 59 18 20
13% 15% 14% 15% 100%

7 8 7 8
13% 15% 14% 15% 100%

7 8 7 8
0% 30% 0% 0% 100%
0 40 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFI UNICO PERÌODOS PREPRACIÒN FÍSICA
MESOCICLOS CONTROL MESOCICLO Nr1 MICROCICLOS 30
SES. SEMANA 4 T / PLAN : 385 T / REAL: 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198 13 30
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.velocidad 37 0 0% 18 39 40 5 6
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.fuerza 29 0 0% 13 31 40 4 4
30% 0% 40% 0% 30%

t.w.resitencia 59 0 0% 44 62 99 0 18
15% 13% 15% 13% 15%

15% 13% 15% 13% 15%

t.w.teor-tac 7 0 0% 9 15 10 1 1
0% 30% 0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 7 0 0% 0 0 0 2 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0 0
SABADO DOMINGO
P R P R
14 12
14% 15% 100%

5 6
14% 15% 100%

4 4
0% 0% 100%
0 0
14% 15% 100%

1 1
14% 15% 100%

1 1
40% 0% 100%
3 0
0% 0% 0%
0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS MESOCIC
MESOCICLOS ESTABILIZADOR MESOCICLO Nro : 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO:DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE
MICROCICLOS 1 CUMP
2 CUMP
3
W R W R W
CARGA
197 264 206
% %
t.w.velocidad 39 0 0% 79 0 0% 41
t.w.fuerza 49 0 0% 53 0 0% 51
t.w.resitencia 88 0 0% 106 0 0% 82
t.w.teor-tac 10 0 0% 13 0 0% 21
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 0 #NAME? #NAME? 0
VOLUMEN TOTAL 197 0 0% 264 #NAME? #NAME? 206
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
LOS MESOCICLOS
4
#NAME?
NES
3 CUMPLI CUMP
TOTAL %
R W R Promedi
206
% % %
R P R
0 0% 0% 196 0 0%
0 0% 0% 183 0 0%
0 0% 0% 335 0 0%
0 0% 0% 41 0 0%
0 0% 0% 51 0 0%
0 #DIV/0! 0% 7 ### 68%
0 0% 0% 813 #NAME? 1%
MESOCICLOS ESTABILIZADOR MESOCICLO Nro 1:
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 14
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 39 0 0% 18 39 40 5
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 49 0 0% 13 31 40 6
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 88 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 10 0 0% 9 15 10 1
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 30
T / REAL: 0

R P R P R P R
43 15 16
15% 14% 15% 100%

6 6 6
15% 14% 15% 100%

7 7 7
30% 0% 0% 100%
27 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS ESTABILIZADOR MESOCICLO Nro :1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 21
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 79 0 0% 18 39 40 10
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 53 0 0% 13 31 40 7
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 106 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 13 0 0% 9 15 10 2
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 32
T / REAL: 0

R P R P R P R
55 22 24
15% 14% 15% 100%

12 11 12
15% 14% 15% 100%

8 7 8
30% 0% 0% 100%
32 0 0
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

2 2 2
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS ESTABILIZADOR MESOCICLO Nro :1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 16
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 41 0 0% 18 39 40 5
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 51 0 0% 13 31 40 7
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 82 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 21 0 0% 9 15 10 3
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 0 0 ### 0 0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 33
T / REAL: 0

R P R P R P R
43 17 18
15% 14% 15% 100%

6 6 6
15% 14% 15% 100%

8 7 8
30% 0% 0% 100%
25 0 0
15% 14% 15% 100%

2 1 2
15% 14% 15% 100%

3 3 3
0% 40% 0% 100%
0 0 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
MESOCICLOS CONTROL MESOCICLO Nro9
FECHA ENERO 2 ENERO 28 ENTRENADOR :?????
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO:DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE
MICROCICLOS 1 CUMP
2 CUMP
3
W R W R W R
CARGA
218 393 306
% %
t.w.velocidad 66 0 0% 98 0 0% 61 0
t.w.fuerza 44 0 0% 59 0 0% 46 0
t.w.resitencia 98 0 0% 157 0 0% 153 0
t.w.flexibilidad 11 0 0% 20 0 0% 15 0
t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 39 0 0% 31 0
t.w.jueg y dep 0 0 #DIV/0! 20 ### ### 0 0
VOLUMEN TOTAL 218 0 0% 393 ### ### 306 0
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
MESOCICLOS
PREPRACIÒN FÍSICA GENE
4
#NAME?
CUMPLI
TOTAL %
W R Promedi
% %
P R
0% 262 0 0%
0% 178 0 0%
0% 467 0 0%
0% 53 0 0%
0% 77 0 0%
#DIV/0! 27 ### 19%
0% 1064 #NAME? 0%
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 66 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 44 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 98 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
MICROCICLOS 34
T / REAL: 0

P R P R P R P R
16 48 17 18
13% 15% 14% 15% 100%

9 10 9 10
13% 15% 14% 15% 100%

6 7 6 7
0% 30% 0% 0% 100%
0 29 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MESOCICLOS CONTROL MESOCICLO Nro 1:
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 34
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 98 0 0% 18 39 40 13
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 59 0 0% 13 31 40 8
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 157 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 39 0 0% 9 15 10 5
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 20 0 0% 0 0 0 6
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 35
T / REAL: 0

R P R P R P R
80 38 32
15% 14% 15% 100%

15 14 15
15% 14% 15% 100%

9 8 9
30% 0% 0% 100%
47 0 0
15% 14% 15% 100%

3 3 3
15% 14% 15% 100%

6 6 6
0% 40% 0% 100%
0 8 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 61 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 46 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 153 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 31 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
E LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 36
T / REAL: 0

P R P R P R P R
20 69 21 23
13% 15% 14% 15% 100%

8 9 9 9
13% 15% 14% 15% 100%

6 7 6 7
0% 30% 0% 0% 100%
0 46 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

4 5 4 5
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DE LOS MESOCICLO
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICOUNICO PERÌODOS PREPRACIÒN FÍS
MESOCICLOS PRE-COMPETI. MESOCICLO Nro10 Nº MICROCI4
SES. SEMANA 24 T / PLAN : 385 T / REAL : 0
FECHA ENER 2 ENERO 28 ENTRENADOR :?????
TECNICO :
EDUCATIVO
METOD A UTILIZAR EN DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRC
MICROCICLOS 5 CUMP
6 CUMP
7 CUMPLI
8 CUMP
W Q W Q W Q W Q
CARGA
51 89 115 140
% % % %
ACTIVIDADS P R P R P R P R
t.w.velocidad 5 0 0% 13 0 0% 17 0 0% 21 0 0%
t.w.fuerza 5 0 0% 13 0 0% 23 0 0% 21 0 0%
t.w.resitencia 10 0 0% 45 0 0% 57 0 0% 77 0 0%
t.w.flexibilidad 18 0 0% 4 0 0% 6 0 0% 7 0 0%
t.w.teor-tac 3 0 0% 4 0 0% 0 0 ### 0 0 ###
t.w.jueg y dep 10 0 0% 9 0 0% 11 0 0% 14 0 0%
VOLUMEN TOTAL 51 0 0% 89 0 0% 115 0 0% 140 0 0%
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
MESOCICLOS
4
0
REPETICIONES , DE CIRCUITOS
9 CUMP
TOTAL %
W Q W Q Promedi
64
% %
P R P R
6 0 0% 63 0 0%
13 0 0% 75 0 0%
32 0 0% 221 0 0%
4 0 0% 40 0 0%
2 0 0% 9 0 0%
6 0 0% 51 0 0%
64 0 0% 459 0 0%
MACROCICLO Nro 1 PLAN GRÀFICUNICO PERÌODOS
MESOCICLOS PRE.COMPETITIVO MESOCICLO Nro
10 MICROCICLOS
:
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 7 8
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.velocidad 5 0 0% 18 39 40 1 1
15% 13% 15% 13% 15%

t.w.fuerza 5 0 0% 13 31 40 1 1
30% 0% 40% 0% 30%

t.w.resitencia 10 0 0% 44 62 99 0 3
15% 13% 15% 13% 15%

15% 13% 15% 13% 15%

t.w.teor-tac 3 0 0% 9 15 10 0 0
0% 30% 0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 10 0 0% 0 0 0 3 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0 0
OS
37
0

R P R P R
8 5
14% 15% 100%

1 1
14% 15% 100%

1 1
0% 0% 100%
0 0
14% 15% 100%

2 3
14% 15% 100%

0 0
40% 0% 100%
4 0
0% 0% 0%
0 0
MESOCICLOS PRE.COMPETITIVO MESOCICLO Nro : 10
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 13 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 45 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 4 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 9 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 38
T / REAL: 0

P R P R P R P R
7 19 9 5
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 13 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

3 0 4 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MESOCICLOS PRE.COMPETITIVO MESOCICLO Nro :10
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 9
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 17 0 0% 18 39 40 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 23 0 0% 13 31 40 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 57 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 9 15 10 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 11 0 0% 0 0 0 3
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 39
T / REAL: 0

R P R P R P R
24 11 7
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
17 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 5 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 21 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 21 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 77 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 0 0 #DIV/0! 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 14 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
E LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 40
T / REAL: 0

P R P R P R P R
11 30 12 7
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
13% 15% 14% 15% 100%

3 3 3 3
0% 30% 0% 0% 100%
0 23 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

4 0 6 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 6 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 32 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 2 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 6 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
MICROCICLOS 41
T / REAL: 0

P R P R P R P R
5 13 6 4
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 10 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

0 0 0 0
30% 0% 40% 0% 100%

2 0 3 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MESOCICLOS COMPETITIVO MESOCICLO Nro10
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MES DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE
MICROCICLOS 5 CUMP
6 CUMP
7
W Q W Q W Q
CARGA
44 79 61
% %
t.w.velocidad 5 0 0% 13 0 0% 17 0
t.w.fuerza 5 0 0% 13 0 0% 23 0
t.w.resitencia 10 0 0% 45 0 0% 57 0
t.w.flexibilidad 18 0 0% 4 0 0% 6 0
t.w.teor-tac 3 0 0% 4 0 0% 0 0
t.w.jueg y dep 10 0 0% 9 0 0% 11 0
VOLUMEN TOTAL 51 0 0% 89 0 0% 115 0
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
MESOCICLOS
PREPRACIÒN FÍSICA GENE
4
0
CUMPLI
TOTAL %
W Q Promedi
% %
P R
0% 63 0 0%
0% 75 0 0%
0% 221 0 0%
0% 40 0 0%
#DIV/0! 9 0 0%
0% 51 0 0%
0% 459 0 0%
MESOCICLOS COMPETITIVO MESOCICLO Nro 1: 1
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 7
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 5 0 0% 18 39 40 1
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 5 0 0% 13 31 40 1
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 10 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 3 0 0% 9 15 10 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 10 0 0% 0 0 0 3
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 42
T / REAL: 0

R P R P R P R
8 8 5
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

1 1 1
30% 0% 0% 100%
3 0 0
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 4 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
PLANIFICACION Y CONTROL DE LOS MICROCIC
MESOCICLOS COMPETITIVO MESOCICLO Nro : 11
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 13 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 13 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 45 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 4 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
t.w.jueg y dep 9 0 0% 0 0 0
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
MICROCICLOS 43
T / REAL: 0
S

R P R P R P R P R
7 19 9 5
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
13% 15% 14% 15% 100%

2 2 2 2
0% 30% 0% 0% 100%
0 13 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
13% 15% 14% 15% 100%

1 1 1 1
30% 0% 40% 0% 100%

3 0 4 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0
MESOCICLOS COMPETITIVO MESOCICLO Nro 11
:
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 9
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 17 0 0% 18 39 40 2
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 23 0 0% 13 31 40 3
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 57 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 0 0 ### 9 15 10 0
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 11 0 0% 0 0 0 3
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
S MICROCICLOS
MICROCICLOS 44
T / REAL: 0

R P R P R P R
24 11 7
15% 14% 15% 100%

3 2 3
15% 14% 15% 100%

3 3 3
30% 0% 0% 100%
17 0 0
15% 14% 15% 100%

1 1 1
15% 14% 15% 100%

0 0 0
0% 40% 0% 100%
0 5 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
METOD A UTILIZAR EN MESO:DEL EJERCICIO , METODO CONTINUO , DEL JUEGO , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , D
MICROCICLOS 5 CUMP
6 CUMP
W Q W Q
CARGA
268 375
% %
ACTIVIDADS P R P R
t.w.velocidad 67 0 0% 75 0 0%
t.w.fuerza 54 0 0% 94 0 0%
t.w.resitencia 107 0 0% 169 0 0%
t.w.flexibilidad 13 0 0% 19 0 0%
t.w.teor-tac 13 0 0% 19 0 0%
t.w.jueg y dep 13 0 0% 0 0 #DIV/0!
VOLUMEN TOTAL 268 0 0% 375 0 0%
TEST PEDAGOGICOS
OBSERVACIONES:
MESOCICLOS
PREPRACIÒN FÍSICA GENERA
4
0
VALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

TOTAL %
W Q Promedi
%
P R
186 0 0%
204 0 0%
442 0 0%
49 0 0%
34 0 0%
45 0 0%
961 0 0%
MESOCICLOS COMPETITIVO MESOCICLO Nro 1: 2
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R P
CARGA 58 0 0% 88 154 198 23
15% 13% 15% 13%

t.w.velocidad 67 0 0% 18 39 40 9
15% 13% 15% 13%

t.w.fuerza 54 0 0% 13 31 40 7
30% 0% 40% 0%
t.w.resitencia 107 0 0% 44 62 99 0
15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

t.w.teor-tac 13 0 0% 9 15 10 2
0% 30% 0% 30%
t.w.jueg y dep 13 0 0% 0 0 0 4
0% 0% 0% 0%
0 ### 0 0 0 0
MICROCICLOS
MICROCICLOS 45
T / REAL: 0

R P R P R P R
54 26 22
15% 14% 15% 100%

10 9 10
15% 14% 15% 100%

8 7 8
30% 0% 0% 100%
32 0 0
15% 14% 15% 100%

2 2 2
15% 14% 15% 100%

2 2 2
0% 40% 0% 100%
0 5 0
0% 0% 0% 0%
0 0 0
TECNICO :
EDUCATIVO :
DIAS / Pro y Real
P R P R P R P R
CARGA 58 0 0% 88 154 198
15% 13% 15%

t.w.velocidad 75 0 0% 18 39 40
15% 13% 15%

t.w.fuerza 94 0 0% 13 31 40
30% 0% 40%
t.w.resitencia 169 0 0% 44 62 99
15% 13% 15%

15% 13% 15%

t.w.teor-tac 19 0 0% 9 15 10
0% 30% 0%
0% 0% 0%
0 #DIV/0! 0 0 0
DE LOS MICROCICLOS
MICROCICLOS 45
T / REAL: 0

P R P R P R P R
27 81 29 31
13% 15% 14% 15% 100%

10 11 10 11
13% 15% 14% 15% 100%

12 14 13 14
0% 30% 0% 0% 100%
0 51 0 0
13% 15% 14% 15% 100%

2 3 3 3
13% 15% 14% 15% 100%

2 3 3 3
30% 0% 40% 0% 100%

0 0 0 0
0% 0% 0% 0% 0%
0 0 0 0

Macro Completo 2017

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T.min por mac

SPECIAL 20% P. TRÁNSITO 10%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

O , DE INTERVALO , DE REPETICIONES , DE CIRCUITOS

MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 13% 15% 14% 15%

15% 13% 15% 14% 15%

15% 13% 15% 14% 15%

15% 13% 15% 14% 15%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

15% 13% 15% 13%

VIERNES SABADO DOMINGO

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%

15% 14% 15% 100%