NOMBRE DE LA UNIDAD

COORDINACION CORPORAL

COLEGIO JUAN XXIII GRADO 1° a 5°

FREDY BALVINO GOMES PEREZ

NOMBRE DEL DOCENTE
ÁREA DISCIPLINAR:
Educación física recreación y deportes ASIGNATURA Educación física recreación y deportes

ACCIONES DENTRO DEL AULA

CONOCIMIENTOS A DESARROLLAR:
 Coordinación en desplazamientos y en series de saltos.

1° a 3° Dispongo de muchas posibilidades de movimiento y las aplico cotidianamente a través de juegos y ejercicios en mi
contexto.

 Participo y disfruto de las actividades recreativas y deportivas en mi ambiente familiar, escolar y social.
 Aplico mis habilidades y destrezas básicas en la práctica de actividades de carácter deportivo y recreativo de acuerdo
con mi fase de desarrollo
ESTANDARES
4° a 5°. Manejo las habilidades y destrezas básicas que me permiten integrarme productivamente en la práctica de actividades
de carácter deportivo, recreativo y laboral propias de mi edad.

 Poseo hábitos para la practica organizada y responsable de actividades físicas en mi tiempo libre
 Lidero la organización informal de actividades lúdicas recreativas y deportivas en mi ambiente familiar escolar y social
 .PRIMERO A TERCERO:
1.- Aplica con facilidad las formas básicas de caminar, correr, saltar y lanzar; y las posiciones de pies, sentada y en cuadrúpeda manteniendo la
coordinación y ritmo en su cuerpo.
2.- Realiza desplazamientos y ubicaciones de acuerdo a las indicaciones dadas.
DESEMPEÑOS DE 3.- Participa en juegos y actividades físicas mejorando su comportamiento en grupo, cumpliendo normas de convivencia.
APRENDIZAJE CUARTO Y QUINTO
1.- Reconozco los fundamentos básicos de las técnicas de movimiento en diversas situaciones y contextos.
2.- Identifico diferentes técnicas expresivas para la manifestación emocional.
3.- Reflexiono acerca del valor de la actividad física para la formación personal.
DERECHOS BASICOS
NO APLICA..
DE APRENDIZAJE
CARACTERIZACION DEL
GRUPO
Y PLAN DE
MEJORAMIENTO

Introducción

Toda sesión de educación física indiscutiblemente se debe hacer calentamiento previo y al final estiramiento. Con la coordinaciòn corporal se busca
desarrollar habilidades de agilidad, flexibilidad y coordinación que contribuyen a desarrollar sus capacidades motoras y capacidades cognitivas, por tanto es
de obligatorio cumplimiento el desarrollo estructurado de un plan de actividad física. Es indispensable el uso del uniforme correspondiente para clase y
utilizar materiales del medio para desarrollar las actividades si no se tienen los propuestos. (Lazos, aros, conos, ladrillos, cajones)

SESION 1 Tiempo OBJETIVO: Desarrollar habilidades básicas de coordinación a través de ejercicios programados de movimientos a
nivel global y segmentario.
Momentos 1° 2° 3° 4° 5°
 Observar un video corto de actividades de movimientos coordinados: link sugerido: https://youtu.com/watch?v=pTvo12DuUT8.
realizar preguntas sobre que entienden por coordinaciòn, para que servirá en el cuerpo, quienes la practican, dificultades para
25 practicarla, donde se puede practicar entre otras.
Exploración minutos Realizar calentamiento de 10 minutos con los siguientes ejercicios:
 Trote suave durante tres minutos
 Sobre el trote dos palmas adelante y dos veces codos atrás
 Sobre el trote Levantar talones a golpear glúteos
 Sobre el trote Levantar rodillas a altura de la cintura
 Desplazamiento Lateral cruzando brazos arriba y abajo
 Desplazamiento lateral cruzando pies primero a la derecha y después hacia izquierda.
Explicar el siguiente circuito. Distribuyendo la cancha en cinco estaciones a lo largo según las marcaciones del cemento,
Estructuración 5 sobre cada línea deben hacer un desplazamiento diferente, hasta completar 20 minutos.
minutos 1.- TROTE: Realizar desplazamientos a lo ancho de la cancha y regresar a su respectivo sitio.
minutos 2.- CARRERA DE PARA ATRAS: Ubicados en la segunda estación desplazarse hasta el lado opuesto de la cancha, y regresar
de la misma forma.
3.- DESPLAZAMIENTOS LATERALES: Partiendo de la tercera estación ejecutar los movimientos a lo ancho de la cancha y
regresar sin cambiar de lado.
4.- CARRERA EN ZIG- ZAG : Correr hasta el otro lado de la cancha, de frente desplazándose a lado y lado de la línea y
regresar a su respectivo sitio.
5.- DESPLAZAMIENTO EN ZIG-ZAG DE PARA ATRÁS: Ejecutar los desplazamientos a lado y lado de la línea hacía atrás y
regresar realizando los mismos movimientos.

El circuito se iniciara con los alumnos ubicados en cada estación, al pitazo inician la carrera de ida y de regreso haciendo una
repetición en cada estación y van pasando a la siguiente, en la segunda ronda hacen dos repeticiones y así, sucesivamente.
Lo más importante de estos ejercicios es la correcta ejecución.

ACTIVIDAD DOS: ( Esta actividad es para le segunda clase de la semana con series de saltos)
Ubicados los estudiantes correspondientes en cada estación desplazarse al lado opuesto de la cancha y regresar, ejecutando
los ejercicios asignados. Luego pasan ala siguiente estación, iniciando con una repetición en cada ronda, luego dos, tres y así
sucesivamente.
1.- SALTOS CON PIE JUNTOS.
2.- SALTOS CON PIES ABIERTOS.
3.- SALTOS CON PIES JUNTOS HACIA ATRÁS.
 4.- SALTOS A LADO Y LADO DE LA LINEA.
5.- SALTOS EN ZIG-ZAG DE PARA ATRÁS.

Ejecución/ 30 Realización del ejercicio por parte de los estudiantes, se debe ir informando el tiempo restante de la actividad y motivarlos a
transferencia alcanzar el mayor número de repeticiones posibles, para ponerle complejidad al ejercicio después de siete minutos ya no se
hace con desplazamiento frontal sino lateral.
ESTIRAMIENTO: Terminado el tiempo hacer ejercicios de respiración, de estiramiento e hidratación, durante 5 minutos.
Caminar lentamente, en puntas de pie, en talones, rotación de cabeza en todas las direcciones, de brazos, hombros, inclinación
del cuerpo hacia izquierda y derecha, en equilibrio llevar una pierna atrás agarrada con la mano y ejercer presión, cambiar de
pierna, tocar punta de los pies con los dedos sin doblar las rodillas entre otros…

Valoración Numero de repeticiones realizadas por estudiantes dependiendo del grado y del tope colocado a cada grado.
Calidad de la ejecución de cada ejercicios en cada estación.

Recursos Libros entre textos, libros interactivos, internet, video beam

transversalidad Realizar un texto descriptivo de uno de los ejercicios realizados en el circuito, leérselo al docente para que el maestro realice lo
que vaya entendiendo con el fin de evaluar claridad en el escrito.
Observaciones Los docentes a quienes se les dificulte la realización del ejemplo deben entrenar un estudiante para que realice una muestra del
circuito mientras el maestro va explicando.