El cuerpo humano: un don y una responsabilidad

Larry Tucker

Durante un Consejo especial en el cielo, nuestro Padre Celestial anunció Su divino plan de la gran plan
de felicidad. El propósito del plan es proporcionar una oportunidad para que Sus hijos espirituales a
"obtener un cuerpo físico y ganarían experiencias terrenales para progresar hacia la perfección." 1
Estábamos tan contentos de aprender sobre el plan de nuestro Padre que nos "regocijamos." 2

¿Por qué estábamos tan contentos de aprender sobre el maravilloso plan de nuestro Padre Celestial?
Fue en parte porque nuestros padres celestiales tienen cuerpos glorificados de carne y huesos. Para
nosotros, para ser como ellos y recibir una plenitud de gozo, sabíamos que nuestros espíritus celestes
tenían que estar unidos con los órganos de cuerpos físicos creados a imagen de Dios.

Crecí fuera de la Iglesia. Cuando era joven me enseñaron que Dios es un espíritu sin cuerpo que llena el
universo. Él está en todas partes, sin embargo, Él puede habitar en mi corazón. Así que cuando me
enteré de que nuestro Padre Celestial y Jesucristo son dos seres distintos y que cada uno tiene un
cuerpo físico perfecto, me llené de alegría. Mi testimonio creció rápidamente una vez que tuve una
comprensión exacta de la Divinidad. Hermanos y hermanas, me encanta el Padre Celestial, y dan
testimonio de que Jesucristo es su Hijo y nuestro Salvador.

En el mundo premortal nos enteramos de que nuestra experiencia terrenal sería un desafío. Nuestros
cuerpos estarían sujetos a la enfermedad, el dolor, y la tentación. Algunos de nosotros tendría
discapacidades significativas, mientras que otros tendrían que vivir en ambientes hostiles. A pesar de
estas dificultades, cada uno de nosotros aceptaron la invitación a salir de nuestro hogar celestial, recibir
un cuerpo físico, y hacer todo lo posible para superar al hombre natural.

José Smith dijo:

Vinimos a esta tierra para que podamos tener un cuerpo y presentarlo puro ante Dios en el reino
celestial. El gran principio de la felicidad consiste en tener un cuerpo. El diablo no tiene cuerpo, y aquí
es su punishment.3

Así que Satanás y sus seguidores fueron castigados y que fueron bendecidas-bendecido con
tabernáculos de carne. Cada uno de nosotros el privilegio de tener un cuerpo. Es un don especial de
Dios. De todas las creaciones del Todopoderoso, no hay nada más santo y grandioso que el cuerpo
humano. Incontables mundos que Él ha creado, sin embargo el hombre y la mujer son sus mejores
obras maestras.

Los científicos han estado estudiando las complejidades del cuerpo humano durante siglos. Cuanto más
aprendemos, más nos sentimos asombro y admiración. El cuerpo es verdaderamente milagroso. Hace
apenas unos meses, mi hijo menor y su esposa tuvieron su primer hijo, un niño. Él es hermoso en todos
los sentidos. Siempre que le tengo, puedo sentir la santidad de él. Sus manos y pies son tan pequeñas.
Él tiene un pequeño hoyuelo lindo cuando sonríe. Sus ojos ya están enviando un flujo constante de
datos a su cerebro, que está aprendiendo rápidamente a interpretar las imágenes infinitas ante él. Su
pequeño corazón bombea rítmicamente para mover la sangre a todas las células de su cuerpo. Durante
los ochenta años siguientes a su corazón latirá más de tres mil millones de times.4 lo que una creación
notable!

Las Escrituras nos dicen que nuestros cuerpos son templos. En el Nuevo Testamento, mientras que
enfrentar los que estaban tratando a la casa de su Padre como un almacén, Jesús se refirió a su cuerpo
como un templo. Más tarde, al hablar con la gente de Corinto, el apóstol Pablo anunció: "¿No sabéis
que sois templo de Dios, y que el Espíritu de Dios mora en vosotros?" Entonces declaró, "porque el
templo de Dios es santo , el cual sois vosotros. "5

Hermanos y hermanas, ¿tratamos a nuestros cuerpos como templos? En la Iglesia primitiva los Santos
sacrificado enormemente para construir y cuidar a sus templos. Dieron gran parte de lo que tenían con
el fin de construir el mejor para el Señor. Hoy la Iglesia invierte sustancialmente en los templos que
construye. Cada uno es una especialidad de la casa del Señor. Sólo los materiales de alta calidad y los
mejores artesanos se utilizan para construir templos. Argumentos del templo son jardines con hermosas
flores y árboles. A menudo hay una fuente. Especial cuidado se dedica a mantener a nuestros templos
limpios y en perfecto estado. ¿Por qué? Debido a que son estructuras sagradas.

Élder Paul B. Pieper, del Quórum de los Setenta, dijo:

Sagrado significa digno de veneración y respeto. Al designar algo tan sagrado, las señales Señor que es
de mayor valor y prioridad que otras cosas. Las cosas sagradas deben ser tratados con más cuidado,
dado mayor deferencia, y miraban con reverence.6 más profundo

Los templos son sagrados. El cuerpo humano es sagrado. De ello se desprende que nuestros cuerpos se
debe dar mayor prioridad y más cuidado que otras cosas.

Elder Pieper continuó: "Lo que es sagrado a Dios se convierte en sagrado para nosotros sólo a través
del ejercicio de la agencia; cada uno debe elegir a aceptar y considerar sagrado que Dios ha definido
como algo sagrado. "7Our cuerpos son santos en los ojos del Señor. ¿Vemos nuestros cuerpos como
sagrados o simplemente como un objeto que tenemos que aguantar?

Como profesor me paso gran parte de mi tiempo a estudiar cómo podemos mejor atención para
nuestros cuerpos, lo que tenemos que hacer para mantenerlos sanos y en forma. Debido a que nuestros
cuerpos son dones especiales, que merecen atención especial. En el mundo de hoy es común que
algunos, incluso para los miembros de la Iglesia a racionalizar que no tienen tiempo para cuidar de sus
cuerpos. Le dan poca importancia a los alimentos que consumen y vista el ejercicio como una actividad
sólo para los atletas. ¿Te imaginas cómo el Señor se sentiría si uno de sus santos templos fuesen
descuidados porque fue visto como insignificante o no vale la pena el esfuerzo?

El Señor comprende todo lo relacionado con el cuerpo humano. Él lo creó. Él sabe cómo hacer que sea
saludable y lo que hace que se debilite y muera. Como lo demostró con los tres Nephites8 y con Juan el
Amado, 9 si Él desea Él puede modificar el tabernáculo físico de modo que no se va a enfermar o
morir. La ciencia es un largo camino desde aquellos descubrimientos, pero, poco a poco, a través de la
investigación y la inspiración del Señor, estamos aprendiendo cómo nutrir mejor, hacer ejercicio, y
reparar el cuerpo.

En Doctrina y Convenios 130 aprendemos que si queremos que las bendiciones de la buena salud,
tenemos que obedecer ciertas leyes. Me encantan los versos 20 y 21:

Hay una ley, irrevocablemente decretada en el cielo antes de la fundación de este mundo, sobre la cual
todas las bendiciones se basan;

Y cuando recibimos una bendición de Dios, es porque se obedece aquella ley sobre la cual se basa.
Tenga en cuenta que todas las bendiciones se basan en la obediencia a ciertas leyes. Bendiciones y, para
el caso, qué consecuencias-no ocurren al azar negativos. Las leyes naturales gobiernan todos los
aspectos del universo, incluyendo cómo funciona el cuerpo humano. Estas leyes son eternas e
inmutables. Ellos son "verdades". Me resulta fascinante ver como los nuevos descubrimientos se hacen
con regularidad, lo que ayuda a comprender mejor las verdades eternas que rigen todo lo que somos
como seres humanos conocer y todavía tienen que aprender.

Ahora sabemos que gran parte de la buena salud y la enfermedad está determinada por vivir o no vivir
ciertas leyes. No sabemos todas las verdades que rigen el cuerpo humano, pero sí sabemos claramente
más de lo que sabíamos hace sólo cincuenta años. No fue hasta hace unos cincuenta años, en 1964, que
el Cirujano General de los Estados Unidos declaró oficialmente que el fumar cigarrillos es peligroso
para la salud.10 De los miembros del curso de la Iglesia tenía información privilegiada de parte del
Señor, quien reveló esta ley a sus santos aproximadamente 130 años antes de que el Cirujano General
compartió con el país.11 Es emocionante pensar en las leyes que rigen la salud y la enfermedad, que se
descubrió en los próximos cincuenta años. En poco tiempo espero que los científicos estarán creciendo
personalizado corazones, las caderas, y el cabello. Tengo que conseguir en una lista de espera para el
segundo.

Me encanta levantarme por la mañana y voy a trabajar para estudiar las leyes que rigen la salud humana
y la enfermedad. Estas leyes son interesantes para mí. Como miembros de la Iglesia que estamos muy
bendecidos de tener algunas de las leyes más importantes y básicos de la salud en la Palabra de
Sabiduría. Me temo que muchos miembros de la Iglesia subestiman el valor de la Palabra de Sabiduría.
Estas verdades no son todo incluido, pero hay muchas maravillosas leyes de la salud contenidas dentro
de los veintiún versículos de Doctrina y Convenios 89. Dado que estas verdades fueron revelados a
principios de 1800, que son notables en su cobertura y precisión. Sin embargo, hay una trampa. Hay
que obedecer a las leyes de recibir las bendiciones.

La Palabra de Sabiduría se carga con maravillosos consejos y advertencias de gran alcance diseñado
para bendecir a nuestros cuerpos y nuestros espíritus. Porque se nos ha dicho que "el tabaco no es para
el cuerpo", 12members de la Iglesia han evitado innumerables enfermedades graves y muertes
prematuras. Desde el informe del Cirujano General original sobre el tabaquismo, más de 12 millones de
estadounidenses han muerto prematuramente porque smoked.13 Si no tuviéramos la Palabra de
Sabiduría, decenas de miles de miembros de la Iglesia que sufrirían los horrores del consumo de tabaco
al igual que el resto de el mundo.

Permítanme compartir con ustedes una historia personal. Mi padre estaba en la Segunda Guerra
Mundial. Él no era un miembro de la Iglesia. Los cigarrillos se les dio a los soldados como parte de sus
raciones en esos días. Como resultado, él y otros incontables hombres jóvenes se convirtió en
fumadores. Tenga en cuenta que los males de fumar no serían conocidos por el público durante otros
veinte años. De hecho, el tabaquismo fue promovido como una práctica saludable. En pocas palabras,
él no sabía mejor. Pero aquí está la clave: fumaba, y, como era de esperar, las leyes naturales gobiernan
fumar. Afortunadamente, cuando la ciencia determinó que fumar era insalubre, mi padre renunció. Pero
mientras que él era un fumador, las leyes naturales no podían ser engañados, y su templo precioso fue
dañado. El Señor bendice a los que aprender su voluntad y seguir sus mandamientos. Testifico que Él
nos ama, y estamos muy bendecidos porque hemos conocido por más de un siglo que "el tabaco no es
para el cuerpo."

Fumar no es una tentación para la mayoría de nosotros. Es claramente peligrosa, y tenemos un

mandamiento de no fumar. Pero ¿qué pasa con el ejercicio y la forma física? Esto puede sorprender.
Los adultos que fuman tienen una tasa de mortalidad que es aproximadamente dos veces mayor que los
no fumadores, 14 pero los que no son aptos tienen una tasa de mortalidad que es aproximadamente
cuatro veces mayor que los que están fit.15 Eso es increíble. Todo el mundo sabe que fumar es
peligroso, pero pocos son conscientes de los peligros de no ser aptos y la protección que se da a los que
están en forma. Mi objetivo no es reducir al mínimo los riesgos de fumar, sino para enfatizar el valor de
convertirse en condiciones de proteger a nuestros maravillosos templos.

Millones de estadounidenses beben alcohol, pero la Palabra de Sabiduría no nos instruye a. Esto
confunde a algunos porque la investigación indica que el alcohol tiene algunos benefits.16 Pero aquí
está el punto crucial: las consecuencias negativas del uso del alcohol son muy superiores a lo positivo.
El Señor, en su infinita sabiduría, sabe dónde trazar la línea. El alcohol es un potente fármaco droga
adictiva. Cuando se consume, se reducen las inhibiciones. En otras palabras, bajo la influencia del
alcohol, la gente hace cosas que normalmente no harían. Muchos piensan que el consumo de alcohol es
divertido, pero no podemos beber y tener el Espíritu. No podemos beber y tener un control total de
nuestros pensamientos y acciones. En consecuencia, el consumo de alcohol está fuertemente ligada a
tasas más altas de suicidio, cónyuge y el abuso infantil, los accidentes de tráfico mortales, la violación,
la pérdida del empleo, y delitos como el robo y assault.17 El consumo de alcohol tiene algunos
beneficios, pero los costos son demasiado grandes.

Aunque crecí fuera de la Iglesia, nunca he tomado un trago de alcohol. Como atleta de alto escuela
estaba presionado para beber después de los partidos, pero algo dentro de mí me dio fuerzas para no
beber alcohol. Dos de mis mejores amigos en la escuela secundaria murieron en accidentes separados
porque bebían y se marcharon. Aún más traumática, varios de mis parientes cercanos eran alcohólicos.
Era horrible ver el alcohol destruyen. El Señor en su misericordia nos ha ahorrado mucho sufrimiento
al darnos el mandamiento de no beber alcohol.

Como sabemos, la Palabra de Sabiduría contiene mucho más que el consejo de no fumar o beber.
También nos anima a comer alimentos saludables, especialmente las plantas. Doctrina y Convenios 89:
10-11 estados:

Todas las hierbas saludables que Dios ha dispuesto para la constitución, naturaleza y uso del hombre:

Cada hierba en su sazón y cada fruta en su sazón; todo esto para ser utilizado con prudencia y acción de
gracias.

Las hierbas son plantas. Las investigaciones muestran que las frutas y verduras son especialmente
buenos para us.18 mayoría de los adultos comen sólo una pequeña fracción de las porciones
recomendadas. Recuerde, tenemos que vivir la ley para recibir la bendición. Del mismo modo, en el
versículo 12 se nos anima a comer carne con moderación. Doy testimonio de que el Señor quiere
bendecirnos. Es por eso que Él nos dio la Palabra de Sabiduría. Si vamos a seguir su consejo, vamos a
tener una mejor salud, menos sufrimiento y vidas más largas.

Las leyes naturales dictan las consecuencias de nuestras elecciones-todos ellos. Si entendiéramos todas
las leyes del universo, podríamos explicar todas las consecuencias. Sin embargo, sabemos actualmente
sólo un pequeño porcentaje de las leyes. Algunos son simples: Cuando caemos de una escalera, hay
consecuencias inmediatas obvias. Cuando comemos alimentos poco saludables, también hay
consecuencias inmediatas, pero que no son tan evidentes. A nivel celular, el daño se produce. Se
necesita un equipo especializado para observar estos cambios agudos, por lo que pasa desapercibido, al
menos por un tiempo. Cuando nos involucramos en ejercicio, como caminar a paso ligero, hay docenas
de beneficios. Sabemos esto porque la investigación ha identificado las leyes que rigen los efectos del
ejercicio sobre el cuerpo. En resumen, nuestras decisiones del día a día tienen consecuencias
importantes en el cuerpo. Incluso si no sabemos la ciencia detrás de los efectos, las consecuencias se
siguen produciendo día a día, mes a mes, y año tras año.

Cientos de estudios científicos ilustran el concepto de que nuestros comportamientos del día a día
tienen importantes efectos sobre nuestra salud. Una investigación clásico es el Nurses 'Health Study.19
Se incluyó a más de 84.000 mujeres que fueron rastreados durante catorce años por investigadores de
Harvard. Los resultados mostraron que el 82 por ciento de todos los ataques cardíacos y accidentes
cerebrovasculares que se produjeron en la muestra se podría atribuir a sólo cinco factores de estilo de
vida y cinco opciones: tabaquismo, la obesidad, la actividad física, consumo de alcohol y la dieta. Más
de ocho de cada diez ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que se produjeron durante los
catorce años podría explicarse por las cinco opciones, no la genética, el medio ambiente, no, no la
educación: sólo el estilo de vida. Sin lugar a dudas el cuidado del día a día damos nuestro cuerpo
realiza una tremenda diferencia en nuestra salud.

Los efectos de cumplir las leyes espirituales suelen ser gradual, línea por línea. Si perdemos nuestra
oración de la mañana o saltamos nuestro estudio diario de las Escrituras, hay consecuencias. Podemos
no noté ningún cambio, pero vamos a ser diferente, muy ligeramente. Afortunadamente no perdemos
nuestro testimonio en un día. Si perdemos un día más, los efectos son más significativos, pero todavía
pueden no notar ninguna diferencia. Lento pero seguro crece nuestro testimonio o se deterioran basado
en la medida en que nosotros los alimentamos. Con el tiempo las consecuencias de lo que parecen ser
opciones insignificantes se acumulan, y nos convierten en lo que ahora somos.

Lo mismo es cierto con respecto a nuestras decisiones de estilo de vida y la salud de nuestros cuerpos.
Línea por línea, día a día, nuestro cuerpo cambia muy ligeramente basa en lo que comemos, el grado en
que hacemos ejercicio, si fumamos o no, y otras decisiones importantes. Las consecuencias cotidianas
parecen insignificantes, pero cuando se suman juntos los efectos son increíbles, a menudo dictar las
enfermedades que desarrollamos, tiempo en que vivimos, y la calidad de nuestras vidas.

Al caminar por los caminos de Palestina, Jesús animó a otros a seguirlo. También seremos bendecidos
si seguimos sus pasos. Porque Él no se le negó la agencia, Podía elegir por sí mismo. Cristo eligió para
vivir una vida de sacrificio. Él exhibió notable autocontrol. Él aprendió a temprana edad para hacer lo
que es correcto y dejar que las bendiciones siguen. Para el cuidado de nuestros templos, también
nosotros debemos aprender autocontrol. Si no hubo consecuencias, la mayoría de nosotros y no
comería una cookie que una zanahoria o entretenerse en lugar de ejercicio. Sin embargo, muchas veces
tenemos que sacrificar hoy para ganar las más ricas bendiciones mañana. Se puede tomar más de una
vida para aprender a dominar la carne como Cristo lo hizo, pero el Señor espera que hagamos lo mejor
posible y seguir intentándolo.

El equilibrio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Nuestro cuerpo necesita ejercicio
diario y una dieta saludable, pero podemos exagerar. Recuerde, piano del Señor tiene un teclado
completo, y la mejor música se juega con una variedad de llaves, no golpeando en sólo uno o dos. El
Señor se complace cuando sus santos están en forma, no fanática. Por otro lado, en nuestra cultura la
tendencia es a underdo. Si lo hace demasiado poco o demasiado puede hacer que perdamos las
bendiciones de elección.

Los extremistas a menudo tienen la visión distorsionada del cuerpo. Algunos desprecian a sus cuerpos,
incluso infligir daño intencional. Otros adoran sus cuerpos, centrándose excesivamente en el aspecto
físico. En cada caso el cuerpo es visto simplemente como un objeto. Doy testimonio de que estos no
son vistas justos. El cuerpo humano es un don de Dios, un templo a ser tratado con gratitud y respeto,
no menospreció o adorado.

Tan maravilloso y milagroso que nuestros cuerpos son, tienen limitaciones. Llevan a cabo. Debido a la
caída que están sujetos a la enfermedad y la muerte eventual. Es parte del plan. Pero tenga en cuenta,
cuerpos que se descuidan se desgastan mucho antes de que los que reciben una buena atención. Todos
tenemos trabajo que hacer aquí en las misiones de tierra importante lograr. Si cortamos esquinas con
respecto al mantenimiento de nuestros templos, no podemos terminar nuestros deberes terrenales ante
nuestros cuerpos fallan.

Algunas recompensas en la vida requieren talentos especiales, pero eso no es el caso para la buena
salud. El desarrollo de un estilo de vida saludable requiere simplemente la actitud correcta, el trabajo
duro, y la autodisciplina. Después de todo, cómo es experto qué tenemos que ser caminar a pocos
kilómetros cada día? El camino hacia la buena salud no está exenta de desafíos, pero las recompensas
no se limitan a unos pocos especiales que tienen habilidades excepcionales. El Señor quiere que todos
nosotros para disfrutar de una buena salud, por lo que Él diseñó un cuerpo que se puede mantener en
buenas condiciones con talento mínima.

¿Todos los problemas de salud como consecuencia de nuestros comportamientos y nuestras elecciones
del día a día? Definitivamente no. Aunque la investigación muestra claramente que un gran porcentaje
de las principales causas de muerte se puede atribuir a nuestro estilo de vida, algunos problemas de
salud no tienen nada que ver con las decisiones que tomamos. Nuestras decisiones del día a día son de
suma importancia, pero las decisiones de los demás pueden afectar en gran medida nuestras vidas. Por
ejemplo, cuando yo era un niño un conductor ebrio casi mí y mis padres murieron. Mi padre, que
conducía, no hizo nada malo, ni mi madre, que estaba en el asiento de al lado. Yo estaba en la parte de
atrás. Sin previo aviso, un camión conducido por un hombre borracho se estrelló contra el coche a alta
velocidad. Las fuerzas fueron increíbles. Había cristales rotos y metal desgarrado por todas partes.
Nuestro coche fue demolido. Coches no tenían bolsas de aire en esos días, pero tenían cinturones de
seguridad, y mis padres y yo tuvimos una en. Nuestro coche fue destruido, pero no resultó herido
gravemente.

Nuestras vidas estaban casi tomadas en tan sólo unos segundos. Nos habíamos hecho nada malo.
Claramente, los problemas de salud y muerte prematura no son siempre el resultado de nuestras
elecciones. A veces son el resultado de las decisiones de los demás. Nuestro medio ambiente, la
genética y otros factores también pueden desempeñar un papel importante.

En Juan 9: 1-3 leemos:

Al pasar Jesús, vio a un hombre ciego de nacimiento.

Y le preguntaron sus discípulos, diciendo: Rabí, ¿quién pecó, este hombre o sus padres, para que haya
nacido ciego?

Respondió Jesús: Ni éste pecó, ni sus padres, sino para que las obras de Dios se manifiesten en él.

En esta historia el ciego había hecho nada para provocar su discapacidad, y sus padres eran inocentes
también. Todos conocemos a personas como este hombre, tal vez no es ciego pero discapacitado o
enfermo de alguna manera. Sin duda, estas circunstancias pueden ser difíciles. Con frecuencia las
personas con este tipo de retos son espiritualmente maduro y santo. Han sufrido mucho. A menudo, sus
asperezas se han desgastado y sus espíritus han sido pulidas por la rutina de las dificultades. A veces,
los elegidos están obligados a soportar la mayor parte, como Joseph Smith, de empleo, ya Jesucristo.
Tenemos el reto de soportar, no importa cuáles sean nuestras circunstancias son.

Hermanos y hermanas, el cuerpo humano es un magnífico regalo y una responsabilidad significativa.

Es mejor creación de nuestro Maestro. Somos más como nuestros padres -no celestiales menos porque
tenemos cuerpos. Nuestros cuerpos son templos sagrados, dignos de especial cuidado y respeto. Se
requiere sacrificio para mantener a nuestros templos en buenas condiciones. No te rindas. Un cuerpo en
forma es un deseo justo. Doy testimonio de que si vamos a volver al Señor y pedimos a Él, Él nos
ayudará, pero no va a eludir nuestra agencia. Con la actitud correcta y el Señor a nuestro lado, podemos
aprender a vivir una vida sana, que nos permitirá participar más plenamente en la vida y disfrutar de
sus bendiciones. En el nombre de Jesucristo, amén.

Larry A. Tucker era un profesor de la Universidad Brigham Young de ciencias del ejercicio en esta
dirección devocional se le dio 28 de mayo 2013.

Notas

1. "La Familia: Una proclamación para el mundo", Liahona, noviembre de 1995, 102.

2. Job 38: 7.

3. Las palabras de José Smith: Los relatos de la época de los Discursos Nauvoo del Profeta José, comp.
y ed. Andrew F. ehat y Lyndon W. Cook (Provo: Centro de Estudios Religiosos, Universidad de
Brigham Young, 1980), 60 (5 de enero 1841).

4. 72 latidos por minuto x 60 minutos x 24 horas x 365 días x 80 años.

5. 1 Corintios 3: 16-17.

6. Paul B. Pieper, "To Hold Sagrado", Liahona, mayo de 2012, 109.

7. Pieper, "To Hold Sagrado," 109.

8. Véase 3 Nefi 28: 7-8.

9. Véase Juan 21:23; Marcos 9: 1; Lucas 09:27.

10. Ver Fumar y la Salud: Informe del Comité Asesor del Cirujano General del Servicio Público de
Salud, Servicio de Salud Pública publicación Nº 1103 (Washington, DC: Departamento de Salud,
Educación, y Bienestar, 1964); profiles.nlm.nih.gov/ps/retrieve/ResourceMetadata/NNBBMQ.

11. Véase D. y C. 89.

12. D. y C. 89: 8.

13. Consecuencias Véase la salud de fumar: Un Informe del Cirujano General (Atlanta, Georgia:
Departamento de Salud y Servicios Humanos, Centros para el Control y la Prevención de
Enfermedades, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la
Salud, Oficina de Estados Unidos sobre Tabaco y Salud , 2004), 30;
cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/complete_report/index.htm.

14. Véase fumadores y Salud y Salud Consecuencias.

15. Véase Steven N. Blair, Harold W. Kohl III, Ralph S. Paffenbarger Jr., Debra G. Clark, Kenneth H.
Cooper, y Larry W. Gibbons, "Condición Física y mortalidad por cualquier causa: Estudio prospectivo
de Los hombres y mujeres sanos, "Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos 262, no. 17 (3 de
noviembre 1989): 2395-2401; y Lars-Göran Ekelund, William L. Haskell, Jeffrey L. Johnson, Fredrick
S. Whaley, Michael H. Criqui, David S. Sheps, "Aptitud Física como un predictor de la mortalidad
cardiovascular en asintomática North American Men: Las Clínicas de Investigación de Lípidos La
mortalidad de seguimiento del estudio, "New England Journal of Medicine 319, no. 21 (24 noviembre
de 1988): 1379-1384.

16. Véase el informe del décimo Especial del Congreso de Estados Unidos sobre el Alcohol y la Salud:
Aspectos más destacados de las investigaciones actuales, Departamento de Salud y Servicios Humanos,
Servicio de Salud Pública, Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol
y Alcoholismo, junio de 2000 los Estados Unidos;
pubs.niaaa.nih.gov/publications/10Report/10thSpecialReport.pdf.

17. Véase el Informe Especial 10a.

18. Véase Kaumudi J. Joshipura, Frank B. Hu, JoAnn E. Manson, Meir J. Stampfer, Eric B. Rimm,
Frank E. Speizer, Graham Colditz, Alberto Ascherio, Bernard Rosner, Donna Spiegelman, y Walter C.
Willett "El efecto de la ingesta de frutas y vegetales en riesgo de enfermedad coronaria," Annals of
Internal Medicine 134, n. 12 (19 de junio de 2001): 1106-1114; J. Michael Gaziano, JoAnn E. Manson,
Laurence G. Branch, Graham A. Colditz, Walter C. Willett, y Julie E. Buring, "Estudio prospectivo de
consumo de carotenoides en frutas y verduras y la disminución de la mortalidad cardiovascular en el
anciano , "Anales de Epidemiology5, no. 4 (julio de 1995): 255-60; Paul Knekt, Antti Reunanen, Ritva
Järvinen, Ritva Seppänen, Markku Heliovaara y Arpo Aromaa, "Vitamina consumo de antioxidantes y
la mortalidad coronaria en una población de estudio longitudinal," American Journal of Epidemiology
139, no. 12 (1994): 1180-1189; Katherine L. Tucker, Judith Hallfrisch, Ning Qiao, Denis Muller,
Reubin Andrés, y Jerome L. Fleg, "la combinación de alta de frutas y verduras y baja ingesta de grasa
saturadas es más protector contra la mortalidad en hombres de edad avanzada que la que se sea solos:
La Baltimore Longitudinal Study of Aging, "Journal of Nutrition 135, no. 3 (marzo de 2005): 556-61.

19. Meir J. Stampfer, Frank B. Hu, JoAnn E. Manson, Eric B. Rimm, y Walter C. Willett, "La
prevención primaria de la enfermedad coronaria en la mujer mediante la dieta y el estilo de vida," New
England Journal of Medicine 343, no. 1 (6 de julio de 2000): 16-22