INSPECTORATUL JUDEŢEAN

"PENTRU UN STIL DE VIAŢĂ SĂNĂTOS"

MOTTO: „Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o

preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea.” Hipocrate

1
TIPUL DE EDUCAŢIE: EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE

TIPUL DE PROIECT: LOCAL

ARGUMENT
În ultimii ani factorii care ne influenţează sănătatea sunt din ce în ce mai nocivi şi mai
agresivi. Dacă poluarea ne afectează sănătatea cu sau fără voia noastră, alimentaţia nesănătoasă,
indiferenţa faţă de artă, sedentarismul ţin de noi înşine, de educaţia primită.
Am propus acest proiect, deoarece elevii vor părăsi băncile şcolii şi vor fi puşi în situaţia de a
se descurca singuri, de a-şi procura bunurile de consum, inclusiv alimentele; de aceea am considerat că
este absolut necesar ca ei să cunoască criteriile de selectare a unui produs alimentar, de a-şi forma
atitudini pozitive faţă de artă şi de a adopta un comportament sănătos privind mişcarea zilnică
susţinută.
Activităţile propuse vor contribui astfel la formarea unei generaţii tinere de consumatori,
capabilă să adopte un stil de viaţă sănătos.

DESCRIEREA PROIECTULUI

 SCOPUL: Formarea deprinderilor de alimentaţie sănătoasă şi dezvoltare armonioasă prin

conştientizare şi sport în rândul tinerilor, concomitent cu implicarea activă a părinţilor pentru
consolidarea comportamentelor sănătoase.

 OBIECTIVELE:
 Reducerea consumului de alimente nesănătoase în rândul populaţiei şcolare;
 Promovarea unor comportamente alimentare sănătoase adecvate sănătaţii fizice şi psihice a
elevilor;
 Conştientizarea părinţilor despre efectele alimentaţiei asupra randamentului şcolar al elevilor;
 Conştientizarea rolului pe care îl are literatura în consolidarea vieţii spirituale a tinerilor;
 Stimularea aptitudinilor artistice ale elevilor şi cultivarea gustului estetic;
 Adoptarea unui comportament sănătos privind mişcarea zilnică susţinută;
 Dezvoltarea abilităţilor de comunicare şi colaborare efectivă între elevi - părinţi - profesori
- comunitatea locală;
 Conştientizarea copiilor că un mediu poluat ne afectează sănătatea.

COORDONATORI:
prof. Înv primar
prof.

2
LOCUL DESFĂŞURĂRII:

GRUPUL ŢINTĂ: CLASA ................

DURATA PROIECTULUI : ANUL ŞCOLAR..................

BENEFICIARI DIRECŢI: ELEVII CLASEI .......................

BENEFICIARI INDIRECŢI: părinţii, profesorii, comunitatea

PARTENERI: părinţii

RESURSE: Umane: elevii clasei, cadre didactice, consilier şcolar

Materiale: consumabile, copiator, computer, videoproiector, filme educaţionale,

chestionare, afişe, panou expozitiv

REZULTATE AŞTEPTATE:
o oportunitate de învăţare care se concretizează prin implicarea activă a elevilor;
o participarea elevilor cu mintea si inima în acest demers reprezintă o experienţă de natură
să-i facă conştienţi de problemele de sănătate şi de datoria lor de a deveni activi, implicaţi
şi responsabili;
o încurajarea iniţiativei şi a creativităţii;
o formează la elevi un sentiment de împlinire, mândrie, autorespect;
o comunitatea şcolară va deveni mai unită prin faptul că realizarea acestui proiect presupune
colaborarea membrilor ei;
o şcoala devine mai flexibilă, elevii putând fi capabili să deruleze activităţi în folosul
comunităţii;
o creşterea gradului de cunoaştere şi respectare a drepturilor consumatorilor;
o conştientizarea elevilor, părinţilor şi cadrelor didcatice privind efectele benefice ale
practicării mişcării fizice;
o proiectul oferă grupului ţintă şansa modificării mentalităţii şi a consolidării cunoştinţelor
referitoare la o alimentaţie sănătoasă.

3
ACTIVITĂŢILE PROIECTULUI:

Planificare activităţi

nr. Obiective Activitatea Perioada

crt.
Obiceiurile sănătoase sau alimentaţia adecvată
„Despre obiceiurile mele
pentru o viaţă mai bună.
1. alimentare” Februarie

Valorificarea comportamentelor pozitive în Martie

2. „Mişcare, aer, bucurie”
activităţile zilnice
Dezvoltarea capacităţii de gestionare a timpului „Managementul timpului
3. Aprilie
liber meu”
„Nu confund lenevitul cu
4. Dezvoltarea capacităţii de a te relaxa constructiv Mai
relaxarea”
5 Evaluarea proiectului Iunie

DESCRIEREA ACTIVITĂŢILOR
ACTIVITATEA NR.1
„Singurul mod de a-ţi păstra sănătatea este să mănânci ceea ce nu vrei, să bei ceea ce nu-ţi place şi
să faci ceea ce n-ai face.” Mark Twain

Titlul activităţii: „Despre obiceiurile mele alimentare”

Perioada de desfăşurare: februarie
Locul desfăşurării: sala de clasă
Participanţi:
Responsabili: prof. Înv primar
prof.

4
Obiective:
 Să enumere alimentele pe care le consumă
 Să identifice cauzele unei alimentaţii nesănătoase
 Să efectueze o listă cu alimentele sănătoase

Descrierea activităţii:
1.Se prezintă fişe cu câte un meniu zilnic. Elevii voluntari aleg câte o fişă şi o prezintă. Adună voturi
pentru meniul lor.
2.Fişă de lucru”Despre alimentele mele preferate”- să completeze propoziţiile despre alimente
3.Elevii sunt solicitaţi să împărtăşească un răspuns din fişa lor, pentru a observa că preferintele
alimentare diferă.
Beneficiari: Elevii clasei a
Modalităţi de evaluare: „Gustos şi sănătos”-să noteze de la 1 la 10 preparatele de pe fişele de lucru.

5
ACTIVITATEA NR.2
„Sănătatea este darul cel mai frumos şi mai bogat pe care natura ştie să-l facă.”
Michel de Montaigne
Titlul activităţii: „Mişcare, aer, bucurie”
Perioada de desfăşurare: martie
Locul desfăşurării: sala de clasă,
Participanţi: elevii, părinţi
Responsabili:

Descrierea activităţii:
Prezentarea celor 10 reguli pentru un stil de viaţă sănătos. (pentru părinţi şi pentru copii)

1. Dimineaţa deschidem fereastra, aerisim, facem exerciţii simple de gimnastică de înviorare, ne

spălăm bine pe tot corpul, dinţii îi periem minuţios, ne îmbrăcăm cu lucruri curate;

2. Luăm cu toţii micul dejun, într-o atmosferă plăcută. Începem ziua cu dreptul;

3. La ora 10.20, luăm o mică gustare care poate fi pregătită de acasă: un fruct sau un mic sandwich
asezonat cu multa salată, pot fi o alegere;

4. Ne hidratăm tot timpul zilei, bând cel puţin 1,5 - 2l de lichide – apa plată este regina;

5. Prânzul uşor nu trebuie ratat. Legumele proaspete mereu sunt prezente în meniu;

6. După-amiază o nouă gustare: fructele ne vor aduce vitamine;

7. Orele alocate studiului copilului - timpul petrecut de acesta la televizor, calculator sau jocuri, vor fi
atent monitorizate şi limitate de către noi, părinţii. Asigurăm zilnic timpul necesar de joacă cu
prietenii, pentru activităţi fizice! Săptămânal, organizăm activităţi culturale care vor aduce un plus
în dezvoltarea sa personală, a întregii familii.

8. Înainte de masa de seară şi în week-end, ne plimbăm, ne jucăm cu copilul în aer liber, practicăm
alături de el sau separat, sporturile preferate. Noi suntem modelul;

6
 9. Seara, până la ora 19.00, este bine să luăm masa în familie. Ne aşezăm cu toţii la masă, avem
discuţii plăcute, ne facem planuri la care copilul va participa încântat, ca şi la prepararea mâncării
sau la strânsul mesei. La fiecare masă, este preferabil ca felurile de mâncare să fie gătite în casă, să
fie uşoare şi servite în cantităţi moderate;

10. Încheiem ziua împreună, acordănd timp igienei personale. După câteva momente calde de tandreţe,
profităm toţi de un somn bun de cel puţin 7-8 ore, în camera aerisită în prealabil.

Explicarea acestor reguli, notarea lor pe scurt.

Teme:
Alimentele mele peferate!

Îmi prepar singur o salată!

Beneficiari: elevii, părinţii, şcoala

Modalităţi de evaluare: -observarea sistematică
-expoziţie de alimente
-realizarea unei salate de fructe

7
ACTIVITATEA NR.3

„ Devreme la culcare, devreme la trezit fac ca un om sa fie sănătos şi întelept.”

Benjamin Franklin

Titlul activităţii: „Managementul timpului meu”

Perioada de desfăşurare:
Locul desfăşurării: sala de clasă
Participanţi:
Responsabili: prof.

Descrierea activităţii: Din dorinta de a realiza tot ce îşi propune, şcolarul poate lua decizii nesănătoase
legate de stilul de viaţă: somn insuficient, mâncatul pe fugă, lipsa unor activităţi de relaxare. De aici,
pot aparea probleme.
Cum reuşeşti sa gestionezi timpul în mod responsabil?
Soluţii
1. Recomanda-i să se orienteze catre activităţile cu adevărat importante
2. Ajuta-l sa spuna “Nu”
Abilitatea de a spune “nu” intreruperilor sau ofertelor care nu se pot incadra in programul zilnic este
esentiala pentru un bun management al timpului. Atunci când pur şi simplu nu este suficient timp
pentru a da curs cererilor altor persoane, recomandă-i să le refuze.
3. Ajuta-l sa stabileasca scopuri
Cere-i sa isi raspunda la intrebarile: “Ce e important pentru mine in viata?” “Ce îmi doresc să
realizez?” “Ce m-ar face fericit?” “Ce vreau să fac pentru cei dragi?” “Care ar fi cel mai frumos lucru
pe care aş putea să îl realizez în viaţa mea?”
Spune-i să scrie tot ce îi trece prin minte pe o foaie de hârtie.
Activitatea se va desfăşura alături de părinţi. Teme:
Alimentele mele peferate!
Îmi prepar singur o salată!
Beneficiari: elevii, părinţii, şcoala
Modalităţi de evaluare: -observarea sistematică
8
 -realizarea unei liste personale a regulilor

ACTIVITATEA NR.4

Titlul activităţii: „Nu confund lenevitul cu relaxarea”

Perioada de desfăşurare: mai
Locul desfăşurării: sala de clasă,
Participanţi:
ResponsabilI:

Teme: „Relaxarea - o artă!” - în relaxare e implicată voinţa. Prezentare power point

- Exersarea voinţei

Descrierea activităţii:
1.Se va prezenta un ppt, se vor purta discuţii, după care elevii vor realiza exerciţii de relaxare.

2. Se va citi povestea Cine spune A trebuie să spună şi B

3.Se explică termenii „lene”, „lenevit” respectiv „relaxare”.

După înţelegerea, mesajului copiii împărţiţi pe echipe vor scrie morala sau vor efectua un desen
sugestiv.

Beneficiari: elevii, părinţii, şcoala

Modalităţi de evaluare: -joc de rol
-conversaţia
-expoziţie de desene

9
ACTIVITATEA NR.5

Titlul activităţii: Diseminare proiect

Perioada de desfăşurare: iunie
Locul desfăşurării: şcoală
Participanţi : cadre didactice, elevi şi părinţi.
Descrierea activităţii: Are loc prezentarea rezultatelor proiectului în cadrul unei întâlniri la care
participă elevi, părinţi, cadre didactice.
Beneficiari: elevi, cadre didactice şi părinţi.
Modalităţi de evaluare: raport final

10
MULŢUMESC!

11