Mashua

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23 de julio de 2018

¿Que es la Mashua?
La Mashua es un tubérculo andino de tallo que crece en las Zonas
Andinas Centrales se ha destacado como un alimento altamente nutritivo
y poder tratar, sanar o curar la próstata, ya era utilizada desde la época
incaica para tratar problemas este mal, tambien es conocida como Cubio,
Mashwua, Añu, Majua y Papa Amarga

El Cubio con nombre científicoTropaeolum tuberosum, también es

conocida como la papa amarga es un tubérculo consumida por los incas,
lo utilizaban para curar inflamaciones entre otros beneficios, es cultivado
en zonas de los andes y es muy recomendable para las personas que
sufren males de próstata, hígado y riñones.

Si usted desea saber todo sobre la Mashua o Cubio, aquí tendrá

toda información necesaria para seguir descubriendo mas de este
poderoso tubérculo anti cancerígeno, es nativa de los andes
una alimento andino que no contiene compuestos químicos ni
fertilizantes, mantiene un crecimiento natural, lo que lo hace
un Alimento Totalmente Orgánico

Origen y Cultivo de la Mashua

La Papa amarga es de origen de los Andes centrales, ha sido cultivada
desde la época pre-hispánica y es representada en sus cerámicos,
actualmente se cultivan en Peru, Colombia, Bolivia, Ecuador,
Argentina,Chile y en países fuera de Sudamérica como Nueva Zelanda.

La planta de la Mashua es herbácea, se cultiva entre los 2400 a 3700

m.s.n.m, en suelos negro andinos con temperaturas entre 6 y 14º C, no
requiere de fertilizante, ni pesticidas ya que son muy resistentes a climas
helados, siendo similar al cultivo de la papa se cosecha entre los 6 a 8
meses, los mejores meses de siembra es en octubre a diciembre y la
menor siembra en mayo a julio.

Unas de las ventajas que tiene, es puede crecer en condiciones

desfavorables, sin ningún cuidado propio como fertilizantes y pesticidas
siendo totalmente orgánico, lo asombroso es la cosecha que duplica al de
la papa.
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Es producto muy parecido a la Papa nativa, a la Oca y al Olluco, en
temporada de cultivo es habitual sembrarlo alrededor con estos 3
tubérculos mencionados, como es un alimento que los organismos
invasores no buscan, funciona como repelente, espantado las plagas.

Características y Tipos de Mashua

La Planta milagrosa y medicinal del Cubio, que nos ofrece un alimento
anti cancerígeno, el tubérculoes de cultivo anual es de crecimiento erecto
cuando es tierno y cuando llega a la maduración se inclina los tallos.

Las características se la planta; el tallo color purpura de forma cilíndrica, las

hojas con peciolos cilíndricos color verde oscuro, las forres de color
amarillo, naranja y rojo en forma de campanillas, y la raíz son adventicias
que sirven de sosten a la planta.

El tubérculo son tallos modificados tuberosas de forma alargado

elipsoidal, fasciados con yemas profundas manchado con puntas moradas,
de color amarillo, blanco, rojo y moradas, llegan a medir entre los 7 a 30
cm.

Se han identificado mas de 100 variedades de Mashua, debido a

los cruzamiento naturales en las zonas alto andinas de formas fasciados,
alargadas y fusiforme los tubérculos, entre las mas conocidas tenemos
a: Occe Añu, Yana Añu, Puca Añu, Yurac Añu, Sapallu Añu, Checche
Añu, Muru Añu.

Asimismo se ha clasificado por colores como; los de color amarillo,

blanco, naranja, purpura, negra jaspeado entre otras.

La Mashua o Cubio Negra

Este tipo de Cubio es el de color mas oscuro entre todas las variedades, se
debe a que su alto valor nutricional, siendo mucho mayor a comparación
de los variedades, cuenta con propiedades farmacéuticas y curativas,
ademas de sus propiedades anti cancerígenas lograr tratar el cancer del
colon, próstata, piel, garganta, boca entre otras.

Es considerado como el oro negro, ya que cuenta entre 9 mil a 10 mil

antioxidantes, llegando a mantener las células jóvenes, logrando
la desinflamación de los riñones. Algunos medicos y centros de salud
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recomiendan el consumo de este tubérculo por sus propiedades y sus
valores nutricionales.

El Cubio Negro tiene el mismo crecimiento y cultivo que las otras

variedades, es una especie nativa de los andes una alimento andino que
no contiene compuestos químicos ni fertilizantes, mantiene
un crecimiento natural, lo que lo hace un Alimento Totalmente
Orgánico.

Propiedades y Beneficios de la Mashua Negra:

Previene las alergias; el Cubio Negro elimina la liberación de
histamina y leucotrieno causantes principales de los problemas
alérgicos. asimismo reduce las posibilidades de adquirir enzimas
inflamatorias, fiebre de heno, asma, ácaros, entre otros.

Renueva la piel; El tubérculo negro posee fibras de elastina y

colágeno que aportan la mejora de la piel, manteniéndola mas tersa,
fuerte y flexible logrando evitar el envejecimiento prematuro y
aparición de arrugas. Ademas genera mayores niveles de vitamina C y
colágeno, principales regeneradores de piel.

Cura la inflamación; El Cubio Negro impide metabólicos

inflamatorios, es decir auxilia a las personas que tienen lesiones
mucho, siendo muy recomendables a los deportistas. Logra la facil
salida de líquidos acumulados, llegando a reducir dolores,
hinchazones y congestión del cuerpo.

Propiedades Nutricionales de la Mashua

¿Que vitaminas tiene la Mashua?

Este tubérculo andino es considerado como el oro andino, por sus valores
nutritivos y los beneficios que nos ofrece. La Mashua posee alto niveles
nutritivos, lo mas resaltante es que cuenta con grandes cantidades
de vitamina A (carotenos) y Vitamina C, aproximadamente cuatro veces
mas de la vitamina encontrada en la papa, ademas tiene
carbohidratos vitamina B, minerales como el hierro, el calcio, fósforo
acido ascórbico y fibra bueno para el sistema intestinal.

Gracias a la presencia de isotiocianatos, posee un sabor acre y picante,

pero después de cocinarlo su sabor es dulce, asimismo tiene un alto
contenido de almidón. Distintos investigadores se han interesado en
los glucosinolatos del tubérculo,teniendo efectos beneficiosos para
sistema inmunológico logrando protegernos contra distintos tipos
cáncer.

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El valor nutritivo supera al de cereales como el arroz y la papa,
el Cubio tiene un tiempo de vida de seis meses en lugares fríos y
ventilados, inclusive pueden ser guardados bajo el suelo para ser extraído
cuando se necesiten. El cultivo es muy productivo, pudiendo llegar a rendir
hasta 25 t/ha.

Tabla Nutricional de la Mashua por cada 100 gramos

Energia —————> 52 kCal
Agua —————> 87,4 gr
Proteina —————> 1,50 gr
Grasa —————> 0,7 gr
Fibra —————> 0,9 gr
Calcio —————> 12 mg
Hierro —————> 1,0 mg
Vitamina A —————> 12 mcg

¿Que Beneficios tiene la Mashua?

¿Para qué sirve y para que es bueno la Mashua o Cubio?. Son muchas
las personas que se realizan estas preguntas, pero debes saber que este
pequeño tubérculo Andino te ofrece una serie de beneficios, te
mencionare los 10 principales beneficios del Cubio.

La Mashua cura la próstata

El Cubio cuenta con propiedades curativas para la próstata,
este tubérculo es utilizado para las desinflamaciones del tracto urinario
masculino, en especial de la próstata, Según investigaciones un experto de
Nutrición del instituto Nacional de Investigaciones Agropecuarias, revelo
que el aporte de isotiocianatos del Cubio posee compuestos que inhiben
el crecimiento de las células anormales de la próstata, ademas combate los
radicales y la formación de células cancerígenas

La Mashua combate el cancer

Posee propiedades medicinales y altos contenidos en vitamina C, ayuda a
prevenir diferentes tipos de cancer, diversas investigaciones han
confirmado que la incide de la vitamina C, relaciona la reducción de
presencia de cancer en el estomago, cancer de colon, cancer de boca,
cancer de garganta, cancer de pulmones y otras mas. Ademas estudios
realizados en la Universidad Complutense De Madrid indica como los
isotiocianatos logra evitar el crecimiento de tumores.

El Cubio Negro es un poderoso antioxidante

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El Cubio es considerado como el oro negro sus antioxidantes muestran
beneficios al cuerpo, manteniendo jóvenes a la células, aporta un función
desinflamatoria a los riñones, siendo un alimento muy recomendado como
compañía en la rutina de ejercicios.

Gracias a sus compuestos fenólicos antioxidantes, reduce la degradación

oxidativa de los lípidos y enfermedades mortales.

El Cubio es un alimento que actúa como un antibiótico

Claro que si, el Cubio cuenta con la capacidad de controlar y prevenir las
infecciones, actuando contra las Escherichia coli y el Staphylococcus,
además que puede combatir contra los hongos como la Candida albicans.

La Mashua es un potente tubérculo diurético

Es recomendable para personas con problemas hepáticos y renales,
ademas en cálculos renales, En la época antigua de Perú se usaba contra
infecciones urinarias y la anemia. Es uno de las cualidades que tiene y de
gran importancia para la salud por que eliminan las toxinas del cuerpo.

La Mashua regula el funcionamiento del sistema digestivo

El tubérculo al poseer fibra dietética, lo que ayuda al funcionamiento
correcto de los intestinos, ayudando a prevenir estreñimientos,
hemorroides ayudando a expulsar los desechos fecales, reduciendo las
probabilidades de cancer de colon.

El Cubio mejora el funcionamiento del corazón

Según un estudio realizado, sostiene que las proteinas que consumimos
regula la presión arterial, favoreciendo el sistema cardiovascular, el
Cubio nos aporte las proteinas necesarias para mejorar el funcionamiento
del corazón, siendo un alimento consumido con gran frecuencia en
poblaciones andinas.

Cubio es una gran fuente de energía

Este tubérculo es considerado un alimento energético, para todas las
personas que lo consuman reciben mas energía y se vuelven mas activas
sintiéndose con mayor vitalidad.

Es una tubérculo andino que mejora el sistema cardiovascular

Gracias por su contenido en fibras nos ayuda a expulsar eficientemente las
grasas que consumimos, evitando que crucen por el torrente
sanguíneo y llegar al corazón y mejorar el funcionamiento intestinal.

Beneficios que desconocías de la Mashua

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 Es un tubérculo que mejora la salud del cabello y la piel, es muy
recomendado para el tratamiento en ulceras de la piel.
En Bolivia es muy utilizado por las mujeres como emenagoga, ósea
que estimula la menstruación.

Recomendaciones y contraindicaciones de la
Mashua
El consumo de Cubio debe ser supervisada y moderada, no existe
una dosis o ración oficial por persona al día , pero algunos medicos o
centros de salud recomiendan consumir entre 3 a 4 veces a la semana,
en tal manera que puedes aprovechar todos sus nutrientes y beneficios
que otra este tubérculo medicinal.

No es recomendable el consumo en personas que sufren bocio,

hipotiroidismo, niños y mujeres embarazadas y lactantes, asimismo el
consumo en exceso provoca deshidratación y llegar a ocasionar problemas
en el sistema nervioso.

Preguntas sobre la Mashua

¿Cuantas Calorías tiene la Mashua?

La Mashua es una alimento que cuenta con pocas cantidades de calorías,
este tubérculo andino posee 59 calorías por cada 100 gramos.

¿La Mashua que es una alimento Antiafrodisíaco?

Una consecuencia es la supresión sexual que produce, todo lo contrario
a la Maca logrando disminuir la cantidad de testosterona y
dihidrotestosterona en la sangre, un dato curioso es que el cronista
español Cobo afirmo que lo emperadores incaicos alimentan a su ejercito
con este alimento para que olviden a sus mujeres y mantengan su
concentración en la campaña militar.

Imágenes de la Mashua

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Recetas con Mashua
El Cubio es uno de los tubérculo andino que esta adquiriendo mas
demanda por sus propiedades anticancerígenas y que combate la prostata,
podrás encontrar recetas de comida y platos elaborados con
Mashua, para aprovechar sus propiedades curativas y medicinales.

Y si te preguntas ¿Como puedo consumir la mashua?. Bueno aquí

aprenderás como preparar, hacer o cocinar el Cubio con estas fabulosas
y nutritivas recetas, puedes ingresar a haciendo un clic en la imágenes de
las receta que deseas aprender a cocinar o puedes ingresar a Recetas con
Mashuas.

Pure de Mashuas

Picarones de Mashuas

Sopa de Mashuas

Si te ha sido de gran ayuda la información de la Mashua regálanos 5

estrellas , tienes alguna consulta o sugerencia del fruto andinos,
escríbenos en los comentarios.

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