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Greenberger & Padesky

EXERCÍCIO: Avaliando estados de humor

Na Folha de Exercícios 4.2, pratique a avaliação da intensidade de seus estados de humor. Nas linhas
em branco, copie as situações e os estados de humor que você identificou na Folha de Exercícios 4.1.
Para cada situação, avalie um dos estados de humor que identificou nas escalas fornecidas. Marque o
estado de humor que avaliou.

FOLHA DE EXERCÍCIOS 4.2 Identificando e avaliando estados de humor

1. Situação:__________________________________________________________________________________________

Estados de humor:_________________________________________________________________________________

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 O máximo
Nada que já
senti
2. Situação: _ ________________________________________________________________________________________

Estados de humor: _________________________________________________________________________________

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

3. Situação: _ ________________________________________________________________________________________

Estados de humor: _________________________________________________________________________________

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

4. Situação: _ ________________________________________________________________________________________

Estados de humor: _________________________________________________________________________________

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

5. Situação: _ ________________________________________________________________________________________

Estados de humor: _________________________________________________________________________________

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

A mente vencendo o humor, segunda edição. © 2016 Dennis Greenberger e Christine A. Padesky. Os compradores deste livro podem fazer
cópias e/ou download de cópias adicionais desta folha de exercícios (ver quadro no final do Sumário).