23/1/2019 Salud mental: definición según la psicología - ¿qué es la SALUD MENTAL?

Salud mental: definición según la psicología

Por Claudia Pradas Gallardo. Actualizado: 6 noviembre 2018

Hoy en día y gracias a los avances en la investigación médica, se ha redefinido el concepto de salud:
ya no solamente es un constrtucto físico sino que ahora se incluyen términos como salud social y
salud mental. La salud mental es aquella que se refiere a nuestro bienestar psicológico y a la
estabilidad emocional que poseemos.

Definir la salud mental es muy importante para poder tratar correctamente los trastornos
psicológicos, enfermedades mentales y para poder mantener un estado correcto de salud
engeneral. Por esa misma razón, en este artículo Psicología-Online, queremos hacer una
aproximación a la salud mental y a su definición según la psicología.

Características de la salud mental

En primer lugar, es importante conocer las principales características de este concepto y cómo ha
ido evolucionando a lo largo de la historia:
❑ Desde la época clásica, en la filosofía ha habido diversos teóricos que han tratado la relación
entre cuerpo y aquello no material (el alma, la mente, la esencia...) de diversas maneras dentro de
sus ideas.
❑ Siglos después, Descartes definía el dualismo entre la mente y cuerpo, formando así, las bases
del estudio psicológico.
❑ Sin embargo, no sería hasta los inicios del siglo XIX que un importante anatomista Alemán
llamado Ernst Heinrich Weber, afirmó que nuestros sentidos influyen en la manera que tenemos
de percibir el mundo y que dicha percepción formaba nuestra personalidad y emociones.
❑ Finalmente, el famoso psicoanalista Sigmund Freud sentó los piares de la psicología
proponiendo una terapia mental y verbal para aliviar y tratar los diversos problemas que tenía la
psique y el subconsciente y que parecían no tener un origen físico.
Las características de la salud mental pues, residen en su naturaleza introspectiva, personal y
emocional. Este concepto termina por independizarse (casi) por completo de la salud física aunque
hoy en día se ha descubierto la estrecha relación entre ambas disciplinas.

https://www.psicologia-online.com/salud-mental-definicion-segun-la-psicologia-4196.html?print=1 1/6
23/1/2019 Salud mental: definición según la psicología - ¿qué es la SALUD MENTAL?

Definición de salud mental según la psicología

Como hemos observado, existen varios puntos de vista que pueden definir la salud mental, sin
embargo, vamos a utilizar dos grandes e importantes ejes: la Asociación Americana de Psicología
(APA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

❑ Según la APA, la salud mental se concibe como la forma en la que nuestros pensamientos,
sentimientos y conductas afectan a nuestra vida. Una buena salud mental nos lleva a tener una
imagen positiva de nosotros mismos y, a la vez, fomenta las relaciones satisfactorias con
amigos y otras personas.
❑ Por otro lado, la OMS define la salud mental como un estado de bienestar en el cual la persona
se ve capacitada para poder afrontar los diversos retos que le propone la vida, siendo así un
individuo que trabaja de forma productiva y hace contribuciones a su comunidad.

Salud mental y emocional: ejemplos

Como hemos visto en estas definiciones de salud mental según la psicología, una persona con
buena salud mental será aquella que:

❑ Sea capaz de llevar una vida estable y controle sus altibajos emocionales de un modo correcto
❑ Contribuya positivamente a su comunidad, ya sea mediante los estudios, trabajando, cuidando
a sus seres queridos...
❑ Pueda superar un obstáculo en su vida de una manera satisfactoria, desarrollando correctas
estrategias de afrontamiento
❑ Mantenga relaciones saludables con los demás y sea capaz de comunicar sus necesidades de
una forma clara y asertiva
Podemos observar que la salud mental es un aspecto muy importante que en ocasiones
descuidamos por ser más complicado de observar que la salud física. No obstante, es
imprescindible prestar atención a las señales de alarma que pueden avisarnos de un posible bache
emocional, de lo contrario, podemos desarrollar una enfermedad mental o un trastorno mental.

https://www.psicologia-online.com/salud-mental-definicion-segun-la-psicologia-4196.html?print=1 2/6
23/1/2019 Salud mental: definición según la psicología - ¿qué es la SALUD MENTAL?

¿Qué es una enfermedad mental?

Ahora que conocemos la salud mental y su definición según la psicología cabe preguntarnos una
cosa: ¿Qué es una enfermedad mental?
Hoy en día, existe un amplio debate que pone en duda el uso de ese término, algunos expertos
prefieren abordar este tema hablando de neurodivergencias (diferencias en las estructuras
mentales). Sea como sea, no cabe duda que existen personas que no son capaces de desarrollar
una correcta salud mental. [1]

Siguiendo otra vez las normativas de la APA y su manual diagnóstico (el DSM-V ) nos referiremos
al trastorno mental de la siguiente forma:

“
"Un trastorno mental es síndrome o un patrón del comportamiento o psicológico
notablemente desestabilizador, que aparece relacionado a un dolor o malestar, a una
discapacidad o a un alto riesgo de morir o de sufrir dolor, desarrollar una discapacidad o perder
la libertad. Además, dicho síndrome o patrón no puede ser una respuesta culturalmente
aceptada fenómeno aislado en particular (como por ejemplo, la muerte de un ser querido)"
Enfermedad mental: ejemplos
La psicosis, la equizofrenia, los trastornos alimenticios, ansiedad, depresión y los distintos trastornos
de personalidad son algunos ejemplos de enfermedades mentales que la psicología trata. El
objetivo de esta disciplina es, en definitiva, poder lograr un correcto estado de salud mental para
aquellas personas que acudan a consulta.

La importancia de la salud mental y emocional

Hoy en día, la falta de salud mental es un problema que afecta gravemente a la población. El
suicidio se ha convertido en una de las causas principales de muerte violenta en todo el mundo y
problemas como la ansiedad o la depresión se han relacionado con diversas enfermedades
físicas, sobre todo cardiopatías.

La importancia de la salud mental reside en la estrecha relación con nuestro bienestar y

supervivencia. Vivir felices y estables aumenta nuestra esperanza de vida y nos permite ser
personas capaces de afrontar los retos que nos propone la vida.

https://www.psicologia-online.com/salud-mental-definicion-segun-la-psicologia-4196.html?print=1 3/6
23/1/2019 Salud mental: definición según la psicología - ¿qué es la SALUD MENTAL?

Salud mental y psicología

Para poder fomentar la salud mental existen programas de promoción que invitan a las personas a
desarrollar habilidades para prevenir futuras enfermedades mentales. Estos programas nos
recomiendan:

❑ Fomentar actitudes positivas

❑ Mejorar la comunicación con los demás
❑ Establecer una rutina de ejercicios y vida sana
❑ Aprender técnicas de relajación

También podemos encontrar otro tipo de estrategias orientadas a tratar los trastornos desde
diferentes focos psicoterapéuticos y psiquiátricos para lograr recuperar ese estado de salud mental
ya mencionado.

Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un

diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu
caso en particular.

Si deseas leer más artículos parecidos a Salud mental: definición según la psicología, te
recomendamos que entres en nuestra categoría de Psicología clínica.

Referencias
1. Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales: DSM-5. Editorial medica
panamericana, 2014

Bibliografía
❑ Weber, E. H., Fechner, G. T., von Helmholtz, H., Spencer, H., & Galton, F. (2017). 12 Nineteenth-
Century Bases of Psychology. History and Systems of Psychology, 182.

https://www.psicologia-online.com/salud-mental-definicion-segun-la-psicologia-4196.html?print=1 4/6