LICUADO REDUCTIVO

1 rebanada de piña y 1 naranja con pulpa

½ penca de nopal
1 rebanada de pepino con cáscara
1 ½ taza de yogurt
10 almendras y 1 ½ taza de agua

LICUADO DESINTOXICANTE

1 taza uvas, 1 rebanada piña, 1 de zanahoria y 1 de betabel

1 vara de apio y 3 limones
3 tazas de yogurt
2 cdas aceite de oliva y 1 cda miel de abeja
Agua mineral, la necesaria. Ttomarlo en ayunas c/6 meses, durante una semana.

LICUADO PARA EL ESTREÑIMIENTO SEVERO

2 tazas Yogurt desgrasado, sin azúcar

1 vaina de tamarindo
2 cdas. Salvado de trigo y 1 cda. Linaza
3 ciruelas pasas y 8 almendras
½ penca de nopal tierno
1 ½ tazas de agua mineral y 3 cdas. Aceite de oliva
AGUA DE BERENJENA, CURA DEPURATIVA

Lavar y pelar una berenjena mediana. Cortarla en cubos. Colocarlos en una

botella de cristal oscuro, con medio litro de agua. Macerar toda la noche.

Por la mañana, añadir jugo de medio limón, para potenciar sabor y propiedades.

Tomarla media hora antes de las comidas, durante una semana. Repetir una vez
al mes.
 LA TERAPIA DEL AGUA

1. Al despertar, beber 650ml de agua. Despacio, sin prisa.

2. Cepillar dientes y no comer nada por 45 minutos
3. Después de 45 minutos, comer y beber normalmente.
4. No comer ni beber nada por 2 horas después del desayuno, comida o cena.

JUGO DEPURATIVO

1 pepino
1 rebanada de jengibre, de 1 pulgada
1 puñado de perejil
3 tallos de apio
1 limón
Meter todo al extractor de jugos y disfrutar.

AGUA DEL DR. OZ PARA EXPULSAR GRASA DEL CUERPO

½ toronja en gajos

1 mandarina en gajos

1 pepino en rodajas

2 hojitas de menta

agua y hielo

Mezclar todo con agua, en una jarra. Beber durante el día.

JUGO ANTI CELULITIS

Que fea es la celulitis, cuando el problema ya es muy grave traspasa la ropa y se

nota de una forma nada agradable, pero no te preocupes, con este excelente jugo
dirás ADIÓS PARA SIEMPRE a este horrible padecimiento.

Para preparar el Jugo Milagroso Borrador de Celulitis necesitarás:

1 Betabel chico
1 Toronja sin cáscara y quitándole lo blanco para que no sepa amargo.
1 Naranja sin cáscara
1 Rebanada de piña
1 Rama de perejil
1/2 Manzana

**Todo esto va al extractor y se toma 3 minutos antes del desayuno

**Se tomará 5 días y se descansa 2, repetir hasta obtener resultados deseados.

**Si lo quieres más potencializado, una vez salido el jugo del extractor, agregarle 1
CUCHARADA DE CHIA, revolver y tomar de inmediato.

PARA SACAR TODAS LAS TOXINAS

1. Un vaso con agua

2. Raíz de jengibre (3 cucharadas, en polvo, rallado)
3. 3 manzanas
4. Un limón

INFUSIÓN MILAGROSA QUEMA GRASA ABDOMINAL EN 15 DÍAS

3 Bolsitas de te verde (solo, no mezclado con otras hierbas)

2 ramas de canela en raja

Endulzante natural (stevia o parecido)

Jugo de un limón completo

BEBIDA PARA DESINFLAMAR EL ESTÓMAGO

32 onzas de agua

½ cda. Tumeric en polvo, o cúrcuma molida. Es termogénico y desinflama.

½ cda. Jengibre molido. Limpia y desinflama el estómago.

1 pizca Pimienta de cayena. Termogénica, hace sudar.

Jugo de 1 limón

Utilizar siempre la misma taza y recipiente, de preferencia de vidrio. Hervir el agua

y agregar los ingredientes. No dejar que se evapore. Tapar y esperar 3 minutos.
Siempre agitar antes de tomarlo. Tomar 8 onzas, 4 veces al día. Se toma al menos
por 2 días. Es medicinal. NO se puede endulzar con nada.
 LICUADO PARA CORTAR GRASA DEL VIENTRE

1 pepino fresco y 1 manojo perejl

1 jugo de limón y 1 cda. Jengibre molido

1 cda. Aloe vera y ½ vaso de agua

Tomar justo antes de ir a dormir

BEBIDA DESINTOXICANTE

1 vaso de agua tibia o caliente

1 cda. Sopera vinagre de manzana

1 pizca bicarbonato de sodio

Tomar de 1 a 3 vasos al día, con el estómago vacío (fundamental), al menos 1

hora antes de las 3 comidas. Para mantenimiento, solo 1 en ayunas.

BEBIDA PARA DESINTOXICAR EL HÍGADO

3 limones

1 taza perejil picado y 5 varitas de apio

6 tazas de agua

Licuar todo y agregar el agua. Tomarlos 5 días segudos, un vaso antes de cada
comida. Descansar 7 días e iniciaar de nuevo.

TÉ MILAGROSO PARA QUEMAR GRASA DE LA PANZA

1 taza de agua (ponerla a hervir). Incorporar y dejar reposar 5 minutos:

1 cdta. Canela en polvo
1 cda. Vinagre de manzana. (Se puede sustituir por el jugo de ½ limón)
un poco de miel orgánica
Tomar en ayunas y antes de dormir (½ hora antes).
 TÉ PARA QUEMAR GRASA ACUMULADA

1 taza agua natural

jugo de 1 limón

1 cda. Vinagre de manzana

1 cda. Miel pura

1.5 cm. Jengibre fresco

Tomar 3 cdas. Soperas en ayunas y luego 1 vaso de agua. El hígado comienza

a sacar toxinas y eliminar grasa. Baja el azúcar.

TÉ PARA DESINFLAMAR LA BARRIGA EN 2 DÍAS:

1 litro de agua (ponerla a hervir). Añadir:

1 limón (jugo)
½ cdta. Cúrcuma
½ cdta. Pimienta roja de cayena
Hervir unos minutos y reposar 3 minutos al calor. Tomar 4 tazas repartidas a lo
largo del día, durante 2 días y siempre 15 minutos antes de las comidas.

BEBIDA PARA ELIMINAR RÁPIDO LA GRASA DEL VIENTRE

1 pepino fresco

1 manojo de perejil o cilantro

1 cda. Jugo de limón

1 cda. Jengibre molido o natural rallado

1 cda. Aloe vera

1 litro y medio de agua

Hacer un jugo con estos ingredientes y tomarlo todo el día, en especial en

ayunas y justo antes de ir a dormir. Es muy potente y promueve la quema de
grasa acumulada.
 BATIDO DE CHÍA PARA LIMPIAR INTESTINOS Y BAJAR DE PESO

100 ml. Yogurt natural

harina de linaza (o semilla)

1 vaso de agua

½ plátano o papaya (opcional)

Este batido es muy poderoso. Solo puede consumirse 3 veces por semana.

Semana 1: por la mañana, consumir 1 cda. Harina de linaza.

Semana 2: subir la dosis a 2 cdas. Harina de linaza.

Semana 3: subir la dosis a 3 cdas. Harina de linaza.

Es muy importante tomar mucho agua. Tiene más efecto si se toma agua con miel.

BENEFICIOS DE SEMILLA DE LINO PARA LIMPIAR EL COLON

Los enemas sólo limpian 40-50 cm de intestino y afecta la microflora intestinal.

Consumir 1-3 cdas. De harina de linaza durante 3 semanas puede limpiar por
completo los intestinos, desde el moco y depósitos fecales o parásitos,
conservando plenamente la microflora intestinal. Se normaliza el peso y quema
grasa. Regula el metabolismo de las grasas. Absorbe y elimina toxinas. Reduce
colesterol. Beber 2 litros de agua al día, puedes agregarle miel pura. Hacerlo 1
vez al año.Receta:

En lugar de desayuno, consumir esta mezcla durante 3 semanas:

Semana 1: 100 ml. Kéfir y 1 cda. Harina de linaza

Semana 2: 100 ml. Kéfir y 2 cda. Harina de linaza

Semana 3: 150 ml. Kéfir y 3 cda. Harina de linaza

BATIDO PARA PERDER PESO (SE TOMA COMIDA Y CENA)

12 gramos de semillas de chía

1 taza y media de leche de almendras
1 papaya
Tomarlo 1 hora antes del almuerzo y como cena (2-3 horas antes de dormir), por 3
semanas. Licuar leche con papaya. Agregar chía y dejar reposar media hora.

BATIDO DE AVENA Y LIMÓN PARA BAJAR DE PESO

½ litro de agua

125 g. De avena en hojuelas

2 manzanas verdes

1 limón

Licuar manzanas y añadir la avena cruda. Añadir limón. Se puede agregar más
agua. Se toma de inmediato, en ayunas. Puede tomarse también antes de dormir.

4 BATIDOS PARA SUSTITUIR EL DESAYUNO Y PERDER 5 KG.

1. BANANA SMOOTHIE DE NARANJA

1 Plátano y 1 naranja
2 cdas. Almendras fileteadas
2 cdas. Semillas de lino molido
2 higos frescos
1/3 taza de agua

2. FRAMBUESA APPLE
1 taza frambuesas
1 manzana pelada y 1 plátano
½ limón
1 cda. Semillas de lino molido

3. KIWI BANANA
2 kiwis
1 plátano, ½ manzana y 1 naranja
1 cdas. Semillas de lino molido
1 cda. Avellanas

4. ESPINACA LINO
½ taza kéfir endulzado con miel
1 taza leche
1 cda. Mantequilla de maní
2 tazas espinaca
1 plátano congelado y 3 fresas
1 cda. Linaza
 LICUADO PROTEÍNA Y MANDARINA DE KT FIT

8 oz agua natural y 6 hielos

1/3 taza leche de almendras

1 mandarina y ½ plátano

1 scoop proteína de la mujer marca ARIA.

Ayuda a recoger la piel flácida y mantener músculo firme y fuerte.

Para quemar grasas abdominal: nopal, jalapeño, perejil, apio y agua. Super picoso

LICUADO RETO DETOX 21 DÍAS

5 rebanadas piña

2 tallos de apio rebanados y 1 manojo de perejil

4 nopalitos medianos

2 cdas. Chía

2 tazas de agua. Licuar todo y tomar por 21 días, en ayunas.

Versión 2: 3 rodajas de pina, 5 tallos de apio, 2 tazas de agua y ½ cdta. miel

BEBIDA PARA LIBERAR TOXINAS

1 manzana en rodajas

1 rama canela fresca

½ litro de agua fría, hielo y jarra grande

En la jarra colocar agua y manzana, agregar canela y hielo. Beber en ayunas y

antes de cada comida. Sorprendentes efectos. Solo pocas calorías.

BEBIDA PARA ACELERAR METABOLISMO Y QUITAR CELULITIS

½ limón

1 toronja y 3 naranjas
1 trozo jengibre

Lavar y pelar la fruta. Licuar. Tomar en ayunas y entre comidas

ANTIBIÓTICO NATURAL

100 ml. Miel casera y 1 cda. Polvo de cúrcuma

Al menor síntoma de resfriado, tomar:

Día 1: ½ cda. Cada hora

Día 2: ½ cda. Cada 2 horas

Día 3: ½ cda. 3 veces al día.

Se recomienda diluir en la boca, no tragar directamente.

RECETA PARA LUBRICAR LAS ARTICULACIONES

150g gelatina comestible sin sabor (suficiente para un mes)

Por la noche, verter 2 cdas. Rasas en ¼ taza agua fría y dejar reposar toda la
noche. Beber por la mañana, con el estómago vacío. Se puede agregar jugo, miel,
agua, yogurt. En 1 mes queda restaurada la lubricación de las articulaciones.

RECETA PARA ELIMINAR LOS PARÁSITOS

100 gramos de smillas de lino

10 gramos de clavo seco.

Moler todo hasta obtener mezcla en polvo. Tomar 2 cdas. Cada mañana; puede
mezclarse con agua caliente o añadir al desayuno.

Tomarlo: 3 días, descansar 3 y volver a empezar, y así durante un mes.

CANELA Y MIEL PARA ADELGAZAR

2 cdas. Miel

1 cda. Canela
250 ml.agua

Hervir agua, agregar canela. Dejar enfriar media hora. Añadir la miel. Beber.

LA MÁS POTENTE BEBIDA PARA PERDER PESO:

2 cdas. Canela

3 cdas. Miel

2 cm jengibre

4 limones

125 g. Rábano pcante

Jengibre y rábano en licuadora, a alta velocidad. Agregar limón sin pelar. Añadir
miel y canala hasta obtener jarabe. Verter en frasco y refrigerar. Consumir 1 cdta 2
veces al día, durante 20 días. RESULTADOS INCREÍBLES. Buena también para
vista, oído, memoria y función cerebral.

TÉ DE PEREJIL

4 hojas de perejil

1 cda. Vinagre de manzana y 1 taza de agua

Hierve el agua con el perejil. Deja reposar. Agrega vinagre. Bebe en ayunas 1 al
menos semana.

BEBIDA PARA ADELGAZAR RÁPIDO

1 puño de perejil

1 limón y 1 taza de agua

Picar bien el pereji, de preferencia licuarlo. Agregar el limón y el agua. Beber en

ayunas por 5 días.

BATIDO PARA CORRECTO FUNCIONAMIENTO DEL INTESTINO

1 taza agua

1 manzana
1 cda. Semillas de chia y 1 cda. Linaza

1 cda miel

Lavar y cortar manzana; unirla al agua y miel. Licuar y luego incorporar chía y
linaza. Integrar. Se puede tomar frío, con hielo o al tiempo. Beber diario en ayunas

DESINTOXICAR Y BAJAR 5 KILOS

1 limón

1 puñado perejl

1 raja de canela o 1 cdta. En polvo

1 cda jengibre rallado

1 cdta. Vinagre de sidra de manzana y 500 ml. Agua

TÉ DESINTOXICANTE DEL DR. OZ

1 litro de agua

5 bolsas de te verde

1 naranja (o 2 limones)

20 hojas de menta fresca

Hervir el te y dejar bolsas en remojo de 3 a 5 minutos. Lavar naranja y cortar en

rodajas. En una jarra verter te, naranja y menta. Cerrar y dejar reposar al menos
12 horas antes de su consumo. Tomar una taza antes de cada comida. Ayuda a
perder peso, limpiar toxinas, regular azúcar en sangre, mejorar estado de ánimo.

ELIMINAR FLACIDEZ DE VIENTRE

1 ½ cda. Cúrcuma

1 ½ cda. Jengibre rallado

½ cda. Pimienta cayena

1 limón

1 litro de agua y stevia al gusto

Hervir jengibre en el agua. Al hervir, retirar del fuego, reposar 5 min. Agregar lo
demás y mezclar bien. Conservar refrigerado y tapado, en frasco de vidrio. Tomar
todo el día como agua de uso por 2 días seguidos, descansar 4 y repetir el ciclo.

TÉ PARA LIMPIAR EL COLON (HÁBITOS)

1 t. agua tibia

2 cdas. Vinagre de manzana orgánico

½ limón

1 cda. Miel de abeja orgánica

Mejora digestión, depura el organismo, promueve pérdida de peso,

antiinflamatorio, propiedades antibacteriales y antisépticas, refuerza sistema
inmunológico, previene cáncer de colon.

RECETA DE LA SASSY WATER (ORIGINAL)

2 litros de agua de buena calidad

1 ½ cda. Jengibre rallado, fresco

1 pepino mediano, pelado y en rodajas finas

1 limón mediano, rebanado en rodajas finas

15 hojas de menta fresca

RECETA DE LA SASSY WATER REFRESCANTE

2 litros de agua de buena calidad

1 mandarina mediana, rebanada en rodajas finas

4 hojas frescas de salvia de piña

8 hojas frescas de verbena de limón

12 hojas pequeñas de menta fresca

Colocar todo en una jarra y dejar reposar toda la noche. Importante pelar muy bien
el jengibre, la cáscara amarga. Puede usarse lima en vez de limón. Se toman los 2
litros en el día. Puede agregarse hielo. Desinflama, hidrata, alcaliniza, digestión.
 TÉ DIGESTIVO

1 cda. Miel y el jugo de 1 limón

1 raja de canela

1 trozo de jengibre, rallado (2.5cm)

1 cucharada vinagre de manzana orgánico

Hervir todo en 2 t. de agua, 3 a 4 minutos. Retirar del fuego y agregar el vinagre.

TÉ DIGESTIVO MATINAL

½ taza agua

½ limón (jugo)

1 cda. Vinagre manzana orgánico

La mejor manera de activar el metabolismo. Mezclar y beber tibio.

CURA ELABORADA POR EL PADRE FRAY ROMANO

½ litro miel pura de abeja

2 hojas grandes de sábila, sin pelar

3 cdas. Coñac, whisky, tequila o aguardiente (vaso dilatador)

Lavar sábila, cortar en trocitos, licuar todos hasta formar pasta viscosa. Tomar 1
cda. Grande, sin colar, 3 veces al día.

RECETAS CON CANELA

Reducir colesterol Mezclar 2 cdas. Miel y 3 cdas. Canela en 1 t. agua. Reduce el

10% del colesterol en solo 2 horas.

Artritis 1 t. Agua, 2 cdas. Miel, 1 cda. Canela Beber mañana y noche

Vesícula 1 taza agua, 2 cdtas. Canela y 1 cda. miel

Resfriado 1 t. agua, 1 cda. Miel y ¼ cdta. Canela. Tos y congestión

BATIDOS PARA METABOLIZAR GRASAS

½ t. avena 1 t. yogurt light y 1 cda. Miel pura

1 t. yogurt natural light 1 manzana en trocitos

¼ t. linaza ½ t almendras y canela al gusto

Mezclar todo en licuadora y beber. ½ litro leche descremada

Licuar. Quema grasa, fortalece músculo.

Jugo de 2 toronjas 2 cdas. Avena

2 rebanadas de piña 1 cda. Cacao el polvo

1 t frambuesas 1 cda. Linaza

½ vaso de agua 300 ml. Yogurt natural

Licuar y beber. Se puede agregar hielo. 7 ciruela pasa ***

*** Colocar ciruelas en recipiente. Verterles 100 ml. Agua hirviendo. Dejar reposar
15 min. Aparte mezclamos linaza, cacao y avena y agregamos el yogurt.
Integramos. Picamos ciruelas en trozos pequeños. Añadimos a la mezcla. Puede
endulzarse con stevia. Dejar reposar toda la noche. Sirve para aumentar consumo
de proteínas de manera natural y acelerar metabolismo. Beber 1 hora ante del
gimnasio. O puede tomarse como desayuno, es muy efectivo para estreñimiento y
quema de grasa abdominal.

TÉ PARA ADELGAZAR LA CINTURA

1 cda, vinagre de manzana

3 cdas. Perejil picado

1 limón

4 dcl. Agua

Hervir el agua con el perejil. En punto de ebullición, dejarlo enfriar de 3 a 5

minutos. Exprime el limón en esa agua. Añade el vinagre.

Se toma 1 vaso antes de dormir, diario.

BEBIDA PARA ELIMINAR GRASAS

1 manojo de perejil
1 limón y 1 cda. Vinagre

1 cda. Miel o jengibre

1 ramita canela o 1 cda. Canela en polvo

½ litro de agua

Combinar todo en un batido. Consumir como cena, antes de dormir. Su consumo

regular promueve la quema de grasa, los resultados son sorprendentes.

LICUADO DEPURATIVO de HÍGADO

½ vaso jugo de naranja

½ penca de nopal y ½ chayote

¼ cdta. Aceite de oliva y ¼ vaso de agua

Licuar todo y tomar cada tercer día, durante 20 días.

SMOOTHIE DE NOPAL, PARA DESINFLAMAR

1 t. nopal (crudo, sin espinas)

½ t. piña

½ t. aguacate

Cortar nopal en cuadritos y enjuagar para quitar exceso de baba. Escurrir. Licuar
todo hasta obtener smoothie espeso. Beber enseguida.

JUGO VERDE CON TORONJA

1 nopal

1 trozo mediano de apio

1 toronja mediana con bagazo

1 vaso de agua

perejil al gusto
Este jugo mejora los procesos digestivos. La toronja conserva el 90% de sus
propiedades después de exprimida y se puede refrigerar hasta 2 días. Hacer este
licuado mínimo 3 veces x semana.

TÉ DE VINAGRE DE MANZANA DE ELSA BURGOS

1 limón (jugo)

2 cdas. Vinagre de manzana

1 pizca pimienta cayena

1 cda. Canela

1 cda. Miel de agave o de abeja

Hervir en 1 taza de agua. Tomar mañana y noche.

BEBIDA SALUDABLE DEL DR. MERCOLA

 1 taza de agua filtrada

 1 cucharada colmada de raíz de jengibre recién rallado

 2 a 3 gotas de aceite de bergamota

 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico

Agregue el jengibre recién rallado al agua hirviendo (1 cda/tz) e infusione entre 5

y 10 minutos. Cuanto más tiempo lo deje infusionar, más fuerte será el sabor.
Cuele el líquido para eliminar el jengibre. Agregue la bergamota y el vinagre de
sidra de manzana. Para preparar una bebida fría, refrigere antes de consumirlo.

JUGO PARA ELIMINAR LA PANZA.

 Una ramita de menta

 Un Pepino y un limón

 Una raíz de jengibre

 300 mililitros de agua

 Lava y pela el pepino, limón y jengibre;córtalos en rodajas

 Pon a cocinar los ingredientes en el agua hasta que estén bien cocidos

 Apaga. Agrega la ramita de menta. Enfría, cuela y refrigera.

Toma esta bebida al día siguiente en ayunas. O puedes repartir la bebida en 3

tomas al día, antes de cada comida, iniciando antes del desayuno.

TÉ PARA DESINTOXICAR

Esta infusión te brindará múltiples beneficios, como: desintoxicación, alivio de

problemas renales, trastornos urinarios y eliminará la retención de líquidos:

- 5 cucharadas de perejil picado

- 1 litro de agua

Hierve el agua y agrega el perejil picado. Déjala reposar por 10 minutos y luego,
fíltrala. Tu infusión está lista.
Bebe de 2 a 3 tazas al día, sin sobrepasar el litro. Bébelo máximo 5 días.

RECETA: PERDER 10 KILOS Y LIMPIAR COLON DE HECES ATORADAS

1 limón

1 ramita de canela ó 1 cda. Canela en polvo

1 cda. Jengibre rallado y un poco de perejil

½ litro de agua y 1 cda. Vinagre de sidra de manzana

Exprime el limón. Licuar con agua, perejil y canela. Batir bien, agregando jengibre
y vinagre. Beber mitad antes de dormir y mitad al levantarte. Notas diferencia en
unos 15 días. Efectos sorprendentes. Compruébalo pesándote antes y después.

SEMILLAS DE PAPAYA PARA LA DIGESTIÓN Y ELIMINAR GRASA

10 semillas de papaya
1 limón (jugo)
Moler, triturar o licuar las semillas con el limón. Tomar 1 cda. 2 veces al día.
 JUGO DEPURATIVO
2 naranjas y 1 pera
4 ciruelas hervidas
½ nopal
½ vaso de agua mineral
Extrae el jugo de las frutas, licua con el nopal y agua. Toma SIN COLAR.

TÉ DEPURATIVO
1 cda. c/u de los tés: hinojo, hojasé y marrubio
2 litros de agua
Hervir todo por 5 minutos. Cuela y bebe como agua de uso, durante 2 meses.

JUGO VERDE PARA LIMPIAR EL COLON

½ manzana
1 rama de apio
1 kiwi con cáscara
2 t. espinacas
3 t. agua y ½ limón
Licuar todo. Tomar durante 3 días, en ayunas.

JUGO DE VERDURAS PARA:

PERDER GRASA REDUCIR APETITO ABDOMEN PLANO
3 tallos de apio 4 tallos de apio 5 tallos de apio
½ pepino 1 pepino 1 pepino
3 hojas de espinaca 1 taza de ejote 1 puño de espinaca
8 ramas de perejil 1 taza de piña 1 puño de acelga
½ limón 1 limón 2 limones
 BEBIDA QUEMA GRASA
2 tallos de apio
½ pepino
1 vaso de agua y jugo de limón al gusto
½ cdta jengibre

CANSANCIO CRÓNICO
1 betabel
5 tallos de apio
1 limón
1 cm. Jengibre
1 pepino
Al extractor de jugos. Tomar en ayunas.

JUGO DIURÉTICO Y ADELGAZANTE

1 manojo perejil
1 trozo raíz de jengibre
1/3 taza de agua
1 pepino
½ limón
Lava pepino, perejil y jengibre. Ralla perejil hasta tener al menos 1 cucharadita.
Conserva. Corta el pepino en rodajas. Licua todo, hasta tener consistencia
espumosa pero muy ligera. Puedes endulzar con miel o stevia. Tomar antes de
dormir. DESAPARECE GRASA ABDOMINAL Y DA ENERGÍA.

CURCUMINA, JENGIBRE, Y PIMIENTA CAYENA.

Activa metabolismo de inmediato, quema rápida de grasa. Desinflama estómago

– 1 litro de agua.
– El jugo de 1 limón
– Una pizca de pimienta de cayena
– ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
– ½ cucharadita de jengibre en polvo

Calienta el litro de agua a fuego medio y agrega todos los ingredientes

Revuelve todo hasta su punto de ebullición y deja hervir por 2 minutos. Apaga y
deja enfriar. Coloca la mezcla en un recipiente que puedas cerrar.
La mejor manera de tomar es de 3 a 4 tazas por día, la primera en ayunas y el
resto como gustes en el resto del día, preferiblemente intercaladas con la comida.
Puede que no sea muy bueno al gusto, pero no trates de endulzarlo. (Si sufres
insomnio consumir antes de las 5 pm). Porque da energía.