Tool 1.

Fișa acțiunilor/comportamentelor (Action Brainstorming Worksheet)

Nume client _______________ Data:_______________________
Voi înceta să... Voi face mai Voi continua să Voi face mai Voi începe să...
puțin/mai rar fac mult/mai des

Tool 2. Întrebări de final (Coaching Wrap-up Q)

Nume client ___________________ Data:_______________________
1. Ce am realizat în această perioadă?
1.
2.
2. În ce mod sunt diferit/ce fac diferit în urma ședințelor de coaching?
1.
2.
3. Care sunt cele mai importante 3 obiective și visuri în acest moment?
1.
2.
4. Care sunt prioritățile mele top 5 în acest moment?
1.
2.
5. La ce convingeri (care mă sabotau) despre mine/alții am renunțat?
1.
2.
6. Ce convingeri pozitive am acum?

7. Ce am învățat despre mine?

8. Care afost partea cea mai utilă a coaching-ului pentru mine?

9. Care sunt părțile cele mai bune ale vieții mele acum?

10. Ce sfat mi-aș da mie însumi pentru viitor?

11.
Matricea acțiune/prioritate
Nume client ___________________ Data:_______________________
Instrucțiuni:
- scrieți procentual timpul petrecut în fiecare cadran;
- scrieți sarcinile corespunzătoare fiecărui cadran;
- evidențiați termenele-limită din această săptămână.
EFFORT MINIM/UȘOR EFFORT MAXIM/GREU
CÂȘTIGURI UȘOARE PROIECTE IMPORTANTE
 Asigură-ți sufficient timp;
IMPACT RIDICAT

 Efectuează cât mai multe, fără a

periclita situația de ansamblu;
 Identifică cel puțin 1/zi;
 Ce sarcină pare a necesita un efort
intens, dar de fapt poate fi dusă la
îndeplinire rapid?
 Planifică, pregătește și clarifică-ți
rezultatele;
 Împarte-le în sarcini mai mici care
necesită un efort mai mic;
 Identifică sarcinile interdependente.

SARCINI DE UMPLUTURĂ BĂTAIE DE CAP

 Este această sarcină necesară?  Chiar e necesar?

IMPACT REDUS

 Fă-le în pauza dintre ședințe;  Cui altcuiva i-ar plăcea, ar putea-o

face mai repede sau i-ar folosi ca și
 Consideră-le ca o pauză de la experiență?
sarcinile mai importante/solicitante;
 Ce altă modalitate există pentru a
 Îndeplinirea lor îți va oferi satisfacția îndeplini sarcina?
de a fi terminat o sarcină.
 Împarte în sarcini mai mici;

 Răsplătește-te la terminare.
 Matricea acțiune/prioritate

EFFORT MINIM/UȘOR EFFORT MAXIM/GREU

CÂȘTIGURI UȘOARE PROIECTE IMPORTANTE

IMPACT RIDICAT

SARCINI DE UMPLUTURĂ BĂTAIE DE CAP

IMPACT REDUS
Modelul GROW
NLP
Obiective SMART