Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Mușchiul psoas mare este denumit ”mușchiul sufletului”. Acest mușchi care
stabilizează trunchiul și este situat în apropierea osului iliac, influențează mobilitatea,
echilibrul structural, funcționalitatea articulațiilor, flexibilitatea și încă multe altele.
Conexiunea reptiliană
Potrivit lui Koch, ”cu mult timp înainte de a fi dezvoltate cuvântul vorbit sau
capacitatea de organizare a cortexului, creierul reptilian, cunoscut pentru instinctele sale de
supraviețuire, a menținut funcționarea noastră esențială.” Modul în care trăim astăzi, mereu pe
fug[, într-o stare de competiție și de a dobândi, pun psoasul într-o stare constantă de tip ”luptă
sau fugi”.
Prins într-o stare constantă de tip ”luptă sau fugi”, mușchiul psoas este stresat și
încordat, aproape începând din momentul nașterii. După cum notează Koch, ”această situație
este exacerbată de multe lucruri din stilul nostru de viață modern, de la scaunele de mașină la
hainele care ne strâng, de la scaune la pantofi care ne distorsionează postura, reducându-ne
mișcările naturale și încordându-ne mai mult psoasul.” Acest stres cronic pus asupra psoasului
poate duce la multe probleme, cum ar fi durerile de spate, coapse sau genunchi, chiar și
probleme digestive sau disfuncționalități ale respirației. Ar putea de asemenea să fie o cauză
principală a durerilor fizice cronice.
Nu doar corpul fizic are de suferit de pe urma stresului cronic al acestui mușchi.
Psoasul este mult mai mult decât un mușchi folosit pentru stabilitatea structurală. Acesta
influnețează fiecare element al vieții, de la cum ne simțim, cum privim lumea și chiar și
modul în care îi tratăm pe ceilalți.
O varietate de probleme au fost asociate cu mușchiul psoas supus unui stres cronic: poate
afecta negativ starea emoțională; poate avea impact asupra relațiilor interpersonale, și poate
influența starea generală de mulțumire în ceea ce privește viața. Conștientizarea faptului că
sănătatea psoasului este importantă pentru sănătatea emoțională, cât și pentru cea fizică,
constituie un prim pras spre a ne asigura că îi oferim acestui mușchi atenția care o merită.
Koch declară ”Fie că suferiți de un spate inflamat sau anxietate, o întindere la genunchi sau
sunteți epuizat, există o șansă mare ca psoasul contractat să contribuie la suferința
dumneavoastră.”
Frica și psoasul
Având în vedere că psoasul este strâns legat de mecanismul nostru de tip ”luptă sau
fugi”, frica poate fi reprezentată excesiv în cazul celor cu psoasul încordat. Este o emoție care
se manifestă în cele mai neobișnuite moduri și se poate ”bloca” în corpul nostru, ducând atât
la tensiune fizică cât și emoțională.
Prin restabilirea echilibrului mușchilor psoas, s-ar putea să eliberați această tensiune
înăbușită, ceea ce poate avea un efect profund asupra eliberării emoțiilor nefondate de frică
legate de viață, îmbunătățindu-vă astfel atât sănătatea fizică, cât și cea mintală. Veți simți un
sentiment puternic de pace interioară, odată cu mai puține întinderi și dureri musculare.
Cunoștințele noastre despre psoas nu sunt în niciun caz noi. De fapt, sunt mai
apropiate de înțelepciunea străveche, care fie s-a pierdut fie a fost respinsă cu timpul. Yoga ne
arată explicit că vechii mentori înțelegeau importanța eliberării mușchilor psoas contractați.
Vechi asane sau posturi de yoga, care se practică acum în întreaga lume, se concentrează pe
elongația și eliberarea mușchilor psoas și restabilirea confortului și echilibrului în întregul
corp. Prin exersare consecventă, puteți învăta cum să izolați acest mușchi, ceea ce poate fi
extraordinar de util și de vindecător pe termen lung. Yoga este de asemenea o modalitate
excelentă pentru a evalua starea de sănătate actuală a psoasului.
Psoasul este un mușchi important, încă adesea necunoscut, care joacă un rol vital pentru
sănătatea fizică și bunăstarea mintală. Efectul cumulativ al neglijării acestui mușchi este
tensiune și stress fizic și mintal, care se manifestă în societatea noastră sub forma anxietății,
depresiei, dureri cronice de spate, dureri de genunchi, neplăceri digestive, probleme
respiratorii, etc.
Sursa: http://www.wakingtimes.com/2015/06/02/the-muscle-of-the-soul-may-be-triggering-
your-fear-and-anxiety