Sunteți pe pagina 1din 4

CONCURSUL DE EDUCAŢIE PENTRU SĂNĂTATE

FAZA JUDEŢEANĂ
12 MARTIE 2016
CLASELE a VII-a şi a VIII-a
SUBIECTE:

I. ALEGERE SIMPLĂ
La următoarele întrebări (1-50) alegeţi răspunsul corect din variantele propuse:

1. Floarea Sănătăţii vorbeşte despre: C. metabolismului general


A. alimentaţia sănătoasă D. toate răspunsurile sunt corecte
B. sănătate ca un tot unitar
C. sănătatea fizică 8. Înainte de a merge la culcare nu trebuie să
D. controlul medical periodic mâncăm cu:
A. 4 ore
2. Activităţile fizice zilnice trebuie să fie B. 3 ore
adaptate : C. 2 ore
A. vârstei D. 1 oră
B. tipului de activitate desfăşurată zilnic
C. bolilor pe care le are fiecare 9. Aerul conţine:
D. toate răspunsurile sunt corecte A. 78% azot
B. 78% oxigen
3. Cu cât facem mai frecvent şi mai regulat C. 21% azot
mişcare/activitate fizică: D. niciuna dintre variantele de mai sus
A. scade interactivitatea
B. creşte încrederea în sine 10. O respiraţie corectă se face cu:
C. creşte anxietatea A. muşchii toracelui
D. scade independenţa B. inima şi plămânii
C. muşchii abdomenului
4. La nivelul sistemului nervos, activitatea D. muşchii feţei
fizică:
A. creşte profunzimea respiraţiilor 11. Pentru o bună digestie apa se bea:
B. scade nivelul trigliceridelor din sânge A. de-a lungul întregii zile
C. previne bolile de inimă B. în timpul mesei
D. sporeşte respectul de sine C. imediat după masă
D. înaintea mesei
5. Mişcarea :
A. previne cancere 12. Beneficiile consumului corect de apă,
B. promovează procesul creşterii zilnic, sunt:
C. prelungeşte tinereţea A. se elimină mai uşor reziduurile
D. toate răspunsurile sunt corecte B. se previne constipaţia
C. se asigură o hidratare corespunzătoare a
6. Un stil de viaţă sănătos, pentru copii, pielii
înseamnă: D. toate răspunsurile sunt corecte
A. 2 pahare de apă/zi
B. mişcare în fiecare zi 13. Piramida Alimentelor ne învaţă că,
C. respectarea igienei mâinilor pentru pentru o viaţă sănătoasă, trebuie să
prevenirea HIV/SIDA mâncăm:
D. odihna prin somn, 5-6 ore/zi A. atunci când ne este foame
B. mai mult din unele grupe alimentare şi mai
7. Privarea repetată de somn sau un somn puţin din altele
neodihnitor are influenţe asupra: C. încet, să mestecăm cu grijă alimentele
A. sistemului imunitar D. toate răspunsurile sunt corecte
B. sistemului nervos
14. Pâinea integrală previne constipaţia prin D. trebuie mâncate cu măsură, 1
coţinutul în: dată/săptămână
A. fibre alimentare
B. vitamina D 22. Despre grăsimi putem spune că:
C. amidon A. reprezintă o sursă de energie în unele cazuri
D. zaharuri B. se află la baza Piramidei Alimentelor
C. protejează de bolile de inimă
15. Fructele sunt recomandate în alimentaţie D. trebuie să lipsească complet din alimentaţie
pentru conţinutul lor în:
A. zaharuri rafinate concentrate 23. Care dintre cerealele următoare are
B. vitamine conţinutul cel mai mare în calciu?
C. acizi graşi trans A. porumbul
D. acrylamida B. grâul
C. ovăzul
16. La micul dejun se recomandă să mâncăm D. secara
mezeluri pentru că:
A. ,,taie” pofta de mâncare 24. Cartofii prăjiţi nu sunt recomandaţi în
B. nu dau dependenţă alimentaţie din cauza conţinutului în:
C. conţin aluminiu şi potenţiatori de aromă şi A. nitraţi
de gust B. amidon
D. mezelurile nu sunt recomandate C. acrylamidă
D. fibre
17. Dintre următoarele, surse mascate de
zahăr sunt: 25. Să mănânci sănătos fructe şi legume
A. brânzeturile înseamnă:
B. carnea A. 1 porţie/zi
C. produsele de panificaţie B. 3 porţii/zi
C. soia şi derivatele C. 5 porţii/zi
D. 5 porţii/săptămână
18. Hrana excesiv de bogată în grăsimi şi
zahăr: 26. Antioxidanţii:
A. poate da sete excesivă A. încetinesc procesul de îmbătrânire
B. poate produce modificări la nivelul B. sunt compuşi naturali
creierului, de tip dependenţă C. pot fi vitamina A, vitamina C, vitamina E
C. poate influenţa viteza de reacţie D. toate răspunsurile sunt corecte
D. nu produce modificări în organism
27. Când eşti stresat:
19. Conţinutul bogat în antioxidanţi al A. mănânci anormal, pofta de mâncare este
fructelor le recomandă pentru: modificată
A. longevitate B. respiri normal
B. curele de slăbire C. mâinile şi picioarele sunt calde
C. uşurinţa în mişcare D. te simţi relaxat
D. prevenirea scabiei
28. O persoană este sănătoasă din punct de
20. Vitamina D: vedere mental dacă:
A. se poate lua din fructe şi legume A. se simte deranjată de prezenţa altor persoane
B. se transmite genetic B. aşteaptă să îi fixeze altcineva scopurile
C. se formează sub acţiunea razelor soarelui C. se bucură de lucruri simple din viaţa de zi cu
D. este indispensabilă vederii zi
D. are nevoie de ajutor pentru a lua hotărâri în
21. Majoritatea legumelor şi verdeţurilor: ceea ce o priveşte
A. conţin puţine calorii
B. sunt bogate în grăsimi 29. Gestionarea cu atenţie a stărilor de
C. sunt situate în vârful Piramidei Alimentelor enervare ajută la eliminarea a:
A. cel puţin ½ din bolile de care suferim A. gudronul
B. mai mult de 1/3 din bolile care apar B. nicotina
C. câtorva dintre bolile acute C. monoxidul de carbon
D. enervările nu au legătură cu bolile D. amoniacul

30. Pentru menţinerea sănătăţii dentare, 38. Fumatul produce:


dieta trebuie să includă: A. scăderea tensiunii arteriale din cauza
A. grăsimi nesaturate nicotinei
B. legume verzi B. creşterea tensiunii arteriale din cauza
C. glucidele cu conţinut scăzut de calorii conţinutului în nicotină
D. proteinele din carnea slabă C. creşterea tensiunii arteriale din cauza
gudronului
31. Igiena organelor genitale se face: D. scăderea tensiunii arteriale din cauza
A. seara, înainte de culcare monoxidului de carbon
B. în fiecare zi şi ori de câte ori este nevoie
C. dacă ne simţim murdari 39. Următoarele probleme sunt cauzate de
D. 1 dată/ săptămână consumul excesiv de alcool:
A. creşte riscul de accidente vasculare
32. Spălatul pe mâini previne: cerebrale
A. bolile respiratorii B. creşte riscul de infarct miocardic
B. bolile digestive C. scade aportul de oxigen la creier
C. bolile cutanate D. toate răspunsurile sunt corecte
D. toate cele de mai sus
40. Ateroscleroza este prevenită de:
33. Hepatita virală B se previne prin aceleaşi A. alcool
metode ca şi: B. fumat
A. hepatita virală A C. resveratrol
B. TBC (tuberculoza) D. grăsimi saturate
C. HIV/SIDA
D. diareea 41. Consumul de droguri afectează:
A. sistemul nervos
34. Prevenirea gripei constă, în primul rând, B. sistemul imunitar
în: C. viaţa
A. creşterea imunităţii organismului pe tot D. toate răspunsurile sunt corecte
parcursul anului
B. vaccinarea după declanşarea epidemiei 42. Reacţia la drog este:
C. purtarea mănuşilor de protecţie A. strict individuală
D. purtarea unor măşti de protecţie B. asemănătoare la oameni, în funcţie de doză
C. asemănătoare la oameni, în funcţie de drog
35. Hepatita virală A se transmite pe cale: D. asemănătoare la oameni, în funcţie de vârstă
A. cutanată
B. digestivă 43. Cremele pentru protecţie solară se
C. respiratorie folosesc:
D. sanguină A. vara, când ieşim din casă
B. în orice sezon
36. În categoria ,,boli ale mâinilor murdare” C. când intrăm în apă să înotăm
intră: D. chiar dacă suntem acoperiţi de haine
A. hepatita virală B
B. tuberculoza (TBC) 44. Alimentaţia în perioadele de caniculă
C. hepatita virală A trebuie să conţină:
D. HIV/SIDA A. mai puţine legume
B. mai puţine fructe
37. Substanţa care dă dependenţa de ţigări C. mai puţine proteine
este: D. mai multe dulciuri
B. la 5 ani
45. O dietă cu aport ridicat de alimente de C. la săptămână
origine animală şi hidraţi de carbon rafinaţi: D. doar dacă sunt probleme de sănătate
A. ridică vârsta menarhei
B. scade vârsta menopauzei 49. O persoană infectată HIV/SIDA poate
C. creşte nivelurile de hormoni feminini transmite virusul prin:
D. scade nivelul colesterolului sangvin A. contact cu mâinile persoanei
B. contact sexual neprotejat
46. Excesul de proteine în alimentaţie poate C. contact direct, prin respiraţie
duce la: D. folosirea obiectelor (pixului)
A. probleme digestive
B. infarct miocardic 50. A te iubi pe tine este un mod:
C. obezitate A. egoist de comportament
D. tumori B. greşit de comportament
C. de a-ţi aprecia propria valoare
47. Automedicaţia fără respectarea D. responsabil de eşecuri
prescripţiilor medicale:
A. este semnul că persoana nu îşi protejează
sănătatea
B. este recomandată în cazul adulţilor
C. este indicată în unele situaţii
D. poate salva vieţi

48. Controlul medical periodic se face:


A. pentru verificarea stării de sănătate