Iníciate en el porteo para llevar a tu bebé siempre contigo

INDICE

• Beneficios del uso de portabebés ergonómicos

• La importancia de un portabebés ergonómico

• ¿Qué portabebé elijo?

• Porteo seguro

• Tutoriales para el correcto uso de los portabebés

• 15 preguntas frecuentes

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 BENEFICIOS DEL USO DE PORTABEBÉS ERGONÓMICOS

El porteo ergonómico aporta múltiples beneficios, tanto al

bebé como al que portea. Evidentemente para que el porteo
sea beneficioso hay que hacerlo adecuadamente y de forma
segura. A continuación te mostramos los principales beneficios
del porteo:

1. Ayuda al desarrollo adecuado de la cadera y espalda

del bebé y a su desarrollo psicomotor. Cuando nace, el bebé
necesita unos meses hasta que sus piernas y caderas adoptan
la posición “estirada”, la que tenemos de mayores. Al portear, se
recomienda que los bebés adopten la posición “de ranita”, es
decir, con las piernas separadas unos 45 grados y flexionadas,
con las rodillas más altas que el culete en forma de “M”. De esta
manera la cabeza del fémur está bien encajada en la cavidad
de la cadera (acetábulo), ayudando a prevenir el desarrollo de
displasia de cadera. Por otro lado, los portabebés adecuados
para recién nacidos son aquellos que dan un soporte adecuado
a la espalda del bebé. En los primeros meses su columna esta
curvadita (en forma de C) y la musculatura de la espalda no
está desarrollada suficientemente. Al ser porteados con un
buen soporte, van ganando tono muscular mientras se respeta
su momento evolutivo.

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Además fomenta un adecuado desarrollo psicomotor, ya que el
constante balanceo ayuda a los niños a tener mejor equilibrio
y mejor control postural, porque su cuerpo se va adaptando a
nuestro movimiento.

2. Favorece la estimulación temprana. El niño va a nuestra

altura y le hacemos partícipe de nuestro entorno. Los bebés
pasan más tiempo en alerta tranquila cuando van en brazos,
éste es el estado ideal para aprender. Cuando el bebé va en
brazos ve el mundo desde el mismo sitio que el porteador, en
lugar de ver el techo desde su capazo, o las rodillas o tubos
de escape desde su cochecito.

3. Favorece la lactancia materna. El contacto entre el bebé

y la mamá, el contacto “piel con piel”, estimula la producción de
leche al segregar una hormona llamada oxitocina, encargada
de provocar la subida de la leche. Además mientras el niño/a
va en el portabebés, por su posición y su discreción, te permite
dar el pecho fácilmente permitiendo la lactancia a demanda.
(+info)

4. Ayuda a la prevención de la depresión post parto. La

oxitocina, ayuda también a la prevención de la depresión post
parto y, en el caso de haber desarrollado una depresión de
este tipo, el uso del portabebé puede resultar terapéutico en
la superación de la misma al ayudar a la conexión emocional

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con el niño/a.
5. Fomenta el desarrollo de un apego seguro. Cuando
un bebé siente que sus necesidades afectivas y físicas son
atendidas, desarrollará un apego seguro, basado en la
confianza y seguridad en sus cuidadores. El contacto físico que
se establece utilizando un portabebé es mucho más estrecho,
permite que la comunicación entre papá/mamá y bebé fluya
de una forma diferente y facilita al porteador identificar de
manera más clara las necesidades del bebé y responder a
ellas de una forma más eficaz. Al cubrir las necesidades de
manera más rápida, el desarrollo emocional del bebé se ve
favorecido por la sensación de seguridad que ello le aporta.
Además ayuda a crear un vínculo más fuerte entre papá y bebé.
Cuando se utiliza un portabebé, los padres especialmente
se sienten más participes en la crianza, y más confiados de
conocer a sus pequeños y reconocer lo que necesitan en cada
momento.

6. Ayuda a reducir los periodos de llanto. El contacto “piel

con piel”, el sentir cerca los latidos del corazón y el suave
movimiento oscilante al caminar “recuerdan” al bebé el momento

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en el vientre materno y le aportan sensación de calidez y
cercanía, lo que se traduce en que el bebé se siente más
tranquilo y querido. Esto hace que disminuyan el nerviosismo y
los episodios de llanto.

7. Le ayuda a conciliar el sueño con más facilidad. El

movimiento produce un suave masaje natural con el movimiento
de nuestro caminar, que le ayuda a relajarse y a conciliar
el sueño. Proporciona seguridad emocional, tranquilidad e
intimidad. Estar pegado al cuerpo de su cuidador/a permite al
bebé sentir el olor, los latidos del corazón y los movimientos del
cuerpo, lo que sin duda contribuye a que se relaje y se quede
dormido.

8. Ayuda a regular la temperatura corporal del bebé.

La regulación de la temperatura corporal es algo que a los
bebés les cuesta al principio. Durante el porteo, el contacto
físico ayuda a los bebés a regular mejor su temperatura
corporal.

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 9. Libertad de movimientos. Cuando porteas, tienes las manos
libres y puedes realizar multitud de actividades. No debes
olvidar que llevas contigo algo frágil como un bebé, pero con
cuidado y atención podrás realizar muchas actividades.

10. Proporciona libertad de acceso. El acceso a determinados

sitios o lugares ya no será un problema, desaparecen las
barreras arquitectónicas (escaleras, transporte público, zonas
concurridas, naturaleza,…).

11. Ayuda a ganar tono muscular y favorece la higiene

postural.
Existen muchos detractores del uso de portabebés, que les
acusan de ser un riesgo para la espalda de los porteadores.
Sin embargo, un portabebé ergonómico es muy cómodo tanto
para el bebé como para quien lo lleva. A diferencia de lo
que pueda parecer, el portabebé ergonómico (siempre que se
coloque de una manera adecuada) reparte el peso entre la
espalda, los hombros y la cadera, por lo que, además de
favorecer la higiene postural, ayuda al porteador a ganar tono
muscular de forma progresiva. +info
Lo esencial es elegir un portabebé adecuado, siempre
ergonómico, teniendo en cuenta para ello el peso del niño/a y
las situaciones para las que lo vamos a utilizar.

12. Usando un portabebé ergonómico conseguiremos

aliviar los cólicos del lactante.
Llevar al bebé en posición vertical (vientre contra vientre)
beneficia mucho a su sistema digestivo, que aún es inmaduro,
y facilita la expulsión de gases. El contacto vientre con vientre
les proporciona un masaje continuo que ayuda a aliviar estos
cólicos.

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 LA IMPORTANCIA DE UN PORTABEBÉS ERGONÓMICO
El mercado de los portabebés nos ofrece una amplia gama
de sistemas para portear, sin embargo es importante destacar
que no todos ellos son adecuados para los más pequeños.
Existen dos “familias” de portabebés: los portabebés ergonómicos
y los no ergonómicos, que se conocen como mochilas “colgonas”.

¿Qué diferencias hay entre una mochila portabebés “colgona”

y una ergonómica?

Hay una serie de características básicas que diferencian las

mochilas ergonómicas de las no ergonómicas o “colgonas”:

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 MOCHILAS NO ERGONÓMICAS MOCHILAS ERGONÓMICAS
Zona de apoyo del peso del Sobre el culito y las
Sobre la zona genital piernas hasta las corvas
bebé en la mochila de las rodillas
Posición de las piernas del
Estiradas En forma de M (“ranita”)
bebé
Posición de la espalda del
Estirada En forma de C
bebé
No permite sujetar la Sí permite sujetar la
Sujeción de la cabeza cabeza cabeza

Posición del bebé respecto Pegado al porteador

Separado y a baja
y a “un beso de
al porteador altura
distancia”

De manera uniforme
Reparto del peso sobre el entre hombros, espalda
Únicamente sobre los
y cadera.
porteador hombros
Peso integrado en el eje
del adulto.

Para conseguir los beneficios del porteo de los que hablábamos

en el capítulo anterior, es absolutamente necesario que elijamos
un portabebé ergonómico. Los fulares elásticos y tejidos, los
mei tais y las bandoleras son también ergonómicos (haciendo
un uso correcto de ellos para que la posición del bebé sea la
adecuada).
Si quieres saber más sobre las diferencias entre mochilas
portabebés ergonómicas y “colgonas” pincha aquí.

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 ¿Qué portabebe elijo?
En el mercado hay una gran variedad de portabebés
ergonómicos que se pueden adaptar a tus necesidades y al
desarrollo de tu bebé. No existe un portabebé mejor o peor,
pero sí más adecuado para determinadas etapas o para cubrir
necesidades específicas del bebé y del porteador. Puedes ver
algunos en nuestra tienda online.

Fulares portabebés

Fular Elástico:

Perfecto para recién

nacidos y para los primeros
meses. Este tipo de fular
permite que sea pre
anudado antes de colocar
al bebé, por lo que no es
necesario hacer y deshacer
el nudo cuando coloquemos
al bebé en el. Es ideal
desde el nacimiento (incluso
bebés prematuros), al no
tener costuras y ajustarse
estupendamente al bebé.
Apto hasta la limitación
de peso que marque el
fabricante (hasta 8-12kg).
+info

Fular semi elástico:

Incorpora un porcentaje menor de tejido elástico y suelen ser

de mayor grosor, por lo que lo convierte en un intermedio entre

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el fular elástico y tejido. Es un poco elástico pero resiste mejor el
peso del bebé. Requiere un poco más de práctica a la hora de
realizar los anudados. Indicado para portear a bebés desde el
nacimiento y hasta los 15 kg aproximadamente.

Fular tejido:
Es el portabebé más versátil. Es una tela larga muy resistente
y tejida de una forma específica (+info), que se ajusta
perfectamente al cuerpo mediante el anudado (sólo hace
falta un poco de practica). Es perfecto para todas las etapas
del porteo, ya que se va adaptando a las diferentes etapas
evolutivas del bebé. Se puede llevar al bebé tanto delante
como a la espalda o a la cadera. Reparte perfectamente el
peso entre hombros y caderas. Gracias a su resistencia puede
usarse desde el nacimiento hasta que se desee, sin límite de
peso.

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 Mochila Portabebé ergonómica:
Cómoda y fácil de
colocar. Formada
por unas tiras anchas
y acolchadas que
reparten el peso en
los hombros y una
banda (también
acolchada) en la
cadera, sobre donde
recae la mayor parte
del peso.

Se ajusta mediante
correas con cierres
automáticos y
regulables. Algunas
mochilas portabebés
cuentan con un
adaptador para
recién nacidos,
aunque su uso
está recomendado
normalmente desde
que el bebé puede sentarse solo (a los 6 meses aproximadamente)
y hasta los 20kg.

Es perfecta para porteos de todo tipo, ocasionales o caminatas

más largas.
Para niños grandes existen las mochilas portabebés toddler, con
un panel más ancho para proporcionar un asiento adecuado
para el niño y con un acolchado más denso para acomodar
el peso sobre el cuerpo del porteador. Están indicadas para
niños de a partir de 11-12 kg.

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 Bandoleras:
Bandolera de anillas.

Se compone de una tela de

dos metros, normalmente de
tela de fular, con dos anillas
en uno de sus extremos. Permite
portear en cualquier etapa,
ya que se va a adaptando
al tamaño del bebé y a las
necesidades evolutivas del
mismo en cuanto a soporte
para su espalda. Reparte
el peso sobre un hombro
y la espalda, por lo que se
recomienda para portear en
momentos puntuales o ratos
cortos, especialmente si el
bebé pesa mucho. Es muy
útil para amamantar, para
la época en la que los niños
comienzan a caminar, ya
que puede subir y bajar con
frecuencia, y para épocas o climas calurosos. +info

Pouch.

Es muy similar a la bandolera, con la diferencia de que no lleva

anillas, es sencillamente una tela cosida en forma de tubo que se
ajusta a la posición deseada. Por ello es necesario seleccionar
la talla correcta para el porteador (algunos incorporan algún
sistema de ajuste). Permite portear en la cadera o delante y su
uso está recomendado desde que el bebé se mantiene sentado
por sí mismo.

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 Mei Tai:
Sencillo de colocar y ajustable. Inspirado en los portabebés
asiáticos, está compuesto por un panel de tela y cuatro tiras
largas que se anudan. Es muy fácil de utilizar, se anuda de
forma básica tanto delante como a la espalda o a la cadera.
Reparte a la perfección el peso entre hombros, espalda y
cadera, con un buen soporte y comodidad para el bebé.
Podría considerarse un híbrido entre las mochilas y los fulares.

Podemos encontrar diferentes tipos de mei tais:

• Mei tai evolutivos: para

bebés recién nacidos
y hasta los 15 kg,
incorporan un sistema
de ajuste de la anchura
y altura del panel para
ir adaptándolo al
momento evolutivo del
bebé

• Mei tai estándar: para

bebés desde los 6 meses
y hasta los 15-18 kg

• Mei tai toddler: indicados

para portear a niños
grandes (a partir de los
2 años), con un panel
más ancho para crear
un asiento adecuado a
su tamaño y cintas más anchas para repartir mejor el peso.

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 Portabebés ligeros:
Hay diferentes tipos de portabebés ligeros en el mercado:
en forma de bandoleras, de mochila,… Tienen en común ser
los portabebés más ligeros y frescos, perfectos para el calor o
para viajar. Además son los que menos espacio ocupan, siendo
perfectos para guardar en el bolso y usar en momentos más
puntuales.

En la siguiente tabla tienes un resumen general de los portabebés

adecuados a cada etapa evolutiva:

Desde el nacimiento 6 -24 meses >24 meses

Fular elástico
Fular semi-elástico *
Fular tejido
Bandolera de anillas
Pouch
Mei tai evolutivo
Mei tai estándar
Mei tai toddler
Portabebés ligeros
Mochila portabebés **
Mochila portabebés
toddler

* limitación de peso

** algunas incorporan adaptadores o reductores para recién nacidos, que no ofrecen el

soporte más adecuado, aunque se pueden usar.

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 PORTEO SEGURO
La posición correcta para el porteo de tu bebé
Los portabebés no son
en sí mismos sistemas de
seguridad, sino que son
seguros si se hace un uso
correcto y responsable de
ellos. Para esto sólo hace
falta seguir las instrucciones
del fabricante y seguir unos
sencillos consejos.

• El peso del bebé

debe recaer sobre el
porteador, nunca sobre
sí mismo. Sus piernas
deben estar abiertas
unos 45º cada una, y las
rodillas flexionadas por
encima de la cadera
y el portabebé debe
proporcionarle un buen
asiento y ayudarle a mantener esta posición. Quedando
las piernas en forma de “M” o “ranita”. Prestando especial
atención a los recién nacidos, sin forzar su apertura natural
de las piernas.

• Su columna tiene que mantener su curvatura natural en forma

de “C”, evitando soportes rígidos y posturas incomodas. El
portabebé podrá mantener sujeta la cabeza del bebé si
es necesario.

• Hay que vigilar que las vías respiratorias del bebé están

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 despejadas para que pueda respirar. Es importante que
comprobemos que no pega su nariz a nuestro pecho, si no
que tiene la cabecita girada, que no pega la barbilla con
su propio pecho y que no le cubrimos la cabeza del todo
con el portabebé impidiéndole respirar.

• El portabebé elegido debe adaptarse al momento evolutivo

del niño, o ir cambiándolo según su crecimiento y peso.

• El bebé no debe ir nunca mirando hacia delante. Ya que en

esta posición no mantiene la posición de “ranita”, su espalda
está obligada a estar rígida y sus piernas cuelgan. Por lo
que son sus caderas y genitales las que soportan el peso.
Además el bebé está sobreestimulado, sin darle la opción
de relajarse cuando se canse.

• El porteador y el bebé deben estar pegados, ajustando el

portabebé a cuerpo lo máximo posible, para evitar que el
bebé se mueva de su posición si el padre/madre se inclina.
De esta manera también se reparte mejor el peso.

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 TUTORIALES PARA EL CORRECTO USO DE TU PORTABEBÉ
Cada portabebé se coloca de una forma diferente e incluso
un mismo portabebé se puede colocar en diferentes posiciones
y, como acabas de leer, una correcta utilización del portabebé
es necesaria para la seguridad del bebé y para tu comodidad.
Por ello te invitamos a visitar nuestra sección de Tutoriales de
porteo en nuestro blog donde podrás encontrar diferentes
“paso a paso” con fotos, videos, etc.

15 PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE PORTEO

Estas son algunas de vuestras dudas relacionadas con el
porteo que hemos recibido en la web, por e-mail, por las redes
sociales o en persona en las asesorías o talleres.

1.¿Se puede portear a un bebé desde su nacimiento?

Por su puesto, siempre que utilices un portabebé adecuado

para esta etapa del bebé. Los fulares elásticos y tejidos, las
bandoleras de anillas y los mei tais evolutivos son los portabebés
más indicados para portear a los bebés en sus primeros meses,
porque le dan el soporte necesario a la espalda del bebé
y se adaptan muy bien a su cuerpecito. Algunas mochilas
portabebés incorporan sistemas de adaptación para bebés
recién nacidos. Estos sistemas, colocan al bebé a una altura
más adecuada y ayudan a que la posición de sus piernas sea
adecuada. Se pueden usar con recién nacidos, pero no dan
el ajuste óptimo a la espalda del bebé que le dan los fulares,
bandoleras o mei tais.

2. ¿Hasta cuándo se puede portear?

La etapa de porteo durará hasta que ambos queráis,

siempre que utilicéis un portabebé adecuado en cada etapa.

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El final del porteo suele llegar como máximo a los 5 años
aproximadamente. Conforme el niño vaya creciendo habrá
menos periodos de porteo, entonces tendrás que adecuar el
portabebé, decantándote por uno que soporte el peso de
manera adecuada para ambos.

3. ¿Qué posición es mejor, tumbado o erguido?

La posición correcta para portear es erguido, ya que es la que

respeta la curvatura y posición natural del bebé. La posición
de cuna puede adoptarse en algunos portabebés
(bandoleras de anillas y fulares) para momentos puntuales,
pero siempre supervisando que la barbilla del bebé no queda
demasiado pegada a su pecho, lo cual supondría obstruir sus
vías respiratorias.

4. ¿El bebé va mucho mejor mirando hacia afuera para que esté estimulado y no se
pierda nada, no?

El bebé debe ir siempre mirando al porteador, tanto si va

colocado delante o a la espalda, nunca mirando hacia afuera
puesto que es una posición antinatural, forzando la curvatura
natural de la espalda del bebé e impidiendo la posición de
ranita recomendada. Además, mirando hacia afuera estás
evitando que el bebé si se cansa o asusta pueda refugiarse en
un lugar seguro y si se duerme no podrás mantener su cabecita
sujeta.

5. ¿Y esto no te machaca la espalda al llevar al niño a cuestas todo el día?

Tanto con los fulares portabebés como con las mochilas

ergonómicas, si los usamos correctamente, conseguimos que
el peso del bebé se reparta entre nuestra cadera y nuestros
hombros, evitando así sobrecargar la espalda. El porteo es un
ejercicio estupendo para fortalecer nuestra musculatura sin
dañar la espalda puesto que integra el peso en el eje del

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porteador. La espalda sufre más al coger un bebé sin ningún
portabebé.

6. Cuando le dé el sol mejor taparle bien la cabecita, ¿verdad?

Muchos modelos de mochilas portabebé disponen de una

capucha para esta función. Siempre y más aun con bebés
recién nacidos es importantísimo comprobar que tienen las vías
respiratorias despejadas. También es importante que la barbilla
el bebé no toque su propio pecho, para que tenga las vías
respiratorias completamente abiertas.
Cuando haga sol puedes usar la capucha en el caso de
las mochilas o mei tais o utilizar un gorrito para proteger su
cabecita.

7. ¿Y no se cae?

Haciendo un uso correcto del portabebé, siguiendo las

instrucciones del fabricante, no hay ningún problema, los
portabebés correctamente usados son seguros para el bebé.

8. ¿No dan demasiado calor?

Hay que tener en cuenta que el portabebé es como mínimo

una capa más de ropa, pero sobre todo quien da más calor
es el niño/a. Por ello en épocas de calor, es preferible portear a
la cadera o a la espalda, utilizar nudos de una sola capa en
el caso de los fulares y utilizar tejidos naturales (algodón, lino,
cáñamo, bambú,…) porque son más frescos.

9. ¿Y no se agobia ahí dentro?

Cada bebé es un mundo, puedes hacerlo todo bien y que a

tu bebé no le guste. En la gran mayoría de los casos los bebés
se adaptan perfectamente puesto que lo que necesita un bebé
es sentirse arropado y protegido por su figura de referencia.

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10. ¿Un fular largo de los que uso para el cuello no me serviría como portabebé?

No, un fular portabebé no es un simple trozo de tela, los fulares

tejidos en su mayoría están tejidos de una forma especial (sarga
cruzada, sarga diamante,…), lo que proporciona un óptimo
ajuste, resistencia y comodidad para soportar el peso del
bebé, y los fulares elásticos además de su resistencia también
están diseñados para una mayor comodidad y ajuste perfecto
para los primeros meses del bebé.

11. ¿Se acostumbrará el niño a ir en brazos?

Ir en brazos no es una mala costumbre, sino que es algo

necesario por el desarrollo. Además, así el niño se siente
protegido y querido, dándole la confianza suficiente para
“independizarse” cuando sea su momento.

12. ¿Y si te caes?

Efectivamente, puede existir el riesgo de caerse, al igual que

puede ocurrir con cualquier actividad. Al portear y tener los
brazos libres se gana autonomía y al tener el peso del bebé
integrado en el propio eje se gana equilibro y seguridad en los
movimientos, por lo que la probabilidad se reduce.

13. ¿Cuántas horas al día se puede portear?

Puedes portear el tiempo que quieras siempre que disfrutes

de ello y que veas que tu bebé se siente cómodo. En el caso
de largos periodos de tiempo es recomendable utilizar un
portabebé ergonómico que reparta el peso en ambos hombros
y cadera. Y si estás empezando a portear, es mejor hacerlo
inicialmente en periodos cortos para ir fortaleciendo la espalda
poco a poco e ir aumentando progresivamente.

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14. ¿Por qué son tan caros los portabebés ergonómicos?

Hay portabebés ergonómicos de todos los precios y todo

el mundo puede encontrar alguno que se adapte a sus
necesidades. Cuando pensemos en el precio tendremos que
tener en cuenta que están realizados con materiales que
cumplen una serie de requisitos que los hacen adecuados para
portear de manera segura: costuras firmes, materiales libres de
colorantes tóxicos y metales pesados, tejidos resistentes,…

15. ¿Los portabebés se pueden lavar en la lavadora?

Si, las recomendaciones que habrás de seguir serán similares

a las de lavar cualquier prenda de de bebé y atendiendo al
tipo de tejido en el que está confeccionado el portabebé. Es
importante seguir siempre las recomendaciones del fabricante.
Puedes leer más información completa aquí.

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