Swish Pattern

O Swish é uma ferramenta para mudar comportamentos ou hábitos indesejáveis

ao estabelecer um novo direcionamento. Aquilo que costumava disparar o
comportamento antigo incitará um movimento na nova direção. Richard Bandler,
em seu livro “Usando sua Mente” (Using Your Brain-For a Change), descreve um
procedimento para a finalidade de trabalhar em comportamentos indesejados.
Esse padrão é muito eficaz na eliminação de maus hábitos. Ele também fornece
um meio extremamente eficaz na remoção de imagens (pensamentos) negativas
e substituição por imagens (pensamentos) positivas. O Padrão Swish equipa o
peneleiro com uma ferramenta eficaz na geração de novas respostas. Esse
trabalho resultada em mudanças positivas de comportamento.

Este procedimento gera uma nova direção para o seu cérebro . O Swish tem dois
elementos básicos.:

1) Uma cadeia que conduz da pista para o estado problemático para o estado
desejado.

2) Uma imagem motivadora, utilizando uma auto-imagem dissociada com

submodalidades atraentes.

Nós vamos traçar um esboço do modelo geral para o padrão Swish aqui.

1. Identificar o problema (um comportamento específico que você

deseja alterar)

Esse procedimento tem se mostrado eficaz com hábitos de roer as unhas, comer
em excesso e, em alguns casos, tabagismo. Ele funciona melhor com a mudança
de pequenos hábitos. Você gostaria de ter uma resposta (comportamento)
diferente a alguém do que você tem atualmente?

2. Determine a imagem que dispara o problema (a pista que

desencadeia a resposta indesejada)

Trate esse problema como uma realização. Como você sabe quando fazer esse
comportamento indesejado? Você experimenta uma sensação, som ou uma
imagem? Se você tivesse que ensinar alguém a fazer isso, o que você diria para
essa pessoa fazer? Se a pista vem de fora de você, obtenha uma imagem

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exatamente do que você vê. Associe-se à experiência. Se você estiver
trabalhando em roer as unhas por exemplo, veja sua mão se movendo na direção
da sua boca. Tal como acontece com a maioria das técnicas de PNL, o padrão
Swish funciona melhor com imagens visuais. No entanto, pistas auditivas e
cinestésicas também funcionam. Descubra as submodalidades da pista.

Siga essa linha de perguntas:

a) "Quando você realiza o comportamento indesejado?" (Isso coloca a pessoa

no contexto apropriado, de modo que ele irá criar um contexto para responder a
próxima pergunta.)

b) "O que você ver / ouve / sente que faz você querer ter o comportamento
indesejado?" Se a pessoa não souber, e você não puder descobrir, você pode
escolher uma pista que você sabe que tem que existir para o comportamento ser
executado, como por exemplo ver a mão vindo em direção do rosto, como no
caso de roer as unhas.

c) "Faça uma imagem grande, brilhante, associada do que você vê pouco antes
de o comportamento indesejado começar." Calibre o comportamento externo
não verbal do cliente.

d) "Agora coloque esta imagem de lado por alguns instantes."

3. Identifique duas submodalidades críticas da imagem-pista que lhe

conferem impacto

As mais comuns são brilho e tamanho. Se aumentar o tamanho e o brilho da

imagem a tornar mais eficaz, serão essas as submodalidades.

4. Quebre o Estado

5. Crie uma imagem de como é ter o resultado esperado.

Faça as seguintes perguntas:

a) "Como você vê a si mesmo já com a mudança desejada?"

b) "Como você seria se você não fizesse esse comportamento indesejado?"

c) "Como você seria se você fizesse o comportamento desejado?"

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d) "Crie uma imagem dissociada." Lembre-se, associe-se no estado presente e
dissocie-se no estado desejado. Em uma imagem associada você já tem a
sensação de ter conseguido o resultado desejado. Assim, uma imagem
associada não irá motivá-lo. A imagem deve ser atraente e desejável. Quanto
mais desejável for o estado desejado, maior a probabilidade de que o Swish
funcione.

6. Quebre o Estado

7. Realize o Swish das imagens usando o tamanho e brilho.

Pegue a imagem-pista e torne ela grande e brilhante. Certifique-se de ficar

associado à imagem-pista. Diga ao cliente, "Feche os olhos e veja na sua frente
uma imagem grande e brilhante, associada, do seu estado atual (onde está
agora). No canto inferior esquerdo da imagem-pista, coloque uma imagem
pequena, escura e dissociada da imagem do estado desejado. Agora, pegue a
grande imagem brilhante e rapidamente torne-a pequena e escura. Ao mesmo
tempo, torne a imagem do estado desejado de pequena e escura para grande e
brilhante. Faça isso muito rapidamente. Lembre-se, o cérebro aprende rápido."
À medida que o cliente faz este procedimento, faça um som para ajudar a
mudança, por exemplo s-w-i-i-i-s-s-s-h-h-h. Limpe a tela. Repita este
procedimento pelo menos cinco vezes.

8. Quebre o Estado Visualmente

9. Repita o Swish e Quebre o Estado

Faça isso pelo menos 3 vezes, muito rapidamente. Certifique-se de quebrar o

estado entre cada swish ou estará se arriscando a fazer o swish do problema de
volta novamente.

10. Ponte para o Futuro testando resultados.

Peça ao cliente para pensar na pista que desencadeou o comportamento

indesejado. Se ela produzir a nova imagem, você concluiu o processo. Se isso
não acontecer, vá para o passo seguinte.

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11. Realize o Swish usando a distância.

Se o tamanho e brilho não funcionarem, a distância vai funcionar. Você pode

testar para ter certeza. Siga o mesmo procedimento como acima. Só que, em
vez de usar a imagem pequena escuro no canto, você faz o swish de distância.
Leve o cliente a tirar a imagem-pista do comportamento indesejado e distanciar
(zoom-out) no horizonte até que se torne um ponto preto. Coloque uma imagem
pequena, escura e dissociado do resultado desejado no horizonte. Em seguida,
peça para o cliente trazer muito rapidamente o comportamento desejado no
horizonte de maneira que substitua a imagem atual pela do estado desejado.
Repita cinco ou seis vezes e teste.

SOLUÇÃO DE PROBLEMAS

Se o swish não funcionar:

- Você pode não ter o gatilho correto;

- Você pode não ter a submodalidade crítica;

- A auto-imagem pode não ser forte ou atraente o suficiente.

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