GUIA BÁSICA, PROGRAMA DE ENSEÑANZA

GENÉRICO DE JEET KUNE DO.

Lo primero que se tiene que aprender cuando practicas Jeet
Kune Do son sus cimientos, siendo estos;

-La posición de guardia ( By Jong)

-Los desplazamientos

Una buena base es esencial para una práctica correcta.

Posteriormente sería aprender las defensas y el golpeo, siendo
estas:

-defensas básicas

- Puño vertical, golpes de puño, golpes de pie, etc.

Cuando estas bases estén bien afianzadas, se debería proceder
a la enseñanza de las esquivas y a INTERCEPTAR.

Hasta aquí es lo que muchas escuelas enseñan y he de indicar

que en mi opinión, sin duda es correcto.

Continuando con el programa genérico, es decir, sin que sea de

ninguna escuela concreta, se continuaría con la enseñanza de
los atrapes. Algunas escuelas no los enseñan por considerar
que no es JKD, pero Bruce Lee los practicaba, los enseñaba y
los consideraba uno de los “CINCO CAMINOS DE ATAQUE DEL
JEET KUNE DO” por lo que sería correcto practicarlos y
enseñarlos.

Dentro de los atrapes, se encuentran los ejercicios de Chi-sao o

manos pegajosas(ejercicios que mejoran la sensibilidad de los
brazos y preparan para realizar correctamente los atrapes).
¿Es correcto enseñar Chi-sao si practicas JKD?

Sin duda, Bruce Lee hacia Chi-sao cuando explicaba y

demostraba que era el JKD en las famosas demostraciones de
LONG BEACH. También realizaba este ejercicio cuando
explicaba que era el JKD en la serie LONGSTREET. En los libros
del método de combate de Bruce Lee, se ve como Bruce
Practica Chi-sao, y sus propios alumnos reconocen que en sus
clases se practicaba.

¿Es correcto enseñar Kali Filipino?

Es correcto si quieres aprender Kali, lo cual es fantástico, pero

según muchos estudiantes de Bruce, él nunca enseñó el manejo
de armas en sus clases, por lo que no se podría considerar
dentro del JKD. En definitiva, no sería correcto enseñarlo y
decir que es JKD.

¿Es correcto enseñar técnicas de derribo y de suelo?

Sería correcto, muchos alumnos de Bruce decían que también

realizaban técnicas de este tipo en sus clases, pero hay que
reconocer que a Bruce no le dio mucho tiempo a ahondar mucho
en este asunto.

¿Es bueno entrenar con el muñeco de madera?

Claro que sí, pero no es un elemento indispensable, al fin y al

cabo, este aparato fue creado para la práctica de Wing Chun y
aunque nos resulte interesante, no es indispensable.

¿Es bueno basar tu entrenamiento en el golpeo de manoplas?

El golpe de manoplas es fantástico, mejoras la distancia, la

precisión, la coordinación, el desplazamiento y la técnica, pero
no es aconsejable basar tu entrenamiento en un único ejercicio,
puesto que por ejemplo, este tipo de ejercicios no te enseñan a
defender, a reaccionar ante golpes inesperados, a tener táctica,
en definitiva, no enseñan que hacer cuando te plantan cara.
¿Cuál es el arte marcial definitivo?

Con el paso de los años veréis a muchos “Maestrillos”

intentando innovar y buscando lo que ellos denominan el
“ARTE MARCIAL DEFINITIVO” o el “EJERCICIO DEFINITIVO”
para mejorar en la lucha. Pues bien, por mucho que intenten
buscar o innovar, no encontrarán mejor ejercicio para mejorar
en la lucha que la propia lucha. No existe nada mejor. Por eso
es indispensable introducir con el tiempo y cuando se tenga
cierto dominio y control, ejercicios de combate. Por esta razón
los practicantes de deportes de contacto están más preparados
para reaccionar que los que únicamente practican las técnicas.

¿Cuáles son las marcas de identidad más reconocibles del

método de Bruce Lee?

Sin duda la colocación del lado fuerte adelantado (sacado de la

esgrima, uno de los pilares del JKD), el arte de interceptar, muy
usado en el Wing Chun, otro de los pilares del JKD, y
desplazarse y golpear como en el boxeo con la diferencia de
que se golpea con el puño vertical.

¿La efectividad depende del estilo?

Más bien depende de cómo entrenes, personalmente conozco a

gente que hace Jeet Kune do, karate, judo, kung fu, taekwondo,
etc., etc. que no están preparados para defenderse de una
agresión. ¿Es por el arte marcial que practican? En absoluto, es
porque no entrenan de la manera adecuada. Puede gustarte el
arte marcial que practiques, puede motivarte, divertirte, hacerte
sentir bien, pero si cuando entrenas haces cosas que solo
funcionan si lo haces a cámara lenta , si tu compañero se tiene
que dejar para que funcione y lo único que puedes decir de lo
que haces es que es bonito, probablemente lo que practicas
está más cerca de ser un baile que de ser un arte marcial.
 EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO

- SALTO DE COMBA
- GOLPEO DE SACO
- FOOTING
- GOLPEO DE MANOPLAS
- SOMBRA
- COMBATE
- ENTRENAMIENTO TÉCNICO.