Calories Total Fat (g) Cholestrol (mg) Sodium (mg) Total Carbs (g) Dietary Fober (g) Protein

Protein (g)
Hamburger
Mcdonalds 260 9 30 530 33 1 13
Wendy's 270 9 30 600 34 2 14
Burger King 290 12 35 56 30 1 15
Back Yard Burger 280 15 30 420 38 2 14
Small French Fries
Mcdonalds 320 16 0 210 40 4 5
Wendy's 280 14 0 270 37 3 3
Burger King 230 13 0 380 26 2 2
Back Yard Burger 568 36.7 0 743 51.8 6.8 4.5
Small Coke
Mcdonalds 150 0 0 15 40 0 0
Wendy's 112 0 0 8 29.6 0 0
Burger King 140 0 0 0 39 0 0
Back Yard Burger 200 0 0 50 54 0 0
Meal Total
Mcdonalds 730 25 30 755 113 5 18
wendy's 662 23 30 878 100.6 5 17
Burger King 660 25 35 436 95 3 17
Back Yard Burger 1048 51.7 30 1213 143.8 8.8 18.5

Calories/DRV'S Rec. 2100 65 300 2400 300 25 50

A Healthier Meal : Katelyn Bartos
Based on my reccommned calories and DRV, Burger King would be the healthiest meal option for me. 
Comparatively, Burger King and Back Yard Burger are seperated by larger caloric and DRV differences. 
Backyard Burger is unhealthy by a larger amount of calories and daily percent value  of nutrients. For my 
reccommended calories,  I wouljd not eat there because it would take up more tha half of my allowed calroies 
and nutrients. I would not suggest eating at most fast food restaraunts to begin with, but if one is in need 
alwasy check the nutrients of smaller options or things like yogurt, fruit and subsitute a pop for water. 
Comparatively, Burger King and Back Yard Burger are seperated by larger caloric and DRV differences. 
Backyard Burger is unhealthy by a larger amount of calories and daily percent value  of nutrients. For my 
reccommended calories,  I wouljd not eat there because it would take up more tha half of my allowed calroies 
and nutrients. I would not suggest eating at most fast food restaraunts to begin with, but if one is in need 
alwasy check the nutrients of smaller options or things like yogurt, fruit and subsitute a pop for water.