7 pasos a seguir para escribir tu propio plan de mejora personal

AUTOR: Jake Lester

Writing self development plan

Todos tenemos algo queremos mejorar en nuestras vidas, ya sean en las relaciones familiares,
la salud, los ingresos o los logros profesionales.

Desafortunadamente no mucha gente tiene éxito cuando trata de cumplir sus logros
personales. Y esto se debe en muchos casos a no tener un plan simple pero concreto desde el
principio o fijarse objetivos que están muy por encima de sus habilidades. Si buscas una subida
de sueldo, conseguir otro título o mejorar las notas de tu carrera, abajo hay siete pasos a
seguir cuando escribas un plan de mejora personal.

1. Preevaluación

Antes de mirar cualquier plan o estrategia de mejora es necesario saber cuál es la situación
actual. Siéntate y analiza críticamente los diferentes aspectos de tu vida, y determina
objetivamente si se necesitan mejoras, y en qué áreas se tiene que mejorar. Algunos ejemplos
de preguntas relevantes que hacerse a uno mismo son:

¿Eres feliz con tu trabajo?

¿De verdad crees que dedicas tus días de manera correcta?

¿Por qué estás falto de dinero de vez en cuando?

¿Las relaciones con tu pareja, familia, amigos, compañeros o jefes son de la manera que a ti te
gustaría que fueran?

Si es posible, determina una nota entre el 1 y el 10 a tus respuestas para poder medir cómo de
malo, bueno o genial es un aspecto particular de tu vida. Por ejemplo, puedes medir tu
relación con tus compañeros de trabajo del 1 al 10, siendo uno “mejores amigos para siempre”
y siendo diez “me da ganas de vomitar”.

2. Analiza tus fortalezas, debilidades y oportunidades

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Obviamente hay cosas que haces mejor que otras. Los estudios demuestran que la mayoría de
la gente percibe sus debilidades como algo fácil de superar en el futuro y están seguros de
poder conservar sus fortalezas. Entender tus muchas fortalezas y debilidades te ayuda a
determinar las técnicas que debes usar en tu viaje de desarrollo personal. Puede que seas, a lo
mejor, un buen amigo y una persona a la que se le da bien escuchar pero tienes problemas con
la ira. Si no eres consciente de esto puedes estropear la relación que tienes con tus amigos, tu
familia y el resto de personas de tu entorno.

3. Define tus objetivos de manera clara

Después de determinar qué áreas de tu vida necesitan mejorar, transfórmalas en objetivos o

en la parte clave de tus objetivos. Para empezar, ponlos en una lista sin ningún orden en
particular. Los objetivos que fijes deben ser realistas y directos; sino, puede que acabes
dejándolos a mitad del camino de mejora personal. Por ejemplo, no puedes sólo escribir
“perder peso” como objetivo. Determinar cuántos kilos quieres perder en un periodo
aproximado de tiempo es una mejor manera de expresarlo además de hacer más fáciles los
siguientes pasos a seguir.

4. Prioriza tus objetivos

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No es complicado entender que hay algunos retos que son más urgentes y por ello deben ser
atendidos primero. Algunos ejemplos de esto son problemas relacionados con el colegio o el
trabajo. Después de haber ordenado tus objetivos, repásalos mientras das un peso a cada uno
dependiendo de su relevancia, urgencia e importancia para ti. El propósito es encontrar un
objetivo que te parezca importante y pueda afectar positivamente a otros aspectos de tu vida
una vez lo hayas alcanzado, y convertirlo en tu objetivo principal. Por ejemplo, puedes
priorizar perder algo de peso como objetivo la primera mitad del año. Los beneficios de esto
incluyen una mejor figura, y la mejora de tu salud y de tu forma física. También puede mejorar
tu confianza, y como resultado, tu relación con las personas de tu entorno.

5. Fija metas

Las metas se utilizan muy frecuentemente para medir el progreso en tareas y proyectos.
Cuando empiezas a trabajar en tu viaje de mejora personal es bueno tener unas metas o
fechas límite que te empujen a trabajar duro y se sumen para conseguir el objetivo principal. Si
tu objetivo es ser millonario y ganas 100k al año, tu objetivo puede ser duplicar tus ingresos a
200k para el próximo año.

Para mejores resultados, se tienen que seguir los objetivos SMART (inteligentes) que dicen que
las metas deben ser:

Específicas (Specific en inglés)

Medibles

Alcanzables
Realistas

Medibles en tiempo (Timely)

6. Diseña un Plan de Acción

diseña-plan-acción

Teniendo en cuenta los retos, oportunidades, debilidades y metas cuantificables, crea un plan
de acción detallando las acciones que pretendes llevar a cabo para conseguir tu objetivo. El
número recomendado de actividades que se deben seguir para un objetivo está entre 5 y 10.
Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso tu plan de acción puede ser:

Ir al gimnasio los lunes, miércoles y viernes.

Llevar comida sana al trabajo de lunes a jueves todas las semanas.

Comer comida procesada sólo 2 veces a la semana.

Andar de casa al trabajo a diario para hacer ejercicio.

Independientemente de cual sea tu plan de acción, comprométete a seguirlo al pie de la letra y

cuando dudes de tu fuerza de voluntad, pide a un amigo o familiar que te de recordatorios
frecuentes. Además, se realista con tu plan y asegúrate de darte un margen de tiempo para
completar las tareas.

7. Revisa el progreso

Para medir tu progreso y la eficiencia de tu plan de acción, realiza autoevaluaciones diarias,

semanales, y mensuales. En cada una de ellas, pregúntate a ti mismo si de verdad te estás
acercando a tu objetivo. Si en cualquier momento sientes que no estás progresando
positivamente, puedes cambiar tu plan de acción o mover las fechas límite de tus metas.
Sobretodo, no seas demasiado negativo o crítico contigo mismo. No llegar a un par de metas o
no conseguir tu objetivo no es un fracaso. Lo importante es intentarlo.

Conclusión

La mejora o el desarrollo personal es un proceso continuo que sólo se termina cuando se

termina nuestra vida. Para mejorar nuestras condiciones vitales, al igual que nuestra salud
mental y física, necesitas buscar una tendencia positiva constante. Tener un plan de mejora
personal nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos, nuestras necesidades y las
estrategias que debemos seguir para llegar a nuestros resultados preferidos.