Terapia gestalt

Indicații terapeutice:

- Persoane cu tulburări anxioase, depresive, fobice, somatoforme

- Adolescenților cu tulburări de adaptare, emoționale si de identitate;
- Persoanelor care doresc sa iși optimizeze comportamentul.

Scopurile procesului de consiliere:

- Asumarea graduală a propriilor experiențe și rezolvarea afacerilor ”neîncheiate” din trecut;

- Dezvoltarea abilităților și a valorilor care să satisfacă propriile nevoi fără a le viola drepturile altora;
- Asumarea responsabilității pentru propriile acțiuni;
- A deveni mai apt să ceri și să oferi ajutor;

Rolul terapeutului:

- Orientarea atenției asupra limbajului corporal, precum și asupra incongruențelor dintre verbal și nonverbal
 clientul învață să nu se mai mintă pe sine și să se cunoască mai bine.
➢ Exemplu:
✓ ”Dacă ochii tăi ar vorbi, ce ar spune ei?”
✓ ””Poți purta o discuție între mâna ta stângă și cea dreaptă?
- Ajutarea clientului să înțeleagă mecanismele din spatele cuvintelor.
➢ Trecerea de la general (”este greu, dificil”) la pronumele ”eu , mie”.

Tehnici:

- Rămâi în starea respectivă

➢ Încurajarea clienților să rămână într-o anumită stare (afectivă, posturală) pentru a o cunoaște mai
bine și pentru a găsi modalități de a o depăși.
- Amplificării sau diminuării
➢ I se cere clientului să exagereze sau să diminueze până la autointerdicție exprimarea unor trăiri
emoționale sau idei, a unei anumite mișcări sau posturi. Funcția exercițiului este de a cunoaște mai
bine propriile emoții, gânduri, atitudini prin această mărire sau blocare conștientă, voluntară a lor. Commented [1]: Tehnici de conștientizare afectivă și
- Fanteziei ghidate relațională
➢ Clientul experimentează imaginativ situatii în care fie el, fie celelalte personaje joacă un rol pozitiv,
dezirabil, capabil sa-l hrănească emotional și să-i creeze stări mentale pozitive care să-l ajute să facă
față realității mai eficient.
- Reconversiei gestaltiste
➢ I se propune clientului să reconsidere un obiect, o situație, o relație sau propria persoană din lumina
a cel puțin 3 calități, după ce a precizat toate elementele negative ale acestora.
- Tehnici de diminuare și integrare
➢ Pentru a diminua ancorarea în scheme fixe și rigide de gândire, simțire și acțiune, clientul este pus
să-și imagineze opusul a ceea ce afirmă, simte și apoi să conștientizeze efectele acestei potențiale
transformări în planul vieții proprii.
- Tehnica scaunului gol
➢ Ca suport fie pentru a experimenta dialogul cu persoane semnificative din viață, fie pentru a pune în
legătură cu părțile Eului aflate în conflict.
1
 - Tehnica metapozițiilor: derivată din tehnica scaunului gol
➢ Experimentarea succesivă de către client a rolurilor altor persoane: mai întâi a celei cu care se află în
conflict, apoi a celei care e martoră la discuția celor două și o evaluează, apoi rolul celei de-a treia
care a văzut cum a fost evaluată discuția dintre martor și așa mai departe.
➢ Experimentarea din perspective cât mai distanțate a conflictului permite creșterea gradului de
evaluare obiectivă a acestuia și
➢ implicit, creează premisa unei abordări mai realiste a lui în viața reală.
- Lucrul cu visul
➢ ”calea regală spre integrare”
➢ Se aduce în prezent visul, fie prin implicarea imaginativă a clientului în contextul actual, fie prin
dramatizarea lui în timpul ședinței. Commented [2]: Tehnici de conștinețizare și
restructure cognitivă

Mecanismele schimbării

1. Teorie paradoxală a schimbării: cu cât o persoană respectă mai mult ceea ce este, cu atât acea persoană se simte
mai pregătită pentru schimbare
- Schimbarea apare atunci când o persoană devine ceea ce este, nu atunci când încearcă să devină ceea ce nu
este.
- Pentru a deveni ceea ce este, o persoană trebuie să se conștientizeze pe sine deplin.
2. Conștientizarea - cheia schimbării terapeutice; reprezintă obiectivul terapeutic și principala metodologie.
3. Experiența ”aici și acum” - Clienții sunt îndrumați să intre în contact cu tot ceea ce reprezintă ”aici și acum” pentru ei
(senzații, reprezentări, emoții, gânduri, etc).
4. Asumarea responsabilității
5. Relația dintre client și terapeut - factor curativ esențial și o sursă importantă de creștere a clientului - reprezintă o
sursă de învățare nouă pentru clienți.

Terapia gestaltista de grup

Principii

❖ Trairea experientei de grup si individuale “aici si acum”

❖ Holisticitatea abordarii: principiul oglinzilor si interconexiunilor
❖ Constientizarea de grup
❖ Contactul autentic dintre participanti
❖ Focalizarea pe experienta traita de catre fiecare participant- “starea de observator” constient
❖ Efect de autorestructurare
❖ Efect de optimizare sau schimbare a scenariului personal de viata
❖ Utilizarea suportului creativ complex, constructiv si proiectiv ( miscare, postura, dans, desen, dramatizare, etc)

Importanta

❖ Coeziunea de grup
❖ Deschiderea
❖ Expresivitatea comunicarii
❖ Stimularea empatiei ca resursa colectiva- impartasirea experientei

2
Concluzii

● Emoțiile sunt cele mai importante aspecte de înțelegere a experienței sinelui, a funcționării adaptative și
dezadapative.
● Este mai productiv ca terapeutul să adreseze întrebări de tip “ce” și “cum” decât întrebări de tipul “de ce”.
● În comparație cu simpla discutare a emoțiilor și experiențelor, în terapie este mai productiv pentru clienți să
retrăiască și reexperimenteze acele emoții ca și cum ar avea loc acum.
● funcție terapeutică majoră este de a dezvolta experimente concepute să sporească conștiința de sine a clientului cu
privire la ceea ce face și la modul în care face.
● Schimbarea se produce cel mai bine atunci când devenim conștienți de ceea ce suntem, spre deosebire de a încerca
să devenim ceea ce nu suntem.
● Focalizarea pe trecut poate fi o metodă de a evita reconcilierea cu prezentul (confruntarea, acceptarea).
● Funcția principală a terapeutului este de a asista clientul în conștientizarea “ce”-ului și “cum”-ului experienței în
“aici” și “acum”.
● Terapeutul ar trebui să evite diagnosticarea,interpretarea și explicarea comportamentelor clientului.
● Este important ca terapeuții să împărtășească în mod activ propriile lor percepții și experiențe prezente rezultate
din întâlnirea( /întâmpinarea) clientului în aici și acum.

Replici

T - Bună ziua! Bine ați venit! Mă numesc Cristina Tudor și sunt psihoterapeut cu formare in terapie de tip gestalt.
T: Doriti un pahar de apa sau un ceai, avand in vedere frigul de afara, desi e primavara? Commented [3]: Aici nu stiu exact cum sa incepem, in
terapia de grup din videoclipul trimis de Cristina nu e
C1: prima sedinta si nu stiu daca proful ne lasa sa incepem
de la ce sedinta vrem noi sau daca vrea sa vada cum
C2: Buna ziua! Un ceai ar fi perfect! am stabili noi raportul cu clientii inca de la inceput.

C3: Buna ziua! Da, un ceai ar fi minunat, multumim!

T: Ati mai avut contact cu un alt psiholog sau un astfel de mediu pana acum? Stiti despre ce se vorbeste
intr-o sedinta de psihoterapie de grup sau intuiti cum va decurge procesul? Commented [4]: sa mai intreb si asta? stiu ca a zis
ceva de genul proful la seminar
C1: Da, am mai fost inainte la psihoterapie individuala, dar nu sunt sigura ca m-a ajutat cu ceva si m-am gandit sa Commented [5]: Da, e idee minunata, uitasem de
o incerc si pe cea de grup. asta. Sa le descrii tu putin in ce consta un proces
psihoterapeutic.
C2: Matusa mea m-a dus la psiholog cand aveam 16 ani, dar am renuntat rapid, nu vroiam sa vorbesc despre
mine, nici nu-mi amintesc foarte bine ce se intampla la acele intalniri.

C3: Nu am mai fost pana acum la terapie de grup, pentru mine este nou. La terapie individuala am mers acum 10
ani, insa mi se pare interesant si consider ca ar fi benefic si incurajator pentru mine sa aud si experiente ale altor oameni
asemanatoare cu ale mele si sa observ modul acestora de a reactiona si de a face fata problemelor.

T: Eu nu va voi da sfaturi exacte cu ceea ce ar trebui sa faceti, ci va voi insoti si va voi ghida in procesul
psihoterapeutic. Commented [6]: +cristina.tudor360@gmail.com nu
stiu exact daca e ok formularea mea, am scris doar ca
T: In terapia de grup cu totii veti facilita de interactiuni autentice intre voi ca membrii pentru a avea idee, reformulezi tu cum crezi
posibilitatea, ca in timp, sa avansati catre unicitate si dezvoltare personala. Aici cu totii veti fi ascultati si
acceptati fara sa fiti judecati, aici voi sunteti cei mai importanti si experientele cu care va confuntati. Fata de
terapiile directive eu nu va voi dau sfaturi si nici nu fac recomandari, ci va ajut sa accesati propriile voastre forte
interioare pentru a va depasi barierele emotionale.

3
 T: Inainte este important sa stabilim cateva reguli. Aceasta terapie de grup este confidentiala, tot ceea ce vom
discuta aici va ramane la nivelul grupului. Aceasta este o regulă de bază și o formă de respect față de voi ca si
clienti cat si față de mine și de meseria aceasta. Tot ce se discuta va ramane strict in aceasta incapere. Ca si
informatii generale o sedinta dureaza aproximativ 50 de minute si va avea loc o data pe saptamana pe o perioda de 3
luni. De asemenea, poate unii vor vrea sa impartaseasca mai mult decat ceilalti , asa ca pentru a ma asigura ca fiecare
dintre voi beneficiaza de acelasi timp, voi intrerupe in cazul in care cineva vorbeste mai mult. In plus, nu vorbim unii
peste altii. Sunteti de acord? Commented [7]: Aici am tinut cont de ceea ce a zis
proful la seminar, trebuie sa stabiim niste reguli inca de
C1: la inceput. Daca vreti sa formulati altfel sau sa mai
modificati, sa mai adaugati altceva, simtiti-va libere. :))
C2: Desigur! Commented [8]: Si cred ca aici ar mai trebui
mentionat si faptul ca e un grup in care se vor discuta
C3: Pentru mine este in regula! problemele de violenta in familie/domestica cu care se
confrunta clientii.
T: Astazi vom discuta despre violenta in familie si modul in care ati interactionat cu aceasta. Fiind prima sedinta
Commented [9]: Aici ar trebui sa spunem ceva si de
astazi vom incerca sa ne familiarizam mai bine cu trairile personale, crestere a constiintei de sine si utilizarea anumitor spatiul in care se va desfasura terapia? Stiu ca a
tehnici din aria acestei abordari. mentionat proful la un moment dat.
Commented [10]: Spatiu, adica cabinetul de
T: Pentru inceput, ne vom prezenta si veti spune pe scurt care este motivul pentru care va aflati azi aici. psihoterapie?

C1: Numele meu este Roxana, am 37 de ani si sunt casatorita, casnica si am doi copii, unul de 7 ani si altul de 4
ani. Sotul meu este un om foarte violent, ma agreseaza atat fizic, cat si verbal aproape in fiecare zi si mi-e teama ca la un
moment dat va ajunge sa faca acelasi lucru si cu copiii. Simt ca in ultimul timp s-a inrautatit situatia din ce in ce mai mult.
As vrea sa pot sa ma despart de el, sa iau copiii si sa plec, dar mi-e teama ca o sa raman singura. Serviciu cred ca as putea
sa-mi gasesc, dar mi-e frica...

C2: Eu ma numesc Oana si am 28 de ani. Sunt casatorita si am un copil de 3 anisori, care se numeste Tudor. In
copilarie, tatal meu ne agresa fizic si verbal atat pe mine, cat si pe mama mea. La 15 ani, cand am intrat la liceu, m-am
mutat cu matusa de pe mama si nu m-am mai intors acasa. Acum cateva 2 luni am reluat legatura cu parintii mei, dar
inca imi este teama sa ma aflu in preajma tatalui meu. Imi este si mai teama sa il las pe Tudor cu bunicul sau.

C3: Iar eu sunt Daniela, am varsta de 26 de ani si sunt casatorita. Motivul pentru care am venit aici este dat de
faptul ca simt ca inca nu stiu cum sa privesc relatia cu tatal meu care in adolescenta era abuziv, violent cu mama mea, nu
si cum mine, dar comportamentul sau fata de mama, pur si simplu m-a marcat. La 18 ani din cauza batailor pe care
aceasta le primea, am plecat de acasa si am locuit pentru o perioada la o matusa, iar apoi mama a plecat in Italia, iar eu
am ramas aici sa continui studiile.

T: In momentul de fata, vreau sa va concentrati pe starea voastra emotionala din acest moment si sa imi
descrieti ce simtiti acum, cand vorbiti despre tatal/sotul vostru?

C1: Simt o mare teama care ma apasa pe piept. Mi-e si teama ca o sa ma bata din nou sau ca o sa le faca rau
copiilor, dar mi-e si teama sa-l parasesc.

C2: Eu simt o mare presiune la nivelul stomacului, iar inima imi bate mai rapid decat de obicei. Cand vorbesc
depre el retraiesc toate acele momente groaznice din copilarie. Commented [11]: Mai departe incepem tehnocile de
constientizare corporala?
C3: Eu simt mila pentru modul in care a ajuns, dar aceste sentimente sunt indepartate rapid de amintiri si simt
neliniste si frustrare pentru ca nu am putut fi si noi o familie unita, in care sa predomine iubirea si compasiunea si cred
ca in cazul meu se poate vorbi si de nerezolvare a problemelor dintre noi si lipsa de comunicare. Commented [12]: aici ar putea fi folosita tehnica ramai
in starea respectiva.
T:

4
5