VII Encuentro de Psicomotricidad.

Andorra, 2012
Irene Pellicer Royo
 INDICE

1. Educación Emocional:
- Emoción
- Clasificación Emociones
- Competencias Emocionales

2. Educación Física:
- Marco teórico
- Objetivos
- Contenidos
- Actividades de E-A
- Evaluación
 Educación Emocional

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emoción

En inglés: EMOTION (IN MOTION)

EN MOVIMIENTO

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emoción

Estado complejo del organismo caracterizado por

una excitación o perturbación que predispone a
una respuesta organizada.

(Bisquerra, 2003)

EDUCACIÓN EMOCIONAL
 Neurofisiológica
E
V
E Predisposición
Valoración Comportamental
N a la acción
T
O
Cognitiva

EDUCACIÓN EMOCIONAL
¿Cuántas emociones existen?
Clasificación emociones (Bisquerra, 2000)

- Emociones negativas
- Emociones positivas
- Emociones ambiguas
- Emociones estéticas

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emociones negativas

a. Ira.-
Rabia, cólera, rencor, odio,
furia, indignación,
resentimiento, aversión,
exasperación, tensión,
excitación, agitación, acritud,
animadversión, animosidad,
irritabilidad, hostilidad,
violencia, enojo, celos,
envidia, impotencia.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
 b. Miedo.-
Temor,
horror,
pánico, terror,
pavor,
desasosiego,
susto, fobia.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
c. Ansiedad.-
Angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación,
anhelo, desazón, consternación, nerviosismo.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
d. Tristeza.-
Depresión, frustración, decepción, aflicción, pena, dolor,
pesar, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión,
soledad, desaliento, desgana, morriña, abatimiento, disgusto,
preocupación.
 e. Vergüenza.-

Culpabilidad, timidez,
inseguridad, vergüenza
ajena, bochorno, pudor,
recato, rubor, sonrojo,
verecundia.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
f. Aversión.-
Hostilidad, desprecio,
acritud, animosidad,
antipatía,
resentimiento, rechazo,
recelo, asco,
repugnancia.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emociones positivas

a. Alegría.-
Entusiasmo, euforia,
excitación, contento,
deleite, diversión,
placer,
estremecimiento,
gratificación,
satisfacción,
capricho, éxtasis,
alivio, regocijo.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
b. Humor.- (Provoca: sonrisa, risa, carcajada, hilaridad).

EDUCACIÓN EMOCIONAL
 c. Amor.-
Afecto,
cariño,
ternura,
simpatía,
empatía,
aceptación,
cordialidad,
confianza,
amabilidad,
afinidad,
respeto,
devoción,
adoración,
veneración,
enamoramiento,
ágape,
EDUCACIÓN EMOCIONAL gratitud.
 d. Felicidad.-

Gozo, tranquilidad,

paz interior, dicha,

placidez, satisfacción,

bienestar.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emociones ambiguas:
Sorpresa, esperanza, compasión.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Emociones estéticas: se dan cuando
reaccionamos emocionalmente ante ciertas
manifestaciones artísticas.

EDUCACIÓN EMOCIONAL
EDUCACIÓN EMOCIONAL
Competencias emocionales

(Bisquerra y Pérez, 2007: 9)

Conciencia Emocional
¿Cómo te sientes ahora?
Regulación Emocional
¿Qué haces cuando sientes
emociones negativas (ira,
ansiedad,...)?
Autonomía Emocional

Donde se incluyen un conjunto de

características relacionadas con la
autogestión personal:
- Autoestima,
- Actitud positiva ante la vida,
- Responsabilidad,
- Capacidad para analizar críticamente las
normas sociales,
- Capacidad para buscar ayuda y recursos,
- Autoeficacia emocional.
(Bisquerra, 2003)
En qué medida te afecta:

1. Cambiar de espacio para

hacer clase
2. Una discusión con un alumno
3. Y con un compañero
4. Y con un familiar próximo
Competencia social
Hace referencia a “la inteligencia interpersonal:
capacidad para mantener buenas relaciones con
otras personas. Implica dominar las habilidades
sociales, la capacidad para la comunicación
efectiva, el respeto, las actitudes pro-sociales, la
asertividad, etc.”
(Bisquerra, 2003)
Habilidades de vida y bienestar

“Capacidad para adoptar comportamientos

apropiados y responsables de solución de
problemas personales, familiares, profesionales
y sociales. Todo ello de cara a potenciar el
bienestar personal y social.”
(Bisquerra, 2003)
 Educación Física

EDUCACIÓN EMOCIONAL
Los aprendizajes que se retienen y perduran en
tiempo son aquellos que van ligados a una
emoción y esto se produce con mayor facilidad si
los aprendizajes son vivenciales. (Bisquerra,
2005)
Marco Teórico

L.O.E. 2/2006. Competencias propias de la materia de EF:

- Bienestar personal
- Vida más saludable
- Sentirse bien con el propio cuerpo
- Autoestima
- Expresión y comunicación de sentimientos y emociones
- Competencia social
- Respeto, aceptación, cooperación,
- Uso de los lenguajes corporales para humanizar el
contacto personal
Marco Teórico

“Los hombres sabios conocen nuestra historia particular

por nuestro ASPECTO, modo de ANDAR y CONDUCTA.
Toda la economía de la naturaleza es propensa a
EXPRESARSE.
El CUERPO, indiscreto, no sabe callar”

Ralph Waldo Emerson (1803 - 1882)

Marco Teórico

“La DMT considera el CUERPO como un mapa de la historia

del individuo y su POSTURA, su GESTO y su
MOVIMIENTO aportan numerosa información sobre la
persona”. (Martí, 2007)
Marco Teórico

Damasio (1996) aborda:

- El vínculo cuerpo – mente.

- El vínculo sentimiento – cuerpo.
- El vínculo cuerpo – pensamientos de orden superior.
Vínculo Cuerpo – Mente

Reich (1978) bloqueos psíquicos tienen correspondencia

con las contracciones musculares crónicas.

Alexander (1981) todo pensamiento por abstracto que

sea tiene una repercusión real en el tono muscular,
en la circulación y en el organismo en general.
Tolle (2004)

La emoción “es la reacción

del cuerpo a tu mente”.
Vínculo Cuerpo – Mente

Lowen (2011) “Toda experiencia por la que pasa una

persona afecta a su cuerpo y queda registrada en su
mente.
Si la experiencia es placentera, incrementa la salud, la
vitalidad y la gracia del cuerpo. Sucede lo opuesto con
las experiencia dolorosas.
Si la reacción queda bloqueada, el trauma deja una marca
en el cuerpo en forma de tensión muscular crónica”.
Vínculo Sentimiento – Cuerpo

Towen (1972) afirmaba que “... una persona solo puede

sentir en su cuerpo”.
Castillo de Vora (en Motos, 2003) las emociones que el
cuerpo experimenta contienen toda la información que
necesitamos saber sobre nosotros mismos.

Ruano (2004) las emociones y la mente están asociadas al

funcionamiento del cuerpo. Es imposible separarlas.
“El cuerpo siempre nos pasa factura de nuestros estados
emocionales (miedos, angustias o estrés)”.
Labonté (2005) cuando las emociones son retenidas o
juzgadas, en lugar de ser vividas como un simple
movimiento de la vida, se cristalizan en el cuerpo,
generando enfermedades.
Lagardera (2007) “no es sólo la memoria del córtex
cerebral la que es capaz de retener una vivencia, sino
que es todo el cuerpo quien la hace suya:
- Piel (sensaciones táctiles),
- Pies y piernas (sensaciones asociadas a
desplazamientos),
- Corazón (sentimientos y emociones),
- Riñones (cambios de temperatura),
- Huesos y músculos (sensaciones de debilidad y
fortaleza)”.
Vínculo Cuerpo – Pensamientos de orden superior

Gelpi (2009) “el alma

respira a través del
cuerpo, y el
sufrimiento, ya
empiece en la piel o
en la imagen mental,
tiene lugar en la
carne”.
Objetivos
- Favorecer el desarrollo integral del alumnado

- Proporcionar estrategias para el desarrollo de las

competencias emocionales

mediante
la acción motriz
Contenidos
1. Conciencia emocional:

1.1. Toma de conciencia de las propias emociones.

1.2. Dar nombre a las propias emociones.

1.3. Comprensión de las emociones de los demás.

2. Regulación emocional

2.1. Tomar conciencia de la interacción entre emoción,

cognición y comportamiento.
2.2. Expresión emocional.
2.3. Capacidad para la regulación emocional.
2.4. Habilidades de afrontamiento.
2.5. Competencia para auto-generar emociones positivas.
3. Autonomía emocional

3.1. Autoestima.
3.2. Automotivación.
3.3. Actitud positiva.
3.4. Responsabilidad.
3.5. Análisis crítico de normas sociales.
3.6. Buscar ayuda y recursos.
3.7. Auto-eficacia emocional.
4. Competencia social

4.1. Dominar las habilidades sociales básicas.

4.2. Respeto por los demás.
4.3. Comunicación receptiva.
4.4. Comunicación expresiva.
4.5. Compartir emociones.
4.6. Comportamiento pro-social y cooperación.
4.7. Asertividad.
5. Habilidades de vida y bienestar.

5.1. Identificación de problemas.

5.2. Fijar objetivos adaptativos.
5.3. Solución de conflictos.
5.4. Negociación.
5.5. Bienestar subjetivo.
5.6. Fluir.
Actividades de enseñanza-aprendizaje
Pañuelo emocional
Escena emocional
Pizarra táctil
Danza de las telas
Los 4 elementos
Evaluación

- CDE-SEC (Cuestionario de Educación Emocional para la

Educación Secundaria) de Pérez, Álvarez y Bisquerra
(2008)
- Diario emocional
CDE-SEC
1. Sé poner nombre a las emociones que experimento.
2. Cuando tengo un problema, me esfuerzo por ver el
lado positivo de las cosas.
3. Me gusto tal y como soy físicamente.
4. Me cuesta hablar de lo que siento con mis amigos.
5. Casi siempre sé porqué me siento: triste, enfadado,
alegre, feliz.
6. Organizo bien mi tiempo para hacer los deberes.
7. Cuando estoy nervioso, sé cómo tranquilizarme.
8. Me siento muy mal cuando los demás critican lo que
hago o digo.
9. A menudo tengo peleas o conflictos con otras
personas cercanas a mí.
10. Antes de decir una cosa, pienso en las consecuencias.
11. Tengo en cuenta cómo se sienten los otros cuando les
tengo que decir alguna cosa.
12. Cuando una cosa me preocupa, intento hacer otras
cosas aunque me cueste mucho.
13. Cuando tengo que hacer cosas nuevas, tengo miedo a
equivocarme.
14. Me cuesta defender opiniones diferentes a las de otras
personas.
15. Cuando no puedo resolver un problema a la primera,
busco otras soluciones para conseguirlo.
16. Noto cuando los otros están de mal humor.
17. Cuando tengo que hacer una cosa que considero difícil,
me pongo nervioso y me equivoco.
18. Cuando me esfuerzo por resolver un problema y lo
consigo, me siento satisfecho.
19. Me cuesta hablar con las personas que conozco poco.
20. Me siento una persona feliz.
21. Algunas veces me siento triste y alegre en muy poco
tiempo de diferencia.
22. Cuando me enfado, a menudo digo o hago cosas de las
cuales después me arrepiento.
23. Me preocupa mucho que los otros descubran que no sé
hacer alguna cosa.
24. Cuando me dicen que he hecho una cosa bien o muy
bien, no sé qué decir.
25. Tengo la sensación de aprovechar bien mi tiempo libre.
26. A menudo me siento triste sin saber el motivo.
27. A menudo me dejo llevar por la rabia y actúo
bruscamente.
28. Estoy descontento conmigo mismo.
29. Tengo muchos amigos.
30. Nada de lo que pueda pensar o hacer puede cambiar
las cosas que me pasan.
31. Me doy cuenta cuando los otros están contentos.
32. Cuando tengo ganas de explicar alguna cosa, me cuesta
esperar mi turno de palabra.
33. Mi estado de ánimo depende de cómo me traten los
otros.
34. Cuando alguien me habla, a menudo pienso en otras
cosas y no escucho con suficiente atención.
35. En general, me siento satisfecho con mi vida.
36. Me cuesta hablar en público.
Comentarios de los diarios del alumnado
“Sensación de tener la mente en blanco,
no pensar en absolutamente nada”

E. D. R. (2011)
“He podido darme cuenta de que somos un buen
grupo-clase, y que somos capaces de compartir
muestras de afecto, pensamientos o emociones
con más libertad”

M. D. L. (2011)
“He aprendido que dentro de una misma emoción
pueden haber muchas otras y que tengo que saber
dominarlas antes de que ellas me dominen a mi”

A.C.N. (2011)
He aprendido “que a veces es necesario un
momento de no hacer absolutamente nada”

E. D. R. (2011)
“He aprendido a explorar con más precisión
y profundidad mi "yo" interior”

J. P. M. (2011)
“He aprendido que todavía no he encontrado
tiempo para mi y que lo necesito”

M.R.E. (2011)
“Me ha gustado el conocimiento que haces de la
gente, la alegría que puede producir el simple
hecho de reír, las ganas reprimidas que todos
tenemos de pasarlo bien y las ganas de
libertad que tengo”

B.S.A. (2011)
“He aprendido a ponerle buena cara a lo que sería
una adversidad o una frustración”

R.S.R. (2011)
“He aprendido que la relajación la puedes conseguir
de cualquier manera, si no lo haces, no es por
imposibilidad, sino porque no quieres”

J.M.P. (2011)
“He aprendido que si das, recibes mucho más y
que si cambio seré más feliz”

C.G.M. (2011)
 “Creo que ya lo puedo decir, he aprendido a
escuchar a los demás, cosa que ayuda mucho y
mucho a la hora de buscar la propia sensación”

N.M.G. (2011)
“El contacto próximo y sincero entre los compañeros
y cosas que parecen solo juegos nos acercan
mucho a todos”

B.S.A. (2011)
“He aprendido a saber valorar que decir lo que
sientes es muy importante”

J.C.S. (2011)
“La convivencia, las maneras de liberar tensiones,
el compañerismo y el amor es algo que voy
aprendiendo a valorar a lo largo de las
tardes de educación emocional”

C.D.P (2011)
Bibliografía
BISQUERRA, R. (2000). Educación Emocional y
bienestar. Madrid: Cisspraxis.
BISQUERRA, R. (2003). Educación emocional y
competencias básicas para la vida. Revista de
Investigación Educativa (RIE), 21, 1, 7-43.
BLÁZQUEZ, D. Y SEBASTIANI, E. M. (2009). Enseñar
por competencias en Educación Física. Barcelona: Inde.
CONANGLA, M. (2004). La ecología emocional.
Barcelona: Amat.
DAMASIO, A. R. (1996). El error de Descartes.
Barcelona: Crítica.
LABONTÉ (2005). Maestro de sus chakras. Maestro de
su vida. Barcelona: Luz indigo.
Bibliografía
LAGARDERA, F. (2007). La conducta motriz: un nuevo
paradigma para la educación física del siglo XXI.
Revista Conexões, v. 5, n. 2, 2007.
LOWEN (2011). La espiritualidad del cuerpo. Barcelona:
Paidós.
MATEU, M. (2006). La corporalidad en las artes
escénicas. En La inteligencia corporal en la escuela:
análisis y propuestas. (Castanyer, M. Coord.).
Barcelona: Graó, 83-10.
MATEU, M., TORRENTS, C., DINUSÔVA, M. Y PLANAS,
A. (2010). Educar les emocions a través de l’Expressió
Corporal. V Congrés internacional d’educació física,
Barcelona, 654 – 660.
Bibliografía
MOTOS, T. (2003). Cerebro emocional, educación
emocional y expresión corporal. Actas I Congreso
Internacional de Expresión Corporal y Educación.
Universidad Europea de Madrid. Salamanca: Amarú
Ediciones.
PELLICER, I. (2011). Educación Física Emocional. De
la teoría a la práctica. Barcelona: Inde.
RUANO, K. (2004). La influencia de la expresión
corporal sobre las emociones: un estudio
experimental. [en línea]
TOLLE, E. (2004). El poder del ahora. Barcelona:
Editorial Viena.
Gracias
Bibliografía
BISQUERRA, R. (2000). Educación Emocional y
bienestar. Madrid: Cisspraxis.
BISQUERRA, R. (2003). Educación emocional y
competencias básicas para la vida. Revista de
Investigación Educativa (RIE), 21, 1, 7-43.
BLÁZQUEZ, D. Y SEBASTIANI, E. M. (2009). Enseñar
por competencias en Educación Física. Barcelona: Inde.
CONANGLA, M. (2004). La ecología emocional.
Barcelona: Amat.
DAMASIO, A. R. (1996). El error de Descartes.
Barcelona: Crítica.
LABONTÉ (2005). Maestro de sus chakras. Maestro de
su vida. Barcelona: Luz indigo.
Bibliografía
LAGARDERA, F. (2007). La conducta motriz: un nuevo
paradigma para la educación física del siglo XXI.
Revista Conexões, v. 5, n. 2, 2007.
LOWEN (2011). La espiritualidad del cuerpo. Barcelona:
Paidós.
MATEU, M. (2006). La corporalidad en las artes
escénicas. En La inteligencia corporal en la escuela:
análisis y propuestas. (Castanyer, M. Coord.).
Barcelona: Graó, 83-10.
MATEU, M., TORRENTS, C., DINUSÔVA, M. Y PLANAS,
A. (2010). Educar les emocions a través de l’Expressió
Corporal. V Congrés internacional d’educació física,
Barcelona, 654 – 660.
Bibliografía
MOTOS, T. (2003). Cerebro emocional, educación
emocional y expresión corporal. Actas I Congreso
Internacional de Expresión Corporal y Educación.
Universidad Europea de Madrid. Salamanca: Amarú
Ediciones.
PELLICER, I. (2011). Educación Física Emocional. De
la teoría a la práctica. Barcelona: Inde.
RUANO, K. (2004). La influencia de la expresión
corporal sobre las emociones: un estudio
experimental. [en línea]
TOLLE, E. (2004). El poder del ahora. Barcelona:
Editorial Viena.
Gracias