BLOQUEIOS MENTAIS

IDENTIFICAR E DESBLOQUEAR

Muitas vezes são os bloqueios que criamos na nossa mente

que nos impedem de alcançar a nossa melhor performance.
Identificar quais são esses bloqueios e eliminá-los é algo
que podes fazer.

01 O que são?

02 Como se manifestam?
 O QUE SÃO BLOQUEIOS
MENTAIS?

01.
Um bloqueio mental é a interrupção de um processo cerebral, que
impede a resposta adequada perante alguma situação desafiante,
como é o caso de um mau estar generalizado, ansiedade, frustração
e provoca normalmente sentimentos de culpa e vergonha pela
impossibilidade de resolver a situação

Os bloqueios surgem quando há uma reação à ansiedade ou quando

existe um sentimento de falta de controlo sobre o contexto à nossa
volta, como um mecanismo de defesa contra uma intensa
experiência emocional.
 BLOQUEIO MENTAL
Um bloqueio mental é a interrupção de um processo cerebral, que impede a resposta adequada
perante alguma situação desafiante, como é o caso de um mau estar generalizado, ansiedade,
frustração e provoca normalmente sentimentos de culpa e vergonha pela impossibilidade de
resolver a situação.

02.
BLOQUEIO COGNITIVO
Quando se deve à falta de conhecimentos, sempre que eu acredito que não tenho o
conhecimento suficiente para conseguir fazer algo.


BLOQUEIO AFETIVO
Quando as experiências passadas ou presentes geram culpa, medo, stress, como
experiências relacionadas com bulling por exemplo


BLOQUEIO CULTURAL OU AMBIENTAL

Quando estamos perante a falta de convivência e integração com determinados grupos
socioculturais.
 Uma história…

Imagina que existem dois lobos que lutam dentro de ti.

Um deles é o lobo menos bom e está cheio de tristeza,
medo, dúvida, ansiedade, preocupação e vitimização. O
outro lobo é bom e cheio de amor, força, confiança, poder
e paz.

Só um pode vencer, apenas um dos lobos estará de pé quando a luta terminar.


A pergunta é: Qual deles é que vai vencer a batalha e sobreviver? O lobo
mais forte sempre vencerá.
O lobo mais forte é aquele que nós mais alimentamos. Sendo alimentado, ele
continuará a crescer, a ser cada vez mais forte, mais poderoso e irá sobreviver.
O lobo faminto tornar-se-á mais fraco, impotente, encolherá e eventualmente
desaparecerá.
Os nossos medos e bloqueios seguem a mesma história. Há uma
batalha que acontece dentro de nós. Os nossos medos dizem-nos para
parar, porque as coisas poderão correr mal, porque não somos assim
tão fortes, porque podemos perder, porque podemos não conseguir.
Muitas vezes até queremos superar os nossos medos e bloqueios e
dizemos a nós próprios que conseguimos, que vamos vencer e que
tudo ficará bem, mas a verdade é que a batalha continua dentro de
nós. A batalha continua quando alimentamos os dois lobos e a comida
com que alimentamos o lobo bom, é a comida errada.

Tomamos a iniciativa de fazer algo e rapidamente o medo aparece e

os pensamentos desagradáveis tomam conta de nós, trazendo consigo
a ansiedade e a frustração, a verdade é que quanto mais dizemos a
nós próprios que não há razão para ter medo, e que conseguimos,
mais bloqueados ficamos e menos capacidade temos, quanto mais
tentamos, mais estamos a alimentar os nossos medos.
 Susana Torres
Desenvolvemos a mentalidade
de Alta Performance

Obrigada!

www.primelinecoaching.com

geral@primelinecoaching.com