LA ATMOSFERA FAMILIAR

2.7.3. Atmosfera familiar.

Los adlerianos entienden que toda conducta tiene un propósito, de modo que las personas
actúan en las situaciones según sus creencias y metas subjetivas. Las creencias personales
están orientadas a metas, a menudo inconscientes, de modo que se articulan en el
llamado ​"Estilo de vida" (Lebensstil).

El estilo de vida refleja la orientación inconsciente de la persona en su vida y los métodos para
conseguir sus metas. ​En la formación del estilo de vida influyen en mayor medida los defectos
físicos o "inferioridades orgánicas" y la familia (la constelación familiar y la atmósfera
emocional de la familia). En la infancia se desarrolla el núcleo inconsciente del estilo de vida
con sus metas ficticias o meta central. El niño en la infancia, a pesar de las influencias
familiares y déficits físicos, no es un mero receptor de tales influencias, ya que se posiciona
ante las mismas mediante la elaboración de las mismas.

Una vez formado el estilo de vida, este se mantiene por diversos procesos mentales,
destacando entre ellos el de la ​"selectividad" de las experiencias que lo confirman​ y rechazando
lo que no encaja con el mismo. Las percepciones del individuo, la valoración que hace de los
hechos y sus emociones y conducta están guiadas por su estilo de vida. ​Los cuatro primeros
años del niño t​ ienen una importancia capital en la formación del estilo de vida, en conjugación
con las influencias familiares.

Los factores e influencias que parten de las personas más próximas al niño (padres,
hermanos, parientes, amigos de la familia, etc; y las relaciones de estos entre sí) actuando
sobre el niño le denomina Adler como ​"atmósfera familiar"​. En esa dinámica es central la
relación entre ambos padres, y el modelo de conducta-afecto que aportan a sus hijos.

Los padres a menudo establecen unas expectativas hacia el funcionamiento familiar global y
el de sus hijos a partir de los ​"valores familiares".​ Estos valores familiares representan
objetivos sobre los que los padres mantienen una fuerte creencia. Objetivos como la
educación, el dinero, la religión, el deporte, el éxito, las relaciones de cuidado humano o la
obediencia, suelen formar parte de estos valores. Las ambiciones de los padres hacia los hijos
expresan estos objetivos. El niño puede aceptar o rebelarse ante estos objetivos de los padres.
La relación entre hermanos conforma otro aspecto de la dinámica familiar, l​a "constelación
familiar".​ El ​"orden de nacimiento" d
​ e los hermanos, influye, aunque no determina, la
perspectiva del niño respecto a las relaciones con sus hermanos y sus propios padres. El primer
hijo suele disfrutar de una posición de favor, que puede ser amenazada por la experiencia de
"destronamiento" al nacer nuevos hermanos. El segundo hijo suele entrar en una competición
constante con el primero por obtener los favores parentales; a menudo desarrolla
características de personalidad opuestas al primero, más cuando hay poca diferencia de edad y
son del mismo sexo. El niño más joven de una serie de tres hermanos puede ser el portador
para los padres de características especiales y ser tratado de manera infantil por estos,
desarrollando actitudes dependientes.

(1) ​La atmósfera de rechazo:​ Los padres o los adultos dominantes tienen un estilo educativo
coercitivo que justifican por la importancia que conceden a la disciplina en la formación del
carácter del niño. Además los padres rechazan a sus hijos por diversos motivos (por que los
perciben como una carga, porque les coarta la libertad, etc). El niño percibe el mundo como
hostil, distanciado, malo cruel y violento. La imagen de si mismos suele girar en torno a
sentirse rechazados y si se sienten fuertes suelen usar la violencia con frecuencia para
defenderse de los otros. Estos niños se pueden convertir en delincuentes, niños difíciles,
neuróticos o suicidas. El lema familiar es del tipo : "Cada uno sabe lo que le conviene" , "Ese es
su problema"

l Impacto del Rechazo en la Autoestima

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por Andre Lima - andrelimareiki@gmail.com

Traducción de Teresa - teresa_0001@hotmail.com

El rechazo es bastante poderoso. Dejamos de hacer muchas cosas por el simple miedo a ser
rechazados, incluso por personas que no tienen ninguna ligadura emocional con nosotros. Esto
se puede ver en el día a día. Personas que tienen dificultades para pedir información, sacar a
alguien a bailar, vender algo... Los vendedores que buscan clientes fuera de su ambiente de
trabajo, que visitan empresas y abordan a las personas para exponer sus productos y servicios,
tienen que ser maestros en la superación del sentimiento de rechazo. La gran mayoría van a
decir que no al vendedor, otros lo tratarán con indiferencia, algunos incluso serán groseros. Un
pequeño porcentaje solamente es el que va a interesarse y comprar a fin de cuentas.

Racionalmente, no sería nada de más el ofrecer un servicio o producto a alguien. Lo peor que
puede ocurrir es escuchar un no. Sin embargo... emocionalmente no es tan sencillo.

El rechazo suele dejar marcas en la autoestima. Todavía más cuando en la infancia la persona
se ha visto rechazada por sus padres. En este caso las marcas pueden ser bastante profundas e
influenciar el comportamiento para el resto de la vida, caso la persona no perciba ni trate ese
sentimiento.

El rechazo puede producirse de varias formas: Hijos abandonados por los padres, dados en
adopción, hijos que se sienten postergados y perciben a otro hermano como más querido, hijos
que son criticados en demasía, no elogiados y comparados negativamente con otros niños.

En la vida adulta, el rechazo ocurre también de otras maneras: matrimonios desbaratados,

noviazgos rotos unilateralmente, pérdida de empleo o cargo, humillaciones y tratamientos
discriminatorios en el trabajo, amistades deshechas...

Pero ¿por qué duele tanto el ser rechazado? Lo que ocurre cuando alguien es rechazado, o se
siente rechazado por alguna actitud de una tercera persona, es la aparición de un sentimiento
de minusvalía. “¿Por qué mi madre me abandonó y no me crió? ¿Por qué Fulano era preferido?
No lo entiendo... ¿Por qué fulano me ha dejado? ¿Por qué Fulano, que era tan amigo mío,
ahora procede de tal forma?” La persona rechazada, en el fondo, acaba sintiendo que hay algo
equivocado en sí misma.

Ese sentimiento de la persona rechazada, de que parece que hay algo equivocado en ella, la
mayoría de las veces no es bien percibido. Esa es la causa mayor del dolor: considerar que el
rechazo se ha producido porque hay un “defecto” en la persona y esto la ha llevado a ser
descartada, despreciada, abandonada, rechazada. La persona busca la explicación, no la
encuentra, e, inconscientemente, es llevada a sentir que hay algo erróneo en ella que ha hecho
a la otra persona rechazarla.

¿Y cuando alguien es la parte que ha sido dejada en la relación amorosa? Ya he atendido a

muchos casos... Es terrible, el sentimiento de rechazo surge con toda la fuerza. La persona que
se va dice cosas tales como: “El problema no eres tú, soy yo... la cosa es conmigo, no estoy en
un buen momento, tú mereces persona mejor y blá, blá, blá...” Hasta es una forma de tener
cuidado con el otro, pero... esas palabras no suavizan en nada el sentimiento de rechazo en la
otra parte. La persona queda preguntándose el por qué de aquello, no comprende, y, a fin de
cuentas, queda implícito: “Hay algo equivocado en mí, no soy lo suficientemente bueno.”

Imagínese acarrear ese sentimiento desde la infancia por el rechazo de los padres: “Yo no
tengo valor, hay algo equivocado en mí, sin duda esto es lo que merezco...” Eso va a generar
otros sentimientos como el de culpa, por ejemplo. Sentirse culpable por no ser una persona lo
suficientemente buena, por no corresponder a las expectativas de los padres...

Produce además una necesidad constante de la aprobación de los padres. El hijo se esfuerza,
intenta agradar, continúa sin el reconocimiento, intenta nuevamente agradar, y nuevamente
agradar... Se convierte en una búsqueda eterna de aprobación. Ese comportamiento también
puede darse en la relación de pareja, con amigos, y asimismo en el trabajo.

Otras consecuencias del rechazo son la rabia y el resentimiento. Como la actitud de rechazo
hace que la persona se sienta menos, y esto es bastante doloroso, es natural defenderse
albergando rabia contra el otro.
Cualquier sentimiento negativo puede ser tratado a través de la *EFT (Técnica para
Auto-limpieza emocional, véase cómo recibir un manual gratuito al final del artículo), incluso el
rechazo. La mejor forma de hacerlo es la siguiente. Primero, recordar acontecimientos en tu
vida en los que te has sentido rechazado: recuerdo de tus padres criticándote, recuerdo de los
padres elogiando al hermano preferido, recuerdos de relaciones rotas por la otra persona,
recuerdos de acontecimientos sucedidos en el trabajo... En fin, enumera en un papel todos los
acontecimientos en que te has sentido rechazado.

Después de este primer paso, empezarás a tratar cada evento con la EFT, para limpiar la carga
emocional contenida en cada uno de ellos. ¿Cómo es eso de limpiar? Cuando aplicamos la EFT
sobre recuerdos dolorosos, el sentimiento negativo se disuelve, dando lugar a un sentimiento
neutro, o de paz interior. En la medida en que lo hagas para varios eventos, limpiando la carga
emocional de cada uno de ellos, notarás que el sentimiento de rechazo disminuye cada vez
más, el sentimiento de minusvalía y de que hay algo equivocado será cada vez menor.
Automáticamente habrá mejoras en tu autoestima.
Esto va a limpiar tu pasado. Tu reacción en momentos de rechazo en el presente será cada vez
más saludable. Y siempre que adviertas rechazo en el presente, puedes utilizar la EFT también,
para rápidamente limpiar la negatividad y sentirte bien en pocos minutos. Trata todos los
sentimientos ligados a los acontecimientos de rechazo: ira, resentimiento, tristeza, abandono,
culpa, y el rechazo en sí.

Algunas sugerencias de frases de EFT que pueden ser utilizadas para tratar acontecimientos de
rechazo:

- Aunque le tenga rabia a Fulano, que me ha rechazado en tal ocasión (es siempre importante
aplicar la técnica al recordar acontecimientos específicos), yo me acepto profunda y
completamente.

- Aunque esté resentido con Fulano a causa de ese acontecimiento...

- Aunque yo no comprenda por qué ha ocurrido eso...
- Aunque yo sienta que hay algo equivocado conmigo...
- Aunque yo me sienta culpable por haber causado eso...
- Aunque yo no haya sido lo suficientemente bueno...
- Aunque yo sienta tristeza...

Observa exactamente qué es lo que sientes y crea tus frases de forma personalizada, esto te
aportará resultados mejores. A cada ronda podrás percibir cómo surgen nuevos sentimientos,
entonces no tienes más que reformular las frases.

*EFT – Emotional Freedom Techniques – Es la auto-acupuntura emocional sin agujas. Enseña a

desbloquear la energía estancada en los meridianos, de forma fácil, rápida y extremadamente
eficaz, proporcionando la cura rápida de cuestiones físicas y emocionales. Tú mismo puedes
aplicarte el método. Para recibir un manual gratuito de esa técnica y empezar ya a beneficiarte,
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