Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Pentru 7 ani, doctorița Terry Wahls a experimentat cele mai recente și inovative
medicamente specifice sclerozei multiple. Cu toate acestea, patologia sa s-a
înrăutățit și a fost constrânsă să ajungă în un scaun cu rotile. După ce a proiectat
și ținut o anumită dietă lucrurile s-au schimbat mult. Nu a spus adio doar
scaunului cu rotile, dar a fost capabilă să folosească din nou o bicicletă, reușind să
pedaleze până la 30m de km, după 9 luni de la schimbarea alimentației. De
mentionat este faptul ca ea urmeaza o dieta de tip paleolitic, consuma carne,
fructe, legume, seminte.
1. omega 3
2. creatina
3. Iodiu
1
Pe această bază, Wahls a creat o dietă plină de nutrienți.
3 căni pe zi de kale (se găseste acum și în Ro), sau spanac, salate sau alte
legume cu frunze verzi. Legumele cu frunze verzi sunt pline de vitamine,
precum vitaminele B, A, C, K și minerale. Vitaminele B protejeaza celulele
cerebrale și mitocondriile, vitaminele A și C ajută sistemul imunitar,
vitamina K ține în formă arteriile și oasele.
carne și organe precum ficatul, rinichi, limba, creier ecc pentru Coenzima
Q10
Legumele trebuie consumate îăn general crude. Ea recomandă chipsurile din kale,
făcute la deshidrator. Se știe că la temperaturi ridicate enzimele se distrug. Pentru
cine are posibilitate, se vor bea sucuri de fructe și legume proaspete, făcute la
storcător. După cum se poate observa, dieta sa se bazează pe o alimentație de
tipul paleolitic.
2
Este esențial să se optimizeze nivelul de Vitamina D3. Pentru boli autoimune,
cancer, nivelul ideal este între 70-100 ng/ml. Este recomandată expunerea la
soare, dar daca nu este posibil se poate folosi și un integrator. Ca regula generală,
se recomandă să se ia 8000 IU de vitamina D3 pentru adulți.
Zaharul trebuie eliminat din dietă, întrucât poate contribui la dezvoltarea unor
boli autoimune. Trebuie evitate băuturile pline de zahăr. Aportul zilnic de fructoză
trebuie menținut sub 25 de grame.
Evită aspartamul. Controleaza nivelul de fier. Nivelul ideal al acestuia este între
40-60ng/ml.
200 mg B complex
200 mg resveratrol
3
Am menționat integratoarele folosite doar pentru a vă face o idee. Integratoarele
se iau la recomandarea medicului specialist, în funcție de simptomele fiecăruia.
Menționez că dânsa a folosit și un aparat de stimulare neuromusculară.