MEDITATIA PE SIMBOL

adaptat din “Compendiu ilustrat de Reiki” autor Risvan Vlad Rusu

Incercati sa stati linistiti si relaxati, intr-o pozitie comoda, intr- camera silentioasa. Puteti aprinde
lumanari, betisoare parfumate, si puteti asculta o muzica relaxanta.

Inchideti ochii si respirati abdominal, profund, de cateva ori. Din ce in ce mai lent (pe inspiratie – 4s,
apnee – 4s, expiratie – 4s, pana cand ajungeti firesc la 5-6s, iar bataile inimii se raresc, le simtiti, le
integrati si coborati respiratia in inima). Pastrati-va un usor zambet natural pe fata.

Incepeti prin a va imagina in fata ochilor o usa sau o poarta, asa cum credeti ca ar arata cea mai
frumoasa poarta pe care o puteti mentaliza. Admirati respectiva poarta si incercati sa o imaginati cu
cat mai multe detalii...culoare, soliditate, material, dimensiuni, miros, temperatura. Incercati apoi sa
proiectati mental, pe acea poarta, imaginea luminoasa a unui simbol Reiki. Treptat, dati lumina
imaginii simbolului de pe poarta si vizualizati cum acesta devine din ce in ce mai luminos, din ce in ce
mai stralucitor, pana la un moment dat cand lumina devine atat de puternica incat cuprinde toata
poarta. In acest moment, imaginati-va ca poarta se deschide, ca va apropiati usor de ea si ca
patrundeti inauntru.

Vedeti cine va intampina. Apare oare o silueta? Cum arata ea?... In spatele portii vom intalni ghidul
spiritual, ingerul, la care conecteaza simbolul respectiv. Este bine sa ii multumim ca ne-a permis sa
intram, sa il vedem si sa il intrebam ceva. Dupa ce terminam conversatia cu acel ghid spiritual ii
multumim din nou pentru ajutorul dat noua si iesim linistiti pe poarta. Respirand profund, numarand
de la zece la unu, deschidem usor ochii pastrand acelasi zambet pe buze.

In cazul in care primiti in meditatie noi simboluri, ele trebuie notate imediat pe hartie si ulterior sa se
mediteze asupra lor pentru a vedea unde conecteaza si la ce pot fi folosite. Se recomanda practicarea
acestui tip de meditatie in mod regulat, ea reprezentand o sursa de informatii noi, originale, pe care
le obtineti direct de la sursa.

Pagină 1 din 1 MEDITATIA PE SIMBOL Meditatia pe simbol.docx

Teodora Gabriela Calin .