1

BIENVENIDO
AL RETO
¿QUÉ ES
TC4 PREMIUM?
Es el nuevo producto que llegó
a Colombia para revolucionar el
mercado de la pérdida de peso
para mujeres y hombres fusionando
lo mejor de los productos que
TOWERS COMPANY ha manejado 3
a través de su historia.
Como innovación presenta para
los clientes un conjunto de
ingredientes que al ser mezclados
en la presentación de 2oz o 60ml
dan como resultado un potente
supresor de la ansiedad gracias a
los aminoácidos, mango africano y
vitamina b3 que permiten llevar a
cabo el plan de alimentación
TC4 PREMIUM.
 RECOMENDACIONES
INICIALES

Mujeres, recuerden iniciar el tratamiento una vez

termine su ciclo menstrual.
Es necesario que tenga todos los días a la mano (en
su casa) una pesa digital para el control de su peso
y una gramera para porcionar sus alimentos.
4 Se puede utilizar multivitamínico en casos
especiales donde haga mucha actividad física,
recomendamos CENTRUM (si sufre de gastritis lo
puede consumir 30 min después del desayuno
consuma una cápsula al día en ayunas durante la
fase dos y tres de su tratamiento.
Es indispensable que consuma el té marca TEA
DETOX, se debe tomar una hora antes de la cena
o antes de dormir, (todas las noches), para evitar
estreñimiento y desintoxicar su cuerpo día a día;
tomelo en infusión como lo indica el envase. Se
debe tomar a partir del primer día de la fase dos.
Es MUY IMPORTANTE establecer horarios para
consumir los alimentos, de eso depende que su
metabolismo funcione rápidamente (coma cada 3
horas).
Consuma mucha agua y/o aromáticas diariamente
en la fase 2, 3 y 4, por lo menos 2 litros.
Recuerde preparar usted mismo los alimentos o
supervise a la hora que lo hagan, un poco de aceite 5
así sea de oliva puede dañar todo el tratamiento.
Cualquier duda por mínima que parezca por favor
consulte a su asesor para evitar cualquier tipo de
error, es su obligación escribirle por lo menos una vez
al día para mantenerlo al tanto de su proceso.
Cuando reciba su paquete lo primero que debe
hacer es leer todo el documento y despejar dudas
con su asesor.
Su estado de salud debe ser óptimo, si tiene alguna
 duda por favor consulte a su médico para que le
ordene los exámenes pertinentes.
Por ese motivo nuestro plan de alimentación no
debe ser realizado por embarazadas o lactantes,
menores de edad, personas con problemas
cardiacos, anemia, cáncer, diálisis y en general
cualquier enfermedad importante (CONSULTE A
6 SU MÉDICO)
Todos los días de su tratamiento durante fase 1 y
2 debe hacer lo siguiente: se levanta, va al baño a
realizar sus necesidades, se mide, se pesa (realiza
el registro en la tabla de peso y medidas que será
pedida en cualquier momento por su asesor) y
luego consuma las gotas.
Si toma algún medicamento esencial debe
tomarlo 30 min antes de tomarse las gotas (como
por ejemplo el medicamento formulado para el
hipotiroidismo)
 INGREDIENTES

INGREDIENTES ¿CÓMO ME AYUDA EN MI PROCESO?

L-carnitina Se ocupa de transportar nuestros ácidos

grasos hacia las mitocondrias con el fin de
producir energía.

L-ornitina Favorece el metabolismo de las grasas, 7

lo que ayuda a bajar de peso y regular el
colesterol.

L-arginina Ayuda a disminuir la grasa del abdomen,

para aumentar la masa muscular de nues-
tro cuerpo y para desintoxicar el hígado.

L-glutamina Ayuda a aumentar el perfil muscular

para quemar más calorías. De esta forma
nuestro metabolismo basal aumenta y
quemaremos más grasa.
 INGREDIENTES
INGREDIENTES ¿CÓMO ME AYUDA EN MI PROCESO?

Nicotinamida Juega un papel esencial en el metabolis-

Vitamina B3 mo energético y la eliminación de tóxicos
del cuerpo.

Mango Africano Estimula la acción ayudando así al control

del almacenamiento de depósitos de
grasa en el organismo, participa en el
8 proceso de metabolismo de la glucosa
y de los ácidos grasos y es sintetizada
solamente por el tejido graso, además,
mejora la circulación sanguínea.

Maca Es antioxidante, energética y revitalizante.

Lepidium Meyenni Regula el colesterol y ayuda en la
diabetes, incrementando la actividad del
páncreas. Posee propiedades antiestrés y
antidepresivas.

Beta Alanina Ayuda a aumentar la masa muscular,

retrasa la aparición de la fatiga y aumenta
la capacidad de fuerza.
 ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2
PROTEINA PERMITIDA

9
Pechuga Lomo Lomo Filete de
de pollo de res de cerdo pescado
blanco

Camarones o Hígado Calamar Lomo de

langostinos de res ternera
 ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2
FRUTA PERMITIDA

10
Manzana Durazno Pera 7 fresas
criollo verde

2 rodajas Naranja Mandarina Granadilla

de melón verde
 FRUTA PERMITIDA

11
2 freijoas Guayaba
verde

7 Ciruelas 7 moras 1 porción

rojas sandia
 ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2
VERDURA PERMITIDA

12
Lechuga Espinaca Coliflor Brócoli

Pepino Pepino Acelga Tomate

de guiso cohombro
 VERDURA PERMITIDA

13
Media Habichuelas Hongos Rábanos
berenjena frescos

Espárragos Apio Pimentón Zucchini

 ALIMENTOS PERMITIDOS FASE 2
ADITIVOS PERMITIDOS

Ajo Cúrcuma Cebolla Albahaca

14 (color) larga,
cabezona,
puerro

Perejil Tomillo Laurel Cilantro

 ADITIVOS PERMITIDOS
“BONOS”

Paprika Mostaza Sal

molida 15

Pimienta Limón Vinagre ***Especias

blanco secas en
general

***Perejil, cilantro, etc.

 EJEMPLO MENÚ FASE 2
1 Día 2 Día 3 Día 4 Día

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

DESAYUNO
Aromática sin dulce Tinto sin azúcar todo el Aromática sin dulce
Tinto sin azúcar
toda la que desee que desee toda la que desee
todo el que desee
1 tostada integral o la 1 tostada integral o la 1 tostada integral o la 1 tostada integral o la
cantidad depende si cantidad depende si cantidad depende si cantidad depende si
consume de las que reco- consume de las que consume de las que consume de las que
mendamos más abajo recomendamos más recomendamos más recomendamos más
abajo abajo abajo

2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua

MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA

1 manzana roja 1 naranja 7 fresas 2 rodajas de melón
2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua
16
ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO

100gr de Filete de res 100gr de Camarones 100gr de Pechuga de 100gr de Carne molida
asado al ajillo pollo encebollada con dos tomates para
250gr Espinacas (puede rellenar
usar una clara de huevo 250gr Lechugas 250gr Acelgas
para hacer torta) 2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua
2 vasos de agua Con limón Con limón Con limón
Con limón

MEDIA TARDE MEDIA TARDE MEDIA TARDE MEDIA TARDE

Granadilla Guayaba Manzana 2 freijoas
2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua

CENA CENA CENA CENA

100gr de Albóndigas 100gr de Lomitos de 100gr de Pescado 100gr de Brochetas

de pollo res a la plancha a al vapor de lomo de cerdo

250gr de hongos a la 250gr de espárragos ½ berenjena grande 250gr de brócoli

parrilla 2 vasos de agua a la plancha 2 vasos de agua
2 vasos de agua 2 vasos de agua
 EJEMPLO MENÚ FASE 2
5 Día 6 Día 7 Día

DESAYUNO DESAYUNO DESAYUNO

Tinto sin azúcar todo el que desee Aromática sin dulce Tinto sin azúcar todo el que
toda la que desee desee

1 tostada integral o la cantidad 1 tostada integral o la cantidad 1 tostada integral o la can-

depende si consume de las que
recomendamos más abajo
2 vasos de agua
depende si consume de las
que recomendamos más abajo
2 vasos de agua
tidad depende si consume
de las que recomendamos
más abajo
2 vasos de agua

MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA MEDIA MAÑANA

1 durazno 1 manzana verde 7 fresas
2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua

17
ALMUERZO ALMUERZO ALMUERZO

100gr de Albóndigas de pescado 100gr de Carne de ternera en 100gr Pescado

NO ATUN brochetas con hasta 250gr de a la plancha. Hasta 250gr de
calabacines champiñones salteados
250gr de repollo desangrado
2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua
Con limón Con limón Con limón

MEDIA TARDE MEDIA TARDE MEDIA TARDE

Pera 7 fresas 1 Pera
2 vasos de agua 2 vasos de agua 2 vasos de agua

CENA CENA CENA

100gr de Carne en bistec
(filete de res estofado con cebollas
y hasta 250gr de tomates
2 vasos de agua
100gr de Hígado de res
250gr de habichuelas
2 vasos de agua
100gr de carne de res molida
en forma de arepitas
250gr de coliflor al horno
2 vasos de agua
 TABLA DE PESO Y MEDIDAS

PESO ABDOMEN ABDOMEN ABDOMEN BRAZOS PIERNAS

FASE DÍA KG ALTO CM. MEDIO CM. BAJO CM. CM. CM.

FASE 1 1

18 5

7
FASE 2

10

11

12

13
 TABLA DE PESO Y MEDIDAS

PESO ABDOMEN ABDOMEN ABDOMEN BRAZOS PIERNAS

FASE DÍA KG ALTO CM. MEDIO CM. BAJO CM. CM. CM.

14

15

16

17

19
FASE 2

18

19

20

21

22

23

FASE 3 24

25

26
 ES IMPORTANTE TODOS LO DÍAS
REGISTRAR SU PESO PARA EVALUAR
CON SU ASESOR EN TC4 PREMIUM SU SEGUIMIENTO

20

SI DESEA ALARGAR SU TRATAMIENTO

RECUERDE UNA VEZ TERMINE ESTA
TABLA ADICIONAR LA FASE 2 Y 3 NUEVAMENTE

COMO SE INDICA EN LA PÁGINA 28

 COMO
CONSUMIR 21

LAS GOTAS
 PARA FASE 1 Y 2
Colocar 10 gotas de TC4 PREMIUM
bajo la lengua 15 minutos antes de
las comidas principales (desayuno,
almuerzo y cena).
Las gotas NO SE USAN en la media
mañana ni en la media tarde.
Mantenga las gotas bajo la lengua
por hasta 5 minutos, baje saliva y
22 espere 10-15 min para desayunar,
almorzar o cenar. Esto aumentará
la absorción. (No comer, ni beber
nada 30 minutos antes de tomar
las gotas, evite fumar durante todo
el tratamiento y si en algún caso lo
hace que sea 1 hora antes o después
de consumir las gotas)
Se recomienda que sea sumamente
estricto con la cantidad de gotas
(10) que pone debajo de la lengua,
recuerde que si pone más de las
indicadas puede que los resultados no
sean los deseados y que además se le
acaben más rápido. Recomendamos
mirarse a el espejo para tomarlas.
Adicional a eso debe consumirlas
sentado, no hablar, gesticular ni bajar
saliva durante los 5 minutos que las
tiene en su boca, ESPERA 10 MINUTOS
y procede a desayunar, almorzar o cenar.
Para la fase 1 de carga: Es importante
que la persona realice una muy buena
recarga, quiere decir, debe comer
absolutamente de todo durante los
dos primeros días junto con las gotas, la
comida debe ser alta en grasa, calorías,
carbohidratos entre más se coma estos
dos primeros días más exitosos será el
tratamiento.
EJEMPLO DE COMIDA: FASE 1

DÍA 1
Desayuno: Gaseosa
10 gotas Postre
15 minutos antes
Caldo de costilla Onces:
Chocolate Helado
3-4 panes
Patacón Cena:
Queso 10 gotas 23
15 minutos antes
Media mañana:
2-3 empanadas Hamburguesa grande
Papas a la francesa o papas criollas
Almuerzo: Gaseosa
10 gotas Chocolatina de postre
15 minutos antes
Mixto de carnes
Arroz
Papa a la francesa
 DÍA 2 Mazorcada con todo
Patacones y/o papas a la francesa
Desayuno: Gaseosa
10 gotas
15 minutos antes Onces:

2 Huevos como guste prepararlos Chorizo con arepa rellena.

Almojábanas o pan
Arroz Cena:

24 Café 10 gotas
Queso doble crema 15 minutos antes

Perro caliente grande o pizza

Media mañana: grande.
Papas
1 brownie grande Gaseosa
Almuerzo: Postre
10 gotas
15 minutos antes
 PARA FASE 2 Y 3

No puede consumir la misma fruta

de la media mañana en la media
tarde.

No puede consumir la misma 25

proteína en el almuerzo y en la cena.

No puede consumir la misma

verdura en el almuerzo y en la cena.
 PARA LA FASE 4
Esta fase dura 3 semanas o 21 dias
(después de hacer el cierre) NO SE
USAN GOTAS, Recuerde seguir la
base de su PLAN DE ALIMENTACIÓN
solo que duplicando o triplicando
26 porciones de verdura y proteína y
duplicando las porciones de fruta y
carbohidratos. Durante esta fase es
PERMITIDO
Todo tipo de cereales integrales
Aceite de oliva extra virgen.
Lácteos y productos fitness
3 huevos a la semana
Todo tipo de carnes rojas y blancas
indispensable que no ingiera azúcar,
aceites corrientes, salsas, embutidos,
alimentos de paquetes o alcohol,
recuerde que pasó por un proceso
de reprogramar su hipotálamo
y metabolismo y la idea es que
durante esta fase vaya agregando
alimentos que no estaban en la lista.
pero que sea magra (puede comer
atún, salmón, todas las partes del
pollo pero sin piel, todos los cortes
de carne de res y de cerdo pero
recuerde que sea magra)
2 carbohidratos diarios, es decir uno No olvide empezar a realizar
al desayuno que sea preferiblemente ejercicio por lo menos una
integral como la tostada que come caminata consecutiva durante 30
habitualmente o 1 arepa de maíz o minutos al día.
el cereal y otro al almuerzo (porción Consumir agua es indispensable,
de arroz, papa, yuca, plátano, pasta no rompa el hábito que ya adquirió
integral etc. pero al vapor o cocinado, de tomar como mínimo 8 vasos de
recuerde no utilizar como método agua al día.
de cocción “fritar”. Snacks como maní, almendras, 27
Puede agregar todas las verduras habas, pistachos etc.
que quiera y mezclarlas de cualquier
manera, por ejemplo puede preparar
ensaladas de 3 tipos de verduras.
Agregue todas las frutas que quiera
menos el banano, el coco y el mango.
Puede preparar jugos de fruta, pero
sin azúcar, trate en lo posible de que
no sea más de uno al día y recuerde
tomarlo media hora después del
almuerzo o la cena.
 EJEMPLO DEL CICLO PARA
PERDER HASTA 10KG SE DEBE
HACER DE ESTA MANERA:

1. Fase 1 2 días
2. Fase 2 21 días
3. Fase 3 3 días
4. Fase 4 21 días

28 EJEMPLO DEL CICLO PARA

PERDER HASTA 15KG SE DEBE
HACER DE ESTA MANERA:
1. Fase 1 2 días
2. Fase 2 21 días
3. Fase 3 3 días
4. Fase 2 11 días
5. Fase 3 3 días
6. Fase 4 21 días
 PARA INICIAR UN NUEVO TRATAMIENTO
DEBE FINALIZAR LA FASE 4 EN CUALQUIERA
DE LOS DOS CASOS PARA EMPEZAR DE NUEVO DESDE FASE 1.

FASE 1 FASE 2 FASE 3 FASE 4

(día 1 y 2) (día 3 al 23) (día 24 al 26) (dia 27 al 61)
RECARGA PERDIDA CIERRE EJEMPLO
DE PESO MANTENIMIENTO

10 GOTAS 10 GOTAS NO SE USAN LAS NO SE USAN LAS GOTAS

15 MINUTOS ANTES 15 MINUTOS ANTES GOTAS
COMA TODO LO QUE
QUIERA ESPECIAL- DESAYUNO COMO DESAYUNO COMO SE TINTO, 1 AREPA DE MAIZ
DESAYUNO MENTE COMIDA ALTA SE EXPLICA EN EL EXPLICA EN EL MENÚ CON QUESO FITNESS MAS 2
EN GRASA MENÚ CLARAS DE HUEVO.

COMA TODO LO QUE FRUTA PERMITIDA FRUTA PERMITIDA EN EL MANZANA CON FRESAS 29
QUIERA ESPECIAL- EN EL LISTADO DE LISTADO DE ALIMENTOS PICADAS
MEDIA
MENTE COMIDA ALTA ALIMENTOS
MAÑANA EN GRASA

10 GOTAS 10 GOTAS NO SE USAN LAS 300 GR DE PESCADO, TODA

15 MINUTOS ANTES 15 MINUTOS ANTES GOTAS LA VERDURA QUE QUIERA
ALMUERZO COMA TODO LO QUE Y UNA PORCIÓN DE ARROZ
QUIERA ESPECIAL- ALMUERZO COMO ALMUERZO COMO SE INTEGRAL PREPARADO CON
MENTE COMIDA ALTA SE EXPLICA EN EL EXPLICA EN EL MENÚ ACEITE DE OLIVA Y AGUA CON
EN GRASA MENÚ LIMÓN SIN AZUCAR.

COMA TODO LO QUE FRUTA PERMITIDA FRUTA PERMITIDA EN EL UNA MANDARINA CON
QUIERA ESPECIAL- EN EL LISTADO DE LISTADO DE ALIMENTOS UNA PERA
MEDIA
MENTE COMIDA ALTA ALIMENTOS
TARDE EN GRASA

10 GOTAS 10 GOTAS NO SE USAN LAS 300 GR DE PECHUGA A LA

15 MINUTOS ANTES 15 MINUTOS ANTES GOTAS PLANCHA CON ENSALADA
COMA TODO LO QUE DE ZANAHORIA Y ALVERJA Y
CENA QUIERA ESPECIAL- CENA COMO SE CENA COMO SE EXPLICA JUGO DE MORA SIN AZÚCAR.
MENTE COMIDA ALTA EXPLICA EN EL MENÚ EN EL MENÚ
EN GRASA
30 PREGUNTAS
FRECUENTES
 ¿QUÉ SUCEDE SI ME LLEGA LA REGLA
1 MIENTRAS ESTOY TOMANDO LAS GOTAS?

Es recomendable seguir con su tratamiento habitual de la fase 2 pero

sin usar las gotas durante los 3 primeros días de su periodo, al 4 día
inicia de nuevo las gotas.

¿PUEDO HACER EJERCICIO

2 DURANTE EL TRATAMIENTO? 31

Definitivamente no se recomienda más de 15 minutos de ejercicio al

día pero si ud por algún motivo no puede dejar de ejercitarse debe
aumentar la ingesta calórica, es decir duplicar la porción de fruta y
aumentar los gramos de proteína a 150gr en el almuerzo y 150gr en la
cena (consulte a su asesor)

¿PUEDO
3 PLANIFICAR?

Si, las gotas no afectan en nada su sistema anticonceptivo.

 ¿SI NECESITO SUSPENDER MI TRATAMIENTO
4 POR ALGÚN MOTIVO QUE DEBO HACER?

El plan de alimentación no se puede suspender abruptamente, debe

SIEMPRE hacer el cierre o sea la fase 3 si desea suspenderlo, para
retomar debe iniciar desde cero (es decir desde fase 1)

¿QUÉ PASA SI ME ESTANCO (TRES DÍAS

5 CON EL MISMO PESO) POR ALGÚN MOTIVO?
32

Si usted olvidó tomar las gotas, consumió algún alimento fuera de la

lista o salto alguna comida es muy probable que se estanque (es decir
que no baje de peso ni de medidas) LA UNICA FORMA DE ELIMINAR
ESTE ERROR es hacer el día de las manzanas que lo puede hacer bajo
su responsabilidad declarando que se encuentra con la disposición
física y psicológica para hacerla.

Partamos del principio que debe usar las gotas como siempre 15
minutos antes del desayuno, almuerzo y cena.
Ese día se inicia con el almuerzo de un día y termina con el almuerzo
del siguiente día, o sea desayuna normal y consume su fruta de la
media mañana (debe ser diferente a una manzana por ejemplo se
puede comer 7 fresas), AHORA SÍ DAMOS INICIO A SU DÍA DE LAS
MANZANAS; almuerza una manzana verde, Media tarde una manzana
verde, Cena una manzana verde, Al otro día desayuna con una manzana
verde, Media mañana una manzana verde y termina su ciclo con el
almuerzo de una manzana verde, En total usted consumió 6 manzanas
en 24 horas y tomó sus gotas como lo hace normalmente, Ahora retome 33
su plan de alimentación normalmente, Es decir, sigue con su fruta de la
media tarde y cena normalmente.

Recuerde que esto es una salida de emergencia, no se puede hacer

más de dos veces durante su tratamiento y tampoco se trata de que
usted coma algo en exceso, Solo es una medida para casos extremos.

En todo caso antes de realizarla debe informar a su asesor.

Tome poco líquido.
 ¿QUÉ PASA SI NO COMO POR QUE
6 NO QUIERO O SE ME OLVIDO?

Dejar de comer es IGUAL DE GRAVE a comer un alimento que está

por fuera del listado de alimentos, NO DEBE HACERLO POR NINGÚN
MOTIVO, Si lo hace posiblemente se estanque y debe recurrir al día de
las manzanas.

34 Recuerde que este plan de alimentación debe hacerse al pie de la letra

si su objetivo es lograr perder de 10 a 15kg.

¿SI ENCUENTRO ALGÚN ALIMENTO BAJO EN CALORÍAS

7 LO PUEDO CONSUMIR DURANTE LA FASE 2 O 3?

NO, Recuerde que NO PUEDE CONSUMIR NINGUN ALIMENTO que

esté fuera de la lista de alimentos permitidos.
 ¿PUEDO MEZCLAR VERDURAS,
8 ES DECIR, HACER UNA ENSALADA?

No, únicamente puede consumir UN VEGETAL con su almuerzo y UN

VEGETAL con su cena, recuerde que debe ser diferente el del almuerzo
al de la cena.

¿PUEDO CONSUMIR
9 HUEVO? 35

Si puede comerse un huevo a la semana sin usar la yema.

¿PUEDO HACER
10 HOGAOS O GUISOS?

Si, usted puede utilizar la proteína y con la verdura o sea con el tomate
puede hacer su guiso sin problema, recuerde que la cebolla es el único
vegetal que puede mezclar con otros así que puede jugar con los
alimentos para que su plan de alimentación sea variado.
 ¿QUÉ EFECTOS SECUNDARIOS Y CONTRAINDICACIONES
11 TIENEN LAS GOTAS TC4 PREMIUM?

Al ser un alimento constituido por un grupo de aminoácidos, mango

africano y vitamina b3 el producto por sí solo no tiene ningún efecto
secundario, hay que tener en cuenta que durante el día 1 y 2 de la
fase dos de su PLAN DE ALIMENTACIÓN es probable que usted sienta
un poco de dolor de cabeza o un leve mareo, ES NORMAL, no se

36 preocupe, su cuerpo está cambiando drásticamente de alimentos y la

falta de carbohidratos puede generar este efecto, su metabolismo está
empezando a funcionar más rápido en el día 3 de la fase dos ya debe
estar sintiéndose normalmente.

¿QUÉ MARCA DE TOSTADAS SON

12 RECOMENDADAS DURANTE EL PROCESO?

Si las personas están ubicadas en Bogotá, se recomienda comprar las

tostadas de la panadería SAN MARCOS ubicada en la carrera 13 # 40-
36 chapinero, se recomienda comprar calados integrales y en el proceso
comer 4 al desayuno.
Para las personas que no viven en Bogotá pueden comprar las tostadas
SUSANITA INTEGRALES en cualquier almacén de cadena.

Tostadas susanitas, permitidas 2 al desayuno

Tostadas mini susanitas, permitidas 4 al desayuno.

Palitroques susanitas, permitidos 7 al desayuno.

37
Tostadas susanita de arroz 4 al desayuno
 ¿PUEDO CONSUMIR
13 CALDOS O CREMAS?

Claro que sí, debe utilizar la proteína y la verdura como ya está establecido.
Ejemplo:
Caldo: 100gr de proteína por ejemplo pechuga, 1 gajo de cebolla larga, media
cebolla cabezona, 2 dientes de ajo, cilantro, sal y pimienta (realiza el caldo y lo
acompaña de una porción de algún vegetal como por ejemplo de lechuga).

38 Crema: 100gr de proteína por ejemplo filete de pescado, 250 gr de alguna

verdura de la lista, por ejemplo espinaca, 1 gajo de cebolla larga, media cebolla
cabezona, 2 dientes de ajo, cilantro, sal y pimienta licua y sirve.
Recuerde que puede realizar esta preparación para reemplazar
un almuerzo o una cena.

¿LOS TIPOS DE CEBOLLA SE

14 CUENTAN COMO UNA VERDURA?

No! En este plan de alimentación no se cuenta como una verdura, es

decir, es un BONO que puede utilizar para mezclar con la verdura del
almuerzo o de la cena.
TÉRMINOS
Y CONDICIONES

Las devoluciones o cancelaciones de los pedidos no serán

aceptadas una vez que los productos han sido expedidos y el
pago ha sido procesado, por ende, no se aceptan productos
destapados o alterados.
El comprador da fé de que él/ella tiene la mayoría de edad,
además declara que no tiene ninguna de las restricciones 39
para hacer el tratamiento, su estado de salud es óptimo, no
realiza ejercicios extenuantes y que está dispuesto a asumir la
responsabilidad de hacer el MÉTODO TC4 PREMIUM.
El comprador declara que se compromete a seguir el protocolo
al pie de la letra y entiende que salirse de estos lineamientos
afectará el proceso exitoso de la pérdida de peso.
El comprador declara que se compromete a escribirle o
comunicarse con el asesor constantemente para recibir la
asesoría adecuada y así despejar dudas y evitar posibles errores
por parte de comprador a la hora de llevar a cabo el PLAN DE
ALIMENTACIÓN.