PROIECT DIDACTIC

Şcoala Gimnazială, Comuna Colceag

Clasa a VII-a
Data: 20.03.2019
Efectiv: 17 elevi
Loc de desfăşurare: terenul de sport
Materiale: mingii de handbal, jaloane, fluier.
Profesor: Drăgoțel Bogdan

Teme:
1. Deprinderi de locomoție – alergarea pe perechi, cu schimbări de direcție
2. Handbal – demarcajul

Competenţe specifice:
 Utilizarea terminologiei de specialitate în transmiterea mesajelor specifice
 Realizarea de acţiuni motrice simple
 Colaborarea cu ceilalţi membri ai grupului în vederea constituirii diferitelor formaţii de adunare, de deplasare şi de exersare
 Identificarea aspectului estetic al gesturilor motrice
 Evaluarea propriilor indici de dezvoltare a calităţilor motrice
 Efectuarea gesturilor motrice cu corectitudine şi expresivitate
 Conștientizarea și abordarea constantă a ținutei estetice
Obiective operaționale: la sfârșitul lecției elevii vor fi capabili:
Obiective motrice:
- să execute corect exercițiile de infuențare selectivă a aparatului locomotor;
- să execute corect deprinderile motrice
Obiective cognitive:
- să explice modul corect de executare a exerciţiilor
Obiective afective:
- să manifeste satisfacție în efectuarea corectă a mișcărilor
- să primească şi să ofere asistenţă şi sprijin în relaţia cu un coleg, în efectuarea elementelor acrobatice cu un grad crescut de dificultate
Verigi şi durată Conţinut Dozare Formaţii de lucru Metode de Observaţii
evaluare
1. Organizarea - adunarea, alinierea 1’ Linie pe un rând
colectivului de
- verificarea echipamentului şi a 1’
elevi (2 min)
stării de sănătate
- anunţarea temei lecţiei 30”
2. Pregătirea - alergare ușoară 3L Coloană câte unul - se vor face
organismului - alergare cu joc de glezne 1D și
pentru efort - mers 1L corectările
(5 min) - alergare cu genunchii sus 1D necesare.
- mers 1L
- alergare cu pendularea 1D
gambelor înapoi
- mers cu mişcări de respiraţie 1L
- alergare cu pas sărit 1D
- mers 1L
- alergare cu pas adăugat 1D
- mers 1L
- alergare accelerată 1D
- mers 1L

2
3. Influenţarea Ex.1: P.I.:Stând depărtat br. 2x8 - se vor face
selectivă a pe şold: și
aparatului T1-2 – aplecări ale cap-gâtului corectările
locomotor (10 înainte, cu arcuire; necesare.
min) T3-4 – extensii ale cap-gâtului,
cu arcuire;
T5-6 – idem T1-2;
T7-8 - idem T3-4.

Ex.2: P.I.:Stând depărtat br. 2x8

pe şold:
T1-8 – răsuciri ale cap-gâtului cu
arcuire;

Ex.3: P.I.:Stând depărtat br. 2x8

pe şold:
T1-8 – îndoiri ale cap-gâtului cu
arcuire.

Ex.4: P.I. Stând depărtat, br. 2x8

sus:
T1-8 – rotări ale br. spre înainte;
T1-8 - rotări ale br. spre înapoi.

Ex.5: P.I. Stând depărtat: 4x8

T1-2 – ducerea br. stg. sus şi br.
dr. jos, extensie, cu arcuire;
T3-4 - ducerea br. dr. sus şi br.
stg. jos, extensie, cu arcuire;
T5-6 – ducerea ambelor br. sus,
extensie,cu arcuire;

3
T 7-8 – ducerea br. lat., extensie,
cu arcuire.

Ex.6: P.I. Stând depărtat la 4x8

două lăţimi de umeri, br. sus:
T1-8 – ducerea br. sus şi
extensia tr., cu arcuire.

Ex.7: P.I. Stând depărtat, cu

4x8
mâinile pe şold:
T1-2/5-6 – îndoirea tr. lat. cu
arcuire spre stg., cu br. dr. sus,
iar br.stg. pe şold;
T3-4/7-8 – îndoirea tr. lat.cu
arcuire spre dr. cu br.stg. sus, iar
br. dr. pe şold.

Ex.8: P.I. Stând depărtat cu

4x8
mâinile la ceafă:
T1-2/5-6 – răsucirea tr. spre stg.,
cu arcuire;
T3-4/7-8 – răsucirea tr. spre dr.,
cu arcuire.

Ex.9: P.I. Stând depărtat,

2x8
mâinile pe şold:
T1-4 – rotirea tr. de 4 ori înspre
stg.;
T5-8 – rotirea tr. de 4 ori înspre
dr.

Ex.10: P.I.:Stând depărtat,

2x8
mâinile pe şold:

4
 T1-2/5-6 – fandare înainte pe
pic.stg.,cu ducerea palmelor la
ceafă, cu arcuire;
T3-4/7-8– fanadre înainte pe pic.
dr., cu ducerea palmelor la ceafă,
cu arcuire.

Ex. 11 P.I. Din stând:

Rotirea gleznei drp și apoi
glezna stg

4. a) Deprinderi - alergare câte 2, executanții se 2x15m - 2 coloane de câte 2 elevi - se vor face
de locomoție – țin de mână și
alergarea pe - alergare câte 2, executanții se 2x15m corectările
perechi, în grup, țin de brațe necesare.
cu schimbări de - idem exercițiu de mai sus, dar 2x15m
direcție executanții de țin de umeri
- alergare ușoară câte 2, pe tot 3’
terenul, la fluier executanții
schimbă direcția de deplasare
- jocul ”buchețele” 5’

b) Handbal – - 2 echipe egale ca număr, o

demarcajul echipă aflată în posesia mingii 7-8’
va urmări să o mențină, iar
cealaltă să intre în posesia ei, în
acest fel echipele sunt obligate
să folosească marcajul și
(30min) demarcajul.
5. Revenirea - mers cu mişcări de respiraţie 1-2’ Coloană câte unul
organismului
după efort (2 min)
6. Aprecieri şi Evidenţierea elevilor care au
concluzii (2 min) lucrat corect.
Formularea recomandărilor
pentru activitatea viitoare.
5