Explorați Cărți electronice
Categorii
Explorați Cărți audio
Categorii
Explorați Reviste
Categorii
Explorați Documente
Categorii
Menopauza propriu-zisa
Din punct de vedere tehnic, menopauza se referă la un eveniment
specific - data ultimei menstruații. Menopauza poate fi confirmată,
atunci când timp de 12 luni consecutive nu a mai aparut menstruația
(în absența altor cauze evidente).
Post-menopauza
Post-menopauza începe după ultima menstruatie si dureaza, ulterior,
tot restul vietii.
Dupa cativa ani de variatii hormonale, estrogenul si
progesteronul incep sa scada. Cand estrogenul scade sub un anumit
nivel, ciclul menstrual si activitatea foliculara, respectiv perioada
fertila iau sfarsit. Dupa un an fara menstruatie, se confirma
menopauza si se trece in postmenopauza.
Dupa un an sau doi de postmenopauza nivelul de estrogen se
echilibreaza la un nivel scazut. Deoarece estrogenul joaca un rol
important si in alte functii ale organismului, nivelul scazut are
efecte ce includ pierderea mineralelor din tesutul osos si subtierea
si uscarea pielii, atrofierea vaginului si a tractului urinar.
1
Menopauza se poate instala artificial si prematur prin scoaterea
chirurgicala a ovarelor (ovarectomie) sau prin
chemoterapie sau radioterapie in zona abdominala si pelvina.
Cauze de menopauză precoce
Corpul fiecarei femei are propriul ritm biologic astfel incat
momentul instalarii menopauzei si durata ei difera. Exista o
probabilitate mare ca momentul aparitiei menopauzei sa fie identic cu
cel al mamei. Totusi unele stiluri de viata si tratamente
farmaceutice pot provoca sau sunt corelate cu o menopauza precoce:
Fumatul. Femeile de varsta medie, fumatoare ajung la
menopauza mai repede, cu 1 an si jumatate mai repede
decat cele care nu fumeaza. Cu cat perioada de consum
de tigarete este mai lunga si cu cat cantitatea este
mai mare cu atat mai puternic va fi efectul
Radioterapia sau ablatia glandei hipofize
Chemoterapia
Radioterapia sau alt tratament in zona abdominala sau
a pelvisului care afecteaza ovarele
Bolile genetice si autoimune
Ablatia bilaterala a ovarelor (ovarectomie) ce duce la
menopauza brusca instalata artificial
Traiul la altitudini mari
Dieta vegetariana.
2
Prurit generalizat (mancarimi).
Menopauza instalata artificial post-chirurgical, prin
chemoterapie sau radioterapie se poate asocia cu simptome mai severe
decat de obicei. Conditiile ce anunta menopauza, ca depresia,
anxietatea, tulburarile de somn sau iritabilitatea, se accentueaza in
timpul tranzitiei perimenopauzei.
Semnele care anunta menopauza respectiv postmenopauza sunt:
lipsa perioadelor menstruale (femeia nu are nevoie de metode
contraceptive)
uscarea si subtierea tegumentelor, fanerelor (par si unghii)
datorita scaderii productiei de colagen
modificari vaginale si urinare ca:
senzatia de uscaciune a vaginului, iritatie si prurit
risc crescut de infectii vaginale si de tract urinar
durere in timpul actului sexual (dispareunie)
scaderea densitatii osoase (osteopenie).
3
Modificari ale dintilor si gingiilor - productia scazuta de
estrogen afecteaza tesuturile de legatura ceea ce creste riscul
de pierdere a dintilor si de afectiuni gingivale.
Desi motivele nu se cunosc foarte bine, o femeie are sanse
crescute sa dezvolte o afectiune cardiaca dupa instalarea
menopauzei. Se recomanda luarea in calcul a bolilor cardiace
cand se fac modificari ale stilului de viata si ale
tratamentului.
Consultul de specialitate
Tratament
4
Terapia hormonala cu doze scazute sau cu contraceptive orale in
doze mici poate fi o optiune in cazul in care femeia mai
prezinta cicluri si are mai multe simptome sau mai
accentuate. Contraceptivele orale obisnuite nu se folosesc dupa
instalarea menopauzei deoarece contin cantitati de hormoni mai
mari decat necesarul femeilor.
o Dupa menopauza terapia hormonala poate fi folosita ca
tratament pe termen scurt pentru simptomatologia severa si
in dozele cele mai mici posibile
Femeia poate avea nevoie de un tratament pentru unele simptome
ca bufeurile de caldura sau uscaciunea mucoasei vaginale
5
progesteron (dupa o examinare amanuntita pentru a face diagnosticul
diferential). Alte optiuni ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene,
levonorgestrelul sau anticonceptionalele. Pentru hemoragii
severe unele femei aleg metoda chirurgicala si definitiva. Aceasta
metoda presupune scoaterea uterului (histerectomie) sau utilizarea de
temperaturi crescute pentru lezarea si cicatrizarea peretelui uterin
(ablatie endometriala)
Alte tratamente
Datorita riscurilor terapiei hormonale, multe femei au apelat la
tratamentul homeopatic pentru ameliorarea simptomatologiei aferente
menopauzei:
black cohosh (Remifermin) este o alternativa la
terapia hormonala bazata pe plante pentru bufeuri, modificarea
dispozitiei si alte simptome. Inca nu se cunoaste destul de bine
mecanismul de actiune al plantei.
soia dietetica se considera ca amelioareaza
simptomatologia desi nu sunt destule dovezi pentru a sustine
aceasta afirmatie. Soia dietetica poate de asemenea sa scada
riscul pentru afectiuni cardiace dar nici acest beneficiu nu a
fost suficient demonstrat.
6
situatiei. Daca nu s-a luat o atitudine pana in momentul atingerii
acestei perioade este momentul sa se actioneze:
Daca femeia este fumatoare trebuie sa se opreasca si astfel
se reduc bufeurile si riscurile pe termen lung
Exercitiile fizice regulate pentru promovarea sanatatii
fizice cat si emotionale
Se recomanda exercitiile de respiratie meditativa care reduc
bufeurile in mod special si starile emotionale
Se recomanda consumul limitat de bauturi alcoolice pentru
ameliorarea simptomelor si a riscurilor pe termen lung
Se recomanda alimentatia sanatoasa, reducerea alimentelor cu
zahar simplu si cofeina care inrautatesc menopauza. Nu numai
ca amelioreaza starea prezenta dar contribuie la prevenirea
problemelor de sanatate pe termen lung
Tulburarile emotionale din menopauza pot afecta persoana dar
se pot combate prin suportul adecvat.
Daca femeia prezinta simptomele menopauzei le poate depasi prin
masuri de ingrijire simple. Metode practice de a depasi bufeurile de
caldura includ pastrarea unui mediu racoros, o imbracaminte cu mai
multe straturi si controlul stresului in special prin exercitii de
respiratie usoara, ritmica sau de relaxare. Masurile pentru
ameliorarea senzatiei de uscaciune vaginala si pentru tonusul
muscular includ un lubrifiant vaginal si exercitiile Kegel regulate.
Pe masura ce corpul imbatraneste riscurile de a
dezvolta afectiuni cardiace, osteoporoza sau alte boli cronice cresc
in mod natural. Cea mai eficienta profilaxie si terapie anti-
imbatranire este un stil sanatos de viata:
Se poate reduce riscul osteoporozei. Mentinerea
nivelelor de calciu si vitamina D prin consumul de alimente
bogate in calciu si suplimente
Imbunatatirea controlului vezical cu exercitii Kegel
regulate
Se recomanda continuarea contraceptiei pentru a
preveni sarcinile neasteptate in timpul perimenopauzei.
Tratament medicamentos
7
9 SUPLIMENTE NATURALE PENTRU MENOPAUZA
8
calitatea somnului. Unele plante chinezesti sunt recomandate
pentru tratarea menopauzei: angelica (Angelica sinensis) şi
ginsengul asiatic (Panax ginseng) - contin o forma de
estrogen, numit fitoestrogen sau estrogen vegetal.
7. St. John's Wort
Extractul de St. John's Wort (Hypericum Perforatum), o
varietate a sunatoarei, este folosit in mod traditional
pentru tratamentul depresiei nervoase, a starilor depresive
pe fond psihic, din perioada pre menstruala si menstruala
precum si insomniilor si irascibilitatii cauzate de aceste
stari depresive prin efectul lui sedativ.
8. Dong Quai (Angelica Sinensis)
Este o planta celebra, fiind folosita de mii de ani in
medicinal traditionala chineza. Planta a mai fost numita si
"ginseng feminin", datorita utilizarii sale ca si adjuvant in
afectiuni ginecologice. Este un tonic feminin, reduce
efectele sindromului premenstrual, ameliorează simptomele
menopauzei (bufeurile, transpiratia nocturna si uscăciunea
vaginala).
9. Soia
Inainte de instalarea menopauzei, femeile se confrunta cu o
varietate de simptome deranjante (cum ar fi bufeurile), pe
masura ce ovarele isi incetinesc productia de estrogen.
Deoarece soia contine un hormon secretat de plante cu o
actiune asemanatoare cu cea a estrogenului (fitoestrogen),
unii experti sustin ca un consum ridicat de fitoestrogeni din
soia, ajuta la reducerea disconfortului cauzat de aparitia
menopauzei.